Τρίτη, 30 Μαΐου 2017

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΣΤΗΘΟΣ ΜΑΓΝΗΤΙΖΕΙ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ;

0 σχόλια
Ποιοι άνδρες δίνουν σημασία στο μέγεθος του στήθους της γυναίκας;

Παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι οι άνδρες που ενδιαφέρονται για περιστασιακές σεξουαλικές εμπειρίες αξιολογούν τα εξωτερικά χαρακτηριστικά των γυναικών διαφορετικά από ότι οι άνδρες που ενδιαφέρονται περισσότερο για σεξουαλικές εμπειρίες στα πλαίσια σταθερών σχέσεων.

Η πρώτη κατηγορία ανδρών αξιολογεί την ελκυστική εξωτερική εμφάνιση, το χαμηλό βάρος και τη μικρή αναλογία περιφέρειας/ μέσης περισσότερο θετικά, συγκριτικά με εκείνους που ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία.

Μία πρόσφατη μελέτη (Zelazniewicz, 2011) θέλησε να διαπιστώσει αν η ελκυστικότητα του μεγέθους του γυναικείου στήθους επηρεάζεται από την επιθυμία των ανδρών για περιστασιακές ή σταθερές σχέσεις. Η πλειοψηφία των ανδρών προτίμησε το στήθος μετρίου ή μεγάλου μεγέθους και αξιολόγησε λιγότερο θετικά το μικρό στήθος. Ωστόσο, το πολύ μεγάλο στήθος ήταν λιγότερο ελκυστικό από το μέτριο/ μεγάλο.

Επιπλέον, οι άνδρες που ενδιαφέρονταν για περιστασιακές σχέσεις αξιολόγησαν το μέτριο/μεγάλο στήθος περισσότερο θετικά από εκείνους που ενδιαφέρονταν για σεξ σε σταθερές σχέσεις. Ισως εκείνοι που αναζητούν σταθερή σχέση να συμβιβάζονται με μια λιγότερο ελκυστική εξωτερική εμφάνιση και να δίνουν έμφαση σε άλλα χαρακτηριστικά (Kenrick, 1990; Regan, 1998;Βrase & Walker, 2004).

Τι συμβολίζει το μέγεθος του γυναικείου στήθους για τους άνδρες;

Τα χαρακτηριστικά του στήθους είναι σημαντικά για τους άνδρες όταν αξιολογούν την ελκυστικότητα μιας γυναίκας. Περιλαμβάνουν το μέγεθος, το σχήμα και τη συμμετρία, καθώς και το μέγεθος και το χρώμα της θηλής. Το μέγεθος είναι αυτό που αξιολογείται ως πιο σημαντικό για τους άνδρες, διότι συμβολίζει την ηλικία και τη γονιμότητα της γυναίκας.

Ωστόσο, οι μελέτες δεν δείχνουν συνοχή στα αποτελέσματά τους όταν καταγράφουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά του στήθους που οι άνδρες συσχετίζουν με τη γονιμότητα. Τα αντιφατικά αποτελέσματα δείχνουν ότι παίζουν ρόλο κοινωνικοί και πολιτισμικοί παράγοντες, καθώς και τα χαρακτηριστικά του ίδιου του άνδρα.

Η Εύη Κυράνα (www.kirana.gr) είναι ψυχολόγος υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, επιστημονική συνεργάτιδα του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 27 Μαΐου 2017

ΕΡΩΤΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ... ΜΥΡΩΔΙΑ!

0 σχόλια
Νομίζετε ότι η εμφάνιση είναι αυτή που κάνει έναν άνθρωπο ελκυστικό; Αν ναι, ξανασκεφθείτε το. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι εξίσου σημαντική είναι η φωνή και η μυρωδιά του σώματός του!

Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Frontiers in Psychology, βασίσθηκε στην συνδυασμένη ανάλυση 73 προγενέστερων κλινικών μελετών για την ελκυστικότητα, οι οποίες δημοσιεύθηκαν μεταξύ 1977 και 2017.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Βρότσλαβ, στην Πολωνία, η μυρωδιά ενός ανθρώπου αποκαλύπτει απρόσμενα πολλά χαρακτηριστικά γι’ αυτόν, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνεται το μέγεθος του σώματός του και το αν είναι συναισθηματικός.

Επιπλέον, μερικές μυρωδιές δεν είναι μόνο ευχάριστες αλλά μπορεί να διεγείρουν το ερωτικό ενδιαφέρον, ενώ άλλες είναι απωθητικές και αποθαρρύνουν από τη δημιουργία σχέσης.

Αντίστοιχα, η φωνή ενός ατόμου μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε πολλά για την ηλικία, το πόσο κυριαρχική προσωπικότητα είναι, το αν είναι συνεργάσιμος, τη σωματική δύναμη και την συναισθηματική του κατάσταση, και πιθανώς για τη γονιμότητά του.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι «η ελκυστικότητα είναι πολυπαραγοντική και δεν βασίζεται μόνο στα οπτικά ερεθίσματα, αλλά και στα ακουστικά και τα οσφρητικά», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Αγκάθα Γκρόϊετσκα, από το Ινστιτούτο Ψυχολογίας του πανεπιστημίου.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι υπάρχει εξελικτικό πλεονέκτημα στην πολυπαραγοντική φύση της ερωτικής έλξης, διότι σημαίνει ότι μπορεί κανείς να ανιχνεύσει τα θετικά και τα αρνητικά στοιχεία ενός ατόμου τόσο εξ αποστάσεως (μέσω της εμφάνισης και της φωνής), όσο και από κοντά (μέσω της μυρωδιάς), ώστε να μπορέσει τελικά να διαλέξει το ενδεδειγμένο ερωτικό ταίρι.

