Τρίτη, 28 Φεβρουαρίου 2017

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΟΥΛΙΑΖΟΥΜΕ ΤΟ ΡΥΖΙ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΨΟΥΜΕ

0 σχόλια

Αν σας αρέσει το ρύζι και το καταναλώνετε συχνά, φροντίστε να το μουλιάζετε αποβραδίς πριν το μαγειρέψετε για να προστατεύσετε την υγεία σας, συνιστά ένας ιρλανδός καθηγητής.

Ο δρ Άντυ Μέχαργκ, καθηγητής στη Σχολή Βιολογικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Κουήνς του Μπέλφαστ, εξέτασε πως μπορεί να επηρεάσει ο τρόπος μαγειρέματος τα επίπεδα αρσενικού στο ρύζι.

Το αρσενικό προέρχεται από τις βιομηχανικές τοξίνες και τα φυτοφάρμακα που μπορεί να μολύνουν για δεκαετίες το χώμα και οι οποίες περνούν στο ρύζι εξαιτίας του τρόπου καλλιέργειάς του.

Η χρόνια έκθεση σε αρσενικό έχει σχετισθεί με πολυάριθμα προβλήματα υγείας, στα οποία συμπεριλαμβάνονται οι αναπτυξιακές διαταραχές, η καρδιοπάθεια, ο καρκίνος και ο διαβήτης.

Στο πλαίσιο του προγράμματος «Trustme, I’madoctor» του BBC, ο δρ Μέχαργκ εξέτασε τρεις μεθόδους μαγειρέματος για να εξακριβώσει αν και πόσο μειώνουν τα επίπεδα αρσενικού στο ρύζι.

Στην πρώτη μέθοδο, έβρασε το ρύζι με ανοικτό καπάκι, προσθέτοντας στην κατσαρόλα δύο μέρη νερό ανά ένα μέρος ρύζι.

Στη δεύτερη, έβρασε το ρύζι με αναλογία πέντε μέρη νερό με ένα μέρος ρύζι και, όταν ολοκληρώθηκε το μαγείρεμα, το σούρωσε.

Και στην τρίτη, άφησε το ρύζι να μουλιάσει σε νερό για ένα βράδυ και το πρωί, πέταξε το νερό, ξέβγαλε το ρύζι και στη συνέχεια το έβρασε με φρέσκο νερό.

Όπως διαπίστωσε, με την πρώτη μέθοδο τα επίπεδα του αρσενικού στο ρύζι δεν άλλαξαν ιδιαίτερα. Με τη δεύτερη, όμως, μειώθηκαν κατά σχεδόν 50% και με την τρίτη μειώθηκαν κατά 80%.

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 25 Φεβρουαρίου 2017

ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΚΑΘΑΡΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑΣ

0 σχόλια

 ΛΑΓΑΝΑ

ΥΛΙΚΑ 
- 1 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις 
 1 φακελάκι μαγιά ξηρή 
- Σουσάμι 
- Αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 
Ζεσταίνουμε σε ένα κατσαρολάκι 2 ποτήρια νερό. Η θερμοκρασία του δεν πρέπει να είναι πάνω από 40 βαθμούς (δεν θα καίει). Σε ένα μπωλ βάζουμε το αλεύρι και ανοίγουμε στο κέντρο του μια γουβίτσα. Εκεί μέσα ρίχνουμε το αλάτι. Γεμίζουμε μισό ποτήρι με το νερό που έχουμε ζεστάνει και εκεί μέσα διαλύουμε καλά τη μαγιά. Ρίχνουμε αυτό το νερό στο μπωλ κι αρχίζουμε να ζυμώνουμε προσθέτοντας όσο νερό χρειαστεί, ώστε η ζύμη μας να μην κολλά στα χέρια μας αλλά ούτε και να είναι πολύ σφιχτή. Χωρίζουμε σε κομμάτια (ανάλογα με το μέγεθος του ταψιού που έχουμε) τη ζύμη και ανοίγουμε το κάθε ένα με τον πλάστη σε σχήμα λαγάνας. Βάζουμε τις λαγάνες στα ταψιά και τα τυλίγουμε με κουβέρτες. Όταν διπλασιαστεί ο όγκος τους, τις πατάμε με τα δάχτυλά μας να κάνουν γουβίτσες και τις τρυπάμε που και που με ένα πιρούνι. Κατόπιν με ένα πινέλο τις αλείφουμε με νερό και τις πασπαλίζουμε με το σουσάμι. Ψήνουμε στους 200 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά.

ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΠΛΑΚΙ

ΥΛΙΚΑ 
- 1/2 κιλό φασόλια γίγαντες 
- 2 καρότα 
- 2 κρεμμύδια 
- 1 κουτί συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 
- 1 πιπεριά πράσινη 
- 3 σκελίδες σκόρδο 
- Αλάτι πιπέρι - Λάδι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 
Βράζουμε τα φασόλια σε νερό σκέτα μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν. Σε μια άλλη κατσαρόλα ρίχνουμε το λάδι και τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια που έχουμε ψιλοκόψει. Προσθέτουμε τα καρότα κομμένα σε ροδέλες, την πιπεριά κομμένη σε τέταρτα ροδέλας, το σκόρδο κομμένο, το αλάτι, το πιπέρι και τρία ποτήρια νερό. Αφήνουμε να βράσει η σάλτσα φροντίζοντας να μην πήξει (προσθέτουμε νερό αν χρειαστεί). Σε ένα ταψί ρίχνουμε την έτοιμη σάλτσα και τους γίγαντες σουρωμένους και τα βάζουμε στον φούρνο στους 200 βαθμούς και τα ψήνουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα τους.

ΑΣΤΑΚΟΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ

ΥΛΙΚΑ 
- 1 φρατζόλα ψωμί μπαγιάτικο 
- 100 γραμμάρια ταραμά 
- 2 λεμόνια 
- 1 κρεμμύδι 
- Λάδι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 
Παίρνουμε την ψίχα του ψωμιού και την βάζουμε σε ένα μπωλ μαζί με νερό τόσο ώστε να καλύπτει πλήρως το ψωμί. Τα αφήνουμε για 10 λεπτά και στη συνέχεια παίρνουμε με τα χέρια μας το ψωμί και το στύβουμε όχι όμως πάρα πολύ σφιχτά. Τρίβουμε σε τρίφτη το κρεμμύδι και το βάζουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το χυμό των 2 λεμονιών, τον ταραμά και το ψωμί. Τα χτυπάμε όλα μαζί προσθέτοντας σιγά σιγά λάδι δοκιμάζοντας που και που. Η ποσότητα του λαδιού που χρειάζεται εξαρτάται από το γούστο του καθένα μας.

