Σάββατο, 29 Δεκεμβρίου 2018

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ ΑΝ Ο ΣΚΥΛΟΣ ΣΑΣ ΚΡΥΩΝΕΙ

0 σχόλια

Ο σκύλος σου μάλλον θα ζητάει βόλτα ακόμα και τις πιο κρύες μέρες του χειμώνα. Πώς θα καταλάβεις όμως πότε οι καιρικές συνθήκες απαιτούν να τον κρατήσεις μέσα ή να του φορέσεις ένα ζεστό ρουχαλάκι; Απαντά η Αμερικανίδα κτηνίατρος Jennifer Coates.

Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο

Δεν κρυώνουν όλοι οι σκύλοι στις ίδιες θερμοκρασίες. Μερικοί από τους παράγοντες που καθορίζουν τι σημαίνει «κρύο» για κάθε σκύλο;

-Ο τύπος της γούνας του. Όχι παράξενα, τα μακρύτριχα ζώα, με διπλή στρώση γούνας, όπως τα Χάσκι Σιβηρίας και τα Σαμογιέντ, είναι και τα πιο ανθεκτικά στο κρύο. Από την άλλη, εξαιρετικά κοντότριχες ράτσες, όπως τα Γκρέιχαουντ, υποφέρουν από το «βαρύ» χειμώνα.

-Το χρώμα της γούνας. Σε μια ανέφελη μέρα, τα σκουρόχρωμα σκυλιά απορροφούν μεγαλύτερη ποσότητα θερμότητας από τον ήλιο συγκριτικά με τα ανοιχτόχρωμα.

-Το μέγεθος. Τα μικρόσωμα σκυλιά χάνουν περισσότερη θερμότητα μέσα από το δέρμα του και, επομένως, αρχίζουν να κρυώνουν πιο γρήγορα από τα μεγαλόσωμα.

-Η αναλογία κιλών-σωματικού λίπους. Τα πιο λεπτά σκυλιά, όπως συμβαίνει και με τους ανθρώπους, κρυώνουν πιο εύκολα από τα πιο «γεμάτα». Χωρίς αυτό να σημαίνει βέβαια ότι πρέπει να τα παραταΐζουμε το χειμώνα, γιατί η παχυσαρκία συνοδεύεται από άλλους, σοβαρότερους κινδύνους.

-Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. Αν η θερμοκρασία πέσει απότομα μετά από μια παρατεταμένη περίοδο ζέστης, κρυώνουμε περισσότερο απ’ ό,τι αν μειωθεί ομαλά, σε πάροδο πολλών ημερών. Η αίσθησή της είναι υποκειμενική, σε κάποιο βαθμό. Αυτό ισχύει και για τους ανθρώπους και για τα σκυλιά.

-Η ηλικία και η κατάσταση υγείας. Τα πολύ μικρά ή πολύ ηλικιωμένα σκυλιά, καθώς και όσα υποφέρουν από κάποια πάθηση είναι πιο ευαίσθητα στο κρύο.

-Οι επιμέρους καιρικές συνθήκες. Δεν είναι μόνο η θερμοκρασία που καθορίζει την αίσθηση του κρύου, αλλά και άλλοι καιρικοί παράγοντες όπως η ένταση του ανέμου, η υγρασία και το ποσοστό ηλιοφάνειας σε μια δεδομένη μέρα.

-Τα επίπεδα δραστηριότητας του σκύλου. Αν ο σκύλος αρχίσει να τρέχει στη διάρκεια της βόλτας, αυτομάτως η θερμοκρασία του σώματός του ανεβαίνει και τον προστατεύει καλύτερα από το κρύο. Σε ένα χαλαρό περπάτημα, από την άλλη, είναι πιο ευάλωτος σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Ποια είναι η «κρίσιμη» θερμοκρασία όμως;

Γενικά, τα περισσότερα σκυλιά είναι ανθεκτικά στο κρύο εκτός αν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 7 βαθμούς. Αν πέσει κάτω από το 0, πράγμα που σπάνια συμβαίνει στην Ελλάδα ή τουλάχιστον στην Αθήνα, πρέπει να λάβουμε μέτρα προστασίας, ειδικά αν έχουμε σκύλο μικρόσωμο, κοντότριχο ή σε ευαίσθητη ηλικία.

Πώς θα καταλάβω ότι ο σκύλος μου κρυώνει;

Ο καλύτερος τρόπος είναι να παρακολουθούμε τη συμπεριφορά του. Αν τον δούμε να τρέμει, να γίνεται νευρικός, να κλαψουρίζει, να επιβραδύνει, να αναζητά μια ζεστή φωλιά ή να ανασηκώνει τα πατουσάκια του από το έδαφος και να προσπαθεί να τα κρατήσει όρθια, είναι ώρα να επιστρέψουμε στη ζεστασιά του σπιτιού.

πηγή: govastileto

Δευτέρα, 24 Δεκεμβρίου 2018

6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΟΥ ΡΕΒΕΓΙΟΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

0 σχόλια

Θα κάνετε ρεβεγιόν – είτε χριστουγεννιάτικο είτε πρωτοχρονιάτικο – στο σπίτι σας; Δείτε πώς θα το οργανώσετε εύκολα, χωρίς να αγχωθείτε.

Δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή από ένα ρεβεγιόν στο σπίτι με αγαπημένα πρόσωπα και καλούς φίλους. Για τους μεγάλους είναι στιγμές που απολαμβάνουν κι έχουν ανάγκη για να ξεφύγουν, λίγο από την καθημερινότητα, ενώ για τα παιδιά είναι στιγμές, που μεγαλώνοντας θα θυμούνται γλυκά και νοσταλγικά.

Αν ανατρέξουμε στα παιδικά μας χρόνια και θυμηθούμε τα ρεβεγιόν, που έκαναν οι γονείς μας με συγγενείς και φίλους, αυτομάτως, ένα γλυκό χαμόγελο σχηματίζετε στο πρόσωπό μας. Και κάπου εκεί, θυμόμαστε και το άγχος των μαμάδων μας, όταν ήταν οι οικοδέσποινες του ρεβεγιόν κι έτρεχαν α τα προλάβουν όλα. Και κάποιες φορές, δεν το απολάμβαναν όσο θα έπρεπε. Για να μη συμβεί το ίδιο και σε εσάς και να γλιτώσετε κόπο και άγχος, σας έχουμε κάποια tips, που θα κάνουν την προετοιμασία του ρεβεγιόν στο σπίτι σας, πιο ξεκούραστη.

- Την προηγούμενη μέρα, κάντε ένα τελευταίο γενικό καθάρισμα του σπιτιού. Αν έχετε μικρά παιδιά, σκούπισμα και μπάνιο, αφήστε τα για τη μέρα εκείνη, γιατί σίγουρα θα χρειαστεί να τα επαναλάβετε, κάνοντας διπλό κόπο.

- Τσεκάρετε τη λίστα για μία τελευταία φορά για τα ψώνια, μήπως έχετε ξεχάσει κάτι. Αν στο ρεβεγιόν, θα έχετε αρκετά παιδάκια, αγοράστε πλαστικά πιάτα, ποτηράκια και μαχαιροπίρουνα. Θα βρείτε σε πολλά ωραία και γιορτινά σχέδια και χρώματα, ενώ αυτομάτως, θα έχετε γλιτώσει, περισσότερα σερβίτσια για πλύσιμο. Επιπλέον, αποφεύγετε και τον κίνδυνο τραυματισμού, αν τους πέσει από τα χέρια – πράγμα διόλου απίθανο – το πιάτο ή το ποτήρι.

- Τσεκάρετε αν θα έρθουν όλοι οι καλεσμένοι. Δώστε μία συγκεκριμένη ώρα για να έρθουν όλοι, διότι σε διαφορετική περίπτωση, μπορεί να ξεκινήσουν να έρχονται νωρίτερα και αν δεν έχετε ετοιμαστεί, θα σας δημιουργήσουν περισσότερο άγχος.

- Μαγειρέψτε με τρόπο και όχι με κόπο. Αν σκοπεύετε να φτιάξετε γλυκό, κάντε το από την προηγούμενη μέρα. Αν το μενού περιλαμβάνει πίτα ή άλλο ορεκτικό που τρώγεται κρύο, το φτιάχνεται από το πρωί. Κατόπιν, μαγειρεύετε το κρέας, αφού και να κρυώσει, μπορεί να ζεσταθεί, χωρίς να χάσει τη γεύση ή την υφή του. Και τις σαλάτες μπορείτε να τις ετοιμάσετε από νωρίς και να τις βάλετε στο ψυγείο, προσοχή, το λάδι το ρίχνετε, όταν θα τις σερβίρετε. Και για το τέλος αφήνετε τις πατάτες ή το σουφλέ και γενικότερα τα φαγητά εκείνα, που δεν τρώγονται κρύα.

- Τέλος, οι απλές ιδέες είναι και οι καλύτερες. Δεν χρειάζεται να διοργανώσετε ένα ρεβεγιόν υπερπαραγωγή, που θα σας κουράσει σωματικά, αλλά και θα σας δημιουργήσει επιπρόσθετο άγχος για να είναι όλα στην εντέλεια. Το παν είναι να περάσετε καλά, εσείς και οι καλεσμένοι σας.

πηγή: mothersblog

Σάββατο, 22 Δεκεμβρίου 2018

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟΥ ΔΕΝΤΡΟΥ

0 σχόλια

Η ιστορία του χριστουγεννιάτικου δέντρου, το έθιμο στολισμού από τον 15ο αιώνα στις Βαλτικές Χώρες, πως διαδόθηκε σε Αμερική, Ευρώπη και ειδικότερα στην Ελλάδα.

Η ιστορία του Χριστουγεννιάτικου δέντρου και το έθιμο στολισμού του Το Χριστουγεννιάτικο δέντρο είναι ένα αειθαλές, κωνοφόρο δέντρο που ο στολισμός του αποτελεί παράδοση για τις μέρες των Χριστουγέννων. Στολίζεται με διάφορα στολίδια, γιρλάντες, κορδέλες, λαμπιόνια και στα παλαιότερα χρόνια αντί για λαμπιόνια τοποθετούσαν αληθινά κεριά.

Ένα άγγελος ή ένα αστέρι τοποθετούνται στην κορυφή του δέντρου συμβολίζοντας το αστέρι της Βηθλεέμ που οδήγησε τους μάγους ή τους αγγέλους που προστάτεψαν το Θείο βρέφος εκείνη την Άγια νύχτα.

