Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017

14 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΣΥΝΕΧΩΣ ΠΕΙΝΑΣΜΕΝΟΙ!

0 σχόλια

Παρακάτω θα εξετάσουμε 14 λόγους όπου αισθάνεστε υπερβολική πείνα: 

1. Δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη έχει την ιδιότητα να μειώνει το αίσθημα της πείνας και για περισσότερο χρονικό διάστημα, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώνετε αυτόματα λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό οφείλεται με την αύξηση της παραγωγής ορμονών που σηματοδοτούν την πληρότητα και τη μείωση των επιπέδων των ορμονών που διεγείρουν την πείνα. 

2. Δεν κοιμάστε αρκετά
Ο ύπνος αποτελεί έναν παράγοντα στον έλεγχο της όρεξης, καθώς βοηθά στη ρύθμιση της γκρελίνης, της ορμόνης που προάγει την όρεξη. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα γκρελίνης, γι' αυτό μπορεί να αισθάνεστε πιο πεινασμένοι όταν στερηθείτε τον ύπνο. 

3. Τρώτε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Δεδομένου ότι οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες δεν έχουν φυτικές ίνες, το σώμα τους χωνεύει πολύ γρήγορα. Αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο μπορεί να πεινάτε συχνά εάν τρώτε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, καθώς δεν προάγουν σημαντικά αισθήματα πληρότητας. Επιπλέον, η κατανάλωση ραφιναρισμένων υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης, μιας ορμόνης υπεύθυνης για τη μεταφορά σακχάρου στα κύτταρα σας. 

4. Η διατροφή σας είναι χαμηλή σε λιπαρά
Το λίπος παίζει ρόλο στην επιβράδυνση της πέψης και στην αύξηση της παραγωγής ορμονών που προάγουν την πληρότητα. Υπάρχουν πολλές υγιεινές, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να αυξήσετε την πρόσληψη λίπους. Προτιμήστε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί. Μπορείτε επίσης να εντάξετε στα πλαίσια της διατροφής σας ξηρούς καρπούς (όπως καρύδια, αμύγδαλα) και λιναρόσπορο, ηλιόσπορο.

5. Δεν ενυδατώνεστε αρκετά
Τα συναισθήματα της δίψας μπορούν να “μπερδευτούν” με αυτά της πείνας, καθώς συνήθως πυροδοτούν πολύ κοντινά μηνύματα ως προς το περιεχόμενο προς τον εγκέφαλο. Εάν είστε πάντα πεινασμένοι, ίσως είναι χρήσιμο να πιείτε ένα ή δύο ποτήρια νερό για να μάθετε εάν τελικά είστε πεινασμένοι. 

6. Η διατροφή σας στερείται από φυτικές ίνες 
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι επωφελής για τη διατήρηση της πείνας υπό έλεγχο. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες επιβραδύνουν το ρυθμό εκκένωσης του στομάχου σας και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν από ότι τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. 

7. Τρώτε ενώ είστε αφηρημένοι
Αν ζείτε σε έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, μπορεί συχνά να φάτε ενώ είστε αφηρημένοι / απασχολημένοι. Αυτή η τακτική μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας καθώς συνδέεται με μεγαλύτερη όρεξη, αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και αύξηση βάρους. Η αποσπασματική κατανάλωση μειώνει την συνειδητοποίηση σας για το πόσο καταναλώνετε πραγματικά εμποδίζοντας να αναγνωρίζετε τα σήματα πληρότητας του σώματός σας τόσο αποτελεσματικά όσο όταν δεν σας αποσπάται η προσοχή. 

8. Ασκήστε αρκετά
Τα άτομα που ασκούνται τακτικά σε υψηλή ένταση ή για μεγάλη διάρκεια τείνουν να έχουν μεγαλύτερη όρεξη και ταχύτερο μεταβολισμό. Έτσι, μπορεί να εμφανίσουν συχνή πείνα. Είναι πολύ χρήσιμο να αυξήσετε την πρόσληψη τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη.

9. Καταναλώνετε πολύ αλκοόλ
Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι συχνά λόγω του ρόλου του στη μείωση της παραγωγής ορμονών που προάγουν την πληρότητα. Το αλκοόλ έχει τη δυνατότητα να σας κάνει πιο πεινασμένους, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το τμήμα του εγκεφάλου σας που ελέγχει την κρίση και τον αυτοέλεγχο. Αυτό ενδεχομένως να σας οδηγήσει να φάτε περισσότερο, ανεξάρτητα από το πόσο πεινασμένος είστε. 