πηγή: ΝΕΑ

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

ΤΟ ΠΑΘΗΤΙΚΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΦΕΡΝΕΙ ΠΡΟΩΡΗ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

0 σχόλια
Η συχνή έκθεση μιας γυναίκας στον καπνό του τσιγάρου, είτε ως ενεργητική είτε ως παθητική καπνίστρια, συνδέεται με προβλήματα γονιμότητας, ενώ μπορεί να φέρει πιο πρόωρα την εμμηνόπαυση κατά ένα έως δύο έτη, σε σχέση με τις μη καπνίστριες και όσες δεν εκτίθενται συχνά σε παθητικό κάπνισμα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Χάρβαρντ, Νέας Υόρκης, Πίτσμπουργκ και Μπαφαλο, με επικεφαλής τη Ντανιέλ Σμιθ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ελέγχου του καπνίσματος "Tobacco Control", ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 93.000 γυναίκες.

Σε σχέση με τις μη καπνίστριες, οι καπνίστριες - νυν και πρώην- είχαν κατά μέσο όρο 14% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων να «πιάσουν» παιδί, καθώς και 26% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν εμμηνόπαυση πρόωρα πριν τα 50 τους.

Η μέση ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι σημαντικά μικρότερη μεταξύ των καπνιστριών. Στις «βαριές» καπνίστριες (που καπνίζουν πάνω από ένα πακέτο τη μέρα μετά τα 15 τους), η εμμηνόπαυση εμφανίζεται περίπου 22 μήνες νωρίτερα.

Αλλά και οι παθητικές καπνίστριες, που δεν ήσαν ενεργές καπνίστριες οι ίδιες, αλλά για πολλά χρόνια ζούσαν σε σπίτι με καπνιστές, είχαν 18% μεγαλύτερη πιθανότητα για προβλήματα γονιμότητας, ενώ η εμμηνόπαυσή τους εμφανιζόταν έως 13 μήνες νωρίτερα.

Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει την πρόωρη εμμηνόπαυση με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Οι τοξίνες του καπνού επιδρούν αρνητικά στην αναπαραγωγική ικανότητα της γυναίκας και διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία της. «Όλες οι γυναίκες πρέπει να προστατεύονται από το ενεργητικό και από το παθητικό κάπνισμα», συμπεραίνουν οι ερευνητές.

Πηγή: govastileto

Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

ΠΟΣΗ ΑΣΚΗΣΗ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΟΥΜΕ ΜΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

0 σχόλια

Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων και σε διάφορες παραλλαγές, αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις ώρες της ημέρας.

Αν, όμως, δε θέλετε να πάρετε κιλά, θα πρέπει να προσέξετε αφενός την ποσότητα που καταναλώνετε, αφετέρου πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψετε τις περιττές θερμίδες.

Πόση άσκηση χρειάζεται όμως για να κάψετε μια σοκολάτα;

Σύμφωνα λοιπόν με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψουμε μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες χρειάζονται περίπου 42 λεπτά περπάτημα ή 22 λεπτά τρέξιμο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να την καταναλώνουμε με μέτρο αλλά και να ασκούμαστε αν θέλουμε να την κάψουμε.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι η σοκολάτα περιέχει αρκετή ζάχαρη και προκαλεί φθορά στα δόντια ενώ πιο υγιεινή είναι η μαύρη σοκολάτα.

πηγή: govastileto

Σάββατο, 20 Μαΐου 2017

ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ

0 σχόλια
Η καθημερινή κατανάλωση φρέσκων φρούτων μπορεί να προστατεύει από την ανάπτυξη διαβήτη, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Σε μελέτη με σχεδόν 500.000 εθελοντές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα φρούτα δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πιθανώς διότι τα σάκχαρά τους μεταβολίζονται από τον οργανισμό με διαφορετικό τρόπο απ’ ό,τι τα επεξεργασμένα σάκχαρα των γλυκισμάτων και των επεξεργασμένων τροφίμων.

Μπορεί επίσης να παίζει ρόλο το ότι τα φρέσκα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες που είναι σύνθετοι υδατάνθρακες και έτσι αυξάνουν αργά και σταθερά το σάκχαρο και όχι απότομα όπως τα γλυκά.

Τα νέα ευρήματα ενισχύουν εκείνα που έχουν καταρρίψει ως αβάσιμους τους φόβους ότι είτε οδηγούν στον διαβήτη τα πολλά φρούτα είτε εμποδίζουν τον έλεγχο του σακχάρου και επομένως πρέπει να αποφεύγονται από τους διαβητικούς.

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «PLoS Medicine», η παρακολούθηση των εθελοντών επί επτά χρόνια έδειξε πως όσοι έτρωγαν καθημερινά φρούτα είχαν 12% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν στο μεσοδιάστημα διαβήτη σε σύγκριση με όσους τα κατανάλωναν από σπανίως έως ποτέ.

«Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η υψηλή κατανάλωση φρέσκων φρούτων είναι δυνητικά ωφέλιμη στην πρωτοπαθή πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη» γράφουν στο άρθρο τους οι ερευνητές με επικεφαλής τη δρα Χουάιντονγκ Ντου από το Τμήμα Πληθυσμιακής Υγείας της Οξφόρδης.

Και προσθέτουν πως«το ίδιο ισχύει για τη δευτεροπαθή πρόληψη, καθώς υπάρχει εκτεταμένη παραπληροφόρηση για τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων στους ήδη πάσχοντες από διαβήτη.