ΜΑΚΑΡΟΝΟΠΙΤΑ ΤΗΣ ΤΥΡΙΝΗΣ

ΥΛΙΚΑ 
- 1 αστακό φρέσκο (1 κιλό περίπου) 
- 4 μεγάλες γαρίδες 
- 1 πακέτο μακαρόνια 
- 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι 
- 3 μεγάλες ώριμες ντομάτες 
- 1/2 πιπεριά πράσινη 
- 1 κουταλιά μαϊντανό ψιλοκομμένο 
- 1/2 κρασοπότηρο λευκό κρασί 
- Αλάτι, πιπέρι 
- Ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 
Πλένουμε καλά τον αστακό και τις γαρίδες. Παίρνουμε ένα κομματάκι μπαμπάκι, το ποτίζουμε με ελαιόλαδο και με αυτό βουλώνουμε τις τρύπες του αστακού. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάζουμε νερό να βράσει, τόσο ώστε να καλύπτει τον αστακό μας. Όταν το νερό αρχίσει να κοχλάζει, ρίχνουμε το κρασί, αλάτι και μετράμε με το ρολόι πέντε λεπτά. Αφού περάσει ο χρόνος αυτός, ρίχνουμε μέσα τον αστακό, τις γαρίδες και τα αφήνουμε να βράσουν έως ότου ο αστακός αλλάξει χρώμα (περίπου μισή ώρα). Βγάζουμε τον αστακό και τις γαρίδες από την κατσαρόλα και στο νερό του βράζουμε τα μακαρόνια al dente. Ανοίγουμε και αφού αφαιρέσουμε τα εντόσθια, ξεχωρίζουμε την ψίχα του αστακού από το κέλυφος. Την ψίχα που αφαιρέσαμε από τα πόδια του αστακού, θα την χρησιμοποιήσουμε στην σάλτσα. Σε ένα κατσαρολάκι ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και σε αυτό τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο. Προσθέτουμε τις ντομάτες ξεφλουδισμένες και τριμμένες, την πιπεριά κομμένη σε κομματάκια, λίγο αλάτι, λίγο πιπέρι και την ψίχα από τα πόδια του αστακού. Αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγο νερό από αυτό που έχει βράσει ο αστακός. Αφήνουμε τη σάλτσα να βράσει και να δέσει. Σε μια πιατέλα ρίχνουμε τα βρασμένα μακαρόνια, στο κέντρο βάζουμε την ψίχα του αστακού, περιφερειακά τις 4 γαρίδες και από πάνω ρίχνουμε τη σάλτσα. Η αστακομακαρονάδα μας είναι έτοιμη να την απολαύσουμε. Μην κάνετε το συχνό λάθος που κάνουν σε πολλά καταστήματα. Η αστακομακαρονάδα δεν συνοδεύεται με τυρί.

πηγή: mykosmos

Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2017

ΤΙ ΘΑ ΖΗΤΟΥΣΑΝ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΠΟ ΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΞ

0 σχόλια

Πριν από λίγο καιρό εγκρίθηκε στις ΗΠΑ το πρώτο φάρμακο για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών. Η διάθεσή του προκάλεσε διαφωνίες για το αν είναι σωστό ή όχι να παράγονται φάρμακα που βελτιώνουν τη σεξουαλική ζωή των γυναικών.

Οι ειδικοί επιστήμονες που εξέφρασαν αρνητική στάση υποστήριξαν ότι με αυτού του είδους τα φάρμακα «ιατρικοποιείται» η σεξουαλικότητα και δημιουργούνται τεχνητές ανάγκες για εμπορικούς σκοπούς. Οσοι είχαν θετική στάση αντέτειναν ότι όπως υπάρχουν φάρμακα για την κατάθλιψη ή για τα σεξουαλικά προβλήματα των ανδρών, έτσι μπορεί να υπάρχουν και για τα σεξουαλικά προβλήματα των γυναικών.

Αυτού του είδους τα ζητήματα συνήθως ρυθμίζονται τελικά από τη ζήτηση που εκφράζει ο κόσμος, δηλαδή από την ίδια την αγορά και όχι από τους επιστήμονες.

Προκειμένου, όμως, να καταγραφούν οι απόψεις των γυναικών διενεργήθηκε μελέτη σε 159 εθελόντριες ηλικίας 18-73 ετών, από τις οποίες ζητήθηκε να αναφέρουν τι είδους βοήθεια θα ήθελαν από ένα φάρμακο που θα είχε σκοπό τη βελτίωση της σεξουαλικής τους ζωής.

Το 60% των γυναικών δήλωσε ότι θα έπαιρνε ένα φάρμακο που θα αύξανε την ένταση και τη συχνότητα του οργασμού, καθώς και τη σεξουαλική επιθυμία.

Η πιθανότητα να εκφραστούν θετικά για ένα φάρμακο για το σεξ αυξανόταν στις μικρότερες ηλικίες, καθώς και κατ’ αναλογία με τη μείωση της σεξουαλικής ικανοποίησης, της διέγερσης, της ύγρανσης του κόλπου και της ικανότητας οργασμού που βίωναν στην προσωπική τους ζωή.

Επίσης, η ικανοποίηση που ένιωθαν από τη σχέση τους ήταν κρίσιμος παράγοντας ο οποίος αύξανε τις πιθανότητες να επιθυμούν ένα τέτοιου είδους φάρμακο.

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι πολλές γυναίκες επιθυμούν τη βελτίωση της σεξουαλικής τους εμπειρίας και μια φαρμακευτική διευκόλυνση θα ήταν επιθυμητή.

Η Εύη Κυράνα (www.kyrana.gr) είναι διδάκτωρ Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, ειδικευμένη στην Κλινική Σεξολογία και υπεύθυνη του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του ΑΠΘ

Πηγή : ΝΕΑ

Τρίτη, 21 Φεβρουαρίου 2017

ΠΟΙΑ ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΗ ΣΤΟΛΗ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΣΤΟ ΖΩΔΙΟ ΣΟΥ

0 σχόλια

ΚΡΙΟΣ

«Διάλεξε μία εκκεντρική στολή με εντυπωσιακά φωτεινά χρώματα» 
Βρίσκεσαι σε δίλημμα και δεν ξέρεις τι στολή να επιλέξεις για το φετινό καρναβάλι; Ένας άνθρωπος με μία τόσο δυναμική προσωπικότητα, δεν θα μπορούσε να διαλέξει κάτι διαφορετικό, από ένα επιβλητικό, εκκεντρικό κουστούμι. Αν είσαι λοιπόν άνδρας Κριός η ιδανική πρόταση για σένα, είναι φέτος τις απόκριες να ντυθείς Μπάτμαν, Σούπερμαν ή Gladiator. Είναι γνωστό ότι θέλεις να είσαι πάντα ο ήρωας και έχεις τόσο μάχιμο χαρακτήρα που μόνο ένα κουστούμι ενός μεγάλου ήρωα ή πολεμιστή θα ταίριαζε στην προσωπικότητά σου. Αν είσαι γυναίκα Κριός θα σου ταίριαζε γάντι να ντυθείς Κλεοπάτρα ή αν θέλεις κάτι πιο χιουμοριστικό και δραστήριο τότε μία πολύ καλή πρόταση για σένα θα ήταν να μεταμορφωθείς σε μία ζωηρή πασχαλίτσα ή μία ζουμερή φραουλίτσα. Το κόκκινο χρώμα είναι αυτό που σε βοηθά να αναδείξεις ακόμα περισσότερο την προσωπικότητά σου. ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!!! 