10. Προσλαμβάνετε θερμίδες… πίνοντας
Τα υγρά και τα στερεά τρόφιμα επηρεάζουν την όρεξή σας με διαφορετικούς τρόπους. Εάν καταναλώνετε πολλά τρόφιμα σε υγρή μορφή όπως σούπες, smoothies, ίσως να είστε πιο πεινασμένοι πιο συχνά από ότι αν καταναλώνατε τρόφιμα σε στερεή μορφή. 

11. Είστε υπερβολικά αγχωμένοι
Η υπερβολική πίεση είναι γνωστό ότι αυξάνει την όρεξη. Αυτό οφείλεται κυρίως στις επιπτώσεις της στην αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης, μιας ορμόνης που έχει αποδειχθεί ότι προάγει την πείνα και την επιθυμία για φαγητό. Για τον λόγο αυτό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πάντα πεινασμένοι όταν έχετε άγχος. 

12. Λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή
Πολλά φάρμακα μπορεί να αυξήσουν την όρεξή σας. Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που προκαλούν αύξηση της όρεξης είναι τα αντιψυχωσικά, τα αντικαταθλιπτικά, οι σταθεροποιητές της διάθεσης, τα κορτικοστεροειδή και τα φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων. 

13. Τρώτε πολύ γρήγορα
Ο ρυθμός με τον οποίο τρώτε μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην όρεξη. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που τρώνε με γρήγορο ρυθμό έχουν μεγαλύτερη όρεξη και τάση να τρώνε περισσότερο σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε με αργό ρυθμό. Είναι επίσης πιο πιθανό να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην έλλειψη μάσησης και στη μειωμένη συνειδητοποίηση που συμβαίνει όταν τρώτε πολύ γρήγορα, οι οποίες είναι και οι δύο απαραίτητες για την ανακούφιση από το αίσθημα της πείνας. 

14. Άλλες καταστάσεις
Η συχνή πείνα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα κάποιας νόσου ή κατάστασης. Πρώτον, η συχνή πείνα είναι ένα κλασικό σημάδι του διαβήτη. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των εξαιρετικά υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως υπερβολική δίψα, απώλεια βάρους και κόπωση. Ο υπερθυρεοειδισμός, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερδραστήριο θυρεοειδή, σχετίζεται επίσης με αυξημένη πείνα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προκαλεί την υπερβολική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, τα οποία είναι γνωστό ότι προάγουν την όρεξη. Επιπλέον, η υπερβολική πείνα είναι συχνά σύμπτωμα μερικών άλλων καταστάσεων, όπως η κατάθλιψη, το άγχος και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Ευγενία Λάζου, διαιτολόγος - διατροφολόγος, μέλος της Ομάδας LogoDiatrofis.gr

πηγή: onmed

Σάββατο, 18 Νοεμβρίου 2017

ΟΙ ΤΥΠΟΙ ΤΩΝ ΑΝΔΡΩΝ ΠΟΥ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΑΝΤΡΕΥΟΝΤΑΙ

0 σχόλια

Μάθετε ποιοι είναι οι τύποι των ανδρών που αποφεύγουν με μανία τον γάμο και που δεν πρόκειται με τίποτα να ενδώσουν! Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους; Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια.

1 Είναι ακόμα ερωτευμένος με την πρώην του
Μπορείτε στην κυριολεξία να τον εντοπίσετε από 1 χιλιόμετρο μακριά. Τα πάντα, ακόμα και εσείς, του θυμίζουν την πρώην του. Αναφέρεται συνέχεια στο παρελθόν και δεν σταματά να συγκρίνει τις στιγμές που ζείτε με αντίστοιχες του παρελθόντος μαζί της. Όσο ερωτευμένη και να είστε καλό είναι να απομακρυνθείτε και να προχωρήσετε τη ζωή σας αν ο σκοπός σας είναι η δημιουργία οικογένειας στο άμεσο μέλλον.

