Σάββατο, 30 Νοεμβρίου 2019

ΠΟΣΟ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ Wi-Fi ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

0 σχόλια

Γνωρίζετε ποιες επιπτώσεις μπορεί αν έχουν στην υγεία σας τα ασύρματα δίκτυα WiFi; Ξέρετε ότι στο σπίτι και στη δουλειά, δεκάδες ασύρματα δίκτυα μεταδίδουν αόρατα ραδιοκύματα μέσα από το χώρο και το σώμα σας. Το ίδιο κάνουν και τα κινητά τηλέφωνα, οι υπολογιστές, οι συσκευές με ενεργό Bluetooth και άλλες συσκευές που συνδέονται με αυτές.

Η έρευνα σχετικά με τα ραδιοκύματα και την ανθρώπινη υγεία ξεκίνησε περίπου τη δεκαετία του 1950. Αφορμή ήταν οι τότε ανησυχίες ότι οι στρατιωτικοί του Ναυτικού εκτίθεντο σε ισχυρή ακτινοβολία από τα ραντάρ στα πλοία. «Έχουμε 50 ή 60 χρόνια έρευνας για το είδος της ακτινοβολίας που σχετίζεται με το Wi-Fi», λέει ο John Moulder επίτιμος καθηγητής ογκολογίας και ακτινοβολίας στο Medical College του Wisconsin.

Όλη αυτή η έρευνα μας έχει διδάξει, ότι, στις υψηλές συχνότητες, η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη όγκων και καρκίνου. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και οι σύνδεσμοι τους με τον καρκίνο του δέρματος είναι ένα τέτοιο παράδειγμα. Ακόμη και σε χαμηλότερες συχνότητες, τα πολύ υψηλά επίπεδα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας μπορεί να σας βλάψουν. «Αλλά μιλάμε για εγκαύματα στο δέρμα, όχι για καρκίνο ή όγκους», λέει ο Kenneth Foster, καθηγητής βιοϊατρικής στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας.

Ο Foster ήταν συνεργάτης συγγραφέας του Moulder στην επιστημονική αναθεώρηση που έκανε ο τελευταίος επάνω στις επιπτώσεις του WiFi στην υγεία του ανθρώπου το 2013. Λέει ότι με βάση την τρέχουσα κατανόηση των δυνατοτήτων και των κινδύνων των ραδιοκυμάτων, οι παγκόσμιες υγειονομικές αρχές έχουν ορίσει πρότυπα ασφαλείας για όλες τις συσκευές και τις συσκευές που εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Αυτές ισχύουν από τα τηλέφωνα και τον φούρνο μικροκυμάτων μέχρι το ασύρματο κλειδί του αυτοκινήτου σας. «Η έκθεση που λαμβάνετε από το Wi-Fi router είναι πολύ-πολύ μικρότερου μεγέθους ακόμα και από αυτά τα όρια ασφαλείας», εξηγεί.

Ερωτηθείς για τις λεπτομέρειες, ο Foster λέει ότι είναι χρήσιμο να καταλάβουμε πώς λειτουργεί το WiFi. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι το ασύρματο router στέλνει και λαμβάνει συνεχώς πληροφορίες. Ο Foster λέει ότι αυτές οι συσκευές μεταδίδουν δεδομένα μόνο το 0,1% του χρόνου. «Ίσως να ανεβαίνει αυτό κάπως αν κάνετε streaming σε κάποιο βίντεο, αλλά τις περισσότερες φορές ο δρομολογητής σας (router) απλώς κάθεται αδρανώς περιμένοντας κάτι να συμβεί».

Επίσης, με το κάθε εκατοστό απόστασης μεταξύ του εαυτού σας και του WiFi router μειώνετε σημαντικά τη δύναμη της ακτινοβολίας που συναντά το σώμα σας. «Σκεφτείτε το κάπως έτσι… κατά τη διάρκεια μιας κλήσης, το κινητό σας τηλέφωνο μεταδίδει σταθερά σε ισχύ ίσως 100 φορές πιο μεγάλη από το WiFi και εσείς κρατάτε το κινητό σας τηλέφωνο ακριβώς δίπλα στο κεφάλι σας και εξακολουθούμε να μην βρίσκουμε προβλήματα υγείας με αυτό το επίπεδο έκθεσης».

Οι επιπτώσεις στην υγεία

Αυτό μπορεί να ισχύει σήμερα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί έχουν σοβαρές ανησυχίες σχετικά με τους τύπους ακτινοβολίας χαμηλής έντασης που παράγουν οι ασύρματες συσκευές μας. «Έχουμε μελέτες σε ζώα που υποδηλώνουν ότι ακόμη και οι χαμηλού επιπέδου εκθέσεις στο είδος ακτινοβολίας ραδιοκυμάτων που σχετίζονται με το WiFi θα μπορούσαν να έχουν διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία». Αυτό λέει ο Joel Moskowitz, διευθυντής του Κέντρου Οικογενειακής και Κοινοτικής Υγείας στο Πανεπιστήμιο Berkley της Καλιφόρνια.

Αναφέρει προβλήματα νευροαναπτυξιακής φύσης, καρκίνο και αναπαραγωγική βλάβη -τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες- ως μερικές από αυτές τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου, ειδικά για τις εγκύους και τα μικρά παιδιά.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και ο Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο έχουν κατηγοριοποιήσει τα κινητά τηλέφωνα ως «πιθανώς καρκινογόνα». Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει επί του παρόντος αρκετή έρευνα για να πει κανείς με βεβαιότητα αν προκαλούν καρκίνο ή όχι.

Έρευνα του 2016 επάνω σε ποντίκια έδειξε ότι η μεγάλη έκθεση στην ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων αυξάνει τον κίνδυνο για ορισμένους όγκους του εγκεφάλου και της καρδιάς. Άλλη έρευνα έχει συνδέσει τα υψηλά επίπεδα έκθεσης σε ακτινοβολία WiFi και κινητών τηλεφώνων με ορμονικές ανισορροπίες και οξειδωτικό στρες. Αυτές οι παθήσεις θα μπορούσαν δυνητικά να συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου, ή εγκεφαλικών προβλημάτων.

Αλλά πολλές από αυτές τις μελέτες σε ζώα δεν είναι επιστημονικά «ακλόνητες» από την άποψη της ποιότητας του σχεδιασμού τους, λέει ο Foster. Η έρευνα σε ζώα συχνά δεν ισχύει στον άνθρωπο. Επίσης, πολλά από τα πιο ανησυχητικά πειράματα αφορούσαν τρωκτικά που είχαν εκτεθεί σε επίπεδα ακτινοβολίας πολύ μεγαλύτερα από αυτά που συναντούν οι χρήστες όταν χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα ή ασύρματα δίκτυα WiFi.

Ο Moskowitz δεν διαφωνεί με τον Moulder. Αλλά λέει ότι η ποσότητα της ακτινοβολίας στην οποία εκτίθενται σήμερα οι άνθρωποι -και ιδιαίτερα τα παιδιά- είναι διαφορετική και αυτό εγείρει νέες ανησυχίες. Όταν αναλογιζόμαστε την μακροπρόθεσμη, αθροιστική μας έκθεση σε όλα τα ασύρματα δίκτυα και τα gadget μας, «επί της ουσίας βαδίζουμε σε αχαρτογράφητα νερά», με την ερευνητική έννοια.