Χρονολογείται πώς το πρώτο δέντρο στολίστηκε στις αρχές του 15ου αιώνα στην Εσθονία και στη Λετονία. Εκείνοι που δεν υποστηρίζουν το έθιμο του χριστουγεννιάτικου δέντρου, το ονομάζουν Yule και θεωρούν πώς δεν συνδέεται ο στολισμός τους με τίποτα χριστιανικό.

Χριστουγεννιάτικο δέντρο ανά τους αιώνες. Γυρνώντας το χρόνο πίσω, τα πρώτα χριστουγεννιάτικα δέντρα, τα συναντάμε τον 15ο αιώνα στην Εσθονία και τον 16ο αιώνα στην Γερμανία. Λέγεται πώς τις χρονιές 1441, 1442 και το 1514, μια αδελφότητα που ονομαζόταν Brotherhood of Blackheads, στόλισε για πρώτη φορά ένα δέντρο με αφορμή τις χριστουγεννιάτικες διακοπές στην περιοχή του Ταλίν.

Την τελευταία νύχτα των εορτασμών μετέφεραν το δέντρο στην κεντρική πλατεία της πόλης μπροστά από το δημαρχείο και όλοι μαζί άνδρες, γυναίκες, παιδιά χόρευαν γύρω από αυτό και γιόρταζαν την τελευταία νύχτα του εορτασμού των Χριστουγέννων.

Στη Γερμανία, τα χρόνια του μεσαίωνα οι ιερείς μιλούσαν συχνά για «το δέντρο του παραδείσου» το οποίο είχε πάνω του μαγικούς καρπούς.

Το πρώτο δείγμα χριστουγεννιάτικου δέντρου το συναντάμε στην Γερμανία, τον 16ο αιώνα και λέγεται πώς βασίστηκε ο στολισμός του πάνω στα λόγια των ιερών. Οι ιερείς ανέφεραν πώς το δέντρο είχε πάνω καρπούς που ήταν στρογγυλοί και κόκκινοι σαν μήλα .

Το δέντρο το στόλιζαν με διάφορα τρόφιμα και γλυκά τα οποία μετά το πέρας το γιορτών τα μοίραζαν στα παπαδοπαίδια και σε φτωχές οικογένειες. Αργότερα, συναντάμε χριστουγεννιάτικο δέντρο στα σπίτια πλούσιων αριστοκρατικών, προτεσταντικών οικογενειών.

Στις αρχές του 18ου αιώνα τα δέντρα άρχισαν να στολίζονται με κεριά και αντικείμενα υψηλής χρηματικής αξίας. Μέχρι τότε ο στολισμός ενός δέντρου ήταν πολυτέλεια και γιαυτό τα συναντάμε μόνο σε σπίτια πλούσιων και στις εκκλησίες.

Τον 19ο αιώνα βλέπουμε να στολίζονται δέντρα και σε σπίτια αλλά και σε σχολεία, νοσοκομεία και σε πολλούς άλλους δημόσιους χώρους.

Σημαντικό ρόλο στην διάδοση των δέντρων στα σπίτια, έπαιξε ο γερμανικός στρατός όταν αποφάσισε να στολίσει δέντρα στα στρατόπεδα και στα νοσοκομεία κατά τη διάρκεια του πολέμου 1870-1871.

Η διάχυση του εθίμου του Χριστουγεννιάτικου δέντρου σε διάφορες χώρες Από τον 18o αιώνα και μετά, παρατηρούμε σταδιακά πώς εισάγεται σιγά σιγά το έθιμο του στολισμού του δέντρου σε όλες τις χώρες και της Ευρώπης αλλά και την εξάπλωση του εθίμου στην Αμερική.

Στο Καναδά η παράδοση εισήχθη το 1781, από το στρατιωτικό σώμα στην επαρχία του Κεμπέκ. Εκεί το στρατιωτικό σώμα προστάτευε τις αποικίες από την αμερικανική επίθεση. Ο στρατηγός του σώματος μαζί με την σύζυγο του για να ευχαριστήσουν τους φαντάρους διοργάνωσαν ένα πάρτι στο οποίο στόλισαν χριστουγεννιάτικο δέντρο με κεριά και φρούτα.

Αργότερο στις αρχές του 19ου αιώνα ακολούθησε και η Ρωσία που υιοθέτησε το έθιμο και στην συνέχεια η Αυστρία. Η πριγκίπισσα Henrietta του Nassau-Weilburg εισήγαγε το χριστουγεννιάτικο δέντρο στη Βιέννη το 1816, και το έθιμο εξαπλώθηκε σε όλη την Αυστρία κατά τα επόμενα έτη.

Στη Γαλλία, το πρώτο χριστουγεννιάτικο δέντρο εισήχθη το 1840 από την Δούκισσα d’Orléans.

Στη Δανία, το πρώτο Χριστουγεννιάτικο δέντρο άναψε το 1808 από την κοντέσα Wilhemine του Holsteinborg. Λέγεται πώς εκείνη ήταν που είπε την ιστορία του πρώτου δανικού χριστουγεννιάτικου δέντρου μαζί με τον δανικής καταγωγής συγγραφέα Χανς Κρίστιαν Άντερσεν το 1865. Είχε δημοσιευτεί ένα παραμύθι που ονομαζόταν The Fir-Tree το 1844, εξιστορώντας την τύχη ενός ελάτου που χρησιμοποιήθηκε ως ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Στη Βρετανία, το χριστουγεννιάτικο δέντρο εισήχθη την εποχή της ένωσης με το Ανόβερο, από τη βασίλισσα (σύζυγο του Γεωργίου του τρίτου) της Charlotte του Μεκλεμβούργου στις αρχές του 19ου αιώνα, αλλά το έθιμο δεν είχε ακόμη εξαπλωθεί πολύ πέρα από τη βασιλική οικογένεια.