«Τα φρέσκα φρούτα παρέχουν πολλά οφέλη στην υγεία και είναι μύθος ότι ανεβάζουν το σάκχαρο και γι’ αυτό δεν πρέπει να καταναλώνονται από τα άτομα με διαβήτη» δήλωσε η δρ Έμιλι Μπερνς από τον ιατρικό οργανισμό Diabetes UK.

πηγή: ΝΕΑ

Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017

ΤΟ ΞΕΝΥΧΤΙ ΒΛΑΠΤΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΤΟ ΣΠΕΡΜΑ

0 σχόλια
Οι άνδρες που θέλουν να αποκτήσουν παιδί, ίσως πρέπει να μπαίνουν νωρίς για ύπνο, γιατί το ξενύχτι βλάπτει σοβαρά την ποιότητα του σπέρματος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Στη μελέτη συμμετείχαν 981 υγιείς νεαροί άνδρες, οι οποίοι χωρίσθηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες, κάθε μία από τις οποίες έμπαινε για ύπνο από τις 8 έως τις 10 το βράδυ, από τις 10 το βράδυ ως τα μεσάνυχτα ή μετά τα μεσάνυχτα.

Οι άνδρες έπρεπε να βάζουν ξυπνητήρι για να σηκώνονται από το κρεβάτι έπειτα από έξι ώρες ύπνου ή λιγότερο (ελλιπής ύπνος), από 7-8 ώρες (μέση διάρκεια ύπνου) ή μετά από 9 ώρες ύπνο ή περισσότερο (υπερβολικός ύπνος).

Πριν από την έναρξη της μελέτης και σε τακτά χρονικά διαστήματα στη διάρκειά της, οι άνδρες έδιναν δείγματα σπέρματος, για να ελέγχουν οι ερευνητές τον όγκο των σπερματοζωαρίων, το σχήμα και την κινητικότητά τους.

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση Medical Science Monitor, ανακάλυψαν ότι την καλύτερη κινητικότητα σπερματοζωαρίων είχαν οι άνδρες που έμπαιναν νωρίς για ύπνο (πριν τις 10 το βράδυ) και ταυτοχρόνως κοιμόντουσαν επί ικανοποιητικό χρονικό διάστημα (7-8 ώρες).

Αντιθέτως, όσοι έμπαιναν για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα είχαν χαμηλότερο όγκο σπέρματος, ενώ τα σπερματοζωάριά τους είχαν και μικρότερη διάρκεια ζωής απ’ ό,τι στους άνδρες που έμπαιναν για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα.

Σε ακόμα χειρότερη κατάσταση, δε, ήταν τα σπερματοζωάρια όσων έμπαιναν αργά για ύπνο και ταυτοχρόνως κοιμόντουσαν πολύ λίγο (6 ώρες ή λιγότερο) ή πάρα πολύ (9 ώρες ή περισσότερο).

Οι ερευνητές από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Χαρμπίν, στην ομώνυμη πόλη της βορειοανατολικής Κίνας, πιστεύουν ότι το ξενύχτι και ο ανεπαρκής ή υπερβολικός ύπνος πλήττουν το σπέρμα επειδή αυξάνουν τα επίπεδα των αντισπερματικών αντισωμάτων.

Τα αντισώματα αυτά είναι πρωτεϊνικά μόρια που παράγονται εξαιτίας δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και αδρανοποιούν ή εξολοθρεύουν τα σπερματοζωάρια, μειώνοντας έτσι τη γονιμότητα του άνδρα.

Ανάλογη μελέτη του 2013 που είχε πραγματοποιηθεί στη Δανία είχε δείξει ότι οι άνδρες που κοιμούνται μόνο έξι ώρες κάθε βράδυ παράγουν κατά 25% λιγότερα σπερματοζωάρια απ’ ό,τι όσοι κοιμούνται ένα οκτάωρο.

πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 16 Μαΐου 2017

ΟΧΙ ΠΙΑ ΣΕΞ, ΜΟΝΟ ΦΙΛΟΙ...

0 σχόλια

Παρότι ζούμε σε μια εποχή που ο ερωτισμός είναι πιο προβεβλημένος από ποτέ, είναι πολλά τα ζευγάρια, παντρεμένα και μη, που καταλήγουν να μην έχουν σεξουαλικές επαφές – ή τουλάχιστον όχι με μια συχνότητα που θεωρείται λογική για δύο ανθρώπους που είναι μαζί.

Μπορεί όμως να επιβιώσει μία σχέση χωρίς σεξ και τι οδηγεί σε αυτή την κατάσταση το ζευγάρι;

Απώλεια του ερωτικού ενδιαφέροντος 
Η εμμηνόπαυση ή η γέννηση ενός παιδιού μπορεί να κάνουν μια γυναίκα να χάσει τη libido της, αυτό όμως δεν είναι απαραίτητο να συμβεί. Οι άντρες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχουν πιο χαμηλή τεστοστερόνη από το φυσιολογικό, για διάφορους ιατρικούς λόγους. Σε κάθε περίπτωση, εάν θα πάτε στον ειδικό για να συζητήσετε την απουσία ερωτικού ενδιαφέροντος, πιθανότατα θα αναζητήσει πρώτα κάποια οργανική αιτία που μπορεί να μην έχει εκδηλωθεί ακόμη. Μετά από αυτό, θα πρέπει να σκεφτείτε κατά πόσο μπορεί η απουσία του σεξ να οφείλεται στη σχέση σας – υπάρχει δηλαδή όντως έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ (αυτοϊκανοποιείστε ή φαντασιώνεστε, για παράδειγμα;) ή εάν μπορεί η απουσία ερωτικής επαφής να σημαίνει έλλειψη ερωτικού ενδιαφέροντος για τη σύντροφο σας.