2 Έχει φοβία απέναντι στη δέσμευση
Είναι ο άνδρας που πάνω από όλα τοποθετεί την προσωπική του ελευθερία. Ένα από τα βασικά του πιστεύω είναι πως η δέσμευση μόνο κακό μπορεί να κάνει σε μια σχέση δυσανασχετεί με το να μοιράζεται το χώρο του, τα σχέδιά του, τα χρήματά του ή τη ζωή του. Δεν τον απασχολεί καθόλου το θέμα της ευχαρίστησης του να βρίσκει κάποιον που τον αγαπάει να τον περιμένει στο σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα. Η σκέψη πως πρέπει να λογοδοτεί σε κάποιον για τις αποφάσεις και τις κινήσεις του τον τρομοκρατεί. Βαθιά μέσα του ελπίζει πως δεν θα αφήσετε ούτε καν την οδοντόβουρτσά σας στο σπίτι του, μια τέτοια μικρή κίνηση είναι ικανή να τον τρομοκρατήσει!

3 Αναζητά την τέλεια σύντροφο
Αυτός ο τύπος άνδρα ερωτεύεται συχνά. Το θέμα είναι πως ερωτεύεται τη μία γυναίκα μετά την άλλη και πολύ γρήγορα οδηγείται αναπόφευκτα στην ανακάλυψη ελαττωμάτων της εκάστοτε συντρόφου του και απογοητεύεται. Βρίσκεται μόνιμα σε επιφυλακή μήπως βρει κάποια καλύτερη. Το να προχωρήσει σε δέσμευση μαζί σας το θεωρεί σαν απώλεια ευκαιριών να βρει κάποια πιο ψηλή, πιο ξανθιά, πιο μικρή, πιο πλούσια. Ποτέ δεν θα γίνετε «αρκετή» γι’αυτόν, από τη στιγμή που ο ίδιος στην πραγματικότητα με το να ψάχνει προσπαθεί απλώς να καλύψει το κενό που υπάρχει στην αυτοεκτίμησή του, το οποίο και φυσικά δεν θα μπορέσετε ποτέ να καλύψετε, επειδή απλά δεν καλύπτεται. Και όσο αυτός παραμένει σταθερά αισιόδοξος πως θα του προκύψει μια καλύτερη και περισσότερο συμφέρουσα ερωτική συμφωνία, εσείς απλά μην καταδικάσετε τον εαυτό σας στην αιώνια αναμονή.

4 Ο αφοσιωμένος μπαμπάς
Κάποιοι άνδρες κυριολεκτικά «κρύβονται» πίσω από το παιδί τους προκειμένου να αποφύγουν την οικειότητα. Πρόκειται λοιπόν για τον άντρα που έχει αποκτήσει παιδιά από ένα προηγούμενο γάμο ή μια προηγούμενη σχέση. Η ακλόνητη αφοσίωσή του στα παιδιά του θα σας κάνει να τον προσέξετε και να τον θελήσετε από την αρχή. Αποτελεί άλλωστε ζητούμενο πολλών γυναικών που θέλουν να προχωρήσουν σε γάμο η απόκτηση παιδιών. Και το να είναι ο σύντροφός του υπόδειγμα πατέρα , και μάλιστα αποδεδειγμένα, αποτελεί μεγάλο δέλεαρ. Δεν υπάρχει κάτι μεμπτό έως τώρα, εκτός αν διαπιστώσετε πως δεν υπάρχει-περισσεύει χώρος για εσάς στη ζωή του. Στην περίπτωση που τα παιδιά του αποτελούν πάντα προτεραιότητά του ενώ εσείς ποτέ, πιθανότατα είναι ένας ελιγμός που χρησιμοποιεί για να σας κρατά σε απόσταση ασφαλείας. Δε χρειάζεται να παραμένετε πάντα «δεύτερη». Υπάρχουν και αλλού πορτοκαλιές που κάνουν πορτοκάλια.

5 Ο μόνιμος έφηβος
Μπορεί να πλησιάζει τα 45 αλλά δείχνει να συμπεριφέρεται σαν 25χονος. Συνηθίζει να ξενυχτά στα «μοδάτα club», συχνά με τους κατά πολύ νεότερους φίλους του, αδιαφορώντας παντελώς για τα στερεότυπα των ενηλίκων. Πιστεύει πως οι 20χρονες που γνωρίζει πέφτουν στα δίχτυα της «αγορίστικης» γοητείας του και της νεότητάς του. Το γεγονός πως νιώθει ιδιαίτερα κολακευμένος από όλα αυτά θα πρέπει να σας κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου να φύγετε μακριά. Η ανωριμότητά του, δεν σας ταιριάζει.