Η βασίλισσα Βικτωρία ως παιδί ήταν εξοικειωμένη με το έθιμο και στολιζόταν στο δωμάτιο της κάθε Χριστούγεννα ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο. Μετά το γάμο της με τον γερμανικό ξάδελφό της Prince Albert, το 1841, το έθιμο έγινε ακόμη πιο διαδεδομένο σε όλη τη Βρετανία.

Ένα ξυλόγλυπτο της βασιλικής οικογένειας δίπλα στο χριστουγεννιάτικο δέντρο στο Windsor Castle είχε δημοσιευθεί στις εφημερίδες του Λονδίνου το 1848 και μετά από 2 χρόνια το 1850 δημοσιεύθηκε στις ΗΠΑ σε ένα χριστουγεννιάτικο παραμύθι.

Χριστουγεννιάτικο δέντρο τον 20ο αιώνα Πλέον ο στολισμός του χριστουγεννιάτικου δέντρου γίνεται σε όλα τα σπίτια κάθε χρόνο και όχι μόνο. Μεγάλα πολυκαταστήματα στολίζουν τα δικά τους μεγάλα χριστουγεννιάτικα δέντρα και στα κεντρικά σημεία της κάθε πόλης θα συναντήσουμε και ένα μεγάλο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Για κάθε πόλη ο στολισμός του δέντρου στο κεντρικό της σημείο αποτελεί μια ξεχωριστή εκδήλωση και σηματοδοτείται πολλές φορές και με την έναρξη της εορταστικής περιόδου στα μαγαζιά καθώς επίσης συνοδεύεται και από πολλές καλλιτεχνικές εκδηλώσεις.

Διοργανώνονται μεγάλες συναυλίες και διάφορα πάρτι. Σε μερικές πόλεις ο στολισμός του χριστουγεννιάτικου δέντρου στα κεντρικά σημεία της πόλης πέρα από τον γιορτινό χαρακτήρα έχουν και ένα φιλανθρωπικό χαρακτήρα.

Για παράδειγμα η Νορβηγία κάθε χρόνο δωρίζει ένα τεράστιο δέντρο στην Ουάσιγκτον ως ένδειξη φιλίας για την στήριξη που πρόσφεραν οι Αμερικανοί στους Νορβηγούς κατά την διάρκεια του Β παγκοσμίου πολέμου.

Επίσης η Νορβηγία δωρίζει και ένα δέντρο στο λαό του Λονδίνου για να τους ευχαριστήσει για την στήριξη που πρόσφερε και η Βρετανία στην περίοδο του Β παγκόσμιου πολέμου.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής κάθε χρόνο στολίζεται και φωτίζεται το χριστουγεννιάτικο δέντρο στο νότιο μέρος του Λευκού Οίκου. Το 1970 ο πρόεδρος της Αμερικής Τζίμι Κάρτερ άφησε αναμμένο μόνο το αστέρι που στόλιζε την κορυφή του δέντρου σαν φόρο τιμής στους Αμερικανούς στρατιώτες που ήταν όμηροι στο Ιράν και τον επόμενο χρόνο τα λαμπιόνια μείναν αναμμένα για 417 λεπτά συνεχόμενα, όσες δηλαδή και οι μέρες ομηρείας των στρατιωτών.

Το Χριστουγεννιάτικο δέντρο στην Ελλάδα Στην Ελλάδα το έθιμο του χριστουγεννιάτικου δέντρο το έφεραν οι Βαυαροί και στολίστηκε για πρώτη φορά στην χώρα μας στα ανάκτορα του βασιλιά Όθωνα. Πρόδρομος του χριστουγεννιάτικου δέντρου στην Ελλάδα ήταν το παραδοσιακό Χριστόξυλο ή Δωδεκαμερίτης ή Σκαρκάνζαλος κυρίως στα χωριά της Βορείου Ελλάδος.

Κάθε χρόνο έβαζαν ένα μεγάλο κούτσουρο στο τζάκι ή στις σόμπες τους από αγριοκερασιά, πεύκο ή ελιά και το άφηναν να καίει κατά τη διάρκεια των 12 ημερών των γιορτών από τα Χριστούγεννα έως και τα Φώτα.

Λέγεται πώς αυτό το έθιμο έφερνε τύχη και γούρι στα σπίτια και έδιωχνε τα καλικατζαράκια από το σπίτι. Από όπου και να έρχεται όσο ψήλο ή κόντο είναι, στολισμένο ή μη, με λαμπιόνια ή χωρίς το χριστουγεννιάτικο δέντρο φέρνει χαρά, δώρα και το γιορτινό κλίμα στο σπιτικό μας.

πηγή: helppost

Πέμπτη, 20 Δεκεμβρίου 2018

4 ΚΟΠΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΕΛΚΥΣΕΤΕ ΑΥΤΟΝ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ

0 σχόλια

Όλοι οι άνθρωποι αναζητάνε μια φόρμουλα για να καταφέρουν να έλθουν πιο κοντά σε κάποιον. Έτσι λοιπόν οι ψυχολόγοι μας αποκαλύπτουν μερικά κόλπα για προσελκύσουμε το ένα πρόσωπο που μας αρέσει.