Φυσικά, η προσπάθεια αποφυγής της έκθεσης σε ραδιοκύματα είναι λίγο-πολύ αδύνατη αν ζείτε στη σύγχρονη κοινωνία. Ο Moskowitz συμβουλεύει τη διατήρηση ασύρματων συσκευών μακριά από το σώμα σας και την απενεργοποίηση των ασύρματων δικτύων, όταν αυτά δεν χρησιμοποιούνται. Αν και οι κίνδυνοι για την υγεία από το WiFi και τα άλλα ασύρματα δίκτυα εξακολουθούν να είναι θεωρητικοί, «πιστεύω ότι η προσπάθεια να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση είναι η καλύτερη συμβουλή σε αυτό το σημείο», κατέληξε ο Moskowitz.

πηγή: in.gr

Πέμπτη, 28 Νοεμβρίου 2019

4+1 ΑΤΑΚΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ Ν' ΑΚΟΥΣΕΙ

0 σχόλια
Τα πρώτα ραντεβού είναι πολύ σημαντικά και βασικά κρίσιμα σχετικά με το αν το αντικείμενο του πόθου σου θα θελήσει να σε ξαναδεί ή όχι. Για αυτό και όλες οι γυναίκες προσπαθούν να κάνουν όσο το δυνατόν καλύτερη εντύπωση στο πρώτο ραντεβού με το άτομο που ενδιαφέρονται να γνωρίσουν καλύτερα.

Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που δεν θα πρέπει να λένε στους άντρες, καθώς εκείνοι δεν τα εκλαμβάνουν καθόλου καλά και χαριτωμένα, αντίθετα μάλιστα, μπορούν να αποτελέσουν λόγο για να μην βγουν ξανά με τις ίδιες γυναίκες.

Ποιες είναι όμως οι 5 ατάκες που κανένας άντρας δεν θέλει να ακούσει στο πρώτο ραντεβού; Διάβασε τις παρακάτω και σκέψου τις καλά, ώστε να μην τις αναφέρεις στο επόμενο πρώτο ραντεβού σου.

Πως και είσαι single;

Μην τολμήσεις να ρωτήσεις κάτι τέτοιο, γιατί θα είναι σαν να του λες ότι σίγουρα έχει κάτι στραβό οπότε καμιά δεν τον θέλει και άρα έμεινε στο ράφι. Εξάλλου και εσύ αυτό δεν θα σκεφτόσουν στην θέση του;

Ευχαριστώ, αλλά θα πληρώσω εγώ

Μπορεί να σου φαίνεται κουτό, όμως οι άντρες θέλουν να αισθάνονται ιππότες και είναι προσβολή να μην τους αφήσεις να σε κεράσουν όταν το επιθυμούν. Άσε που έτσι σκοτώνεις και τον ρομαντισμό, που στην αρχή μιας γνωριμίας είναι πολύ βασικός.

Εγώ και οι πρώην μου είμαστε φίλοι

Δεν θα δώσεις καθόλου καλή πρώτη εντύπωση με αυτήν την δήλωση, για πολλούς και διάφορους λόγους. Πρώτα από όλα θα προκαλέσεις την ανασφάλεια του άλλου και έπειτα θα σκεφτεί ότι πιθανότατα, αφού μιλάς μαζί τους, μπορεί να κάνεις ακόμα και σeξ. Εσύ θα ήθελες να μιλάει εκείνος με τις πρώην του;

Σκέφτομαι να κόψω τα μαλλιά μου και να τα βάψω έτσι...

Οκ, τον πρώτο καιρό η εμφάνιση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, οπότε κράτα τις αλλαγές για λίγο αργότερα!

Πιάσε και άλλη μπίρα

Σε κανέναν δεν αρέσει να βγαίνει με μεθυσμένες γυναίκες και κυρίως στο πρώτο ραντεβού, που δεν τις ξέρει καν και πολύ απλά θα ξενερώσει και θα τις θεωρήσει εντελώς τρελές.

πηγή: pink

Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2019

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ

0 σχόλια

Η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προσφέρει προστασία από τις εποχικές ασθένειες, όπως η γρίπη, καθώς και από άλλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, των αλλεργιών, της μη φυσιολογικής ανάπτυξης των κυττάρων και του καρκίνου.

Βάλτε στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω τροφές, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Καταναλώστε λιπαρά ψάρια τα οποία είναι πλούσια σε σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώσεις που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Η χρόνια φλεγμονή εμποδίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί σωστά και συμβάλει στην εμφάνιση μιας γρίπης καθώς και σε πιο σοβαρές ασθένειες. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2011 στο American Journal of Clinical Nutrition φοιτητές που πήραν συμπληρώματα ιχθυελαίου για τρεις μήνες είχαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής, καθώς και λιγότερα συμπτώματα του άγχους -μια κατάσταση που μπορεί να αποδυναμώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Εσπεριδοειδή. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμη στην πρόληψη του κρυολογήματος, όπως νομίζαμε μέχρι σήμερα. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη της βιταμίνης C στο πρώτο σημάδι της ασθένειας μπορεί να μειώσει τη διάρκεια των συμπτωμάτων κατά περίπου μία ημέρα. Εντάξτε τα εσπεριδοειδή στη διατροφή σας, καταναλώνοντας πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, φράουλες. Και μην ανησυχείτε για το αν το παρακάνετε, δεδομένου ότι είναι πολύ δύσκολο να ληφθεί υπερβολική δόση βιταμίνης C.

Όταν σκεφτόμαστε τα βακτήρια, συνήθως μας έρχεται στο μυαλό μας κάτι κακό, αλλά υπάρχουν και μερικά βακτήρια που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία και αυτά είναι τα γνωστά σε όλους προβιοτικά. Τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά, όπως το γιαούρτι και το κεφίρ, είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε τα καλά βακτήρια στο έντερο και ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Μελέτες ανασκόπησης υποστηρίζουν ότι τα προβιοτικά μειώνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Μια άλλη βιταμίνη που είναι απαραίτητη για να μην αρρωστήσετε είναι η D, η οποία προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και βοηθάει στη ρύθμιση και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλοντας έτσι στην ανοσία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η βιταμίνη Dείναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της απορρόφησης της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας από το δέρμα, αλλά και από ορισμένες τροφές. Όμως, ο οργανισμός συνθέτει το 90% αυτής της βιταμίνης από τον ήλιο και μόνο το 10% από τις τροφές. Επίσης, εκτός από τα λιπαρά ψάρια, το αυγό και το συκώτι, τα υπόλοιπα τρόφιμα έχουν ελάχιστη ποσότητα, γι αυτό η ηλιακή ακτινοβολία είναι η πιο βασική πηγή της βιταμίνης D.

Καρύδια Βραζιλίας. Αυτοί οι γευστικοί ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, υγιεινών λιπαρών οξέων, και σεληνίου, ένα ορυκτό απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και για τη προστασία από τη γρίπη. Σε μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που μολύνθηκαν με τον ιό της γρίπης, εμφάνισαν υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής όταν είχαν ανεπάρκεια σεληνίου. Το σώμα σας χρειάζεται μόνο μια μικρή ποσότητα από αυτό το ορυκτό.

Βρώμη. Εάν τρώτε κάθε πρωί ένα μπολ βρώμης λαμβάνετε μια καλή ποσότητα από β-γλυκάνες, που είναι γνωστές για τις ιδιότητες τους να μειώνουν τη χοληστερόλη και να τονώνουν το ανοσοποιητικό. Επίσης, μελέτες έχουν δείξει ότι οι β-γλυκάνες μπορούν να συμβάλουν στη πρόληψη μόλυνσης του ανώτερου αναπνευστικού και να καταπολεμήσουν του ιούς της γρίπης.

