Τρίτη, 27 Φεβρουαρίου 2018

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΑΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΩΣ ΜΕ ΤΟ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ ΣΟΥ

0 σχόλια

Κάποιες χρήσιμες πληροφορίες που πρέπει επίσης να γνωρίζεις αν είσαι από αυτούς που παίρνουν μαζί στα ταξίδια τα κατοικίδια τους.

#1. Κάλεσε έγκαιρα στο αεροδρόμιο για να μάθεις εάν η ράτσα της γάτας ή του σκύλου σου είναι το κατάλληλο μέγεθος για να μπει στο αεροπλάνο.

#2. Προσπάθησε να κλείσεις μια απευθείας πτήση, έτσι ώστε να έχεις να περάσεις από λιγότερα αεροδρόμια, καθιστώντας το ταξίδι λιγότερο κουραστικό και πιο χαλαρωτικό για εσένα και το κατοικίδιο σου.

#3. Σιγουρέψου πως αναγνωρίζεις το κατοικίδιο σου και την τσάντα μεταφοράς. Το ταμπελάκι αναγνώρισης πρέπει να αναγράφει το όνομα του κατοικίδιου σου, όλα τα στοιχεία επικοινωνίας σου και το σημείο όπου το κατοικίδιο σου ταξιδεύει από και προς.

#4. Πραγματοποιήστε μια πρακτική άσκηση στην τσάντα μεταφοράς προτού να αναχωρήσεις. Ορισμένα κατοικίδια στρεσάρονται μέσα σε αυτές, οπότε κάνοντας κάποια εξάσκηση γύρω από την πόλη με το κατοικίδιο ζώο σου στον μεταφορέα θα μπορούσε να τα βοηθήσει να συνηθίσουν το περιβάλλον τους.

#5. Μην δώσεις τίποτα για να χαλαρώσεις το κατοικίδιο ζώο σου, εκτός εάν το σύστησε ο κτηνίατρός σου - με τις αλλαγές υψόμετρου, τα ηρεμιστικά μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακά προβλήματα.

#6. Μην ταΐσεις το κατοικίδιο σου λίγο πριν από την πτήση σας – μπορεί να δημιουργηθούν στομαχικά προβλήματα ενώ ταξιδεύετε. Είναι καλύτερο να μην το ταΐσεις τίποτα μέχρι έξι ώρες πριν.

πηγή:queen.gr

Σάββατο, 24 Φεβρουαρίου 2018

ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΟΥΝ ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΟΤΑΝ ΤΡΩΝΕ ΧΥΛΟΠΙΤΑ!!!

0 σχόλια

Κριός
«Γουατ;;; Όχι;;; Όχι σε μένα; Εγώ πουλάκι μου είναι να μην με «φτύσεις»! Έτσι και με φτύσεις, είμαι το καλύτερο γραμματόσημο! Κολλάω και σε κυνηγάω, μέχρι να μου… «κάτσεις»! Ξέρεις πόσο εύκολα κάνω εγώ «Ναι», το «Όχι»;;; Ετοιμάσου να μην σε αφήσω σε ησυχία τώρα!»

Ταύρος
«Όχι ρε παιδιά όχι!!! 2 χρόνια έκανα να σιγουρευτώ ότι πρέπει να κάνω κίνηση και μου ρίχνει άκυρο; Άσε με φίλε, είμαι χάλια! Ήταν πολύ βαρύ… Φέρε μια τούρτα να πνίξω τον πόνο μου… Φτου!»

Δίδυμος
«Ε και; Αναμενόμενη η χιλόπιτα! Δωσ’μου δύο 24ωρα και με το μπλα-μπλα μου, θα «πέσει» σαν ώριμο φρουτάκι! Ε, τι τώρα παίζουμε; Όλοι/ες «πέφτουν» κάποια στιγμή…Το’χω! »

Καρκίνος
«Άαααανοιξε πέτρα να κλειστώωωω! Πάει… Πάει… Καταστράφηκε η ζωή μου… Όλα είναι ανούσια πια… Πάντα χαμένος, πάντα καημένος και πάντα πληγωμένος… Αυτή είναι η μοίρα μου… Καταστροφή…. Απλά…»

Λέων
«Ναι; Και; Πλάκα του/της έκανα! Ούτε εγώ τον/την θέλω! Ούτε καν μ’αρέσει! Απαπα εγώ με αυτόν/ή; Ούτε καν! Ας πάω σπίτι να συρθώ μόνος μου στα πατώματα και μετά να φύγω από την χώρα…»

Παρθένος
«Οκ χυλόπιτα. Και; Συνηθισμένος είμαι. Κάτσε να σκεφτώ λίγο λογικά… Αξίζει να παρακαλέσω λίγο ακόμα χάνοντας κάθε ίχνος αξιοπρέπειας ή μήπως να την «πέσω» στο μαναράκι από το γραφείο; Χμμ…»

Ζυγός
«Μήπως δεν είμαι αρκετά όμορφος; Μήπως πάχυνα; Α ξέρω! Το μπλουζάκι δεν μου πήγαινε και το είπα στη πωλήτρια! Ή μήπως το σπυράκι που έβγαλα; Ή απλά δεν μου αξίζει αγάπη; Δεν θα παντρευτώ ποτέεεεε!»

Σκορπιός
«Ηλίθιο πλάσμα! Δεν απορρίπτεις κάτι χρυσό μου, αν δεν το δοκιμάσεις! Κι αν με… δοκίμαζε, σιγά μην έλεγε όχι! Το θέμα είναι όμως ότι μόλις έβαλε ένα μπελά στη ζωούλα του/της! Ρε θα το μετανιώσεις ρε!!! Με τον/την κολλητό/ή σου θα τα φτιάξω και θα σε κάνω και να με παρακαλάς στο τέλος!»

Τοξότης
«Χαζό… Λέει ότι δεν ήταν έτοιμος/η για δέσμευση! Ότι εγώ ήμουν δηλαδή! Χαχαχαχα! Αχ, το χαζό! Δυο μέρες θα κρατούσε έτσι κι αλλιώς όλο το story… Έλεος! Ωπ! Τι ψηλό μανάρι είναι αυτό απέναντι! Let’sgo!»