Κάντε θετικές σκέψεις

Αυτό το απλό τέχνασμα είναι πολύ ισχυρό. Όταν σκέφτεστε κάποιον συχνά, τότε τον εκλύεται. Δημιουργείται ένα θετικό συναίσθημα που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε προς όφελος σας.

Κοιτάξτε τον απευθείας στα μάτια

Όταν κοιτάτε κάποιον στα μάτια, υποσυνείδητα του λέτε ότι είστε ανοιχτοί προς εκείνον. Επίσης του δείχνετε πως είστε ειλικρινείς και αξιόπιστοι.

Να τον καλείτε συχνά με το όνομα του

Όταν κάποιος ακούει το όνομα του νιώθει μια οικειότητα. Αυτό το συναίσθημα έχει σχέση με την παιδική ηλικία. Οι άνθρωποι που αγαπάμε περισσότερο είναι οι γονείς μας και είναι οι πρώτοι που μας καλούν με το όνομά μας. Έτσι όταν ακούμε κάποιον που μας φωνάζει με το όνομά μας, νιώθουμε αυτόματα συναισθήματα οικειότητας, φιλικότητας και καλοσύνης.

Αντιγράψτε τη γλώσσα του σώματός του

Όταν μιλάτε σε κάποιον που σας ενδιαφέρει, δοκιμάστε να αντιγράψετε τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου του. Αυτό το τέχνασμα ονομάζεται κατοπτρισμός ή το “φαινόμενο χαμαιλέοντας”, και συμβαίνει όταν οι άνθρωποι μιμούνται ασυναίσθητα τη συμπεριφορά του άλλου.

πηγή: govastileto

Σάββατο, 15 Δεκεμβρίου 2018

7 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ

0 σχόλια

Μια όμορφη συσκευασία μπορεί να κάνει κάθε προϊόν ελκυστικό στον πελάτη. Όμως πόσο συχνά σκέφτεστε αν όλα αυτά τα τόσο λαχταριστά και φαινομενικά υγιηνά τρόφιμα που έχετε αγοράσει από τα ράφια του σούπερ μάρκετ, κάνουν όντως καλό στον οργανισμό σας;

Παρακάτω αναφέρονται κάποια προϊόντα που καλύτερα να αποφύγετε να αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ, σε περίπτωση που θέλετε το καλό της υγεία σας.

1. Φρέσκες κομμένες σαλάτες:

Οι βακτηριολόγοι ειδοποιούν ότι πρόκειται για το πιο επικίνδυνο τρόφιμο. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι έτοιμες για κατανάλωση, περιέχουν βακτήρια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν άσχημα προβλήματα στον οργανισμό. Ο λόγος είναι ότι αυτά προέρχονται από το έδαφος που τα λαχανικά κόπηκαν και δεν έχουν εξαφανιστεί, διότι η σαλάτα δεν είναι επεξεργασμένη θερμικά. Για να είστε καλυμμένοι, πάντα να πλένετε πολύ καλά τα λαχανικά που αγοράζετε από το σούπερ μάρκετ.

2. Λουκάνικα:

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι τα λουκάνικα, το μπέικον και γενικά τα αλλαντικά προκαλούν καρκίνο. Τα νιτρώδη στοιχεία που περιέχονται σε αυτά, μετατρέπονται σε νιτροζαμίνες, ουσίες ισχυρά καρκινογόνες που βλάπτουν το έντερο. Επιπροσθέτως, το καπνιστό κρέας μπορεί να περιέχει και βενζοπυρένιο, μια άλλη καρκινογόνα ουσία. Γενικά είναι καλύτερο να αγοράσετε από τον κρεοπώλη σας ένα κομμάτι καλό κρέας και να το τρώτε σε σάντουιτς ή σαν συνοδευτικό.

3. Συσκευασμένο πράσινο τσάι:

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το συσκευασμένο πράσινο τσάι στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με το εν λόγω ρόφημα. Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τα αντιοξειδωτικά που προσφέρει. Μάλιστα τα αντιοξειδωτικά μιας κούπας του, αντιστοιχούν σε 20 τέτοια μπουκάλια. Καλύτερα λοιπόν να βράζετε εσείς το τσάι.

4. Οι τροφές που περιέχουν φρούτα:

Τα γιαούρτια με φρούτα και μαρμελάδες μπορεί να φαίνονται πολύ λαχταριστά, όμως στην πραγματικότητα περιέχουν αντικατάστατα φρούτων που είναι φθηνά και εύκολα να παραχθούν. Άλλωστε, όπως θα δείτε και πάνω στις συσκευασίες αυτών των τροφίμων, αναφέρεται ότι μόνο 20-40% περιέχουν αληθινά φρούτα.

5. Μαγιονέζα:

Κανονικά αυτό το προϊόν αποτελείται από αυγά, ελαιόλαδο, ξύδι και καρυκεύματα. Η μαγιονέζα που πωλείται στο σούπερ μάρκετ εκτός από αυτά έχει πολλά συντηρητικά, χρωστικές ουσίες και σταθεροποιητές. Ακόμα και η ελαφριά έκδοση της, προκειμένου να διατηρήσει τη γεύση και τη σύσταση της, έχει περισσότερο άμυλο και ζάχαρη. Γενικά πρόκειται για ένα εντελώς ανθυγιεινό τρόφιμο, όμως αν σας αρέσει τόσο καλύτερα να τη φτιάξτε τη δική σας.