Βάλτε στο φαγητό σας γλυκάνισο. Αυτό το φυτό έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, διευκολύνει τον βήχα και να βοηθάει στη συμφόρηση της ανώτερης αναπνευστικής οδούς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον γλυκάνισο στο φαγητό αλλά μπορείτε επίσης να τον πιείτε. Μια τυπική συνταγή είναι να προσθέσετε σπόρους γλυκάνισου σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, σκόρδο, κανέλα και μέλι. Πιείτε αυτό το αφέψημα έως τρεις φορές την ημέρα και δεν θα αρρωστήσετε ποτέ ξανά.

πηγή: govastileto

Σάββατο, 23 Νοεμβρίου 2019

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΓΚΡΙΖΟ ΤΡΙΧΩΜΑ ΣΤΟ ΣΚΥΛΟ

0 σχόλια

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, τα ανθρώπινα μαλλιά, έτσι και το τρίχωμα των σκύλων μπορεί να γκριζάρει όταν περνούν δύσκολες στιγμές.

Τα νεαρά σκυλιά των οποίων οι ιδιοκτήτες τα αξιολόγησαν ως αγχώδη, ανήσυχα και παρορμητικά, είναι πιο πιθανό να γκριζάρουν πρόωρα σε σύγκριση με σκύλους που είναι πιο ήρεμοι, σύμφωνα με τους ερευνητές.

«Με βάση τα χρόνια της εμπειρίας μου παρατηρώντας και δουλεύοντας με τους σκύλους, έχω εδώ και καιρό υποψίες ότι οι σκύλοι με υψηλότερα επίπεδα άγχους και παρορμητικότητας γκρίζαραν νωρίτερα», εξήγησε η επικεφαλής ερευνήτριας Phd Camille King που ασχολείται με τη συμπεριφορά των ζώων στην περιοχή του Ντένβερ.

Για την έρευνα, οι ερευνητές επισκέφθηκαν πάρκα σκύλων, κτηνιατρικές κλινικές και άλλους χώρους στο Κολοράντο, δίνοντας ερωτηματολόγια στους ιδιοκτήτες 400 σκύλων. Αφού οι ιδιοκτήτες απάντησαν σε ένα ερωτηματολόγιο 42 ερωτήσεων σχετικά με τη συμπεριφορά, την ηλικία και την υγεία των σκύλων τους, οι ερευνητές τράβηξαν 2 φωτογραφίες από τον κάθε σκύλο. Οι ερευνητές απέκλεισαν τα σκυλιά με ανοιχτόχρωμη γούνα, καθώς δυσκολευόταν να διακρίνουν αν τα σκυλιά είχαν γκρίζο ρύγχος. Εξαίρεσαν επίσης τους σκύλους που δεν ήταν μεταξύ 1 και 4 ετών, καθώς τα μεγαλύτερα σκυλιά θα μπορούσαν να έχουν γκρίζα γούνα απλά λόγο γήρανσης.

Για να μετρήσουν το επίπεδο ανησυχίας κάθε σκύλου, οι ερευνητές έκαναν ερωτήσεις σχετικά με τη συμπεριφορά του κατοικίδιου ζώου, συμπεριλαμβανομένου του κατά πόσον ο σκύλος κατέστρεφε πράγματα όταν παρέμενε μόνος του, αν ο σκύλος έχανε τρίχωμα κατά την επίσκεψη στον κτηνίατρο ή εάν μαζευόταν ή ήταν ανήσυχος όταν βρισκόταν σε χώρους με πολύ κόσμο.

Για να αξιολογήσουν την παρορμητικότητα των σκύλων, οι ερευνητές ρώτησαν αν τα σκυλιά πηδούσαν πάνω στους ανθρώπους, αν μπορούσαν να ηρεμήσουν, εάν είχαν απώλεια εστίασης και εάν ήταν υπερκινητικά μετά την άσκηση. Στη συνέχεια, δύο ανεξάρτητοι βαθμολογητές που δεν είχαν συναντήσει ποτέ τους σκύλους, βαθμολόγησαν κάθε φωτογραφία σε κλίμακα από 0 έως 3, με 0 που υποδείκνυε καθόλου γκριζάρισμα και 3 που υποδείκνυε γκριζάρισμα.

Τα θηλυκά σκυλιά τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα γκριζαρίσματος από ότι τα αρσενικά σκυλιά, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Επιπλέον, οι σκύλοι που έδειχναν ότι φοβόντουσαν τους δυνατούς θορύβους, τα άγνωστα ζώα και τους ανθρώπους έτειναν να έχουν αυξημένο γκρίζο τρίχωμα.

Αντίθετα, το γκριζάρισμα δεν είχε καμία σχέση με το μέγεθος του σκύλου, με το εάν ήταν στειρωμένος ή όχι ή με το εάν ο σκύλος είχε κάποια ιατρικά προβλήματα.

«Αρχικά, ήμουν κάπως σκεπτικός για τα αποτελέσματα», δήλωσε ο συνεργαζόμενος μελετητής Thomas Smith, καθηγητής στο Κολέγιο Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου του Northern Illinois. «Ωστόσο, όταν αναλύσαμε τα δεδομένα, τα αποτελέσματα ήταν πραγματικά εντυπωσιακά.»

Εάν οι κηδεμόνες νεαρών σκύλων, παρατηρήσουν πρόωρο γκριζάρισμα, αυτό είναι μια προειδοποίηση ότι ο σκύλος τους αντιμετωπίζει προβλήματα άγχους, παρορμητικότητας ή φόβου. Εάν είναι απαραίτητο, τα σκυλιά θα μπορούσαν να εγγραφούν σε προγράμματα τροποποίησης συμπεριφοράς γράφουν οι ερευνητές στη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου του περιοδικού Applied Animal Behavior Science.

πηγή: govastileto

Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2019

5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΛΟΥΖΕΣΤΕ

0 σχόλια

1. Χρησιμοποιείτε καυτό νερό
Όσο απολαυστικό και αν είναι ένα ζεστό ντους μετά από μια κουραστική ημέρα, η θερμότητα του καυτού νερού αλλοιώνει τον υδρολιπιδικό φραγμό του δέρματος της κεφαλής και αφαιρεί τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται πιο εύκολα ή να γίνεται πιο ευαίσθητη. Προτιμήστε το νερό σε θερμοκρασία του σώματος και τελειώστε το λούσιμο με κρύο νερό που θα χαρίσει λάμψη στα μαλλιά σας και θα μειώσει το φριζάρισμα.

2. Λούζεστε μόνο μια φορά
Έχετε διαβάσει τις οδηγίες στο πίσω μέρος της συσκευασία των σαμπουάν που γράφουν ‘εφαρμόστε, ξεβγάλετε και επαναλάβετε’; Αυτή η οδηγία δε γίνεται με σκοπό οι εταιρείες σαμπουάν να σας κάνουν να χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερη ποσότητα από το προϊόν τους, αλλά επειδή πράγματι πρέπει να λουστείτε δύο φορές για να απομακρύνετε τα βακτήρια και την ανεπιθύμητη λιπαρότητα.

3. Δεν τρίβετε το τριχωτό της κεφαλής
…ή το τρίβετε με τα νύχια σας. Για να καθαρίσετε αποτελεσματικά το τριχωτό της κεφαλής, πρέπει να το τρίψετε με σαπουνάδα και όχι απλώς να απλώσετε σαμπουάν στις ρίζες. Ωστόσο, τρίβοντάς το με τα νύχια σας υπάρχει ο κίνδυνος να τραυματίσετε το δέρμα και να προκαλέσετε ξεφλούδισμα. Το σωστό είναι να λούζεστε χρησιμοποιώντας τις άκρες των δαχτύλων σας.