6 Η καρδιά του ανήκει στη μαμά
Συνήθως, για μια καλή σχέση, αυτό αποτελεί ένα καλό σημάδι. Η αγάπη του για τη μητέρα του, γυναίκα και αυτή, σημαίνει πως έχει πάρει σωστές βάσεις για να αγαπά τις γυναίκες και ως ενήλικας. Τι καλύτερο λοιπόν από αυτό για εσάς; Στη περίπτωση όμως που δεν μπορεί να ξεφύγει από την «ποδιά της», αυτό σημαίνει πως ο ίδιος δεν έχει τίποτα που να μπορεί να δώσει σε μια άλλη γυναίκα. Μην μπείτε στη διαδικασία να πιστέψετε πως είστε «αυτή» η μοναδική που θα καταφέρει να τον κάνει να σπάσει αυτόν τον ιδιαίτερο – ασφυκτικό δεσμό. Και αν η μαμά έχει και τον οικονομικό έλεγχο, πάρτε την τσάντα σας και αρχίστε να τρέχετε μακριά.

7 Λατρεύει να γίνεται «κυνηγός» αλλά δεν κηνυγά κάτι ουσιαστικό.
Είναι ο άντρας που σας κυνηγά, ιδίως όταν διαπιστώσει πως δεν ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα. Συχνά είναι ρομαντικός και αξιολάτρευτος μέχρι τη στιγμή που θα κερδίσει την καρδιά σας. Αν όμως διαπιστώσετε πως όταν του ανταποδώσετε την αγάπη και το θαυμασμό και του δείξετε πλέον πως τον θέλετε, ξεθυμάνει ξαφνικά το ενδιαφέρον του για εσάς, μαζέψτε τα κομμάτια του εαυτού σας και προχωρήστε χωρίς αυτόν. Αυτός ο άνδρας ενδιαφέρεται περισσότερο για την τελειοποίηση της τέχνης της αποπλάνησης παρά για έναν ουσιαστικό δεσμό μαζί σας.

8 Όλα περιστρέφονται γύρω από αυτόν
Αυτός ο άντρας είναι ένας από τους πιο ενδιαφέροντες συνομιλητές ιδίως όταν ασχολείται με το πιο αγαπημένο του θέμα… τον εαυτό του. Είναι τόσο απασχολημένος προσπαθώντας να σας εντυπωσιάσει με συναρπαστικές (για τον ίδιο πάντα) ιστορίες και νέα για τον ίδια ενώ παράλληλα δεν εκφράζει την παραμικρή περιέργεια για εσάς, τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας. Αν δεν είστε διατεθειμένη να αφιερώσετε το μέλλον σας στον ανδρικό ναρκισσισμό, μη συνάψετε σχέση μαζί του.

Εάν έχετε συναντήσει έναν ή περισσότερους από τους παραπάνω τύπους ανδρών, μην απελπίζεστε. Εξακολουθούν πάντα να υπάρχουν πάρα πολλοί καλοί «άντρες» εκεί έξω που δεν τρομάζουν με τη δέσμευση και μπορούν να σας προσφέρουν την αγάπη και τη συντροφικότητα, έτσι όπως την ποθείτε και τη φαντάζεσθε.

πηγή: BORO

Πέμπτη, 16 Νοεμβρίου 2017

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ SAPIOSEXUAL

0 σχόλια

Οι ψυχολόγοι, οι σεξολόγοι και άλλοι επαγγελματίες που μελετούν την ανθρώπινη σεξουαλικότητα δεν σταματούν να αναζητούν τους «χρυσούς κανόνες» της ερωτικής έλξης.

Πολλά είναι αυτά που μπορεί να μας «τραβήξουν» σε έναν άλλο άνθρωπο, από το βλέμμα και το χαμόγελο έως το χιούμορ και το λέγειν.