Αιγόκερως
«Καλά σκασίλα μου για το όχι… Το θέμα είναι να με ακούσει και να μην πει τίποτα σε κανέναν για τη χυλόπιτα! Μην γίνουμε και ρόμπα! Έχω ένα ίματζ να διατηρήσω εγώ!»

Υδροχόος
«Τι έγινε τώρα; Και χυλόπιτα και σφαλιάρα; Τόσο κακό ήταν που του/της είπα, ότι αφού δεν θέλει, ας μου γνωρίσει τον/την κολλητό/η του/της; Κολλημένα μυαλά…»

Ιχθύς
«Ναι! Ζήτω! Μ’ αγαπάει! Μπορεί να είπε όχι και να έφυγε με άλλο γκομενάκι, αλλά το είδα εγώ στα μάτια του! Σίγουρα με αγαπάει και κάθε βράδυ κλαίει για μένα! Ναι το ξέρω! Κάποια μέρα θα είμαστε μαζί! Τώρα αν κάποιος ξέρει το αντίθετο, ας μου το πει να πέσω σε μία δίμηνη-τρίμηνη κατάθλιψη!»

πηγή: oroskopos .gr

Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου 2018

ΟΛΟΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ «ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΝ»ΤΗΝ ΑΠΙΣΤΙΑ!

0 σχόλια

Οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα, με επικεφαλής τον Τζιμ ΜακΝάλτι, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κοινωνικής ψυχολογίας Journal of Personality and Social Psychology, παρακολούθησαν στενά 233 νιόπαντρα ζευγάρια για διάστημα έως 3,5 ετών, καταγράφοντας οτιδήποτε συνέβαινε στις σχέσεις τους, με έμφαση στην ικανοποίηση από τον γάμο και τις εξωσυζυγικές «περιπέτειες».

Παράλληλα, οι ψυχολόγοι έκαναν πειράματα με τους εθελοντές, δείχνοντάς τους φωτογραφίες όμορφων ανδρών και γυναικών και αξιολογώντας τις αντιδράσεις τους.

Η μελέτη βρήκε ότι μεγαλύτερη ροπή στην απιστία έχουν οι νεότεροι, οι λιγότερο ικανοποιημένοι με τον γάμο ή τη σχέση τους, όσοι έχουν πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή και όσες γυναίκες είναι λιγότερο εμφανίσιμες. Αντίθετα, αυτό δεν ισχύει για τους λιγότερο όμορφους άνδρες, καθώς φάνηκε να είναι πιο πιστοί. Βέβαια, η μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες είναι πιθανότερο να απιστήσουν αν δεν έχουν εμφανίσιμη σύντροφο.

Επίσης, το προγαμιαίο ιστορικό παίζει ρόλο: Οι άνδρες που είχαν περισσότερες σύντομες σχέσεις πριν το γάμο τους είναι πιθανότερο να είναι άπιστοι μετά τον γάμο. Το αντίθετο ισχύει για τις γυναίκες, οι οποίες είναι πιο πιθανό να απατήσουν αν πριν τον γάμο τους είχαν ελάχιστες σύντομες σχέσεις, ενώ αν είχαν πολλές «περιπέτειες» πριν παντρευτούν είναι πιο απίθανο να κάνουν απιστίες αργότερα. Τις περισσότερες πιθανότητες να απατήσει φάνηκε να έχει μια όχι ιδιαίτερα εμφανίσιμη γυναίκα με μηδαμινές σεξουαλικές εμπειρίες πριν τον γάμο.

Μια βασική διαπίστωση της έρευνας είναι ότι όσο πιο γρήγορα ένας άνθρωπος –άνδρας ή γυναίκα– αποστρέφει το βλέμμα και την προσοχή του από τον γοητευτικό «πειρασμό» του αντίθετου φύλου τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να απιστήσει. Άνδρες ή γυναίκες που κοιτάζουν αλλού μέσα σε κλάσματα του δευτερολέπτου είναι περίπου 50% λιγότερο πιθανό να απατήσουν, σε σχέση με όσους και όσες κρατάνε περισσότερο το βλέμμα τους πάνω στο όμορφο πρόσωπό του άλλου. Όσο πιο πολύ χρόνο «κολλάει» κανείς στο να κοιτάξει ένα «πειρασμό» τόσο αυξάνει ο κίνδυνος απιστίας –και τελικά διαζυγίου.

Παράλληλα, ορισμένοι άνθρωποι είναι αρκετά καλοί στο να υποτιμούν νοητικά την ομορφιά, ακόμη κι ενός άκρως ελκυστικού προσώπου, πράγμα που τους βοηθά να μείνουν πιστοί. Οι άνθρωποι που δύσκολα κάνουν απιστίες είναι αυτοί που τείνουν να «βαθμολογούν» στο μυαλό τους πιο αρνητικά τις… «εναλλακτικές λύσεις».

Ο συνδυασμός αυτών των δύο παραγόντων –να αποστρέφει κανείς μακριά την προσοχή του και να υποβαθμίζει νοητικά τον πειρασμό– είναι το «κλειδί» για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος απιστίας, αν βέβαια κανείς θέλει να τον ελαχιστοποιήσει... Συχνά, κατά τους ψυχολόγους, οι αντιδράσεις ενός ανθρώπου απέναντι σε έναν πειρασμό είναι αυτόματες και όχι συνειδητές, αλλά μπορεί κανείς επίσης να «εκπαιδεύσει» κατάλληλα τον εαυτό του.

πηγή: omned

Σάββατο, 17 Φεβρουαρίου 2018

Η ΟΡΘΟΣΤΑΣΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ

0 σχόλια

Μήπως αντί να παιδεύεστε με τις δίαιτες, απλώς να στέκεστε όρθιοι με την παραμικρή ευκαιρία, αν θέλετε να αδυνατίσετε; Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ένας άνθρωπος βάρους 65 κιλών μπορεί να χάσει έως δέκα κιλά μέσα σε μια τετραετία, απλώς και μόνο με το να μένει όρθιος, αντί να κάθεται, επί έξι ώρες κάθε μέρα.