4. Παραλείπετε το conditioner
…ή το εφαρμόζετε σε όλο το κεφάλι σας. Αν δεν εφαρμόζετε conditioner, μην παραπονιέστε κάθε φορά που ουρλιάζετε από τον πόνο καθώς ξεμπερδεύετε τα μαλλιά σας. Το conditioner θα σας εξασφαλίσει απαλά και λαμπερά μαλλιά, ενώ θα κάνει τη διαδικασία του χτενίσματος παιχνιδάκι. Προσοχή όμως: μην απλώνετε conditioner στις ρίζες των μαλλιών σας γιατί θα καταλήξετε με λιπαρά μαλλιά.

5. Ξεμπερδεύετε τα μαλλιά σας στο ντους
Όταν είναι βρεγμένα, τα μαλλιά σας είναι πιο επιρρεπή στο σπάσιμο και τη φθορά. Επομένως, βγάλτε τη χτένα από την ντουζιέρα και περιμένετε μέχρι τα μαλλιά σας να είναι σχεδόν στεγνά για να τα χτενίσετε.

Εxtra tip: Η πετσέτα δημιουργεί τριβή, φθείροντας την τρίχα και προκαλώντας φριζάρισμα. Σκουπίστε τα μαλλιά σας με ένα παλιό, βαμβακερό t-shirt που περιορίζει την τριβή και θα μας θυμηθείτε.

πηγή: in.gr

Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2019

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΝΑΠΤΗΡΑ

0 σχόλια

Ο πρώτος βιομηχανικός αναπτήρας κατοχυρώθηκε και πήρε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας στο Παρίσι το 1890. Ήταν ο Luminus και όποιος σήμερα έτυχε να έχει από οικογενειακή κληρονομιά έναν τέτοιο, δεν θα χρειαστεί να εργαστεί ξανά στη ζωή του. Οι συλλέκτες θα τον αγόραζαν μερικά εκατομμύρια ευρώ, καθώς ο Luminus κατοχυρώθηκε μεν αλλά βγήκε σε ελάχιστα κομμάτια. Ήταν χοντροκομμένος, πανάκριβος και έξω από τα ήθη της εποχής.

Είχαν προηγηθεί βέβαια άλλοι που θεωρούνται εφευρέτες του αναπτήρα χειρός, όπως ο Γερμανός Doneriener (1816) που έφτιαξε τη ‘’λάμπα Doneriener’’ και άλλοι που είχαν πειραματιστεί με φορητές μηχανές που ανάβουν φωτιά, όμως ο Luminus πήρε πρώτος δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και άδεια μαζικής παραγωγής.

Υπήρχαν επίσης από πολύ παλιότερα τσακμάκια, με τις σπίθες που έβγαιναν από την τριβή του φυσικού πυριτόλιθου να μεταδίδονται είτε στην ίσκα που ήταν ένας εύφλεκτος παρασιτικός μύκητας των δέντρων, είτε σ’ ένα εμποτισμένο με εύφλεκτα υλικά κορδόνι. Μ ‘αυτά μπορούσες ν’ ανάψεις το τσιγάρο σου, όμως η ιδέα να κουβαλά κανείς στην τσέπη του μια μικρή δεξαμενή με πετρέλαιο που έδινε ελεγχόμενη ζωντανή φλόγα, έμοιαζε τρελή.

Ο βιομηχανικός αναπτήρας απέκτησε μαζική χρήση κατά τη διάρκεια του πρώτου παγκοσμίου πολέμου, όταν μέσα στα λασπωμένα χαρακώματα όπου ζούσαν εκατομμύρια στρατιώτες τα σπίρτα ήταν αδύνατο να διατηρηθούν στεγνά και ν’ ανάβουν. Ο δεύτερος λόγος ήταν ότι οι κυβερνήσεις, όπως σε όλα τα προϊόντα που είχαν μεγάλη κατανάλωση, άρχισαν να φορτώνουν τα σπίρτα με απανωτούς φόρους, οπότε η αγορά ενός αναπτήρα έγινε πιο συμφέρουσα.

Αναπτήρες υπήρχαν από αρκετά παλιότερα, συνήθως επιτραπέζιοι. Το 1867, στην παγκόσμια έκθεση του Παρισιού, παρουσιάστηκε ένας αναπτήρας από χρυσό, σμάλτο και ασήμι, όμως όταν εφευρέθηκε η τεχνητή τσακμακόπετρα από τον Αυστριακό Άουερ Φον Μέλμπαχ το 1904 έγινε δυνατή η φθηνότερη και μαζικότερη παραγωγή. Οι επιτραπέζιοι αναπτήρες ήταν περίτεχνα κατασκευάσματα χρυσοχόων που φτιάχνονταν μόνο μετά από ειδική παραγγελία.

Αν περιοδεύσετε στο Λούβρο θα παρατηρήσετε στις βιτρίνες του διάφορα ενδιαφέροντα πολύπλοκα αντικείμενα που χρησιμοποιούσαν οι πλούσιοι αριστοκράτες στα τέλη του 18ου αιώνα, όπως έναν εκπληκτικό συνδυασμό ρολογιού, αναπτήρα, ξυπνητηριού και φωτιστικού. Την προκαθορισμένη ώρα, ένας επικρουστήρας έστελνε σπίθες σ’ ένα κανονάκι, το οποίο βροντούσε για να ξυπνήσει τον κοιμισμένο ιδιοκτήτη και παράλληλα η έκρηξη άναβε ένα κερί για να φωτίσει το σκοτεινό δωμάτιο, καθώς το ηλεκτρικό δεν υπήρχε ακόμα.

Όμως αυτά ήταν σχετικά μεγάλα και δύσχρηστα αντικείμενα, ορισμένα δε και κακόφημα, όπως τα περίφημα «σύνολα» που κατασκευάζονταν αποκλειστικά για γυναίκες. Ήταν κασετινούλες με πίπα, αναπτήρα, πουδριέρα και κραγιόν, από το ίδιο υλικό και ομοιόμορφα διακοσμημένα. Ήταν αρκετό να δουν μια κυρία να κρατά μια τέτοια κασετίνα για να τη χαρακτηρίσουν εξώλης και προώλης.

Ξεχωριστή θέση στην ιστορία του αναπτήρα έχουν επίσης ο περίφημος Zippo και ο πασίγνωστος Ronson. Ο Louis Aronson, κατασκευαστής και παραγωγός του Ronson, ήταν ο πρώτος που εφηύρε τον αναπτήρα μιας κίνησης, καθώς οι προηγούμενοι αναπτήρες ήθελαν τουλάχιστον τρεις κινήσεις μέχρι να βγάλουν φωτιά. O George Bleisdell, σχεδίασε τον ορθογώνιο Zippo με το μετακινούμενο καπάκι και το διάτρητο εσωτερικό κέλυφος, δημιουργώντας ένα πραγματικό φετίχ των καπνιστών. Υπολογίζεται ότι από το 1932 που παρουσίασε τον αναπτήρα του, έχει πουλήσει πάνω από μισό δισεκατομμύριο κομμάτια σ’ όλη την υφήλιο.

Μετά τον Α’ παγκόσμιο πόλεμο μπήκαν στην κατασκευή του αναπτήρα και των ειδών καπνού, ονόματα που έμειναν στην ιστορία. Ο Λουί Φρανσουά Καρτιέ, ο Άλφρεντ Ντάνχιλ, ο Φρανσουά Ντιπόν, ο Τζών Στέρλιγκ και άλλοι. Πολλά απ’ τα μοντέλα τους έγιναν θρυλικά και βγαίνουν με παραλλαγές και τεχνικές βελτιώσεις ως σήμερα. Ο Ντιπόν μάλιστα εφηύρε και το νεσεσέρ, καθώς το 1930 ένας Ινδός μαχαραγιάς ονόματι Patiala του παρήγγειλε από έναν χρυσό αναπτήρα κι ένα νεσεσέρ με καπνικά για κάθε σύζυγο του. Είχε 150 συζύγους και η παραγγελία έκανε τον Ντιπόν διάσημο σ’ όλη την υφήλιο.