Ένας σχετικά καινούργιος όρος στο πεδίο της ανθρώπινης σεξουαλικότητας είναι ο όρος sapiosexual. Οι sapiosexuals –νοοσεξουαλικοί ή ευφυϊολάγνοι είναι δύο πιθανές αποδόσεις του όρου στα ελληνικά– είναι μια κατηγορία ανθρώπων οι οποίοι θεωρούν την εξυπνάδα και το ανθρώπινο μυαλό γενικότερα ως το πιο ερωτικό χαρακτηριστικό στο αντίθετο φύλο. Ο όρος προέρχεται από τη λατινική λέξη sapiens, η οποία σημαίνει σοφός, λογικός, συνετός, και τη λέξη sexual, δηλαδή σεξουαλικός.

Όσοι αναγνωρίζουν τον εαυτό τους ως sapiosexual, θα πουν ότι διεγείρονται ερωτικά από το μυαλό και τη διορατικότητα ενός άλλου ανθρώπου. Ως «προκαταρκτικό», ένας ευφυϊολάγνος επιζητά τις συζητήσεις που άπτονται, ενδεικτικά, του πεδίου της Φιλοσοφίας ή της Ψυχολογίας.

Μερικές φορές, μια πλατωνική σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας μπορεί να προκύψει λόγω νοοσεξουαλικών επιθυμιών, στην πλειονότητα των περιπτώσεων όμως η ευφυϊολαγνεία οδηγεί σε σεξουαλική σχέση μεταξύ των δύο φύλων.

Δάσκαλοι, καθηγητές και άλλα άτομα από την ακαδημαϊκή κοινότητα αποτελούν συχνά «στόχο» για τους ευφυϊολάγνους.

Σύμφωνα με τον Μαρκ Μπάνσικ, η προσωπικότητα παίζει σημαντικότατο ρόλο στο σεξ απίλ. Ο Μπάνσικ αναφέρει ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα από Το Συμπόσιο του Πλάτωνα, στο οποίο πρωταγωνιστεί ο Σωκράτης. Λέγεται πως ο Σωκράτης δεν ήταν πλούσιος, δεν είχε εξέχουσα κοινωνική θέση, ούτε ήταν όμορφος, ήταν όμως εξαιρετικά χαρισματικός και ευφυής, γι' αυτό και καθήλωνε τους πάντες. Θα μπορούσαμε λοιπόν να πούμε με σχετική βεβαιότητα ότι η ευφυϊολαγνεία δεν είναι φαινόμενο σημερινό, αλλά χρονολογείται από τα αρχαία χρόνια.

πηγή:onmed

Τρίτη, 14 Νοεμβρίου 2017

ΟΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΕΧΕΣΤΕ

0 σχόλια

Οι δηλητηριώδεις συμπεριφορές τρίτων είναι αποτέλεσμα της αγένειας, του εγωισμού, της «κακομαθιάς», της ζήλιας και όσων άλλων στραβών κι ανάποδών τους μπορείτε να σκεφτείτε. Είναι, όμως, αποτέλεσμα μόνο αυτών; Όχι. Πριν και πάνω απ’ όλα αυτά, οι τοξικές συμπεριφορές που μας επηρεάζουν, είναι αποτέλεσμα της δικής μας ανοχής. Ακολουθούν έξι τέτοια παραδείγματα συμπεριφορών, που πρέπει να σταματήσετε να ανέχεστε -ή να μάθετε να αγνοείτε παντελώς.

Πιέσεις για να φτάσετε στην «τελειότητα»
Δεν υπάρχει τέλειος άνθρωπος. Σίγουρα, όλοι έχουμε στο μυαλό μας πρότυπα όπως «το ιδανικό παιδί», «ο τέλειος άντρας» ή «η γυναίκα των ονείρων μου». Αυτό, όμως, δεν δίνει σε κανέναν το δικαίωμα να δοκιμάζει την υπομονή αυτών που αγαπά, με επίμονες, κακόβουλες επισημάνσεις για τα ελαττώματά τους. Μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας υποβιβάζει ή/και να σας συγκρίνει -ποιες είναι οι πιθανότητες να σας αγαπάει περισσότερο, ακόμα κι αν αγγίξετε το τέλειο πρότυπό του;

Διαρκής έλεγχος
Το να επιτρέπεις σε κάποιον να ελέγχει κάθε σου κίνηση -είτε είναι γονιός, είτε σύντροφος, είτε φίλος- δεν σημαίνει ότι απλώς ενδίδεις στην αγάπη του. Όλοι χρειάζονται προσωπικό χρόνο και χώρο και οι σχέσεις χωρίς αμοιβαία εμπιστοσύνη είναι καταδικασμένες στη δυστυχία. Τα όρια ανάμεσα στον έλεγχο και την τυραννία είναι λεπτά, γι’ αυτό βάλτε τις κόκκινες γραμμές σας και διεκδικήστε τον χώρο σας.