Το παρατεταμένο καθισιό έχει συσχετισθεί από προηγούμενες μελέτες με την επιδημία της παχυσαρκίας, τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, το διαβήτη και άλλα προβλήματα υγείας. Οι Αμερικανοί ενήλικες κάθονται τουλάχιστον επτά ώρες τη μέρα, ενώ οι Ευρωπαίοι από 3,2 έως 6,8 ώρες (ανάλογα με τη χώρα). Ακόμη και σωματικά δραστήριοι άνθρωποι μπορεί να περνάνε την περισσότερη μέρα τους σε μια καρέκλα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φρανσίσκο Λόπεθ-Χιμένεθ, διευθυντή του τμήματος προληπτικής καρδιολογίας της Κλινικής Mayo στο Ρότσεστερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό περιοδικό προληπτικής καρδιολογίας "European Journal of Preventive Cardiology", αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τα ευρήματα 46 ερευνών που αφορούσαν συνολικά 1.184 άτομα με μέση ηλικία 33 ετών, με μέσο βάρος 65 κιλών και με μέσο δείκτη μάζας σώματος 24.

Η ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στην ορθοστασία ένας άνθρωπος καίει 0,15 χιλιοθερμίδες (kcal) ανά λεπτό περισσότερες από ό,τι στο καθισιό του. Έτσι, αν ένας άνθρωπος 65 κιλών στέκεται όρθιος συνολικά επί ένα εξάωρο καθημερινά, αντί να κάθεται, θα «καίει» 54 έξτρα χιλιοθερμίδες τη μέρα. Εφόσον η ποσότητά της τροφής του παραμείνει σταθερή, αυτό «μεταφράζεται» σε απώλεια 2,5 κιλών ετησίως ή δέκα κιλών μέσα σε μια τετραετία.

«Στην ορθοστασία δεν καίει κανείς μόνο περισσότερες θερμίδες, αλλά μειώνεται η πιθανότητα εμφραγμάτων, εγκεφαλικών και διαβήτη, συνεπώς τα οφέλη της ορθοστασίας πάνε πέρα από τον έλεγχο του βάρους» δήλωσε ο Λόπεθ-Χιμένεθ. Το «κλειδί», τόνισε, είναι να αντικαταστήσει κανείς τις ώρες του καθισιού με ώρες ορθοστασίας. Σύμφωνα με τη μελέτη, το δυνητικό όφελος από την μετατροπή του καθισιού σε ορθοστασία φαίνεται να είναι μεγαλύτερο για τους άνδρες, οι οποίοι καίνε περίπου διπλάσιες έξτρα θερμίδες σε σχέση με τις γυναίκες.

πηγή: ΝΕΑ

Πέμπτη, 15 Φεβρουαρίου 2018

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΜΕ ΑΔΕΙΟ ΣΤΟΜΑΧΙ

0 σχόλια

Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν τη μέρα τους με ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι ώστε να πάρουν μια καλή δόση βιταμίνης C και να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ενέργεια.

Η συνήθεια αυτή όμως δεν είναι και τόσο υγιεινή τελικά, σύμφωνα με τους ειδικούς, αφού οι χυμοί δεν πρέπει να καταναλώνονται όταν το στομάχι είναι άδειο.

Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη στο περιοδικό Cell Metabolism, ο χυμός προκαλεί «υπερφόρτωση» στο πεπτικό σύστημα και διαταράσσει τα επίπεδα των ωφέλιμων βακτηρίων που ζουν στο έντερο.

Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, οι χυμοί φρούτων έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, έναν τύπο σακχάρων που φτάνουν πολύ γρήγορα στο λεπτό έντερο μετά την κατανάλωσή τους.

Μετά από μια σύντομη περίοδο αποχής από το φαγητό, όπως συμβαίνει τυπικά μετά τον ύπνο, το έντερο αδυνατεί να διαχειριστεί τη μαζική εισροή φρουκτόζης κι έτσι αυτή «διαρρέει» στο παχύ έντερο. Εκεί, η φρουκτόζη έρχεται σε επαφή με τη μικροχλωρίδα, ένα σύνολο ωφέλιμων βακτηρίων που ζουν φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό και τα οποία δεν είναι «προγραμματισμένα» να διασπούν τα σάκχαρα.

Ζάχαρη με μέτρο και μόνο μετά από φαγητό Αν και την επεξεργασία της ζάχαρης αναλαμβάνει σε μεγάλο βαθμό το συκώτι, η νέα μελέτη υποδεικνύει ότι συγκεκριμένα για τη φρουκτόζη ο μεταβολισμός της λαμβάνει χώρα στο λεπτό έντερο. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι το λεπτό έντερο επεξεργάζεται πιο αποτελεσματικά τη φρουκτόζη όταν αυτή καταναλώνεται μετά από ένα γεύμα.

Όπως αναφέρει ο καθηγητής Τζόσουα Ραμπινόουιτζ από το Πανεπιστήμιο Πρίνστον, βάσει σχετικών πειραμάτων σε ποντίκια παρατηρήθηκε ότι η κατανάλωση φαγητού πριν την έκθεση σε σάκχαρα οδήγησε σε βελτίωση της λειτουργίας του λεπτού εντέρου, καλύτερη επεξεργασία της φρουκτόζης και μεγαλύτερη προστασία του μικροβιώματος από την επίδραση της ζάχαρης.

Το βασικό συμπέρασμα της μελέτης είναι λοιπόν ότι οι χυμοί φρούτων και άλλα ποτά πλούσια σε σάκχαρα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και μόνο μετά από ένα γεύμα.

πηγή: omned

Τρίτη, 13 Φεβρουαρίου 2018

ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΛΑΘΟΣ ΣΤΟ ΒΡΑΣΙΜΟ ΣΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ

0 σχόλια

Το σωστό βράσιμο των μακαρονιών αποδεικνύεται πρόκληση ακόμα και για μάγειρα με πολυετή εμπειρία στις πλάτες του.

Έχουμε μιλήσει ουκ ολίγες φορές για τα μακαρόνια και πόσο σημαντικό είναι το στάδιο του βρασίματος τους τονίζοντας τα σημαντικότερα λάθη. Ήρθε η ώρα να προσθέσουμε ακόμα ένα στη λίστα (όχι τίποτα άλλο, αλλά διορθώνοντας το θα γίνεις καλύτερη).

Ειδικά σε καταστάσεις μεγάλης πείνας, οι περισσότεροι δεν έχουμε υπομονή και ρίχνουμε τα μακαρόνια πριν βράσει το νερό. Κι ενώ πιστεύεις ότι με αυτό τον τρόπο θα φας πιο γρήγορα, στην πραγματικότητα, επιβραδύνεις τη διαδικασία.