6. Αλεσμένα μπαχαρικά:

Ο λογος, διότι είναι πολύ εύκολο να αναμειχθούν με άλλες φθηνότερες ουσίες. Π.χ. πολύ συχνά αντί για κανέλα πουλούν κασία και κριθάρι αντί για σαφράν. Οπότε καλύτερα να τα παίρνετε στη φυσική τους μορφή και να τα αλέθετε οι ίδιοι.

7. Ψωμί:

Το ψωμί των σούπερ μάρκετ συνήθως παράγεται από χημικά επεξεργασμένο αλεύρι, που αντέχει στο χρόνο και είναι ασφαλές από τα έντομα, όμως στην πραγματικότητα δεν έχει απολύτως κανένα θρεπτικό συστατικό. Επομένως επιλέξτε να κάνετε τα ψώνια σας από το φούρνο της γειτονιάς.

πηγή: e-daily

Πέμπτη, 13 Δεκεμβρίου 2018

ΑΠΟ ΠΟΙΑ ΗΛΙΚΙΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΝΑ ΘΥΜΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΜΩΡΑ

0 σχόλια

Η ικανότητα σε ένα παιδί να θυμάται αντικείμενα, γεγονότα ή πρόσωπα γεννιέται προτού να είναι σε θέση να εκδηλώσει αυτή του την κατάσταση με λόγια. Ωστόσο η ολοκλήρωση της ανάπτυξης κρατάει πολλά χρόνια.

Σύμφωνα με στοιχεία, τα μωρά από 3-6 μηνών αντιδρούν σε εμπειρίες που διεγείρουν τις αισθήσεις τους και παράλληλα αναπτύσσουν τη μνήμη τους. Σε αυτή τη φάση πιθανόν να δείτε πώς αντιδρά το μωρό όταν εξαφανίζονται πράγματα από μπροστά του. Σκύβει για να τα ψάξει; Μήπως αφήνει ένα παιχνίδι κάτω και γυρίζει να το πάρει μετά;

Αυτά τα σημάδια μαρτυρούν ότι η μνήμη του μωρού αρχίζει να αναπτύσσεται. Όταν ήταν πιο μικρό, ίσχυε το «δεν το βλέπω, δεν υπάρχει». Τώρα το μωράκι σας μαθαίνει ότι τα πράγματα υπάρχουν ακόμη κι όταν δεν τα βλέπει.

Παιχνίδια μνήμης

Μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε μαζί του το εξής παιχνίδι: Δείξτε το μωρό σας ένα αγαπημένο του παιχνίδι και στη συνέχεια γυρίστε το πρόσωπό του από την άλλη ώστε να μην το βλέπει πια. Αν δείτε το μωράκι σας να γυρίζει το κεφάλι ή το σώμα του για να ψάξει το παιχνίδι, βοηθήστε το να πιάσει το αντικείμενο και πείτε του ενθαρρυντικά λογάκια, όπως : « Πλάκα είχε. Ας το ξανακάνουμε!»

Ένα άλλο παιχνίδι που μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε με το μωρό σας είναι να το βοηθήσετε να μάθει να κάνει τα σήματα της νοηματική γλώσσας .

Ακουμπήστε απαλά τα χέρι σας πάνω στα δικά του και σχηματίστε τα σήματα χρησιμοποιώντας τις παλάμες και τα δάχτυλά του έτσι ώστε να μάθει πώς νιώθεις όταν κάνεις σήματα. Με τον καιρό το μωρό θα καταλάβει ότι αυτές οι χειρονομίες είναι σκόπιμες και όχι τυχαίες κινήσεις που μπορούν να το βοηθήσουν να εκφράζει αυτά που θέλει και έχει ανάγκη.

πηγή: govastileto

Τρίτη, 11 Δεκεμβρίου 2018

ΓΑΛΑ Ή ΓΙΑΟΥΡΤΙ;

0 σχόλια

Γάλα ή γιαούρτι; Για την καλύτερη δυνατή πρόσληψη ασβεστίου τι είναι πιο ιδανικό να καταναλώνουμε; Επίσης, το μέλι μπορεί να ενταχθεί σε μια διατροφή απώλειας βάρους;

Στο ερώτημά σας απαντά η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Όλα τα γαλακτοκομικά είναι εξαιρετική πηγή αφομοιώσιμου ασβεστίου χάρη στην λακταλβουμίνη που περιέχει. 100ml γάλα περιέχουν 110-135 (περισσότερο ασβέστιο έχει το κατσικίσιο γάλα) και 100γρ γιαουρτιού περιέχουν 120-224 mg ασβεστίου (περισσότερο ασβέστιο έχει το παραδοσιακό γιαούρτι και το παραδοσιακό πρόβειο γιαούρτι).

Εκτός από την περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι χρήσιμο να εξετάζουμε και την βίο διαθεσιμότητα του.

Ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα μπορεί να φαίνεται να έχει περισσότερο ασβέστιο ωστόσο χωρίς τις βιταμίνες Α, K, D που βρίσκονται στα λιπαρά δεν θα απορροφηθεί και δεν θα χρησιμοποιηθεί σωστά.