Σχέσεις που μας κάνουν δυστυχισμένους
Καμία σχέση δεν μπορεί να μας κάνει να πλέουμε μονίμως σε πελάγη ευτυχίας. Ωστόσο, πρέπει κανείς να αναρωτηθεί: μήπως οι κακές στιγμές είναι περισσότερες απ’ τις καλές; Όχι, δεν πρέπει να χωρίσεις μόλις τα πρώτα σύννεφα παρουσιαστούν, αλλά αν η ζωή σου χωρίς αυτόν τον άνθρωπο είναι καλύτερη απ’ ότι μαζί του, τότε, ναι. Η απόφαση του χωρισμού είναι μονόδρομος.

Κάποιος άλλος παίρνει τις αποφάσεις για σένα
Πιθανότατα, οι γονείς σου ή οι «σοφοί» φίλοι σου, ή ο καλός/η καλή σου ξέρουν μερικά πράγματα για τη ζωή που εσύ αγνοείς. Αυτό όμως δεν τους δίνει το δικαίωμα να επιβάλλουν την άποψή τους για τις δικές σου επιλογές, ακόμα κι αν εσύ τρέφεις αμφιβολίες ή η γνώμη τους μοιάζει ολοκληρωμένη και σωστή. Η ζωή σου, σου ανήκει και έχεις δικαίωμα στο λάθος, όπως όλοι. Εσύ θα φέρεις τις επιπτώσεις των επιλογών σου, οπότε εσύ θα διαμορφώσεις αυτές τις επιλογές εισακούοντας τη γνώμη των δικών σου ανθρώπων, αλλά όχι δίνοντάς τους λευκή επιταγή.

Αναγκάζεσαι να διαλέξεις ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική σου ζωή
Συμβαίνει συχνά στους υπεύθυνους ανθρώπους που αγαπούν τη δουλειά τους να δυσκολεύονται να θέσουν τα όριά τους ανάμεσα σ’ αυτήν και την προσωπική/ οικογενειακή τους ζωή. Ωστόσο, δεν είμαστε υποχρεωμένοι ούτε να μοιραζόμαστε τυφλά το όραμα του εργοδότη μας, ούτε να κάνουμε τεράστιες θυσίες εις βάρος της εκτός δουλειάς ζωής μας. Αφιερώστε τον χρόνο σας εκεί που ξέρετε ότι πρέπει να τον αφιερώσετε -εκεί που ευτυχείτε.

Κακόβουλα σχόλια για την εμφάνισή σας
Δεν γίνεται να αρέσουμε σε όλους -αυτό είναι το μόνο βέβαιο. Αν τα ρούχα, το σώμα και οι στιλιστικές σας επιλογές δεν βρίσκουν σύμφωνους διάφορους επίδοξους αξιωματικούς της αστυνομίας της μόδας, αυτό δεν θα έπρεπε σε καμία περίπτωση να σας απασχολεί σοβαρά. Μην μπαίνετε στη διαδικασία να δικαιολογήσετε τις επιλογές που σας κάνουν να νιώθετε όμορφη και άνετη. Θυμηθείτε, ότι οι άνθρωποι που τρέφονται από τα κακεντρεχή τους σχόλια θα βρουν πάντα κάτι κακό να σχολιάσουν.

πηγή: govastileto

Σάββατο, 11 Νοεμβρίου 2017

ΟΙ 7 ΧΡΥΣΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΧΑΜΟΓEΛΟ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΔΟΝΤΙΑ

0 σχόλια

Για να αποκτήσετε κι εσείς το όμορφο και υγιές χαμόγελο που ονειρεύεστε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις παρακάτω 7 απλές συμβουλές.

1. Αποχή από τροφές και ποτά που βλάπτουν τα δόντια
Οι διατροφικές συνήθειες έχουν άμεσο αντίκτυπο στην εσωτερική δομή και την όψη των δοντιών. Ποτά και ροφήματα όπως το κόκκινο κρασί και το μαύρο τσάι «λεκιάζουν» τα δόντια, ενώ οι όξινες τροφές και οι τροφές με πολλή ζάχαρη προωθούν τη φθορά των δοντιών από έξω προς τα μέσα.