ΤΑΥΡΟΣ

«Αστέρας του Hollywood ή άνθρωπος των σπηλαίων» 
Είσαι ένας διακριτικός άνθρωπος και δεν θέλεις ποτέ να προκαλείς με την παρουσία σου, για αυτό και τις απόκριες επιλέγεις πάντα ένα διακριτικό κουστούμι, απλά και μόνο για να μπεις και εσύ λίγο στο κλίμα των αποκριών. Στις φετινές απόκριες ακολούθησε τις συμβουλές μας και κλέψε όλες τις εντυπώσεις!!!! Με κυβερνήτη σου την Αφροδίτη – τον πλανήτη του έρωτα και της ομορφιάς- μπορείς να μεταμορφωθείς σε έναν διάσημο αστέρα του Hollywood, διάλεξε τον αγαπημένο σου ηθοποιό, τραγουδιστή και νιώσε και εσύ ότι όλα τα φώτα είναι πάνω σου! Εναλλακτικά, επειδή είσαι λάτρης της φύσης, μία πολύ καλή επιλογή θα ήταν να ντυθείς ναυαγός, άνθρωπος των σπηλαίων ή ακόμα και κάποιο λουλούδι! Άφησε στην άκρη τις ντροπές και τους δισταγμούς και άφησε το κέφι και την φαντασία σου να σε παρασύρουν!!! 

 ΔΙΔΥΜΟΣ

«Είσαι σκανδαλιάρης και πλακατζής, φέτος θα είσαι ο πιο αστείος μασκαράς» 
Λατρεύεις τις απόκριες, γιατί σου αρέσει η διασκέδαση, οι φάρσες και γενικότερα η επικοινωνία. Κάθε χρόνο επιλέγεις τα πιο περίεργα και αστεία κουστούμια και κάνεις όλα σου τα φιλαράκια να ξεκαρδίζονται μαζί σου! Έτσι λοιπόν και φέτος δεν μπορείς να διαλέξεις κάτι διαφορετικό από μία πρωτότυπη και ξεκαρδιστική εμφάνιση που θα σε κάνει να νιώσεις και πάλι παιδί. Είτε είσαι άνδρας είτε είσαι γυναίκα μπορείς να επιλέξεις να ντυθείς Πάτυ, μπαλαρίνα ή διαβολάκι! Μία ακόμα καλή πρόταση είναι να ντυθείς αετός, εξωτικό πουλί ή ακόμα και αεροπλάνο- γιατί είσαι ένα αέρινο ζώδιο που του αρέσει η ελευθερία-. Και επειδή είσαι το ζώδιο που παίρνει το Όσκαρ του καλύτερου Φλέρτ και ερωτικού παιχνιδιού, θα σου ταίριαζε απίστευτα να ντυθείς Δόν Ζουάν ή Playboy / Playgirl! Όποια και να είναι φέτος η επιλογή σου είναι σίγουρο πως εκτός από το κουστούμι θα μπορείς να υποστηρίξεις και το ρόλο που θα υποδυθείς και θα κάνεις τους πάντες να ξελιγωθούν στα γέλια με την ερμηνεία σου! !PageBreak! 

 ΚΑΡΚΙΝΟΣ 

«Φέτος στο καρναβάλι θα είσαι Master Chef ή ο ήρωας των παιδικών σου χρόνων» 
 Είσαι ένας τρυφερός και γλυκός άνθρωπος που νοσταλγεί πάντα το παρελθόν και αναπολεί τις χαρούμενες στιγμές των παιδικών του χρόνων. Θυμάσαι τις απόκριες που ήσουν παιδί και όλο το παιχνίδι που γινόταν στο καρναβάλι και στα πάρτι. Μήπως έφτασε η κατάλληλη στιγμή να νιώσεις και πάλι παιδί έστω και για λίγο; Στις φετινές απόκριες λοιπόν, διάλεξε ένα κουστούμι που θα αντιπροσωπεύει 100% την προσωπικότητά σου. Σου αρέσει πολύ η μαγειρική και οι δουλειές στο σπίτι ...για αυτό μία πολύ καλή πρόταση για τις φετινές απόκριες είναι να ντυθείς Master chef ή ακόμα και καμαριέρα ! Εναλλακτικά μπορείς να επιλέξεις τον ήρωα των παιδικών σου χρόνων, που τόσο πολύ λάτρεψες και πάντα παρακολουθούσες ευλαβικά. Αν είσαι γυναίκα μπορείς να ντυθείς Σταχτοπούτα, Χιονάτη ή ακόμα και Barbie! Αν είσαι άνδρας τότε σίγουρα θα θελες να θυμηθείς τα παιδικά σου χρόνια και να μεταμορφωθείς σε ένας «φτωχός και μόνος καουμπόη» ή σε Ζορό! 

 ΛΕΩΝ  

«Βασιλιάς της Ζούγκλας ή ένα εκρηκτικό σύμβολο του Σεξ» 
 Πάντα θέλεις να ξεχωρίζεις και να στρέφεις όλα τα βλέμματα πάνω σου! Είναι στη φύση σου να προκαλείς και θέλεις όλοι να σε θαυμάζουν, για αυτό λοιπόν στις φετινές απόκριες το Oroskopos θα σε βοηθήσει να κάνεις την επιθυμία σου πραγματικότητα , δηλαδή θα γοητεύσεις τους πάντες!!!! Αν είσαι άνδρας Λέων μία πολύ καλή πρόταση θα ήταν να ντυθείς Ταρζάν, άγριο ζώο της ζούγκλας, θηριοδαμαστής ή ακόμα και ένα πολύ ποθητό πρόσωπο της showbiz (πχ Brad Pitt). Αν είσαι γυναίκα Λιονταρίνα η καλύτερη πρόταση για σένα θα ήταν να υποδυθείς τον ρόλο σου και να ντυθείς ένα άγριο και ναζιάρικο λιονταράκι ή τιγράκι, που βγάζει τα άγρια νυχάκια του αν της φερθούν άσχημα ενώ αφήνεται στα χάδια και στην τρυφερότητα σε όποιον της συμπεριφέρεται με ευγένεια ! Αν όμως θέλεις να εκθειάσεις ακόμα περισσότερο την εμφάνισή σου και να προκαλέσεις με τις καμπύλες και την ομορφιά σου τότε κάλλιστα μπορείς να υποδυθείς την Μέριλιν Μονρόε, την Τζέσικα Ράμπιτ, την Τζένιφερ Λόπεζ ή ακόμα και την Μαντόνα! ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!!! 

 ΠΑΡΘΕΝΟΣ 

«Άφησε στην άκρη τους συντηρητισμούς σου ...και ντύσου Αϊνστάιν» 
 Σπάνια αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο να εκφραστεί αυθόρμητα, φοβάσαι πώς θα σε σχολιάσουν και σε πιάνουν οι ανασφάλειές σου. Επειδή όμως είσαι από τα ζώδια που έχεις πολλές και σταθερές φιλίες, σίγουρα φέτος είσαι καλεσμένος σε πάρτι και πρέπει για μία φορά και εσύ να πρωτοτυπήσεις!!! Άφησε λοιπόν τους συντηρητισμούς και τους ενδοιασμούς σου στην άκρη ...και απόλαυσέ το! Είσαι λάτρης της γνώσης και φημίζεσαι για το κοφτερό σου μυαλό, για αυτό λοιπόν μπορείς τις φετινές απόκριες να ντυθείς Άινστάιν, χημικός ή καθηγητής πανεπιστημίου! Επειδή όμως είσαι και από τους ανθρώπους που ενδιαφέρεται για την καλή υγεία του αλλά και την σωματική του άσκηση, θα σε αντιπροσώπευε αν ντυνόσουν νοσοκόμος (ή νοσοκόμα), γιατρός (πχ χειρούργος) ή ακόμα και αθλητής (πχ καρατερίστας, ή αρσιβαρίστας). Μία ακόμα καλή πρόταση για τις φετινές απόκριες είναι να μεταμορφωθείς σε υδραυλικός, οικοδόμος, ηλεκτρολόγος, γιατί πολύ απλά χαρακτηρίζεσαι ως ο εργάτης του ζωδιακού. !PageBreak! 