Μετά ήρθε ο φθηνός πλαστικός αναπτήρας αερίου (1973) που χώρισε στα δυο την πελώρια αγορά. Στους πολλούς που δεν του δίνουν σημασία και στους ελάχιστους μερακλήδες που συνεχίζουν να θεωρούν τον αναπτήρα τους ένα κόσμημα.

πηγή: newsit

Σάββατο, 16 Νοεμβρίου 2019

ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΣΕ ΚΑΤΑΚΡΙΝΕΙ ΤΟ ΚΑΘΕ ΖΩΔΙΟ

0 σχόλια

Διάβασε παρακάτω για ποιο λόγο θα σε κατακρίνει το κάθε ζώδιο:

ΚΡΙΟΣ
Δεν μπορεί να αποδεχτεί τον φόβο και την ηττοπάθεια, γι' αυτό και θα κατακρίνει αυτούς που το βάζουν στα πόδια, σαν λαγοί, χωρίς καν να προσπαθήσουν, να δώσουν μια μάχη κι ας τη χάσουν.

ΤΑΥΡΟΣ
Θα κατακρίνει όποιον δεν επιμένει αρκετά. Στο μυαλό του πάντα θα υπάρχει το ότι αυτός που δεν επιμένει, δεν κερδίζει, οπότε δε θα έπρεπε να γκρινιάζει κιόλας.

ΔΙΔΥΜΟΙ
Κοροϊδεύει άσχημα και κρίνει αυστηρά όποιον περνά τον χρόνο του καθισμένος σε ένα καναπέ, βλέποντας τα "σκουπίδια" που δείχνει η τηλεόραση. Αδυνατεί να καταλάβει γιατί κυκλοφορεί έξω να αλλάξει παραστάσεις ή να ανοίξει ένα βιβλίο να ξεστραβωθεί.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Κατακρίνει όποιον άνθρωπο δε δείχνει κατανόηση. Το να μη μπορεί να βοηθήσει είναι ένα κομμάτι, το να αδιαφορεί για το πάθημα ή το τι περνά κάποιος είναι άλλο. Σαν επιτάφιο θα τον στολίσει...

ΛΕΩΝ
Κατακρίνει όποιον/α θεωρεί ότι βρίσκεται σε μια θέση ή παίρνει ένα αξίωμα που δεν του αξίζει γιατί κατά βάθος πιστεύει ότι θα έπρεπε να τα έχει αυτός. Όπου σταθεί κι όπου βρεθεί, θα λέει ότι ο άλλος είναι κατώτερος σε όλα τα επίπεδα κι ας όψονται τα κονέ ή το γλείψιμο.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Είναι το Νο 1 επικριτικό ζώδιο, οπότε, οτιδήποτε γίνεται ή λέγεται, αν η ίδια το θεωρεί λάθος, το κατακρίνει. Τελεία!

ΖΥΓΟΣ
Οι κακοί τρόποι ή το ανάρμοστο ντύσιμο είναι αντικείμενο αρνητικής κριτικής του Ζυγού. Δεν έχει χειρότερο από το να είναι κάποιος αγενής, χύμα, βρώμικος ή ατημέλητος.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Δεν μπορεί να κλείσει τα μάτια μπροστά στην απιστία και την αναξιοπιστία. Εννοείται ότι η κριτική του θα είναι αυστηρή, σε βαθμο που θα σπάει κόκαλα και ο άλλος θα θέλει να ανοίξει η γη να τον καταπιεί.

ΤΟΞΟΤΗΣ
Σαν άνθρωπος γενικά δεν ενοχλείται εύκολα και γι' αυτό δεν κατακρίνει κανέναν. Εκτός... από όποιον είναι ψεύτης, ύπουλος και υποκριτής. Δεν μπορεί να το αποδεχτεί και όχι μόνο, αλλά θέλει να τον ξεμπροστιάσει και να τον ξεφτιλίσει μπροστά σε όλον τον κόσμο.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Ένα είδος ανθρώπων κάνει τον Αιγόκερω να φτύνει χολή κι αυτό δεν είναι άλλο, από τους σκανδαλωδώς ευνοημένους, τεμπέληδες και άχρηστους. Αυτούς που έχουν μπάρμπα στην Κορώνη που τους έβαλε σε μια θέση, ξύνονται και είναι ανάξιοι να μοιράσουν δυο γαϊδουριών άχυρα.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Κατακρίνει όποιον είναι κοντόφθαλμος και στενόμυαλος. Δεν μπορεί να καταλάβει πώς ο άλλος δεν μπορεί να δει ότι ο τρόπος ή ό,τι έχει στο μυαλό του δεν τον βγάζει πουθενά και παρ' όλα αυτά επιμένει σε αυτά που ξέρει και δε δέχεται να αλλάξει μυαλά. Έξαλλος γίνεται...

ΙΧΘΥΣ
Τους χειρότερους χαρακτηρισμούς έχει για εκείνους που δε συμπονούν, δε βοηθούν και δεν γυρνούν να κοιτάξουν όποιο συνάνθρωπό τους ή ζώο υποφέρει και νοιάζονται μόνο για το συμφέρον τους. Κι η κριτική του θα τσούξει πολύ...

πηγή: astrology

Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2019

ΟΙ 10 ΕΞΙΣΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΛΛΑΞΑΝ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

0 σχόλια


10. Η Θεωρία του Χάους
Είναι κλάδος των μαθηματικών που μελετά τα σύνθετα συστήματα, των οποίων η συμπεριφορά είναι εξαιρετικά ευαίσθητη και στην απειροελάχιστη αλλαγή των συνθηκών. Ουσιαστικά, μας δείχνει πόσο οι μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε συνέπειες μεγαλύτερης κλίμακας. Η Θεωρία του Χάους εφαρμόζεται παντού, από τη μετεωρολογία και την επιστήμη των υπολογιστών έως τα οικονομικά και τη φιλοσοφία.

9. Η Θεωρία της Πληροφορίας
Είναι ένας κλάδος των μαθηματικών που μελετά την κωδικοποίηση της πληροφορίας στο σχήμα της ακολουθίας συμβόλων και της ταχύτητας που αυτή η πληροφορία μπορεί να μεταδοθεί. Εφαρμογές της περιλαμβάνουν τη συμπίεση των δεδομένων και την κωδικοποίηση διαύλου. Η έρευνα σε αυτό το πεδίο είναι θεμελιώδης στην εξέλιξη του διαδικτύου και της κινητής τηλεφωνίας.

8. Η εξίσωση του Σρέντινγκερ
Αυτή η εξίσωση περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο αλλάζει η κβαντική κατάσταση ενός κβαντικού συστήματος με τον χρόνο. Αναπτύχθηκε από τον αυστριακό φυσικό Έρβιν Σρέντιγκερ (1887-1961 ) το 1926 και διαμορφώνει τη συμπεριφορά των ατόμων και των υποατομικών σωματιδίων στην κβαντική μηχανική. Η εξίσωση του Σρέντιγκερ άνοιξε το δρόμο για την πυρηνική ενέργεια, τα μικροτσίπ, τα ηλεκτρονικά μικροσκόπια και την κβαντική υπολογιστική.