Προσθέτοντας μακαρόνια μέσα σε χλιαρό νερό το μόνο που καταφέρνεις είναι να ρίξεις κι άλλο τη θερμοκρασία του νερού και να περιμένεις εκ νέου να ξεκινήσει η διαδικασία βρασμού. Είναι αυτό καλό για τα μακαρόνια; Δεν είναι. Γιατί; Επειδή όσο μένουν στο χλιαρό νερό «λασπώνουν».

Η λύση είναι προφανής. Περίμενε να βράσει το νερό και μόνο τότε ρίξε τόσο μακαρόνια, όσο και την ανάλογη ποσότητα αλατιού.

πηγή: ladylike

Σάββατο, 10 Φεβρουαρίου 2018

4 ΜΕΓΑΛΑ ΨΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΓΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΣΕΡΒΙΡΕΙ Η ΝΕΑ ΤΑΞΗ

0 σχόλια

Γράφει ο Σπύρος Μακρής
Πολλά έχουν γραφτεί για τον Μέγα Αλέξανδρο, ήδη από την εποχή του και μεταγενέστερα. Αλήθειες και πραγματικότητες μπερδεμένες με θρύλους και μύθους.
Σε πολλά από αυτά είναι εύκολο να ξεχωρίσεις που τελειώνει η αλήθεια και που συνεχίζει το φανταστικό.
Όμως, είναι μερικά πράγματα που καταχωρούνται ακόμα και στις μέρες μας ως αλήθειες και πραγματικά γεγονότα. Κάποια από αυτά διαστρεβλώνουν όχι μόνο τον ίδιο τον Αλέξανδρο αλλά και μεγάλο μέρος της ιστορίας μας.

Ξεχωρίσαμε τέσσερις περιπτώσεις, ανάμεσα σε πολλές, για τις οποίες θεωρούμε ότι πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα ενήμεροι:

Προσκύνησε τον Ιεχωβά και ήταν Μονοθεϊστής
Κάποια πράγματα φαντάζουν απίστευτα, όμως, όσο κυκλοφορούν ως αλήθειες, καλλιεργούν συνειδήσεις. Υποστηρίζεται, λοιπόν, ότι ο Μέγας Αλέξανδρος προσκύνησε έναν Αρχιραββίνο των Ιουδαίων και κατ΄επέκταση τον θεό τους, τον Ιεχωβά.

Αυτό υποτίθεται ότι συνέβη μετά την επίσκεψή του στην Αίγυπτο (όπου εκεί δέχτηκε πως ήταν γιος του Δία, σύμφωνα με τους εκεί ιερείς -αν και το τι του είπαν θεωρείται ως ένα πανέξυπνο λογοπαίγνιο) και αφού έφυγε, πέρασε από την Ιουδαία όπου αλλαξοπίστησε προσκυνώντας τους εκπροσώπους μίας άλλης θρησκείας.

Όπως μπορούμε να αντιληφθούμε, αυτό δεν μπορεί να ισχύει με κανένα τρόπο αφού, κατά το τέλος της εκστρατείας του, αφιέρωσε στους Ολύμπιους Θεούς την εξής επιγραφή:

«Εις τον πατέρα μου Άμμωνα, εις τον αδελφό μου Ηρακλέα, εις την Αθηνάν Πρόμαχον, εις τον Ολύμπιον Δία, εις τους Κάβειρας της Σαμοθράκης, εις τον Ινδικόν Ίλιον, εις τον αδελφόν μου Απόλλωνα.»

Από τότε, ο Αλέξανδρος δεν γύρισε στην Ιουδαία, οπότε, όσο και να θέλουν κάποιοι, δεν του δόθηκε η ευκαιρία να αλλαξοπιστήσει.

Κατά την ίδια λογική αποκλείουμε και το ενδεχόμενο να ήταν ο Μέγας Αλέξανδρος… Μονοθεϊστής…

Σφράγισε Πύλες με «Ρυπαρά Έθνη» 
Λέγεται ότι ο Μέγας Αλέξανδρος «σφράγισε» κάποιες Πύλες μέσα στις οποίες έκλεισε-φυλάκισε κάποια ρυπαρά έθνη, όπως οι Γωγ και Μαγώγ, και επιπλέον 72 βδελυρούς βασιλιάδες με τους υπηκόους τους.

Στην πραγματικότητα, ενδεχομένως, οι Πύλες αυτές να αφορούν ένα τείχος των Σασσανίδων κάπου μεταξύ Καυκάσου και Κασπίας, στο σημερινό Αζερμπαϊτζάν. Ο Πτολεμαίος τις αναφέρει ως «Σαρματικάς Πύλας» ενώ ο Στράβων μιλάει για «τα επί Κύρω εις τα επι Αράλη στενά».

Τα υπόλοιπα, περί σφραγίσματος αυτών ή κάποιων άλλων Πυλών προκειμένου να φυλακίσει κάποια ρυπαρά έθνη και τους βασιλιάδες τους, προέρχονται από τον λεγόμενο Ψευδοκαλλισθένη στο βιβλίο «Αλεξάνδρου Πράξεις».

Σημειώστε, όμως, ότι το εν λόγω βιβλίο, όπως και άλλα, θεωρούνται ως ένα συνονθύλευμα μεταγενέστερων συγγραφέων και ως εκ τούτου ψευδεπίγραφα.

Ο Ψευδοκαλλισθένης είναι ένα ανύπαρκτο πρόσωπο, ενώ ο πραγματικός Καλλισθένης που συμμετείχε στην εκστρατεία ως επίσημος ιστοριογράφος, φυλακίστηκε και πέθανε, πριν προλάβει να ολοκληρώσει το έργο του, κατηγορούμενος για συμμετοχή στη συνωμοσία των παίδων το 327 π.Χ.

Φαίνεται, μάλλον προφανές, ότι στον Ψευδοκαλλισθένη βασίστηκαν και προέκτειναν τα σχετικά περί Πυλών, όπως όσα περιγράφει ο άγιος Ανδρέας ο δια τον Χριστό Σαλό.

Βέβαια, υπάρχει και ο ισχυρισμός ότι τα αυθεντικά κείμενα είναι κρυμμένα σε Βατικανό, Άγιο Όρος κλπ.