 ΖΥΓΟΣ  

« Η αποκριάτικη στολή σου θα πρέπει να αναδεικνύει ακόμα περισσότερο την ομορφιά σου» 
Διαθέτεις κοινωνική και πρόσχαρη διάθεση δεν φημίζεσαι όμως και τόσο πολύ για το χιούμορ σου, όσο για την «ωραιοπάθειά» και τα καλλιτεχνικά σου ταλέντα! Για αυτό λοιπόν όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος θα επιλέξεις ένα αποκριάτικο κουστούμι που θα ταιριάζει απόλυτα στον χαρακτήρα σου και θα αναδεικνύει ακόμα περισσότερο την ομορφιά σου ή τα ταλέντα σου! Αν είσαι άνδρας Ζυγός μπορείς φέτος να ντυθείς διάσημος Ρόκ Στάρ (πχ Έλβις Πρίσλεϊ), γάλλος ζωγράφος (γιατί σου αρέσει η τέχνη) ή ακόμα και δικαστής (γιατί είσαι άνθρωπος της δικαιοσύνης). Αν είσαι γυναίκα Ζυγός τότε σίγουρα πρέπει να επιλέξεις μία στολή που θα σε κάνει να λάμψεις από ομορφιά ακόμα περισσότερο! Μία πολύ καλή πρόταση θα ήταν να μασκαρευτείς δρ πριγκίπισσα, άγγελο, διάσημο Top Model , γοργόνα ή «αιθέρια ύπαρξη»! Βάλε όλη σου την τέχνη και τις φετινές απόκριες κάνε τους πάντες να γοητευτούν με την παρουσία σου! 

 ΣΚΟΡΠΙΟΣ  

«Τις φετινές απόκριες θα ντυθείς Γκάνγκστερ ή Ντετέκτιβ» 
 Η προσωπικότητά σου είναι τόσο πολύπλευρη που υπάρχουν πολλές επιλογές για το αποκριάτικο κουστούμι σου! Είναι γνωστό ότι σου αρέσει πολύ η έρευνα, η αναζήτηση, το απόκρυφο και ο μυστικισμός! Μπορείς λοιπόν να ντυθείς Ντεντέκτιβ, Μάτα Χάρι (κατάσκοπος), φιλόσοφος ή ακόμα και προφήτης ή μέντιουμ!!!! Επειδή είσαι ένας άνθρωπος με πολλά μυστικά και πολλές φορές με εκδικητικές τάσεις, μπορείς να μεταμφιεστείς σε γκάνγκστερ ή δολοφόνο. Αν είσαι γυναίκα Σκορπιός, επειδή εκπέμπεις θηλυκότητα και ερωτισμό, θα σου ταίριαζε να μεταμορφωθείς σε ένα ζωηρό και πολύ σέξι διαβολάκι! Όποια και να είναι η επιλογή σου, εμείς σου ευχόμαστε να περάσεις απίστευτα στις φετινές απόκριες. 

 ΤΟΞΟΤΗΣ 

«Απόκριες...ώρα για περιπέτειες και πολύ γέλιο» 
 Οι απόκριες είναι η εποχή σου, γιατί σου αρέσει να βρίσκεσαι ανάμεσα σε φίλους, να διασκεδάζεις αλλά και να ζεις μεγάλες περιπέτειες. Στις φετινές απόκριες η ιδανική πρόταση για σένα είναι να επιλέξεις να μεταμφιεστείς σε έναν περιπετειώδη ήρωα! Μία πολύ καλή πρόταση για σένα που είσαι γυναίκα Τοξότης είναι να μεταμορφωθείς σε Λάρα Κρόφτ, ή Ιντιάνα Τζόουνς. Επειδή όμως σου αρέσουν πολύ τα ταξίδια και επηρεάζεσαι πάντα από ξένες κουλτούρες, μία πολύ καλή λύση είναι να μασκαρευτείς σε Άραβας, χανούμισα, Κινέζος (ή κινέζα). Με το κέφι, το χιούμορ αλλά και την δυναμική σου προσωπικότητα σίγουρα θα καταφέρεις να κλέψεις τις εντυπώσεις! !PageBreak! 

 ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ 

«Πολιτικός, Χρηματιστής ή μεγιστάνας ...» 
 Είσαι ένας άνθρωπος εργατικός, φιλόδοξος που θέλει στη ζωή του να έχει επαγγελματική, οικονομική και κοινωνική καταξίωση. Για αυτό λοιπόν στις φετινές απόκριες, θα υποδυθείς έναν ρόλο που θα θελες κάποια στιγμή να τον ζήσεις και στην πραγματικότητα! Μπορείς να μεταμορφωθείς σε πολιτικό, ή σε χρηματιστή ή ακόμα και σε διάσημο μεγιστάνα (πχ Αριστοτέλης Ωνάσης). Μία ακόμα καλή πρόταση θα ήταν να μεταμφιεστείς σε στρατηγό, αστυνομικό, εισαγγελέα, τραπεζικό ή μεγαλοεπιχειρηματία. Εναλλακτικά, αν φέτος θέλεις η αποκριάτικη στολή σου να είναι πιο χιουμοριστική, τότε θα μπορούσες να ντυθείς Σκρούτζ !!! ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!!! 

 ΥΔΡΟΧΟΟΣ 

« Η αποκριάτικη στολή σου θα πρέπει να είναι πρωτότυπη και απρόβλεπτη...όπως άλλωστε είσαι και εσύ»! 
 Σου αρέσουν οι μεταμορφώσεις και θέλεις πάντα να ξεσηκώνεις με την απρόβλεπτη και πρωτότυπη εμφάνισή σου, για αυτό και λατρεύεις τις απόκριες! Σου αρέσουν πολύ τα ταξίδια και οι εξερευνήσεις για αυτό μπορείς να ντυθείς Οδυσσέας, Μάρκο Πόλο ή αστροναύτης, εναλλακτικά μπορείς να επιλέξεις να ντυθείς και εσύ όπως ένας τοξότης, δηλαδή Άραβας, Κινέζος ή ακόμα και Δαλάι Λάμα! Επειδή όμως σου αρέσει πολύ να πρωτοτυπείς και να δημιουργείς από μόνος σου ένα δικό σου ξεχωριστό προφίλ, μία πολύ καλή λύση για σένα είναι να πάρεις πολλά αποκριάτικα αξεσουάρ και με την φαντασία σου να μεταμορφωθείς σε έναν αλλιώτικο, περίεργο και πολύ αστείο μασκαρά που θα ξεχωρίζει από όλους τους άλλους! 