7. Λογισμός
Ο υπολογισμός είναι ο ορισμός του παραγώγου στον διαφορικό λογισμό, ένας από τους δύο βραχίονες του λογισμού. Το παράγωγο μετρά τον λόγο στον οποίο μία ποσότητα αλλάζει. Εάν περπατήσει δύο χιλιόμετρα την ώρα, τότε αλλάζεις τη θέση σου κατά δύο χιλιόμετρα κάθε ώρα. Ο Νιούτον χρησιμοποίησε τον λογισμό για να αναπτύξει τους νόμους της κίνησης και της βαρύτητας.

6. Λογάριθμοι
Οι Λογάριθμοι παρουσιάστηκαν από τον Τζον Νάπιερ στις αρχές του 17ου αιώνα για να απλοποιήσουν τους υπολογισμούς. Απαντούν στο ερώτημα: «Πόσο πρέπει να πολλαπλασιάσουμε τον αριθμό Χ, για να έχουμε τον αριθμό Υ;». Οι λογάριθμοι υιοθετήθηκαν από τους ναυτιλομένους, τους επιστήμονες και τους μηχανικούς. Σήμερα οι υπολογιστές κάνουν τη δουλειά για εμάς.

5. Ο δεύτερος θερμοδυναμικός νόμος
Ο νόμος αυτός μας δείχνει ότι η θερμότητα δεν μπορεί να περάσει αυθόρμητα από ένα σώμα σ’ ένα άλλο, θερμότερο από το αρχικό. Πρωτοδιατυπώθηκε το 1865 από τον γερμανό φυσικό Ρούντολφ Κλαούζιους (1822 – 1888) και οδήγησε σε τεχνολογίες όπως οι κινητήρες εσωτερικής καύσης, η κρυογενετική και οι γεννήτριες.

4. Οι Εξισώσεις του Μάξουελ
Οι τέσσερις εξισώσεις του σκωτσέζου φυσικού Τζέιμς Μάξγουελ (1831-1879) , που περιγράφουν τη δημιουργία και την αλληλεπίδραση των ηλεκτρικών και των μαγνητικών πεδίων. Πρωτοδημοσιεύτηκαν μεταξύ 1861 και 1862 και είναι τόσο θεμελιώδης για τον ηλεκτρομαγνητισμό, όσο οι νόμου του Νεύτωνα για την κλασσική μηχανική.

3. Το Πυθαγόρειο Θεώρημα
Το αρχαίο θεώρημα, που διατυπώθηκε μεταξύ 570-495 π.Χ, είναι μία από τις θεμελιώδεις αρχές της Ευκλείδιας Γεωμετρίας και η βάση για τον ορισμό της απόστασης μεταξύ δύο σημείων. Το θεώρημα του Πυθαγόρα, που ενδέχεται να πρωτοδιατυπώθηκε από τους Βαβυλωνίους, περιγράφει τη σχέση μεταξύ των πλευρών ενός ορθογώνιου τριγώνου.

2. Η θεωρία της σχετικότητας
Το διάσημο εγχείρημα του Αλβέρτου Αϊνστάιν (1879-1955) είναι η επικρατούσα θεωρία για τη σχέση του τόπου και του χρόνου. Πρωτοδιατυπώθηκε το 1905 και άλλαξε την πορεία της φυσικής, εμβαθύνοντας τις γνώσεις μας για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον του κόσμου.

1. Ο νόμος της παγκόσμιας έλξης
Ο νόμος του κορυφαίου άγγλου φυσικού Ισαάκ Νεύτωνα (1642-1727) εξηγεί την κίνηση των πλανητών και το πώς η βαρύτητα συμπεριφέρεται, τόσο στη Γη όσο και στο διάστημα. Για πρώτη φορά δημοσιεύτηκε στις 5 Ιουλίου 1687 στο έργο του «Philosophiae Naturalis Principia Mathematica» («Φυσική Φιλοσοφία με Μαθηματικές Αρχές»). Για 200 χρόνια ήταν η εξίσωση αναφοράς, μέχρι να αντικατασταθεί από τη θεωρία της σχετικότητας του Αϊνστάιν.

Πηγή: in.gr

Τρίτη, 12 Νοεμβρίου 2019

ΤΑ ΠΙΟ ΑΚΑΡΔΑ ΖΩΔΙΑ!

0 σχόλια

Υπάρχουν κάποια ζώδια που δίνουν σημασία στην αγάπη και στην τρυφερότητα και άλλα που έχουν μια «κρύα» καρδία που δεν γνωρίζει από συμπόνια.

Από τα 12 ζώδια, μόνο τέσσερα έχουν την τάση να μην ενδιαφέρονται για τους γύρω τους και να κρατούν μια ψυχρή στάση απέναντι τους.

Ταύρος
Ο Ταύρος είναι τόσο πεισματάρης, που θα κάνει αυτό που έχει στο μυαλό του ο κόσμος να χαλάσει. Αυτή του η συμπεριφορά τον κάνει πολλές φορές να μην νοιάζεται για τους γύρω του, κρατώντας έτσι μια σκληρή και ψυχρή στάση.

Σκορπιός
Αν του πεις ψέματα ή αισθανθεί ότι τον μαχαίρωσε πισώπλατα, τρέξε μακριά. Ο Σκορπιός θυμάται ό,τι και να τους έχεις κάνει, ακόμη, και αν περάσουν χρόνια, οπότε η αδιαφορία του για εσένα είναι δεδομένη.

Τοξότης
Το ζώδιο αυτό είναι αρκετά ψυχρό και εγωκεντρικό, όταν το επιθυμεί. Οσο προσεκτικά και να σας ακούει, να θυμάστε πως ο νους του μπορεί να ταξιδεύει στα δικά του θέματα και να μην σας προσέχει καθόλου.

Υδροχόος
Οι φίλοι τους είναι λίγοι και καλοί. Οι υπόλοιποι απλά είναι αδιάφοροι. Δεν είναι ότι έχουν κάτι μαζί τους, απλώς δεν νοιάζονται.

πηγή: popup

Σάββατο, 9 Νοεμβρίου 2019

ΣΟΚΟΛΑΤΑ: ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΗΣ

0 σχόλια

Η σοκολάτα είναι η λαχταριστή αυτή απόλαυση, που αρέσει σε όλους – μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, όπως όλα τα καλά και νόστιμα πράγματα, η κατανάλωση της έχει συνδεθεί με πλήθος αρνητικών για την υγεία επιπτώσεων. Μεταξύ άλλων, θεωρείται ότι η σοκολάτα προκαλεί ακμή, παχυσαρκία, ημικρανία και τερηδόνα. Παράλληλα, η κατανάλωσή της έχει συσχετιστεί και με «μαγικές» αφροδισιακές ιδιότητες.

Ποια είναι όμως η πραγματικότητα;
Η κατανάλωση σοκολάτας δεν συντελεί στην εμφάνιση ακμής
Ξεκινώντας από τη σχέση της κατανάλωσης σοκολάτας με την εμφάνιση ακμής, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν αυτό τον ισχυρισμό.

Η εμφάνιση ακμής σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές.

Η σοκολάτα δεν προκαλεί ημικρανίες
Οσον αφορά στις ημικρανίες που υποστηρίζεται ότι η σοκολάτα δημιουργεί λόγω της τυραμίνης που περιέχει, η αλήθεια βρίσκεται στο ότι μία ολόκληρη σοκολάτα (100 γραμμ.) περιέχει 0,75 μg/g τυραμίνη, ποσότητα ιδιαίτερα μικρή, η οποία δεν θα μπορούσε να προκαλέσει ημικρανία.