Πότε σταματάει το σεξ;
Λανθασμένες αντιλήψεις όπως ότι το σεξ σταματά σε κάποια ηλικία ή πως εξαρτάται από τις στύσεις και τον φυσικά λιπασμένο κόλπο, μπορεί τελικά να επηρεάζουν αρνητικά την ερωτική ζωή ενός ζευγαριού. Όλοι οι άνθρωποι είναι σεξουαλικά πλάσματα και η σεξουαλική έκφραση παίρνει πολλές μορφές, ενώ ένας γιατρός ή ένας σύμβουλος γάμου, μπορεί με τις συμβουλές του να βοηθήσει σημαντικά.

Μήπως το έχετε… ξεχάσει;
Παρότι ακούγεται περίεργο, συμβαίνει πιο συχνά απ' ότι μπορούμε να πιστέψουμε. Κάποια γεγονότα όπως μια ασθένεια ή ένα καινούργιο μωρό θα διακόψει το φυσιολογικό ερωτικό πρόγραμμα ενός ζευγαριού, θεωρητικά προσωρινά, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις η σεξουαλική σχέση απλά δεν συνεχίζεται. Αυτός που συνήθως παίρνει την πρωτοβουλία παύει να το κάνει ίσως λόγω της συχνής απόρριψης και ο άλλος, που σίγουρα θα μπορούσε να πάρει την πρωτοβουλία όταν θα είναι έτοιμος, δεν το κάνει. Η σεξουαλική αποχή συνεχίζεται και, αρκετά συχνά, κανείς δεν ανακινεί το θέμα μέχρι που γίνεται ζωτικής σημασίας για τον έναν ή τον άλλο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια.

Υπάρχει σχέση χωρίς σεξ;
Πολύ περισσότερα ζευγάρια απ' όσα θα μπορούσαν να φανταστούν οι πιο πολλοί άνθρωποι ζουν ευτυχισμένα χωρίς σεξουαλικές επαφές μεταξύ τους ή με ερωτική ζωή έξω από την επίσημη σχέση τους. Ωστόσο, αν ο ένας είναι δυστυχισμένος με την κατάσταση του "όχι πια σεξ, μόνο φίλοι” τότε θα πρέπει να κάνει κάτι ώστε να λυθεί το θέμα. Ιδανικά, θα πρέπει ο καθένας χωριστά ή και οι δύο μαζί, να επισκεφθούν έναν ειδικό. Από την άλλη πλευρά, δεν είναι λίγα τα ζευγάρια που αποδέχονται την κατάσταση και απολαμβάνουν τις άλλες μορφές προσωπικής και συντροφικής ικανοποίησης που τους προσφέρει η σχέση τους.

πηγή: capital

Σάββατο, 13 Μαΐου 2017

ΥΓΙΕΙΝΗ ΠΙΤΣΑ; ΚΙ ΟΜΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ!

0 σχόλια

Ανάλογα με το ζυμάρι, το τυρί και τα άλλα υλικά που θα επιλέξετε για την πίτσα σας η διατροφική της αξία μπορεί να διαφέρει σημαντικά.

Οι επιλογές πολλές, επομένως και οι πιθανές αποκλίσεις ως προς τις θερμίδες, την ποσότητα αλατιού ή την περιεκτικότητα σε χοληστερόλη είναι επίσης πολλές.

Η πιο ασφαλής και υγιεινή επιλογή είναι μια απλή πίτσα μαργαρίτα με τυρί και φρέσκια ντομάτα. Το τυρί θα σας δώσει πολύτιμο ασβέστιο, ενώ η ντομάτα λυκοπένιο, μια αντιοξειδωτική ουσία που προστατεύει την καρδιά και έχει αντιγηραντική δράση.

Εάν μάλιστα επιλέξετε ζυμάρι ολικής άλεσης θα πάρετε και φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου και θα κρατήσουν μακριά την πείνα και τις λιγούρες για περισσότερες ώρες.

Ιδανικά υλικά για πίτσα που θα δώσουν γεύση χωρίς περιττές θερμίδες είναι επίσης το κρεμμύδι, η χρωματιστή πιπεριά, ο βασιλικός και το μανιτάρι.

Υλικά όπως το πεπερόνι, το λουκάνικο ή κάποιο λιπαρό τυρί (όπως το τσένταρ ή η γραβιέρα) παρέχουν μεγάλη ποσότητα κορεσμένων λιπαρών, αλατιού και θερμίδων, επομένως καλό θα είναι να τα αποφύγετε ή τουλάχιστον να τα χρησιμοποιήσετε με μέτρο.

Όσο για τις έτοιμες (κατεψυγμένες) πίτσες, η διατροφική αξία διαφέρει σημαντικά από προϊόν σε προϊόν, οπότε θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα πριν την αγορά. Ένα συστατικό που βρίσκεται συχνά σε έτοιμα ή πρόχειρα γεύματα και πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε είναι τα τρανς λιπαρά.