 ΙΧΘΥΣ 

 « Φέτος στις απόκριες θα υποδυθείς με τον καλό σου, τον Ρωμαίο και την Ιουλιέτα» 
 Διαθέτεις φαντασία και ρομαντισμό για αυτό και στις φετινές απόκριες πρέπει να επιλέξεις μία στολή που θα αναδεικνύει την τρυφερή και συναισθηματική πλευρά του χαρακτήρα σου! Επειδή είσαι ένας άνθρωπος γεμάτος όνειρα και γοητεύεσαι από τις μεγάλες αγάπες που έχεις παρακολουθήσει στο σινεμά ή σε συγκίνησαν στα μυθιστορήματα, μία πολύ καλή πρόταση για σένα είναι να μεταμορφωθείς εσύ και ο σύντροφος σου σε Ρωμαίο και Ιουλιέτα. Αν όμως στις φετινές απόκριες είσαι χωρίς ταίρι, τότε αν είσαι γυναίκα Ιχθύς μπορείς να μεταμορφωθείς σε πριγκίπισσα, σταχτοπούτα, νεράιδα ή ακόμα και σε κοσκινοσκουφίτσα (που ήταν το παραμύθι που λάτρευες όταν ήσουν μικρή). Αν είσαι άνδρας Ιχθύς τότε μπορείς να μεταμφιεστείς σε έναν γοητευτικό ιππότη ή πρίγκιπα.

πηγή: oroskopos.gr

Σάββατο, 18 Φεβρουαρίου 2017

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

0 σχόλια

Ορισμένες τροφές δρουν κατά της γήρανσης, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες, ωμέγα-3 και αντιοξειδωτικά. Αντιθέτως, υπάρχουν τροφές που καλό θα ήταν να μην υπάρχουν στην διατροφή μας για να πετύχουμε τη μείωση της γήρανσης. Σε γενικές γραμμές, οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως) βοηθούν στην πέψη και είναι σύμμαχοι μας κατά της γήρανσης. Το ίδιο γίνεται και με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν το σώμα μας να καταπολεμήσει τα σημάδια της γήρανσης.

Η μεσογειακή διατροφή η οποία χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση ελαιόλαδου, ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3, φρούτα και λαχανικά έχει θετική επίδραση κατά της γήρανσης του σώματος. Η γήρανση του δέρματος ενισχύεται συνήθως από την αφυδάτωση και είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε νερό και να πίνουμε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

1. Ντομάτα H ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η θρεπτική αξία της παραμένει η ίδια και στην μορφή σάλτσας. Αναλόγως την εποχή, φροντίστε να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες (καρότο, κολοκύθι, πορτοκάλι, λεμόνι) σε κάθε γεύμα.

2. Ψάρι Όποιο ψάρι και αν είναι αυτό, αρκεί να είναι πλούσιο σε ωμέγα-3, τα λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για την λειτουργία του οργανισμού μας. Σαρδέλες, σκουμπρί, ρέγκα, σολομός είναι μόνο κάποια από αυτά. Τα ωμέγα-3 έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, η οποία προστατεύει τα μάτια, το μυαλό και την καρδιά. 

3. Ρόδι Το ρόδι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως τα φλαβονοειδή και το ελαγικό οξύ. Ο χυμός του ροδιού θεωρείται το απόλυτο μέσο κατά της γήρανσης. 

4. Πράσινο τσάι Τα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνονται στο πράσινο τσάι είναι βοηθούν στην προστασία της καρδιάς και του μυαλού. Δρα ενάντια σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως στην νόσο του Αλτσχάιμερ ή στην νόσο Πάρκισον. 

5. Μύρτιλο Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, κυρίως σε ανθοκυανίνες και δρουν κατά της γήρανσης. Προστατεύουν από καρδιαγγειακές ασθένειες και προβλήματα στα μάτια. Επιπλέον, βοηθούν στην σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

6. Αβοκάντο Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, C και Ε και σε ακόρεστα λίπη που βοηθούν στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Βοηθάει στην αντιγήρανση του δέρματος ενώ είναι πλούσιο σε κάλιο, μειώνοντας τους κινδύνους υπέρτασης και κατακράτησης υγρών.

7. Καρύδι Το καρύδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, σε ωμέγα-3 και σε βιταμίνες Β και Ε. Αποτελεί την ιδανική τροφή κατά της γήρανσης.

πηγή: flowmagazine

Πέμπτη, 16 Φεβρουαρίου 2017

ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΙΤΑ

0 σχόλια

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, το διαβάζουμε παντού, το κρατάμε για λίγο στην άκρη του μυαλού μας και μετά το ξεχνάμε μπροστά στη θέα ενός κρουασάν και ενός διπλού latte με σιρόπι καραμέλας. 

Οι διατροφολόγοι όμως επιμένουν ότι το σωστό και ισορροπημένο πρωινό είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Γιατί; Γιατί από τη στιγμή που ξεκινάς σωστά τη μέρα σου έχεις λιγότερες πιθανότητες να πεινάσεις ή να υποκύψεις στο κέικ που έφερε η συνάδελφος στη δουλειά.

Τι πρέπει να έχει λοιπόν το πρωινό σου;

Θερμίδες: 300 με 400

Πρωτεΐνη: 13- 20 γρ.

Φυτικές ίνες: Τουλάχιστον 6 γρ.

Υδατάνθρακα: 40- 55 γρ.

Ζάχαρη: 36 γρ.

Λιπαρά: 10- 15 γρ.

Ενδεικτικά ένα πρωινό με τα παραπάνω συστατικά είναι ένα μπολ με βρώμη, γάλα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και μέλι.

Επίσης να θυμάσαι πως πρέπει πάντα να τρως πρωινό, γιατί αλλιώς πέφτει ο ρυθμός του μεταβολισμού σου, δεν έχεις ενέργεια και είναι πολύ πιθανό να είσαι εκνευρισμένη και να έχεις πονοκέφαλο.

πηγή: ladylike

Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2017

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΓΙΟΣ ΒΑΛΕΝΤΙΝΟΣ

0 σχόλια

Η 14η Φεβρουαρίου, η ημέρα των ερωτευμένων, έχει τις ρίζες της στον εορτασμό της μνήμης του Βαλεντίνου, ενός καθολικού ιερέα που μαρτύρησε για την πίστη του την ίδια ημερομηνία, το 270 μ.Χ. στους διωγμούς του αυτοκράτορα Κλαύδιου.

Ο Βαλεντίνος καταδικάστηκε σε θάνατο, λόγω του ότι τελούσε γάμους ανάμεσα σε ζευγάρια, διαδίδοντας και στερεώνοντας έτσι τη χριστιανική πίστη.

Ένας θρύλος λέει ότι όσο καιρό ο Βαλεντίνος ήταν μέσα στη φυλακή, αρνούμενος να αποκηρύξει την πίστη του, ερωτεύτηκε την τυφλή κόρη του δεσμοφύλακά του, στην οποία μάλιστα έστειλε κι ένα γράμμα με την υπογραφή: Με αγάπη από τον Βαλεντίνο σου.

Η Καθολική Εκκλησία αναγνώρισε αργότερα τον Βαλεντίνο ως Άγιο, που κατέστη προστάτης των ερωτευμένων.

Η γιορτή ορίστηκε στις 14 Φεβρουαρίου, συμπίπτοντας σχεδόν (15 Φεβρουαρίου) και αντικαθιστώντας μια παγανιστική τελετή γονιμότητας, που διαρκούσε αιώνες, από την προ Χριστού εποχή κιόλας. Με το πέρασμα του χρόνου, η γιορτή πέρασε από την Ιταλία στην Ευρώπη και από τη Βρετανία στην Αμερική.