Επίσης, σημαντικός είναι και ο συνδυασμός τους στο γεύμα, π.χ. αν το γάλα καταναλωθεί με δημητριακά ολικής τότε το φυτικό οξύ στα δημητριακά θα δεσμεύσει μέρος του ασβεστίου

Όσο για το μέλι, μπορεί να ενταχθεί όπως και κάθε άλλη τροφή ακόμα και σε απώλεια βάρους αρκεί η συνολική ενέργεια που προσλαμβάνετε να οδηγεί σε αρνητικό ισοζύγιο (να καίμε περισσότερες θερμίδες από ότι λαμβάνουμε).

Το μέλι και η απλή ζάχαρη έχουν τις ίδιες θερμίδες ανά 100γρ. Αν και το μέλι θεωρείται ότι είναι πιο ανεπεξέργαστο (αν είναι άθερμο) από την ζάχαρη, οι βιταμίνες, τα μέταλλα ή άλλες ουσίες, όπως ένζυμα και αντιοξειδωτικά, που περιέχει είναι σε τόσο μικρή ποσότητα που πρέπει να καταναλωθεί αρκετό μέλι αποδίδοντας πολλές θερμίδες για να θεωρήσουμε ότι συνεισφέρει σε αυτά στην διατροφή μας.

Απέργη Κυριακή Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
www.kiriakiapergi.gr, www.thehealthlab.gr

πηγή: boro.gr

Σάββατο, 8 Δεκεμβρίου 2018

ΤΟ ΠΙΟ ΣΟΒΑΡΟ ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΟ ΣΕΞ

0 σχόλια

Είναι γεγονός ότι την ώρα που ετοιμάζεσαι να κάνεις σεξ λίγα είναι αυτά που σκέφτεσαι εκτός… προγράμματος, αφού το πάθος, η έξαψη και ο ερεθισμός σε κάνουν να μην έχεις τη διαύγεια πνεύματος, όπως σε κανονικές συνθήκες.

Εάν ρωτήσεις, όμως, μια γυναίκα τι κάνει πριν το σεξ, ώστε να είναι πανέτοιμη, θα σου πει κατά πάσα πιθανότητα ότι κάνεις ένα μπάνιο, βάζει ένα γαλάκτωμα ή μια ενυδατική κρέμα και είναι έτοιμη… να υποδεχτεί τον καλό της με ανοιχτές αγκάλες!

Υπάρχει, όμως, ένα πολύ βασικό λάθος που κάνουν (σχεδόν) όλες οι γυναίκες ή αν θέλεις κάτι πολύ βασικό που όλες το ξεχνάμε! Τι είναι αυτό; Η αφαίρεση του μακιγιάζ (βλ. make – up).

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, αλλά και με σχετικές έρευνες που κατά καιρούς έχουν γίνει, οι γυναίκες ξεχνούν πάντα να αφαιρέσουν το μακιγιάζ τους πριν πέσουν στο κρεβάτι (ή σε κάποιο άλλο έπιπλο του σπιτιού) με τον καλό τους.

Αυτό είναι πάρα πολύ κακό για την επιδερμίδα σου, αφού λόγω της σχετικής τριβής που υπάρχει κατά την επαφή με τον καλό σου, το πρόσωπο σου ερεθίζεται ιδιαίτερα, λόγω του ότι το μακιγιάζ δεν μένει σταθερό, αλλά απλώνεται σε διάφορα σημεία του προσώπου σου, που κατά πάσα πιθανότητα δεν θα έπρεπε να είναι.

Παράλληλα, σκέψου και λίγο τον σύντροφό σου, ο οποίος θα έχει στο στόμα του την έντονη γεύση των καλλυντικών σου, με κίνδυνο, αν είναι αλλεργικός σε κάποιο συστατικό, να μην καταλήξει στον έβδομο ουρανό του οργασμού, αλλά στο κρεβάτι των Επειγόντων Περιστατικών.

Προσοχή, λοιπόν και καλή διασκέδαση!

πηγή. boro.gr

Πέμπτη, 6 Δεκεμβρίου 2018

ΟΙ ΘΗΣΑΥΡΟΙ ΠΟΥ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΒΡΕΘΕΙ

0 σχόλια

Παρακάτω θα δούμε θησαυρούς ιστορικά κατεγεγραμμένους που ακόμα δεν έχουν βρεθεί, και βρίσκονται στη κορυφή της λίστας των κυνηγών θησαυρού.

Το κεχριμπαρένιο δωμάτιο, Ρωσία

Η Μεγάλη Αικατερίνη είχε ένα δωμάτιο που υποδεχόταν όλους τους λαμπερούς προσκεκλημένους της, το οποίο ήταν διακοσμημένο με φύλλα χρυσού και πολύτιμους λίθους. Οι Γερμανοί στο Β' Παγκόσμιο πόλεμο λεηλάτησαν το δωμάτιο και έκτοτε ο θησαυρός αγνοείται.

Ο θησαυρός των Νήσων Κόκος, Κόστα Ρίκα

Οι Ισπανοί όταν πήγαν στη Κόστα Ρίκα είχαν μαζέψει τεράστιες ποσότητες χρυσού, τις οποίες φυγάδευσαν με πλοία στα νησιά Κόκος, όταν ξεκίνησε η επανάσταση των ντόπιων. Μέχρι και σήμερα δεν έχει βρεθεί ούτε ένα χρυσό νόμισμα από τον αμύθητο θησαυρό. 