πηγή: omned

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2017

ΓΙΑΤΙ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ ΣΕ ΜΙΑ ΩΡΙΜΗ ΓΥΝΑΙΚΑ

0 σχόλια

Από τη Μεγάλη Αικατερίνη της Ρωσίας και την Κλεοπάτρα μέχρι τη Madonna, τη Jennifer Lopez και τις δεκάδες δικές μας μεγαλοκοπέλες celebrities, η cougar μέρα με τη μέρα καθιερώνεται με το σπαθί της στα σεξουαλικά δρώμενα. Σύμφωνα με διαδικτυακή έρευνα, το 67% των γυναικών παραδέχτηκε ότι έχει συνευρεθεί ερωτικά με νεότερο άνδρα, ενώ το 49% των ανδρών που απάντησαν ομολόγησε το αντίστροφο.

Στις ΗΠΑ μια στις τρεις γυναίκες μεταξύ 40-60 ετών παραδέχεται ότι διατηρεί σχέση με μικρότερους άνδρες. Κι όπως δείχνουν τα πράγματα, πρόκειται για μια τάση που έχει εξαπλωθεί χαρακτηριστικά και στα δικά μας εδάφη...

Η γυναίκα cougar -η πάλαι ποτέ τεκνατζού-, το uber entry στη λίστα με τα υπό απενοχοποίηση φαινόμενα των 00’s, προήλθε από την παρομοίωση του αρπαχτικού ζώου με εκείνη τη σεξουαλικά αχόρταγη, γοητευτική 40άρα κυνηγό νεαρών αρσενικών, η οποία ορέγεται και εντέλει «ξεπατώνει» ερωτικά τα θηράματά της.

Γιατί να πας με μια κούγκαρ; Το γιατί να πάει μια 40αρα με έναν αισθητά μικρότερό της δεν χρειάζεται να το εξηγήσουμε, είναι προφανές. Το γιατί όμως αρκετοί σύγχρονοι 30αρηδες προτιμούν την cougar και όχι μια μικρότερη ή συνομήλικη τους σηκώνει συζήτηση. Και τελικά εξηγείται πως:

> Η τυπική cougar είναι δυναμική, ανεξάρτητη και οικονομικά ευκατάστατη.

> Στα 40 της χρόνια είναι πιο γυμνασμένη και ζωηρή απ' ό,τι 20χρονη δευτεροετής των ΤΕΦΑΑ.

> Λογικά έχει μάθει να ελέγχει τις ανασφάλειές της.

> Επειδή δεν είναι «χτεσινή» δεν την κάνεις ό,τι θες, γεγονός που έχει την πλάκα του και κυρίως ενδιαφέρον.

> Είναι αρκετά ειλικρινής και κάπως πιο ψύχραιμη με την απιστία αφού η ζωή την έχει διδάξει πως ένα κέρατο δεν φέρνει και το τέλος του κόσμου, άποψη που θα επικαλεστεί και η ίδια αν χρειαστεί...

> Έχει αποδεχτεί (ή διορθώσει) τυχόν ατέλειες του κορμιού της, (συνήθως) δεν ψάχνει ούτε για γαμπρό ούτε για σπόνσορα ούτε για σκοτούρες και πουλάει ακόμα και την ψυχή της στο διάολο για το καλό σεξ. Εδώ είσαι.

> Στο γεγονός ότι πολλοί νέοι άνδρες φαντασιώνονται να ρίξουν στο κρεβάτι μια μεγαλύτερή τους, το βασικό κίνητρο είναι ένα: Η εμπειρία της. Ως παλιά καραβάνα με πολλά γραμμένα χιλιόμετρα στον ερωτικό στίβο, η ώριμη γυναίκα-αρπακτικό ξέρει τι θέλει και πώς πρέπει να κινηθεί για να το αποκτήσει.


Όπως πρεσβεύουν και οι ιέρειες της ιστοσελίδας Gocougar.com «το σώμα μιας cougar είναι ο ναός της, γι’ αυτό και πρέπει να το φροντίζει με απόλυτο σεβασμό». Αν συνυπολογίσεις και τη γνώμη ορισμένων ψυχολόγων που λένε ότι οι γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό ζενίθ λίγο πριν 40 και οι άνδρες λίγο μετά τα 20, καταλαβαίνεις πώς προκύπτει το ιδανικό timing.

Ακόμα κι αν δεν έχεις την τρελή εμπειρία, εκείνη ξέρει πως έχεις τη διάθεση για μάθηση. Από την άλλη, όση επιθυμία έχει για ένα σφριγηλό κορμί, άλλη τόση είναι η ανάγκη της για επιβεβαίωση. Η μεγαλύτερη διαφορά στο σεξ με μια καυτή σαραντάρα είναι ότι αφού φτάσεις μέχρι εκεί προσποιούμενος το «θήραμα», πρέπει να την πείσεις ότι γουστάρεις να κρατήσεις το φως ανοιχτό γιατί αυτό που βλέπεις, σου αρέσει και δεν ζορίζεσαι. Έχει κι αυτή ψυχούλα μωρέ.

Κι άλλα υπέρ της
Όταν μια cougar κάνει σχέση συνήθως δεν συμμερίζεται τις σαδομαζοχιστικές τάσεις και συμπεριφορές που εξουσιάζουν τις νεότερες αντίζηλούς της. Θα σεβαστεί τις επιθυμίες σου, αλλά πάνω απ’ όλα θα κοιτάξει να ικανοποιησεί τις δικές της.
Η κλασική cougar είναι σε γενικές γραμμές κουλ, π. χ. δεν θα σου τα πρήξει επειδή θέλεις να δεις μπάλα, αλλά ούτε κλειστεί στο σπίτι για να σου γεμίζει το μπολ με πατατάκια. Θα βγει με παρέα και χωρίς πολλές κουβέντες.
Η γυναίκα αυτής της συνομοταξίας δεν αναζητά τον ιδανικό, γιατί ξέρει ότι δεν υπάρχει και άρα δεν θα παλέψει να σε κάνει τέτοιον. Είναι γενναιόδωρη, θα σε στηρίξει με όποιο τρόπο μπορεί καιδεν έχει θέμα να πληρώσει όταν εσύ έχεις οικονομικές στενότητες, αρκεί βέβαια να μη γίνει σύστημα. Έχεις και μια αξιοπρέπεια, νομίζω.