Ένας άλλος θρύλος λέει ότι όσο καιρό ο Βαλεντίνος ήταν μέσα στη φυλακή, αρνούμενος να αποκηρύξει την πίστη του, ερωτεύτηκε την τυφλή κόρη του δεσμοφύλακά του, στην οποία μάλιστα έστειλε κι ένα γράμμα με την υπογραφή: Με αγάπη από τον Βαλεντίνο σου.

Ο Άγιος Βαλεντίνος δεν μνημονεύεται πουθενά στο ορθόδοξο εορτολόγιο και, όπως ήταν φυσικό, η ορθόδοξη Εκκλησία ποτέ δεν τον παραδέχτηκε. «Ο άγιος αυτός είναι για μας ανύπαρκτος. Είναι μια μυθοπλασία δυτικής προέλευσης», δηλώνουν άνθρωποι της Εκκλησίας. Με τη σειρά της και η Καθολική Εκκλησία στην αναθεώρηση του γενικού εορτολογίου της το 1969 υποβίβασε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου σε τοπική εορτή, επειδή δεν γνώριζε σχεδόν τίποτα για τον βίο του, παρά μόνο ότι ετάφη στη Βία Φλαμίνια της Ρώμης στις 14 Φεβρουαρίου.

Όταν, όμως, ο ξενόφερτος άγιος άρχισε να μπαίνει για τα καλά και στη ζωή των Ελλήνων και η ημέρα αυτή να καθιερώνεται και στη χώρα μας ως η ημέρα των ερωτευμένων στα τέλη της δεκαετίας του ‘70 με πρωτοβουλία των ανθοπωλών, εκπρόσωποι της Εκκλησίας πρότειναν οι Έλληνες ερωτευμένοι να τιμούν και να γιορτάζουν αγίους που υπάρχουν στο ορθόδοξο εορτολόγιο.

Το 1994, ο τότε εκπρόσωπος Τύπου της Ιεράς Συνόδου, Γιάννης Χατζηφώτης, πρότεινε να καθιερωθεί ως ημέρα των ερωτευμένων η γιορτή του Αγίου Υακίνθου, που τιμάται στις 3 Ιουλίου.

Ο Υάκινθος καταγόταν από την Καισάρεια της Καπαδοκίας και υπηρετούσε ως κουβικουλάριος (θαλαμηπόλος) του ρωμαίου αυτοκράτορα Τραϊανού. Άνθρωπος εμπιστοσύνης του αυτοκράτορα, ο Υάκινθος προσηλυτίσθηκε στον Χριστιανισμό, προκαλώντας την οργή του Τραϊανού, που όταν το έμαθε διέταξε να τον φυλακίσουν χωρίς να του δίνουν καθόλου φαγητό, εκτός κι αν ήθελε να φάει ειδωλόθυτα. Σαράντα μέρες πέρασε έτσι ο Υάκινθος, χωρίς να αγγίξει τα ειδωλόθυτα. Την 41η, όμως, παρέδωσε το πνεύμα του στον Κύριο, σε ηλικία 20 ετών.

Στην καθιέρωση της 3ης Ιουλίου ως ημέρα του έρωτα και της ποίησης πρωτοστάτησε ο γνωστός τραγουδοποιός από τα Ανώγεια της Κρήτης, Λουδοβίκος των Ανωγείων, που μαζί με ανθρώπους του πνεύματος και των γραμμάτων προχώρησαν στην ανέγερση ενός ναού σε μια πανέμορφη τοποθεσία, σε υψόμετρο 1.200 μέτρων στον Ψηλορείτη. Μπροστά από το εκκλησάκι αυτό, που είναι το μοναδικό στην Ελλάδα αφιερωμένο στον Άγιο, κάθε καλοκαίρι πραγματοποιούνται εκδηλώσεις με την επωνυμία Υακίνθεια.

Το 2000 ο μακαριστός Αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος, στην προσπάθειά του να φέρει πιο κοντά τη νεολαία στην Εκκλησία, πρότεινε να εορτάζεται η γιορτή των ερωτευμένων στις 13 Φεβρουαρίου, ημέρα που η Ορθοδοξία τιμά τη μνήμη των Αποστόλων Ακύλα και Πρίσκιλλας, ενός ενάρετου ζευγαριού Ιουδαίων σκηνοποιών, που ζούσε στην Κόρινθο και ασπάστηκε τον Χριστιανισμό.

πηγή: newsbeast

Σάββατο, 11 Φεβρουαρίου 2017

ΟΙ 7 ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΟΤΑΝ ΤΗΣ ΑΡΕΣΕΙΣ

0 σχόλια

Είναι γεγονός πως οι γυναίκες θεωρούνται πιο πολύπλοκες και απρόβλεπτες από τους άντρες.

Ωστόσο, φαίνεται ότι και αυτές έχουν τα αδύναμα σημεία τους, σημάδια με τα οποία μας δείχνουν αν μας γουστάρουν πραγματικά!

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή:

1. Χαμογελάει ή γελάει πολύ: Άμα γελάει με το παραμικρό σου αστείο, ακόμα και αν αυτό δεν είναι τόσο καλό, σημαίνει ότι πρέπει να υπάρχει ένας λόγος που το κάνει. Είναι πολύ φανερό και θα το καταλάβετε με τη μία ότι η κοπέλα σας γουστάρει σίγουρα.

2. Σου πιάνει το χέρι: Εκεί που κάθεσαι και μιλάς με το κορίτσι, σου αγγίζει το χέρι. Εκεί θέλει να δείξει ότι είναι οικεία μαζί σου και σίγουρα σε έχει πολύ ψηλά στην υπόληψή της. Είναι ένας τρόπος να σου δείξει τα συναισθήματά της.

3. Βρίσκει λόγους να είναι κοντά σου: Άμα προσέξετε κάποια κοπέλα σε πάρτι να σας πλησιάζει όλο και πιο πολύ, σημαίνει ότι χτυπήσατε τζακπότ. Σίγουρα σας γουστάρει και θέλει να κάνει κάτι μαζί σας. Είναι ακριβώς όπως οι μαγνήτες, που τραβιούνται μεταξύ τους.

4. Είναι γυρισμένη προς τα εσένα: Εκεί καταλαβαίνεις ότι θέλει να σε απολαύσει και γι′ αυτό αλλάζει τη θέση του σώματός της, ώστε να έχει καλύτερη θέα. Ουσιαστικά με αυτόν τον τρόπο θέλει να σε απορροφήσει όσο καλύτερα γίνεται.

5. Δεν σταυρώνει τα πόδια: Οι γυναίκες με ανοιγμένα πόδια (μην πάει το μυαλό σας στο πονηρό…) είναι ανοιχτές για σχέσεις και σίγουρα είναι ένα καλό σημάδι όταν το κάνουν. Από την άλλη, τα σταυρωμένα πόδια δείχνουν έναν τοίχο μπροστά σας.

6. Κοιτάει τα χείλη σου: Άμα καμιά φορά δείτε κάποια κοπέλα να σας κοιτάζει και αντιληφθείτε πως εκεί που έχει καρφωμένα τα μάτια της είναι τα χείλη σας, ξέρετε τί πρέπει να κάνετε. Όχι μόνο της αρέσετε, αλλά σίγουρα θέλει να δοκιμάσει το πώς φιλάτε!