Όπως και να έχει, το να χρησιμοποιείς τον Μέγιστο των Ελλήνων, ως φερέφωνο και προσκυνούντα το Ισραήλ, βολεύει πολύ την ΝΤΠ, σε συνδυασμό με την Ορθόδοξη Πίστη -ασχέτως αν πολλοί σήμερα δεν την δέχονται και θεωρούν ότι ο χριστιανισμός επιβλήθηκε «επί ποινή θανάτου».

Είδε… Ιπτάμενες Ασπίδες, δηλαδή ΑΤΙΑ… 
Υποτίθεται πως ο Μέγας Αλέξανδρος κατά την πολιορκία της Τύρου το 332 πΧ δέχτηκε ως βοήθεια «μεγάλες λαμπερές ασπίδες, που εκτόξευαν φωτιά γύρω από τις παρυφές… πράγματα που ήρθαν από τον ουρανό και γύρισαν στον ουρανό».

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρχαία κείμενα που να περιγράφουν κάτι παρόμοιο.

Η μοναδική πηγή είναι ο W. Raymond Drake, ο οποίος φαίνεται να βασίζεται στον Ιταλό συγγραφέα Alberto Fenoglio, όπου και αυτός φαίνεται να μην κατονομάζει κάποια αρχαία πηγή.

Βέβαια, υπήρξαν κάποιες παράξενες επαφές στην εκστρατεία του Μεγάλου Αλεξάνδρου, αλλά αυτές έχουν καταγραφεί από τον Αρριανό στο βιβλίο «Αλεξανδρου Ανάβασις».

Το περίεργο είναι ότι αυτά τα παράξενα δεν προβάλλονται όσο οι ιπτάμενες ασπίδες, γεγονός που μας κάνει να υποθέτουμε ότι είναι εσκεμμένο και άρα χρησιμοποιείται ως καθησυχαστικό μέσο ότι και εμάς τους σύγχρονους θα μας βοηθήσει κάτι που δεν υπάρχει και μέχρι να εμφανιστεί θα βουλιάζουμε περιμένοντας…

Ο Όρκος στην Ώπη Υπέρ του Πολυπολιτισμού 
Κυκλοφορεί πολύ ένας όρκος που υποστηρίζεται ότι ειπώθηκε από τον Μέγα Αλέξανδρο στην Ώπιν το 324 π.Χ.

Ανάμεσα σε άλλα υποτίθεται ότι ο Μέγας Αλέξανδρος είπε και τα εξής:

«Δεν ξεχωρίζω τούς ανθρώπους σε βαρβάρους και Έλληνες. Δεν με ενδιαφέρει η καταγωγή των ανθρώπων, ούτε η «ράτσα» που γεννήθηκαν. Για μένα κάθε καλός ξένος είναι Έλληνας και κάθε κακός Έλληνας είναι χειρότερος από βάρβαρος. Από μέρους μου σας θεωρώ όλους ίσους, λευκούς και μελαψούς και θα ήθελα να μην είσθε μόνον υπήκοοι αλλά μέτοχοι, όλοι συνέταιροι…»

Κανείς από όσους αρχαίους Έλληνες ιστορικούς ασχολήθηκαν με τον Μέγα Αλέξανδρο και τις εκστρατείες του, ο Πλούταρχος, ο Αρριανός, ο Διόδωρος κλπ, δεν μνημονεύουν κάτι σχετικό ή παρόμοιο, όπως πολύ δικαιολογημένα ενίσταται ο καθηγητής κ. Αντωνίου Α. Αντωνάκος, Κλασσικός Φιλόλογος και Ιστορικός Συγγραφέας.

Στο βιβλίο του Αρριανού «Αλεξάνδρου Ανάβασις», (Ζ κεφ. VIII) θα βρείτε τον αληθινό όρκο.

Ο λόγος που κυκλοφορεί ο δήθεν όρκος ως πραγματικό γεγονός είναι για να καταγραφεί στο υποσυνείδητο και να εδραιωθεί ως πάγια εντολή του Αλεξάνδρου ώστε να περάσει ευκολότερα η Νέα Τάξη τον πολυπολιτισμό της και άλλα πολλά.

πηγή: diadrastika

Πέμπτη, 8 Φεβρουαρίου 2018

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙΣ ΤΗΝ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΚΡΙΤΙΚΗ & ΤΑ ΑΣΧΗΜΑ ΣΧΟΛΙΑ

0 σχόλια

Κάθε φορά που ακούτε μια κριτική, μαθαίνετε περισσότερα για τον χαρακτήρα του κρίνοντος παρά για το ποιόν του κρινόμενου.

Οι αρνητικές κρίσεις συσχετίζονται σχεδόν νομοτελειακά με τη νευρωσική προσωπικότητα αυτού που τις εκφέρει. Ναρκισσισμός, κατάθλιψη, μη ρεαλιστική αντίληψη, έλλειψη ικανοποίησης από τη ζωή, πλημμελής συναισθηματική νοημοσύνη, κυκλοθυμία, τραυματικές εμπειρίες, αντικοινωνικότητα, αίσθημα μειονεξίας και χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μερικά από τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά όσων καθ’ έξιν προβάλλουν το δικό τους αξιολογικό σύστημα στις πράξεις και τα λόγια των υπολοίπων.

Πρόκειται για έναν νοσηρό τρόπο προσαρμογής και πρόκλησης ενδιαφέροντος, ειδικά εάν ο κριτής δεν έχει επιβεβαιώσει με τις γνώσεις του ή τον παραδειγματικό βίο ότι δικαιούται να εκφέρει άποψη ή ότι τα κίνητρά του δεν είναι η αυτοπροβολή μέσω της υποβάθμισης του συνανθρώπου.

Οι κρίνοντες έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά :

Είναι αυτόκλητοι ή λάθρα απέκτησαν το δικαίωμα της παρέμβασης.
Προβαίνουν σε αυθαίρετες γενικεύσεις.
Κρίνουν την πηγή του μηνύματος κι όχι τα επιχειρήματά του.
Έχουν ιδιότυπη λογική, που βασίζεται σε αναπόδεικτες προσωπικές εμπειρίες.
Αναζητούν σημασίες εκεί που δεν υπάρχουν και αγνοούν την ουσία.
Χρησιμοποιούν συναισθηματικές εκφράσεις, ακραίες λέξεις και προτασιακές παρεκτροπές.
Δεν αντιπροτείνουν
Θεωρούν εαυτούς ειδήμονες επί παντός του επιστητού.
Ασκούν κριτική για χάρη της κριτικής και όχι για την ανάπτυξη γόνιμου διαλόγου.
Ενστερνίζονται ακραίες απόψεις.
Προσδοκούν στην πρόκληση εντυπώσεων.
Αποκρύπτουν στοιχεία και ομνύουν σε μισές αλήθειες.
Είναι δογματικοί και άτεγκτοι.