Η σοκολάτα δεν προκαλεί τερηδόνα

Ενας άλλος μύθος είναι ότι η σοκολάτα προκαλεί τερηδόνα.
Σε αντίθεση με αυτό τον ισχυρισμό η σοκολάτα υγείας, κυρίως, περιέχει σε μεγάλη ποσότητα θεοβρωμίνη, η οποία αναστέλλει τη δράση παθογόνων οργανισμών στη στοματική κοιλότητα, που προκαλούν τερηδόνα στα δόντια.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παραμελείτε το συστηματικό πλύσιμο των δοντιών σας.

Η σοκολάτα περιέχει λίπος και παχαίνει;
Η σοκολάτα είναι πλούσια σε καλά λιπαρά οξέα (στεατικό και ελαϊκό) και σε α-τοκοφερόλη, την πιο ενεργή μορφή της βιταμίνης Ε, που δρουν προστατευτικά στον οργανισμό.

Επίσης, η αύξηση σωματικού βάρους εξαρτάται από τις θερμίδες που προσλαμβάνονται καθημερινά από το σύνολο της διατροφής μας και της φυσικής μας δραστηριότητας.

Συνεπώς, η μέτρια κατανάλωση σοκολάτας (50-70γραμμ./εβδομάδα) στο πλαίσιο ισορροπημένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής προσφέρει γευστική απόλαυση σε συνδυασμό με αναρίθμητα οφέλη υγείας.

Ο μύθος για τις αφροδισιακές ιδιότητες της σοκολάτας
Βρίσκει την αλήθεια του στο ότι η σοκολάτα προκαλεί μυϊκή και καρδιακή τόνωση, αυξημένη αιμάτωση των οργάνων, αυξημένη οξυγόνωση, χαλάρωση και ηρεμία. Δημιουργεί δηλαδή όλες τις βιολογικές προϋποθέσεις για να αναπτυχθεί φυσιολογική σεξουαλική δραστηριότητα.

Εκτός από την απόλαυση που χαρίζει, η σοκολάτα βοηθάει σημαντικά και στη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης. Η αλήθεια είναι ότι η σοκολάτα περιέχει ουσίες με ψυχοδιεγερτικές ικανότητες (φαινυλαιθυλαμίνη), ενώ κατά την κατανάλωσή της εκκρίνονται από τον εγκέφαλο ενδορφίνες, ουσίες με αναλγητικές ιδιότητες που βελτιώνουν τη διάθεση και την ψυχολογία. Επιπλέον, εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση.

Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α και Ε, καλά λιπαρά οξέα (στεατικό και ελαϊκό) και αμινοξέα. Λόγω του μαγνησίου και του καλίου που περιέχει προλαμβάνει την υπέρταση, ενώ ο περιεχόμενος χαλκός βοηθάει στη σύνθεση μελανίνης στο δέρμα και τα μαλλιά.

Σημαντικό στοιχείο το οποίο την κάνει ακόμα πιο θρεπτική είναι ο σίδηρος που περιέχει και είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης.

Μεγάλο «διατροφικό πλεονέκτημα»
Είναι η υψηλή περιεκτικότητά της στα αντιοξειδωτικά του κακάο (φλαβονοειδή) που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, με αποτέλεσμα να βελτιώνουν τη ροή αίματος, τα επίπεδα χοληστερόλης, την υπέρταση και να προλαμβάνουν διάφορες μορφές καρκίνου.

Τα οφέλη της σοκολάτας πολλαπλασιάζονται όταν συνδυάζεται με ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα τα οποία είναι πλούσια σε ασβέστιο και φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, κάλιο και σίδηρο.

Έτσι, η σοκολάτα μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πιο απολαυστικά σνακ, αρκεί να είστε προσεκτικοί στην ποσότητα κατανάλωσής της (50-70γραμμ./εβδομάδα), κάτι που ισχύει γενικότερα στη διατροφή σας.

πηγή: in.gr

Πέμπτη, 7 Νοεμβρίου 2019

5+1 ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΠΟΤΕ ΝΑ ΒΡΑΧΟΥΝ

0 σχόλια

Η καθαριότητα έχει τις δικές της «οδηγίες χρήσης»: ξέρουμε ότι είναι το «κλειδί» για την συντήρηση και προστασία των αντικειμένων της καθημερινότητάς μας, ωστόσο, δεν αποδίδει τόσο αν δεν γίνεται σωστά.

Το νερό ήταν, είναι και θα είναι το Νο1 καθαριστικό της φύσης: ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που όπως διαβάζουμε στο bobvila.com καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε εντελώς ή σε μεγάλη ποσότητα.

Μπορούν να μικρύνουν την διάρκεια ζωής ορισμένων επίπλων και να φθείρουν συγκεκριμένους τύπους επιφανειών.

Διαβάστε παρακάτω ποια είναι τα αντικείμενα και επιφάνειες, τα οποία δεν έχουν τις καλύτερες σχέσεις με το νερό και τις εναλλακτικές λύσεις για να τα καθαρίσετε.

Ξύλινα έπιπλα 
 Αν έχετε στεναχωρηθεί με τα «δαχτυλίδια» που έχουν μείνει πια ανεξίτηλα στο ξύλινο τραπεζάκι, λόγω των ποτηριών που ακουμπούσατε χωρίς σουβέρ, τότε καταλαβαίνετε γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε νερό όταν καθαρίζετε τα ξύλινα έπιπλα. Το νερό μπορεί να τα αποχρωματίσει ή να προκαλέσει ακόμα και ρωγμές στο ξύλο. Ξεσκονίστε τα συστηματικά με ένα πανί με μικροΐνες και χρησιμοποιείτε ένα καλό γυαλιστικό για να τα προστατέψετε από τη φθορά.

Στο παρκέ του σπιτιού σας αποφύγετε το νερό
Αν το νερό απορροφηθεί από το παρκέ, ίσως να προκαλέσει αποχρωματισμό ή το λεγόμενο «φούσκωμα». Καλύτερα να κάνετε συχνή χρήση της ηλεκτρικής σκούπας. Η σφουγγαρίστρα σας (αν έχει μικροίνες ακόμα καλύτερα) πρέπει να είναι απλώς νωπή και να μη... στάζει από το νερό, ενώ χρησιμοποιήστε τα ειδικά καθαριστικά για παρκέ που θα βρείτε στο σούπερ μάρκετ. Προσοχή: αν βρέχει φροντίστε να έχετε κλειστά τα παράθυρα!

Δερμάτινα αντικείμενα
Το δέρμα είναι επίσης ένα υλικό, το οποίο δεν τα πάει πολύ καλά με σκέτο νερό, καθώς ενδέχεται να δημιουργήσει ανεπιθύμητους και δυστυχώς μόνιμους λεκέδες σε δερμάτινα αντικείμενα του σπιτιού, παπούτσια και τζάκετ. Εμπιστευτείτε τα ειδικά καθαριστικά για δέρμα που υπάρχουν στο εμπόριο, ενώ για τα ρούχα σας απευθυνθείτε στο καθαριστήριο!

Βελούδινα αντικείμενα
Όταν το νερό έρχεται σε επαφή με βελούδινα αντικείμενα, όπως διακοσμητικά μαξιλάρια, κουρτίνες ή οτιδήποτε άλλο, ίσως να αφήσει λεκέδες και σημάδια, ενώ το ύφασμα μπορεί ακόμα και να συρρικνωθεί ή να ξεφτίσει. Για να καθαρίσετε αυτά τα αντικείμενα χρησιμοποιήστε την ηλεκτρική σας σκούπα και μια μαλακή βούρτσα. Υπάρχουν επίσης ειδικοί αφροί ή καθαριστικά άλλη μορφής στα οποία μπορείτε να στραφείτε, που ταιριάζουν στην περίπτωση -και φυσικά το αξιόπιστο καθαριστήριο!