7. Φτιάχνει τα μαλλιά της: Αυτό σίγουρα λέει κάτι, αφού μια κοπέλα το κάνει έχοντας αυτοπεποίθηση για τον εαυτό της. Θα το κάνει επίσης για να φαίνεται ωραία μπροστά σου, ώστε να τη δεις με άλλο μάτι.

πηγή: kamikaze

Πέμπτη, 9 Φεβρουαρίου 2017

ΠΟΙΑ ΖΩΔΙΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΙΔΑΝΙΚΟΙ ΣΥΖΥΓΟΙ

0 σχόλια

Κριός Ένα ζώδιο που έχει αποκλειστική αφοσίωση στην ερωτική ζωή και στον έγγαμο βίο, είναι αναμφίβολα ο Κριός. Έχει μια έντονη επιθυμία να ζήσει μοναδικές στιγμές με το ταίρι του και να προσφέρει την ασφάλεια που ψάχνει μέσα στη σχέση. Το θέμα όμως είναι ότι ενώ όλα μπορεί να πηγαίνουν καλά, ίσως πληγώσει το άλλο του μισό με λόγια άσχημα και επιβλητικά, που στην ουσία δεν καταλαβαίνει, γιατί το κάνει αυτό. Ο εγωισμός του το εγκλωβίζει για πάντα.

Ταύρος Για να περάσεις σε μια αιώνια και σταθερή δέσμευση με έναν Ταύρο, θα πρέπει να περιμένεις να έχει τη σιγουριά της επαγγελματικής του αποκατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι δεν θέλει να έχει κενά στην ερωτική συμβίωση και πολλά κενά και ότι δεν μπορεί να προσφέρει αυτά που θα φέρουν ηρεμία και ασφάλεια. Το αρνητικό του είναι ότι θέλει να κάνει κτήμα του το ταίρι του σε βαθμό ασφυξίας.

Δίδυμοι Ο τρόπος που θέτει σαν κύριο χαρακτηριστικό του ένας Δίδυμος μέσα στον έγγαμο βίο, είναι απλά η επικοινωνία. Ο διάλογος που έχει συνέχεια με το ταίρι του για θέματα που αφορούν την ομαλή συμβίωση της σχέσης, λύνει τα πάντα. Από την άλλη όμως, η κούραση θα έρθει κάποια στιγμή, γιατί ποτέ δεν θέλει την ηρεμία αλλά συνέχεια βρίσκεται στην πρίζα σε σημείο εξάντλησης.

Καρκίνος Ο Καρκίνος ψάχνει πάντα μια σχέση που θα οδηγήσει σε γάμο. Είναι το ζώδιο της συμβίωσης και της ασφάλειας, και έτσι μαζί του θα νιώθεις τη σιγουριά του μέλλοντος. Το θέμα όμως γίνεται ανυπόφορο τις πιο πολλές φορές, γιατί πάνω απ’ όλα βάζει την προσπάθεια να επιτύχει τον γάμο όσο γίνεται και πιο πολύ και αφήνει στην άκρη τις μικρές χάρες της ζωής.

Λέων Το ζώδιο της επιτυχίας; Ναι, ο Λέοντας έχει στο λεξιλόγιό του την λέξη επιτυχία σαν τρόπο ζωής του. Πόσο μάλλον όταν θα μπει και σε γάμο, όπου εκεί τα πράγματα θα πάρουν άλλη τροπή και διάσταση. Σίγουρα, θα κάνει τα πάντα για να επιτύχει την κοινή συμβίωση αλλά όμως με τις δικές του προθέσεις και ιδανικά που πιστεύει ότι είναι πιο σημαντικά από το έτερον του ήμισυ. Και το χειρότερο σε αυτό; Κριτική γι’ αυτόν δεν υπάρχει.

Παρθένος Κάνει τα πάντα ο Παρθένος για να πετύχει ένα γάμο που έχει φτιάξει στο μυαλό του σαν το ιδανικό σκηνικό. Σαφώς και θα κουραστεί σε αυτήν την προσπάθειά του, αλλά στο τέλος θα τα καταφέρει, γιατί το πείσμα του είναι μεγάλο. Από την άλλη, η τάξη και η καθαρότητα της σχέσης, είναι γι’ αυτόν τα ιδανικά του χαρακτηριστικά. Όταν επιτύχει τον τέλειο έγγαμο βίο, η απόλαυση πάει περίπατο, αφού ψάχνει από το πουθενά τρόπους ελαττωματικής συναισθηματικής απόλαυσης.

Ζυγός Ο στόχος του Ζυγού μέσα στο γάμο τον κάνει ιδιαίτερα συμπαθή, αφού θέλει να γίνει ένα με το άλλο του μισό και να έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά. Σε καμία περίπτωση, δεν θα αδικήσει τον έγγαμο βίο αυτό και η προσπάθειά του να φτάσει στο απόλυτο την αγάπη του, τον κάνει να αφήνει στην άκρη τον εαυτό του εντελώς. Αυτό έχει σαν αρνητικό αντίκτυπο επάνω του, σε σημείο που η εσωτερική του ηρεμία αποκτά άγχος και ανασφάλεια.

Σκορπιός Το κύριο χαρακτηριστικό του Σκορπιού μέσα στην έγγαμη ζωή, είναι η έντονη σεξουαλικότητα που έχει, για αυτό και στον ερωτικό τομέα δεν θα κάνει το ταίρι του να βαρεθεί ποτέ. Από την άλλη επιδιώκει και την επιτυχία του γάμου, για αυτό και προσπαθεί συνεχεία να φέρει σε πέρας το έργο αυτό. Όμως ότι προσπάθειες κάνει αυτός, θέλει στον ίδιο βαθμό και το ταίρι του να της κάνει. Η αδυναμία που θα παρουσιάσει το άλλο του μισό, τον κάνει να βγαίνει εκτός ορίων και το καλό παΐδι δεν υπάρχει πια.

Τοξότης Ο Τοξότης θέλει ακόμα και μέσα στο γάμο την ανεξαρτησία και την ελευθερία του, γι’ αυτό και εάν νιώσει κτητικότητα και έλεγχο, τότε έχει αντιδράσεις που δεν θα έχουν και τα καλυτέρα αποτελέσματα για τον έγγαμο βίο. Από την άλλη όμως, κάνει τα πάντα για να πετύχει να έχει μια αρμονία στο γάμο και επίσης οι νέοι τρόποι που ψάχνει για την ανανέωση, δεν θα φθείρουν τόσο εύκολα το μέλλον.

Αιγόκερως Ορίστε ένα ζώδιο το όποιο αναλαμβάνει τις ευθύνες του μέσα στο γάμο και προσπαθεί για το καλύτερο δυνατόν αυτού. Ο Αιγόκερως έχει τη δύναμη και την αντοχή να παραδέχεται τα λάθη του και να προσπαθεί να τα λύνει είτε μόνο του, είτε με το ταίρι του. Τα δίνει όλα, δεν μένει σε μετριότητες, δεν του αρέσει η αποτυχία και η συνεχής αναζήτηση της ανανέωσης τον κάνει ιδιαίτερα γοητευτικό.