Αντίθετα, όσοι διανθίζουν το λόγο τους με θετικούς χαρακτηρισμούς και πρωτίστως αναγνωρίζουν την ιδιαιτερότητα και τα καλά γνωρίσματα του άλλου, χωρίς να κολακεύουν, συνήθως χαίρουν συναισθηματικής ασφάλειας και πληρότητας, αψεγάδιαστης αυτοεικόνας, που τους αναδεικνύει σε ηγετικά πρόσωπα.

Η κριτική, θετική ή αρνητική, πρέπει να ασκείται και να γίνεται αποδεκτή με προσοχή, γιατί πάντοτε εμπεριέχει το μεταμήνυμα της διάθεσης κάποιου να επηρεάσει. Δεν είναι λίγοι εκείνοι, που ενδίδοντας στην παγίδα μερικών φιλοφρονήσεων, παραχωρούν το δικαίωμα της αντίδρασης στην κακοπροαίρετη κριτική.

Η ανασφάλεια του κρινομένου 
Κανόνας 1: Ο εαυτός νιώθει ψυχολογική ασφάλεια μόνο όταν έχει διασφαλιστεί η βιολογική. Γεγονός, που παραπέμπει στην εποχή, που και τα δυο ήταν απόλυτα καθορισμένα από τη στάση των γονέων απέναντι στο εύθραυστο παιδί. Όταν οι γονείς ασκούν αναιτιολόγητη κριτική, ψυχολογική βία ή είναι υπερβολικά επικριτικοί προς τις ενέργειες του παιδιού, ο λανθάνων τρόμος της απόρριψης, της μοναξιάς, της στέρησης της αγάπης, της μη επιβίωσης κατά συνέπεια, φωλιάζει στην αμάθητη καρδιά και ανακαλείται με μεγάλη ευκολία αργότερα

Κανόνας 2: Αν κάθε φορά που σας ασκούν κριτική, καταβάλλετε προσπάθεια να δικαιολογηθείτε, ο εαυτός τελείως υποσυνείδητα ενθυμείται την παιδική εξάρτηση, την υποχώρηση στις απαιτήσεις των ενηλίκων και περιπίπτει σε κατάσταση απειλής και κατ´ επέκταση άμυνας, αποφυγής και επίθεσης, ανάλογα με τις μνήμες ανάλογων συμπεριφορών, που κάποτε είχαν πετύχει.

Κανόνας 3: Οι άνθρωποι όταν νιώσουν πως απειλούνται βιολογικά προετοιμάζονται για μάχη μέχρις εσχάτων, χωρίς όρια, αν δε λειτουργήσουν τα κοινωνικά αντανακλαστικά και το υπερεγώ. Για παράδειγμα, αναλογιστείτε έναν καυγά με κάποιον οδηγό: Τα λόγια που εκστομίζονται είναι δυσανάλογα της περίστασης. Ο εαυτός, όμως, όπως τονίσαμε, συγχέει πάντα την ψυχολογική με τη σωματική απειλή και αντίστροφα.

Κανόνας 4: Η ψυχολογική πίεση, που επέρχεται με την κριτική, ισοδυναμεί με έλεγχο κατά της ανεξαρτησίας και παραπέμπει σε αντίδραση υπεράσπισης του πολύτιμου αυτού αγαθού, που συμβολίζει την ενηλικίωση, ακόμα κι αν αντιληφθούμε πως ο κρίνων έχει δίκιο.

Κανόνας 5: Όταν γίνετε αντικείμενο κριτικής μη δικαιολογηθείτε. Εξάλλου, αυτό προσδοκούν οι κριτές σας. Σκεφθείτε τον εαυτό σας σα να έχει τις ιδιότητες, που του καταμαρτυρεί ο κρίνων και εκπλήξτε τον με την περιγραφή αυτού του απαίσιου χαρακτήρα.

Ευστράτιος Παπάνης, Επίκουρος Καθηγητής Πανεπιστημίου Αιγαίου

πηγή: boro.gr

Τρίτη, 6 Φεβρουαρίου 2018

Η ΖΩΗ ΤΩΝ ΖΩΔΙΩΝ ΜΕ ΤΟΝ ΤΙΤΛΟ ΜΙΑΣ ΤΑΙΝΙΑΣ

0 σχόλια

Κριός
Πολύ σκληρός για να πεθάνεις: Με κυβερνήτη σου τον Άρη παρά είσαι σκληρός και δυνατός ....
Η νεράιδα και το παλικάρι (το παλικάρι είναι ο Κριός): Θέλει μαγκιά ο έρωτας και εσύ την έχεις!

Ταύρος
Πολίτικη Κουζίνα: Μα φυσικά αφού τις περισσότερες ώρες σου εκεί τις περνάς
Ένας Ήρωας με Παντούφλες: Ναι είσαι ο κλασικός ήρωας του καναπέ, γνωρίζεις ποια είναι η καλύτερη παντόφλα που δεν μυρίζει το χειμώνα το πόδι, και φυσικά ξέρεις απέξω και ανακατωτά όλες τις δημοφιλείς ταινίες αυτής της περιόδου και μου έχεις θυμώσει που δεν σου έδωσα ως τίτλο κάποιον άλλο που εσύ θα προτιμούσες! 

Δίδυμος
Δύο γυναίκες, δύο βαλίτσες και εγώ: Βάλε την φαντασία σου ελεύθερη και θα καταλάβεις γιατί σου προτείνω αυτή την ταινία! Λατρεύεις τα ταξίδια και τα φλερτ!
Ο γύρος του κόσμου σε 80 μέρες: Πολύ θα 'θελες να ζήσεις αυτή την εμπειρία ... στην χαρίζω λοιπόν!