Το ιδανικό θήραμα
Η εξωτερική εμφάνιση έχει τον πρώτο ρόλο στην επιλογή του θηράματος. Προτιμά ό, τι και οι περισσότερες γυναίκες αλλά το διεκδικεί όσο λίγες: έναν όμορφο, νέο, καλοσχηματισμένο άνδρα «τρόπαιο» με στιλ και θεληματικά χαρακτηριστικά. Απαιτεί σεβασμό και καλούς τρόπους γιατί μόνο τέτοιοι της αξίζουν, αυτοπεποίθηση ώστε να μπορεί να σταθεί δίπλα της και χιούμορ για να τη διασκεδάζει. Πέρα από την ομορφιά αυτό που θέλει να «κλέψει» από το θήραμά της είναι η ζωντάνια που του προσφέρουν τα νιάτα του. Πιστεύει ότι οι άνδρες της ηλικίας της είναι πολύ βαρετοί για τα γούστα της.

Οι φυλές της « ώριμης γυναίκας αρπακτικό»

> Η MILF: Η καυτή μαμά βρίσκεται ψηλά στον κατάλογο με τις κορυφαίες ανδρικές φαντασιώσεις. Εκτός από καλές επιδόσεις, σου χαρίζουν απλόχερα στιγμές τρυφερότητας κι αυτός ο συνδυασμός της κάνει απίστευτα ελκυστικές. Κάτι ήξερε ο Οιδίποδας...

> Η MILF - Cougar: Η παντρεμένη με παιδί καλοστεκούμενη σύζυγος, αλλά και ασυγκράτητα επιθετική με τους νεαρούς άνδρες, με μεγάλη οικονομική άνεση- συνήθως χάρη στον σύζυγο και μεγάλη σεξουαλική στέρηση-επίσης χάρη στον σύζυγο. Δεν είναι διατεθειμένη να διαλύσει τον γάμο της αλλά ούτε και να σταματήσει να «αισθάνεται γυναίκα». Καλύπτει τις ελλείψεις της αναζητώντας το έκτακτο αβάδιστα και με εχεμύθεια. Βέβαια αν πάρει μυρωδιά ο σύζυγος, κλάφ’τα Χαράλαμπε.

> Η χωρισμένη MILF: Μπορεί να είναι επιθετική μπορεί και όχι. Λόγω του παιδιού έχει ένα ζόρισμα στο αλλάζει τους συντρόφους σαν τις πάνες. Το παίζει άνετη, αλλά η μητρότητα την σπρώχνει υποσυνείδητα να αναζητά εναγωνίως τον επόμενο πατέρα. Αν δεν είσαι σε φάση, πρόσεχε.

πηγή: gr.askmen

Τρίτη, 9 Μαΐου 2017

ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ ΜΕ ΕΛΑΙΟ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟΥ

0 σχόλια

Ένα απρόσμενο βοήθημα για τους μαθητές και τους φοιτητές που έχουν αρχίσει επαναλήψεις εν όψει των εξετάσεων του Ιουνίου μπορεί να βρήκαν βρετανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη με 40 παιδιά ηλικίας 10 και 11 ετών ανακάλυψαν πως όταν εργάζονταν με διάχυτο στο δωμάτιό τους του αρώματος από έλαιο δενδρολίβανου, οι επιδόσεις τους στα τεστ μνήμης βελτιώνονταν από 5% έως 7%.

Το νέο εύρημα ενισχύει εκείνο προγενέστερων μελετών που έχουν δείξει ότι το βότανο μπορεί να είναι ευεργετικό για τον εγκέφαλο και ιδίως για τη μνήμη.

Όπως δήλωσε ο δρ Μαρκ Μος, καθηγητής Ψυχοβιολογίας και πρόεδρος της Σχολής Ψυχολογίαςτου Πανεπιστημίου Northumbria, στο Νιούκασλ, τα νέα ευρήματα υποστηρίζουν επίσης πεποιθήσεις χιλιετιών για το δενδρολίβανο.

«Οι φοιτητές στην αρχαία Ελλάδα έδιναν εξετάσεις φορώντας στεφάνια δενδρολίβανου», είπε στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (BPS) που πραγματοποιήθηκε στο Μπράιτον. «Και στον “Άμλετ” του Σαίξπηρ, η Οφηλία λέει “να το δεντρολίβανο για να με θυμάσαι, σε εκλιπαρώ αγάπη μου θυμήσου”».

Όπως εξήγησε ο δρ Μος, τα παιδιά της νέας μελέτης δεν γνώριζαν ότι παίρνουν μέρος σε πείραμα που σχετιζόταν με το άρωμα το αιθερίου ελαίου. Μολονότι, δε, τα περισσότερα φάνηκε να επηρεάζονται ευνοϊκά από αυτό, μερικά έμειναν εντελώς ανεπηρέαστα. Πώς μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Όπως εξήγησε, η ανθρώπινη αίσθηση της όσφρησης είναι πολύ ευαίσθητη και στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο, ενεργοποιώντας αλληλουχία χημικών διεργασιών που είναι πιθανό να συμπεριλαμβάνει τους νευροδιαβιβαστές - τις ουσίες που επιτρέπουν την επικοινωνία των νευρικών κυττάρων μεταξύ τους.