Ο τάφος του Τζέκινγκς Χαν, Μογγολία

Ο θρυλικός αυτοκράτορας Τζέκινγκς Χαν θάφτηκε σε μυστικό μέρος για να μη πέσει στα χέρια των εχθρών του. Μαζί του όπως είναι καταγεγραμμένο σε ιστορικά αρχεία της περιοχής, θάφτηκε και ένας θησαυρός τεράστιας αξίας. Όπως καταλαβαίνετε, όποιος βρει το τάφο, βρίσκει και το θησαυρό... 

Ο θησαυρός του κυλίνδρου από χαλκό, Ισραήλ

Το 1952 οι αρχαιολόγοι έκαναν μια τεράστια ανακάλυψη. Βρήκαν ένα κύλινδρο από χαλκό που πάνω είναι γραμμένα 64 σημεία όπου κρύβονται θησαυροί αμύθητης αξίας. Οι επιστήμονες προσπαθούν να αποκρτυπτογραφήσουν τους κωδικούς για να βρούν τις τοποθεσίες, κάτι που μέχρι τώρα δεν έχει καταστεί δυνατό.

πηγή: e-daily.gr

Τρίτη, 4 Δεκεμβρίου 2018

ΓΙΑΤΙ ΤΡΩΜΕ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΜΑΣ

0 σχόλια

Είναι μια συνήθεια που δεν δίνει και την καλύτερη εικόνα στον απέναντί μας. Πολλές φορές είναι ενοχλητικό, άλλες αηδιαστικό και άλλες, δίνει την εικόνα μιας ανασφάλειας. Πολλοί άνθρωποι παρολ’ αυτά το κάνουν, ακόμα και άνθρωποι που η δημόσια εικόνα τους είναι μέρος του επαγγέλματός τους.

Εκτός από τα παραπάνω προκαλεί πόνο και καταστρέφει την εμφάνιση των χεριών μας. Γιατί το κάνουν λοιπόν οι άνθρωποι; Όπως αναφέρει η καθηγήτρια ψυχολογίας Tracy Foose, μερικοί άνθρωποι χαλαρώνουν καταφεύγοντας στην «ονυχοφαγία». Το απολαμβάνουν ασυνείδητα, οπότε χωρίς να το σκεφτούν, μηχανικά, σε μια στρεσογόνα περίπτωση θα στραφούν στα νύχια τους.

Άλλοι τα τρώνε όταν θυμώνουν. Μια άλλη έρευνα υποστήριξε πως μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική τάση ονυχοφαγίας, με το 1/3 των ανθρώπων που τρώνε τα νύχια τους, να έχουν κάποιον στην οικογένειά τους που κάνει το ίδιο. Ο μιμητισμός δεν αποκλείεται επίσης σε αυτή την περίπτωση.

Η αμερικανική ψυχιατρική ένωση πάλι, το θεωρεί ένα σύμπτωμα ιδεοψυχαναγκασμού, αν και πολλοί διαφωνούν. Ο Φρόιντ είχε κι αυτός ασχοληθεί και είχε ρίξει το φταίξιμο, όπως για τα περισσότερα, στην ψυχο-σeξουαλική ανάπτυξη. Σύμφωνα με την φροϋδική σχολή, οφείλεται σε προβλήματα διατροφής.

Η πιο ακραία άποψη κάνει λόγο για εσωτερική εχθρότητα προς τον εαυτό σου, κατατάσσοντάς την ονυχοφαγία σε μια μορφή αυτοτραυματισμού. Οι κίνδυνοι πάντως είναι αρκετοί. Μολύνσεις, μικρόβια, έρπης, αντιαισθητική όψη και παραμόρφωση είναι λίγοι από αυτούς. Η ονυχοφαγία μπορεί και πρέπει να κοπεί, απλά δεν είναι ότι πιο εύκολο.

πηγή: pink.gr

Σάββατο, 1 Δεκεμβρίου 2018

ΓΙΑΤΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΔΕΚΑΔΕΣ ΣΤΟΕΣ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ

0 σχόλια

Οι δεκάδες στοές στο κέντρο της Αθήνας, περίπου 40 στον αριθμό, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ιστορίας της πόλης.

Δημιουργήθηκαν για πρώτη φορά στα τέλη του 19ου αιώνα, σχεδιασμένες στα πρότυπα των δυτικοευρωπαϊκών πόλεων. Κύριος σκοπός τους ήταν η διευκόλυνση της διέλευσης των πεζών ανάμεσα από τα κτίρια που είχαν το μέγεθος οικοδομικού τετραγώνου.

Η πρώτη στοά στην Αθήνα κατασκευάστηκε το 1883 στον αριθμό 54 της οδού Ερμού και ονομάστηκε Στοά Μελά προς τιμήν του επιχειρηματία και ιδιοκτήτη του τετραώροφου νεοκλασικού κτιρίου, Βασίλη Μελά.

Στις δεκαετίες του ’50 και του ’60, οι στοές διέθεταν εμπορικά καταστήματα στα ισόγεια και τα υπόγεια τους και γνώριζαν ιδιαίτερη εμπορική άνθιση. Από το 1970, άρχισαν να παρακμάζουν μην έχοντας τη δυνατότητα να ακολουθήσουν την αλλαγή των καιρών. Σήμερα τα περισσότερα καταστήματα είναι κενά. Υπάρχουν στοές στις οποίες λειτουργεί μόλις ένα στα δέκα καταστήματα.

πηγή: e-daily