Καρκίνος
Το μικρό σπίτι στο Λειβάδι: Παλιά, παραδοσιακή, συναισθηματική και άκρως οικογενειακή ταινία, ακριβώς όπως η ιδιοσυγκρασία σου! 
Δεσμοί Αίματος: Η επανένωση δύο αδελφών που είχαν να μιλήσουν 40 χρόνια ... μία ταινία που πραγματικά σου ταιριάζει!

Λέων
Ανεκτίμητη Ομορφιά: Ναι αυτή η ταινία έχει γραφτεί για σένα και μόνο ο τίτλος της φανερώνει ότι τέτοιου είδους ομορφιά μόνο ένας Λέοντας την κατέχει
Θα Σε Κάνω Βασίλισσα: Παλιά ελληνική ταινία με πρωταγωνιστές τον Λάμπρο Κωνσταντάρα, τον Θανάση Βέγγο και άλλους πολλούς γνωστούς ηθοποιούς, που δηλώνει πραγματικά το ζητούμενο ενός Λιονταριού: Να γίνει Βασίλισσα ή να κάνει Βασίλισσα την αγαπημένη του! Προσοχή μόνο να μην πέσει το στέμμα

Παρθένος
Ο Άνθρωπος για όλες τις δουλειές: Παλιά ελληνική ταινία , σκηνοθέτης και πρωταγωνιστής ο Γιώργος Κωνσταντίνου, ναι είσαι ο άνθρωπος που θα βρεις την άκρη σου πάντα και όλο με κάτι θα ασχοληθείς προκειμένου να μην μείνεις άφραγκος!
Στην εντατική:Μη μου κάνεις μουτράκια, δεν σου αρέσει ο τίτλος αυτής της σειράς, όμως Παρθένε μου, αφενός είσαι το ζώδιο που δίνεις πολύ μεγάλη έμφαση στην υγεία και στην φυσική κατάσταση, θέλεις να βοηθάς και να εξυπηρετείς τους ανθρώπους! Είμαι βέβαιη ότι όταν δεις αυτή τη σειρά σίγουρα θα ταυτιστείς και θα κολλήσεις!

Ζυγός
Αν : Είχες δει την ταινία του Χριστόφορου Παπακαλιάτη; Ε ναι λοιπόν σου ταίριαζε γάντι, διπλή ζωή, αμφιβολίες, αναποφασιστικότητα και ρομάντζο ... ότι ακριβώς έχει ένας Ζυγός
Dirty Dancing: Μουσική; Χορός; Έρωτας; Αυτή η ταινία είναι κομμένη και ραμμένη μόνο στα μέτρα σου Ζυγάκι!!!

Σκορπιός
Ο Αγγελιοφόρος του Θανάτου: Λίγο σκληρός ο τίτλος θα μου πεις ... έλα μου ντε όμως που το ζώδιο σου είναι ατρόμητο και δεν φοβάται το θάνατο, δηλαδή το τέλος μίας κατάστασης, γιατί ξέρεις πολύ καλύτερα από τον καθένα, ότι κάθε τέλος είναι και μία νέα αρχή!
9 ½ εβδομάδες: Δεν είναι τυχαίος ο τίτλος... Εξάλλου είσαι το ζώδιο που φημίζεται για τις σεξουαλικές αχόρταγες επιδόσεις και διαθέσεις!

Τοξότης
Της Κακομοίρας: Παλιά ελληνική ταινία που θυμίζει πολύ την δική σου ζωή όπου ναι πάντα γίνεται της κακομοίρας!
CasinoJack: Δεν θα το αναλύσω πολύ ... είναι γνωστή η ανάγκη σου για ρίσκο, περιπέτεια, κέρδος, τόλμη ... Για πολλούς από τους Τοξότες η ζωή είναι ένας τζόγος (μεταφορικά πάντα)!

Αιγόκερως
Ο Εκατομμυριούχος: Πολύ θα θελες να γίνεις αλλά ξέρεις πώς είναι δύσκολο ... Ας σου δώσω λοιπόν αυτό τον τίτλο για την ταινία της ζωής σου, αφού πραγματικά πασχίζεις αρκετά για να πιάσεις λεφτά στα χέρια σου!
Όσα Φέρνει ο Χρόνος: Θα θελες να γυρίσεις το χρόνο πίσω , να αλλάξεις τα γεγονότα γύρω σου, να διορθώσεις τα λάθη σου και να κάνεις το σωστό, το πρέπον, αυτό που θεωρείς ότι θα έκανε περήφανους τη μαμά, το μπαμπά, τον θείο και την θεία! Αυτή την ταινία θα την απολαύσεις λοιπόν...γιατί θα σου θυμίσει εσένα!

Υδροχόος
Η κόρη μου η σοσιαλίστρια: Ναι φυσικά αυτός ο τίτλος αφορά τις γυναίκες του ζωδίου, που έχετε το τσαγανό, και μάχεστε για την ειρήνη, την υγεία, την ισότητα, τα αδέσποτα, τους άστεγους και οι κοινωνικές σας ευαισθησίες σας κάνουν να ξεχωρίζετε!
Ο πόλεμος των άστρων: Μία ο Κρόνος, την άλλη ο Ποσειδώνας, άντε τώρα και ο Πλούτωνας, ρούπι δεν σε έχουν αφήσει οι πλανήτες και τα άστρα σου; Βρίσκονται σε πόλεμο!!!! Είναι γνωστή η αγάπη και το ενδιαφέρον σου για την αστρολογία και με τα ευτράπελα που περνάς, είναι λογικό να έχεις σκεφτεί ότι η ζωή σου θυμίζει κάτι από τον πόλεμο των άστρων!

Ιχθύς
Ο Άγιος: μα φυσικά ένα Ψάρι ποτέ δεν φταίει σε τίποτα, σε λίγο θα μας πει ότι θα Αγιάσει κιόλας)
Όνειρο Θερινής Νύχτας : Και όνειρο θα μείνει ψαράκι μου γιατί αυτή η φαντασία σου καλπάζει τόσο πολύ που είναι δύσκολο να γίνουν πραγματικότητα όλα όσα περνούν από το μυαλό σου!