Υπάρχει επίσης περίπτωση το άρωμα να επηρεάζει την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου ή τα εισπνεόμενα μόρια του αρώματος να απορροφώνται από τη μύτη και να φθάνουν έως τον εγκέφαλο.

Όποια κι αν είναι η αιτία, ο δρ Μος εκτίμησε ότι πρέπει να γίνουν μεγαλύτερες μελέτες, σε πολλούς μαθητές και σε εξεταστικές περιόδους για να επαληθευτούν τα ευρήματα.

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 6 Μαΐου 2017

ΤΑ 7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ, ΟΤΑΝ ΚΑΠΝΙΖΟΥΜΕ

0 σχόλια

Όλοι οι καπνιστές γνωρίζουν καλά τόσο τι σημαίνει να είσαι σκλάβος του τσιγάρου, όσο και το τι ακριβώς αγαπούν σ' αυτό. Ακόμη και όσοι έχουν κόψει το κάπνισμα, μετά από καιρό μπορούν κυριολεκτικά να γράψουν ποίηση για την απόλαυση της πρώτης ρουφηξιάς, του τρόπου που αισθάνονταν τον καπνό να καταλαμβάνει τις αισθήσεις τους, σχεδόν τον έλεγχο του σώματος τους, σε κάθε πρώτη ρουφηξιά. Είναι οι ίδιοι που χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, μπορούν να συγκινηθούν από αυτή την πρώτη μυρωδιά που αναδύεται από ένα τσιγάρο που μόλις άναψε. Όμως, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας, όταν ανάβουμε ένα τσιγάρο, από την πρώτη εισπνοή και μέχρι να τελειώσουν αυτά τα 6-7 λεπτά ένοχης απόλαυσης, όσο διαρκεί, δηλαδή, ένα τσιγάρο; 

1. Τα πρώτα δευτερόλεπτα της ρουφηξιάς, ο καπνός περνά από το στόμα στον φάρυγγα κι από εκεί στους πνεύμονες, εκλύοντας αμμωνία, φορμαλδεΰδη και άλλες τοξικές ουσίες, οι οποίες αυτομάτως προκαλούν ένα μικρό σοκ στον οργανισμό (μεγάλο για όσους καπνίζουν για πρώτη φορά). Το ανοσοποιητικό σύστημα «αντιλαμβάνεται» εισβολή, σύμφωνα με τους επιστήμονες και για όσο διαρκεί το τσιγάρο θα βρίσκεται σε κατάσταση επιφυλακής. 

2. Ήδη από τους αεραγωγούς, ο καπνός καταφέρνει να επιβραδύνει τη δραστηριότητα των κροσσών. Πρόκειται για κυτταροπλασματικές προσεκβολές που βοηθούν το αναπνευστικό σύστημα να απομακρύνει βλέννες και σωματίδια που εισχωρούν σε αυτό. Με την ίδια ταχύτητα και με τη βοήθεια των τριχοειδών των πνευμόνων, η νικοτίνη περνά στο αίμα. 

3. Είναι η στιγμή που το ανθρώπινο σώμα ερμηνεύει την εισβολή καπνού σαν ένα χαστούκι ενέργειας, είναι η ίδια στιγμή που η νικοτίνη διεγείρει τα επινεφρίδια και προκαλεί εκρήξεις αδρεναλίνης, ανεβάζοντας την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς. Αυτός είναι και ο λόγος που ο καπνιστής διατρέχει μόνιμα τον κίνδυνο ενός εμφράγματος ή ενός εγκεφαλικού: η καρδιά δεν σταματά ποτέ τη γρήγορη λειτουργία τους, όσα λεπτά καπνίζετε. 

4. Μετά από αρκετές ρουφηξιές, στο αίμα έχει ήδη συσσωρευθεί αρκετό μονοξείδιο του άνθρακα, ανακόπτοντας την ικανότητα του οργανισμού να στείλει οξυγόνο στα όργανα του σώματος. Ο καπνιστής δεν απέχει πολύ από την εικόνα κάποιου που μπορεί να εισπνέει ακριβώς το ίδιο αέριο που εκλύει η εξάτμιση ενός αυτοκινήτου. Έρευνα: Το κάπνισμα είναι η δεύτερη κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως 

5. Στα μισά του τσιγάρου, η νικοτίνη έχει ήδη φτάσει στον εγκέφαλο, επιδρώντας σε μια σειρά νευρικών κυττάρων, κυρίως εκείνων που απελευθερώνουν ντοπαμίνη. Εδώ είναι η στιγμή που ο καπνιστής νιώθει ευφορία, ακριβώς επειδή εκκρίνεται στο σώμα του η ορμόνη που είναι γνωστή και ως ορμόνη της χαράς. 

6. Σβήνοντας το τσιγάρο και μετά από περίπου 5-10 λεπτά, η ντοπαμίνη επανέρχεται στα φυσιολογικά της επίπεδα, μόνο που ο εγκέφαλος ζητά μια επανάληψη ευχαρίστησης. Ο εθισμός στο τσιγάρο κρύβεται ακριβώς εδώ. Όσο συχνότερα ο καπνιστής ενδίδει στην επιθυμία του για λίγη ντοπαμίνη ακόμη, τόσο συχνότερα ανάβει τσιγάρο. Εδώ κρύβεται και ο βαθμός δυσκολίας για όσους προσπαθούν να διακόψουν το κάπνισμα και έχουν να αντιμετωπίσουν αυτή την επιθυμία του εγκεφάλου που αντιλαμβάνεται τη στέρηση και θέτει εμπόδια στις προσπάθειες διακοπής του καπνίσματος. 