Υδροχόος Οι προσωπικές άξιες και τα ιδανικά για τον Υδροχόο μέσα στο γάμο, είναι αυτό που τον κάνει να αφήνει χώρο και αέρα στο ταίρι του. Όπως θέλει και επιθυμεί το ίδιο να έχει την ελευθερία του, έτσι αφήνει και στο άλλο του μισό τη δική του ατομικότητα. Σπάνια θα ζηλέψει τον σύντροφό του και θα αδιαφορήσει, σε σημείο που ίσως γίνει αίτια προστριβών μέσα στο ζευγάρι. Μην ξεχνάμε ότι ο Υδροχόος απλά ζει σε άλλο κόσμο και ο τρόπος σκέψης του θέλει πολλά κουράγια και υπομονή για να ερμηνευτεί.

Ιχθύς Ο γάμος για τον Ιχθύ είναι ολόκληρο κεφάλαιο έρευνας, γι’ αυτό και θέλει πάντα να γίνεται ένα με το άλλο του μισό. Αφήνει το εγώ του να εξαφανιστεί τελείως και ο αέρας που αναπνέει μέσα στον έγγαμο βίο, είναι ο ίδιος με του συντρόφου του. Με αλλά λόγια, είναι ανά πάσα στιγμή έτοιμος να κάνει τεράστιες προσωπικές θυσίες, προκειμένου να μη διαλυθεί ο γάμος αυτός. Η σκέψη του χωρισμού του προκαλεί ναυτία και ζει μόνο μέσα από το ταίρι του.

πηγή: ladylike

Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου 2017

ΠΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΣΑΣ

0 σχόλια

Οι δίαιτες που είναι φτωχές σε υδατάνθρακες και πλούσιες σε πρωτεΐνες έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, καθώς υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους.

Στην κατηγορία αυτή ανήκουν οι γνωστές δίαιτες Άτκινς και Ντουκάν. Σύμφωνα με τους ειδικούς ωστόσο, οι δίαιτες που βασίζονται στις πολλές πρωτεΐνες και στους ελάχιστους υδατάνθρακες, είναι επικίνδυνες για την καρδιά, τα αγγεία και τον εγκέφαλο. Μελέτη σε 43.396 γυναίκες 30-49 ετών στη Σουηδία, η οποία διήρκεσε σχεδόν 16 χρόνια, διαπίστωσε ότι τα βραχυπρόθεσμα οφέλη από τις δίαιτες αυτές δεν αντισταθμίζονται από τις μακροπρόθεσμες καρδιαγγειακές βλάβες.

Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι κάθε μείωση 20 γραμμαρίων της ημερήσιας πρόσληψης υδατανθράκων και κάθε αύξηση 5 γραμμαρίων της πρόσληψης πρωτεϊνών συνδέεται με 5% αύξηση της συχνότητας όλων των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Τα νοσήματα αυτά είναι η ισχαιμική καρδιοπάθεια, το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, το αιμορραγικό εγκεφαλικό, η υποαραχνοειδής αιμορραγία και η περιφερική αρτηριακή νόσος. Παρά τη δημοφιλία αυτών των διαιτών, οι γιατροί θα πρέπει να αποτρέπουν τους ασθενείς από το να τις ακολουθήσουν, εάν θέλουν να έχουν τον μακροπρόθεσμο έλεγχο του βάρους τους.

Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά μεγάλη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως και μειωμένη πρόσληψη λίπους, ένα πρότυπο που δεν ταιριάζει με τις δίαιτες αδυνατίσματος με τις πολλές πρωτεΐνες και τους λίγους υδατάνθρακες. Όσοι επιμένουν πάντως να ακολουθούν αυτές τις δίαιτες, πρέπει να επιλέγουν προσεκτικά τις τροφές που καταναλώνουν (να λαμβάνουν π.χ. και φυτικές πρωτεΐνες από όσπρια) και να ελέγχουν το κορεσμένο λίπος.

πηγή: omned

Πέμπτη, 2 Φεβρουαρίου 2017

ΓΥΝΑΙΚΕΣ: ΤΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΑΙΤΙΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΤΟ ΣΕΞ

0 σχόλια

Σε ορισμένες γυναίκες η ερωτική πράξη δημιουργεί συναισθήματα φόβου, πανικού αλλά και σωματικού πόνου. Πρόκειται για μία ψυχοσεξουαλική δυσκολία που ονομάζεται κολεόσπασμος και περιγράφει τους επαναλαμβανόμενους, επίμονους ακούσιους σπασμούς των μυών του κόλπου που παρεμποδίζουν τη συνουσία.

Μία γυναίκα μπορεί να νιώθει σεξουαλική διέγερση, αλλά να δυσκολεύεται να αφεθεί σωματικά στον ερωτικό της σύντροφο. Σε αυτήν τη δυσκολία μπορεί να συντρέχουν βαθύτερα αίτια, όπως ο φόβος απώλειας ελέγχου, τα πρώιμα στρεσογόνα γεγονότα ζωής (ιδιαίτερα οι σεξουαλικές εμπειρίες που συνδέθηκαν με πόνο και φόβο, όπως η σεξουαλική κακοποίηση, ο βιασμός), η μειωμένη σεξουαλική διέγερση και επιθυμία, η δυσεπίλυτη αποστροφή για το σεξ, η κατάθλιψη, οι ενοχές, το άγχος και η ντροπή για το σεξ που πολλές γυναίκες κουβαλούν μέσα τους από παιδιά, οι αμφιβολίες για τον σεξουαλικό προσανατολισμό, η έντονη δυσπιστία για τους άλλους κ.λπ.

Η γυναίκα παγιδεύεται σε έναν φαύλο κύκλο όπου δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματά της, εγκλωβίζεται στη σιωπή της, αγχώνεται για την επόμενη σεξουαλική πράξη από φόβο μην πονέσει, προσπαθεί να την αποφύγει και καταλήγει να απελπίζεται και να απομακρύνεται συναισθηματικά από τον σύντροφό της.

Μπορεί να νιώθει θυμό, ενοχές, αισθήματα ανημποριάς και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι διαπροσωπικές της σχέσεις συχνά πάσχουν ή τερματίζονται πρόωρα λόγω του προβλήματος ενώ συχνά η επιλογή των συντρόφων ασυνείδητα είναι «αυτοκαταστροφική», δηλαδή μπορεί να επιλέγει βίαιους ή ψυχρούς άνδρες που διατηρούν το «τραύμα» ανοιχτό και κατά συνέπεια τον σεξουαλικό πόνο.

Η ψυχοθεραπεία ενδείκνυται στις περιπτώσεις αυτές ως θεραπεία επιλογής, με ψυχίατρο ή ψυχολόγο που ιδανικά θα ειδικεύεται στη θεραπεία των ψυχοσεξουαλικών διαταραχών.

Ενδεικτικά, ορισμένες κλασικές συμπεριφορικές τεχνικές που είναι αποτελεσματικές περιλαμβάνουν την εκμάθηση τεχνικών μυϊκής χαλάρωσης, αναπνοής και τη σταδιακή έκθεση και όχι την αποφυγή της σεξουαλικής πράξης.

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας - ψυχοθεραπεύτρια, e-mail myrsini.kostopoulou@gmail.com, www.myrsinikostopoulou.com 

πηγή: ΝΕΑ