πηγή: oroskopos

Σάββατο, 3 Φεβρουαρίου 2018

ΜΕ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΝΔΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ;

0 σχόλια

Το γάλα και το γιαούρτι θα πρέπει να συνδυάζονται κυριως με αμυλώδεις τροφές, π.χ. βρώμη ή με πρωτεϊνούχες, όπως ξηροί καρποί και σπόροι;

AΠΑΝΤΗΣΗ: Το γάλα και το γιαούρτι είναι δυο τρόφιμα τα οποία ανήκουν στην ομάδα των γαλακτοκομικών προϊόντων στα οποία περιέχεται 8γρ πρωτεΐνης ανά μερίδα , άρα συγκαταλέγονται στις πρωτεϊνούχες τροφές.Για να έχουμε ένα πλήρες και θρεπτικό γεύμα θα πρέπει να συνδυάζουμε και τις τρεις ομάδες τροφίμων(πρωτεΐνη, φρέσκο φρούτο ή λαχανικό, άμυλο). Επομένως ένα γεύμα με γιαούρτι, βρώμη, ξηρούς καρπούς και φρούτο θα σε χορτάσει και θα σου προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που αναζητά το σώμα μας.

Σακελλαρίου Έμη
Διατροφολόγος-Διαιτολόγος

πηγή: boro.gr

Πέμπτη, 1 Φεβρουαρίου 2018

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΡΟΠΟΜΠΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

0 σχόλια

Δείτε επτά πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αφού πρόκειται για «προπομπούς» κατάθλιψης:

1. Οξυθυμία

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί στην συντριπτική θλίψη. Μερικές φορές, οι άνθρωποι εκδηλώνουν την κατάθλιψη με θυμό και ευερεθιστότητα, αντί για απελπισία και δυστυχία.

Αν έχετε παρατηρήσει αυξημένη ευερεθιστότητα, μην το αγνοήσετε. Μην αποδίδετε την οξυθυμία σας στο στρες της δουλειάς ή σε κάτι ευκαιριακό που “συνέβη σήμερα”. Αναλογιστείτε καλά το ενδεχόμενο να πρόκειται για σημάδι κατάθλιψης, ειδικά αν συνεχίζεται για πολύ καιρό.

2. Δυσκολίες στον ύπνο

Σίγουρα η περιστασιακή δυσκολία να κοιμηθείτε δεν σημαίνει ότι έχετε κατάθλιψη! Αλλά αν πρόκειται για ένα επίμονο πρόβλημα, αν έχετε συχνές αϋπνίες, τότε είναι πιθανό να είστε καταθλιπτικοί. Εκτός από δυσκολία να αποκοιμηθείτε, μπορεί να έχετε δυσκολία και για να παραμείνετε κοιμισμένοι, παρά το γεγονός ότι είστε κουρασμένοι.

Είναι, επίσης, πιθανό να φτάσετε στο άλλο άκρο και να θέλετε να κοιμάστε πάρα πολλές ώρες μέσα στην ημέρα. Αν οι συνήθειες του ύπνου σας έχουν αλλάξει τώρα τελευταία, είναι σημαντικό να αναλογιστείτε τις πιθανές υποκείμενες αιτίες.

3. Πόνοι στο σώμα

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και τον εγκέφαλο. Όταν έχετε προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι πιθανό να βιώσετε και σωματικά προβλήματα.

Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν την σημασία ενός “ανεξήγητου” ή “απρόκλητου” πόνου στο σώμα και τον αποδίδουν στην φυσιολογική διαδικασία γήρανσης. Αλλά οι συχνοί πόνοι στο σώμα μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.

4. Μειωμένη ενέργεια

Η κατάθλιψη μπορεί να απορροφήσει την ενέργειά σας και να σας κάνει να αισθάνεστε ληθαργικοί και κουρασμένοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Πολλοί άνθρωποι το αγνοούν και αυτό το σύμπτωμα και λένε στον εαυτό τους ότι απλά τους «λείπει ύπνος».

5. Ενοχές

Δεν είναι υγιές να κατηγορείτε αδικαιολόγητα τον εαυτό σας για διάφορα γεγονότα, στα οποία επί της ουσίας δεν φέρετε καμία ευθύνη. Εάν αισθάνεστε ενοχές “για τα πάντα”, μπορεί να βιώνετε τα πρώτα συμπτώματα στην κατάθλιψη. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη νιώθουν επίσης ότι είναι άχρηστοι στον κόσμο γύρω τους.

Δώστε έμφαση στον εσωτερικό σας μονόλογο. Αν είστε υπερβολικά σκληροί και κατακρίνετε τον εαυτό σας, ίσως έχετε κατάθλιψη.

6. Απερισκεψία

Οι άνθρωποι που, επιφανειακά, μοιάζουν να διασκεδάζουν ασταμάτητα, ή να αναζητούν διαρκώς την έξαψη και την συγκίνηση, συχνά υποφέρουν στο εσωτερικό τους. Τα συχνά τυχερά παιχνίδια, η επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά και η κατάχρηση ουσιών μπορεί όλα να είναι προσπάθειες να καλύψουν δυσάρεστα συναισθήματα.

Αν εσείς, ή κάποιος κοντά σας, έχει αρχίσει να επιδίδεται σε τέτοιες συμπεριφορές τον τελευταίο καιρό, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι “παλεύει” να αντεπεξέλθει σε μια εσωτερική αναταραχή.

7. Προβλήματα συγκέντρωσης

Αν αδυνατείτε να παραμείνετε εστιασμένοι και συγκεντρωμένοι σε έναν σκοπό/δραστηριότητα, ή αν αισθάνεστε σαν να είστε σε μια εγκεφαλική “ομίχλη”, τότε ίσως έχετε κατάθλιψη. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι συχνά “ξεχασιάρηδες” και μοιάζουν να “χάνουν διαρκώς” καθημερινά αντικείμενα, όπως τα κλειδιά ή τα χαρτιά τους.

Παρά το γεγονός ότι στον σημερινό ψηφιακό κόσμο, ολοένα και περισσότεροι από εμάς αισθάνονται να αποσπάται διαρκώς η προσοχή τους, τα χρόνια προβλήματα συγκέντρωσης μπορεί επίσης να προέρχονται από διαταραχές της διάθεσης. Αν έχετε παρατηρήσει μια μείωση στην παραγωγικότητά σας, ή αν έχετε δυσκολία να μείνετε συγκεντρωμένοι στο καθήκον, αναλογιστείτε την πιθανότητα να έχετε κατάθλιψη.

πηγή: govastileto