7. 8 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο, ο ανθρώπινος οργανισμός ακόμη «καθαρίζει» τα τοξικά κατάλοιπα του. 
Με στοιχεία από το Healthline.com, Prevention.com Πηγή: www.lifo.gr

πηγή: LIFO

Πέμπτη, 4 Μαΐου 2017

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΕΤΙΚΟΣ ΣΤΟ ΣΕΞ

0 σχόλια
Ο όρος «θετικός στο σεξ» μπορεί να ερμηνευθεί με διάφορους τρόπους, αλλά συνήθως περιλαμβάνει το να έχει κάποιος θετική στάση απέναντι στο σεξ και να νιώθει άνετα με τη σεξουαλική του ταυτότητα και τις σεξουαλικές συμπεριφορές των άλλων.

Οι άνθρωποι που είναι θετικοί στο σεξ τείνουν να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

* Είναι ανοικτοί στο να μαθαίνουν σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Προσπαθούν να γνωρίσουν το σώμα τους, το σώμα των συντρόφων τους, καθώς και όλες τις σωματικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές παραμέτρους της εγγύτητας, ενώ νιώθουν άνετα να συζητούν και να ρωτούν για το σεξ.

* Κατανοούν τη σημασία του ασφαλούς σεξ τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους συντρόφους τους. Ετσι, δεν διστάζουν να συζητούν για το σεξουαλικό τους παρελθόν, να χρησιμοποιούν προφυλακτικά, να εξετάζονται για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, αλλά και να στηρίζουν έναν ερωτικό σύντροφο με σεξουαλική δυσλειτουργία ή ιστορικό σεξουαλικού τραύματος.

* Θεωρούν ότι το σεξ είναι ένα υγιές κομμάτι της ζωής που πρέπει να απολαμβάνουν.

* Αναγνωρίζουν και σέβονται ότι μερικές φορές οι ίδιοι ή το ταίρι τους δεν θα θέλουν να κάνουν σεξ.

* Δέχονται χωρίς ηθική κρίση τις σεξουαλικές συμπεριφορές/πρακτικές, τον σεξουαλικό προσανατολισμό και τον τρόπο ζωής των άλλων, εφόσον οι ερωτικοί σύντροφοι συναινούν και αισθάνονται ασφαλείς με αυτά.

Βέβαια, το να είναι κάποιος θετικός στο σεξ μπορεί μερικές φορές να γίνεται πολύπλοκο, επειδή λ.χ. ορισμένες σεξουαλικές συμπεριφορές δεν ευθυγραμμίζονται με τις πολιτισμικές και θρησκευτικές αξίες ενός ατόμου.

Συνοπτικά, όμως, το να είναι κάποιος θετικός στο σεξ συνεπάγεται την κατανόηση της δικής του σεξουαλικότητας και του τι σημαίνει αυτή για τον ίδιο και τις σχέσεις του.

Η Εύη Κυράνα (www.kyrana.gr) είναι διδάκτωρ Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, ειδικευμένη στη Κλινική Σεξολογία και υπεύθυνη του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του ΑΠΘ 

 πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 2 Μαΐου 2017

ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ 7 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ, ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ «ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ»!

0 σχόλια

1. Μπορείς να στρίψεις τη γλώσσα σου;
Αν μπορείς, τότε βρίσκεσαι κάπου ανάμεσα στο 65 με 85 τοις εκατό των ανθρώπων που μπορούν να το κάνουν. Απ' ό,τι φαίνεται το ταλέντο αυτό δεν είναι και τόσο δυσεύρετο. Άρα αν δεν μπορείς να το κάνεις, μάλλον είσαι λίγο πιο ασυνήθιστη απ' ό,τι εγώ.

2. Έχεις κόκκινα μαλλιά;
Αν ναι (για φυσικά μιλάει), τότε συγχαρητήρια, ανήκεις στο 0.5 τοις εκατό του πληθυσμού με αυτό το χαρακτηριστικό.

3. Έχεις ακόμα τους φρονιμίτες σου;
Αν η απάντησή σου είναι "ναι", τότε ανήκεις στην "όχι και τόσο φυσιολογική" μειονότητα. Το 65 τοις εκατό των ανθρώπων παγκοσμίως έχουν αφαιρέσει τους φρονιμίτες τους.

4. Είσαι αριστερόχειρας;
Μόνο το 15 τοις εκατό του πληθυσμού χρησιμοποιεί σαν βασικό, το αριστερό του χέρι.

5. Είσαι παντρεμένη;
Αν δεν έχεις ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας (με νυφικό, όχι έτσι για πλάκα μια Κυριακή), τότε δεν είσαι και πολύ φυσιολογική, αφού τέσσερις στους πέντε ενήλικες παγκοσμίως, είναι παντρεμένοι. Αγχώθηκα. Σχεδόν.

6. Γεννήθηκες Φλεβάρη;
Ο Φεβρουάριος είναι ο λιγότερο δημοφιλής μήνας για να γεννηθεί κανείς. Οι περισσότεροι γεννιόμαστε Αύγουστο ή Σεπτέμβρη. Πήξαμε στους Λέοντες και τους Παρθένους!

7. Πίνεις γάλα;
Αν απολαμβάνεις ένα ποτήρι γάλα, τότε είσαι όντως ΠΑΡΑΠΟΛΥΠΑΡΑΞΕΝΗ, αφού το 75 τοις εκατό των ενηλίκων έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Ή απλά σιχαίνονται το γάλα (μπλιαξ).

πηγή: ladylike