Gadgets
Με την τεχνολογία να έχει κατακλύσει πια κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας, τα ηλεκτρονικά gadgets βρίσκονται πια παντού γύρω μας. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αν αυτά έρθουν σε επαφή με το νερό, ενδέχεται ακόμα και να χαλάσουν μόνιμα. Αν δεν είστε σίγουρα για τον τρόπο που πρέπει να καθαρίσετε την επίπεδο τηλεόραση, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα πανί με μικροΐνες, το οποίο θα απομακρύνει αποτελεσματικά τη σκόνη. Για το πληκτρολόγιο του λάπτοπ σας -πέρα από το πανί- μπορείτε να το περάσετε απαλά και με παλιά οδοντόβουρτσα.

Φακός επαγγελματικής κάμερας
Οι επαγγελματικές φωτογραφικές μηχανές είναι εξαιρετικά ευαίσθητες, οπότε και είναι πολύ σημαντικό να καθαρίζονται προσεκτικά. Ειδικά οι φακοί τους γρατζουνίζονται και γεμίζουν λεκέδες πολύ εύκολα. Μη χρησιμοποιείτε νερό για να καθαρίσετε την κάμερα, αλλά στραφείτε στα ειδικά πανάκια και σπρέι. Επίσης, μπορείτε να στραφείτε σε κάποιον επαγγελματία, ο οποίος θα φροντίσει να διατηρήσει ανέπαφο το αγαπημένο σας gadget.

πηγή: e-radio.gr

Τρίτη, 5 Νοεμβρίου 2019

3 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΖΑΧΑΡΗΣ

0 σχόλια

Το να βγάλετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας είναι πιο απλό από όσο μπορεί να νομίζετε. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι είναι και εύκολο. Αν είστε εθισμένη στα γλυκά, αυτή η αλλαγή μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματική μάχη. Επομένως, από πού να αρχίσετε;

Ξεκινήστε να μειώνετε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε, ξεκινώντας από τα παρακάτω.

*Αναψυκτικά και καφές
Μεγάλη ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση δεν προέρχεται από τις τροφές αλλά από τα ροφήματα που επιλέγετε. Ακόμη και οι διαιτητικές εκδοχές των αναψυκτικών είναι ικανές να καταστρέψουν τη δίαιτά σας. Καλό είναι να αποφεύγετε τα αναψυκτικά όλων των ειδών, με ζάχαρη ή χωρίς. Αν σας φαίνεται πιο εφικτό να αλλάξετε συνήθειες σταδιακά, προτιμήστε να προσθέσετε στέβια αντί για ζάχαρη στα ροφήματά σας. Η στέβια είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που χαρίζει γλυκιά γεύση, χωρίς θερμίδες. Ειδικά αν πίνετε αναψυκτικά κάθε ημέρα ή πίνετε πολλές κούπες καφέ, αυτή είναι μια καλή αρχή.

*Χυμοί φρούτων
Μπορεί να τους έχετε στο μυαλό σας ως μία υγιεινή επιλογή, όμως κάτι τέτοιο δεν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα. Μάλιστα, οι χυμοί φρούτων περιέχουν όση ποσότητα ζάχαρης περιέχουν και τα αναψυκτικά. Παράλληλα, επειδή δεν περιέχουν φυτικές ίνες και δεν απαιτούν μάσημα, είναι εύκολο να οδηγήσουν στην υπερκατανάλωση ζάχαρης. Ακόμη και οι φυσικοί χυμοί δεν αποτελούν μια καλή επιλογή. Σκεφτείτε ότι ένα ποτήρι με φυσικό χυμό πορτοκαλιού περιέχει τόση ζάχαρη όση υπάρχει σε τρία ολόκληρα πορτοκάλια.

*Προπαρασκευασμένα γλυκά
Δεν είναι μυστικό ότι οι προπαρασκευασμένες τροφές περιέχουν ζάχαρη, όμως μπορεί να μην έχετε αντιληφθεί πόσο μεγάλη είναι αυτή η ποσότητα ζάχαρης. Για να ξέρετε την ακριβή ποσότητα, ελέγχετε την ετικέτα που αναγράφει τη διατροφική αξία κάθε τροφίμου και αποφεύγετε όσα περιέχουν περισσότερα από 10 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα.

Πώς θα καταφέρετε να μειώσετε τη ζάχαρη
Προκειμένου να αποφύγετε τις λιγούρες που συχνά κάνουν την εμφάνισή τους όταν αλλάζετε διατροφικές συνήθειες, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

1. Επιλέξτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να νικήσετε τις λιγούρες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Προτιμήστε λοιπόν λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τρόφιμα ολικής άλεσης και όσπρια.

2. Πιείτε περισσότερο νερό. Ο υποθάλαμος ελέγχει τα αισθήματα πείνας και δίψας. Επομένως, είναι εύκολο να νομίζετε ότι πεινάτε ενώ στην πραγματικότητα να διψάτε. Μένοντας ενυδατωμένη θα νιώθετε γενικότερα καλά και θα περιορίσετε την όρεξή σας για φαγητό.

3. Οργανώστε τα γεύματά σας. Προγραμματίστε τι θα φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μην παρασυρθείτε από… τους γλυκούς πειρασμούς.

πηγή: in.gr

Σάββατο, 2 Νοεμβρίου 2019

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΜΒΡΟΣΙΑ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑΝ ΟΙ ΘΕΟΙ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΟΥ

0 σχόλια

Η αμβροσία σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία αλλά και την αναφορά που γίνεται από τον Όμηρο ήταν η τροφή των θεών. Η λέξη προέρχεται από το στερητικό α- και τη λέξη βροτός (θνητός) και δηλώνει καθετί που δίνει ή διατηρεί την αθανασία. Οι θνητοί μάλιστα δεν είχαν την δυνατότητα να γευτούν την αμβροσία — που ήταν «εννέα φορές πιό γλυκιά από μέλι» — εκτός αν είχαν την εύνοια ή την άδεια των θεών.

Μάλιστα η αμβροσία ήταν στενά συνδεδεμένη με την αθανασία κάτι που φαίνεται και από την κίνηση της Αθηνάς να την προσφέρει στον Ηρακλή όταν έγινε αθάνατος και ανέβηκε στον Όλυμπο.

Τα συστατικά της
Αρκετοί ιστορικοί έχουν προσπαθήσει να βρουν ποια ήταν τα συστατικά της αμβροσίας σύμφωνα με τους αρχαίους Έλληνες όμως μέχρι και σήμερα μπορούν να γίνουν μόνο υποθέσεις.

Κάποιοι πιστεύουν ότι η αμβροσία είχε ως βασικό συστατικό το μέλι (και αντίστοιχα το νέκταρ με τον βασιλικό πολτό) ενώ περιείχε ελαιόλαδο, κρασί, και χυμό διαφόρων φρούτων και λαχανικών. Άλλοι πιστεύουν ότι το βασικό συστατικό ήταν το ελαιόλαδο το οποίο είναι μια πλούσια πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων με τα φαινολικά του συστατικά να έχουν δείξει αντι-φλεγμονώδεις και χημειο-προστατευτικές ιδιότητες. Μάλιστα η ολεοκανθάλη (oleocanthal) του ελαιόλαδου, έχει βρεθεί να έχει παρόμοια δράση με το αντιφλεγμονώδες φάρμακο ibunoprofene.

Ο αστεροειδής 193 έχει πάρει το όνομα Αμβροσία από τη μυθική θεϊκή τροφή.

πηγή: e-radio