2. Συχνή αλλαγή οδοντόβουρτσας 
 Πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσα τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις μήνες, ώστε να εξασφαλίσετε ότι καθαρίζει καλά ανάμεσα στα δόντια και ότι δεν κουβαλά βλαβερά βακτήρια. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, καλό είναι να κρατάτε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών και να τρίβετε απαλά τα δόντια με κυκλικές κινήσεις.

3. Καθαρισμός της γλώσσας
Υπάρχουν στην αγορά ειδικά εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ή μπορείτε να το κάνετε με την οδοντόβουρτσα. Ο καθαρισμός της γλώσσας εξασφαλίζει απομάκρυνση των συσσωρευμένων βακτηρίων της στοματικής κοιλότητας αλλά και πιο δροσερή αναπνοή.

4. Τροφές που καθαρίζουν τα δόντια
Οι σκληρές και τραγανές τροφές λειτουργούν σαν «φυσική οδοντόβουρτσα» για να καθαρίσουν τα δόντια. Τέτοιες τροφές είναι το μήλο, τα ωμά καρότα και το σέλινο. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να καταναλώσετε κάποια από αυτές τις τροφές μετά το γεύμα για να απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφών. 

5. Γαργάρες με μηλόξιδο
Το μηλόξιδο βοηθά να αντιμετωπιστεί ο αποχρωματισμός των δοντιών και επίσης σκοτώνει τα βακτήρια που βλάπτουν τα δόντια και τα ούλα. Μπορείτε να κάνετε τις γαργάρες το πρωί και στη συνέχεια να βουρτσίσετε τα δόντια σας ως συνήθως.

6. Μαγειρική σόδα
Βουρτσίζοντας τα δόντια σας μία φορά την εβδομάδα με μια πάστα από μαγειρική σόδα και νερό θα απομακρύνετε κηλίδες στα δόντια και θα ανακτήσετε το φυσικό λευκό τους.

7. Βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα
Το βούρτσισμα είναι απαραίτητο κυρίως μετά το πρωινό ξύπνημα και αμέσως πριν τον ύπνο. Αν έχετε την ευκαιρία να βουρτσίσετε τα δόντια σας μία ακόμη φορά μέσα στην ημέρα ακόμη καλύτερα, αν όμως σας πιέζει ο χρόνος τουλάχιστον τηρήστε τον βασικό κανόνα «βούρτσισμα πρωί και βράδυ».

πηγή: omned

Πέμπτη, 9 Νοεμβρίου 2017

5 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΙΣ ΤΟ ΛΙΠΟΣ

0 σχόλια

1. Μούρα
Παρά τη γλυκιά τους γεύση, τα μύρτιλα, οι φράουλες και τα βατόμουρα έχουν ελάχιστες θερμίδες, ενώ οι φυτικές ίνες που σου παρέχουν θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις μακριά την πείνα για πολλές ώρες. Παράλληλα, έρευνες δείχνουν ότι τα μούρα περιέχουν μια κατηγορία φυτικών ουσιών που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν την παραγωγή ορμονών που στοχεύουν στην καύση του λίπους.

2. Αυγά
Παρέχουν 6 γραμμάρια πρωτεΐνες αλλά μόλις 70 θερμίδες, επομένως είναι εξαιρετική επιλογή για ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, τα αυγά στο πρωινό αποτρέπουν την πείνα και τις λιγούρες για πολλές ώρες και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Μία μελέτη έδειξε χαρακτηριστικά ότι όσοι έτρωγαν αυγά αντί για κουλούρι το πρωί έχασαν 65% περισσότερο βάρος και 16% περισσότερο λίπος από την κοιλιά τους.

3. Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα. Οι μύες είναι μεταβολικά ενεργοί, δηλαδή καίνε θερμίδες, επομένως η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας θα σε βοηθήσει να χάσεις ευκολότερα βάρος. Μελέτη έχει δείξει ότι μια αύξηση στην πρόσληψη πρωτεϊνών από 15% σε 30% των συνολικών θερμίδων της ημέρας μπορεί να σε βοηθήσει να τρως μέχρι και 450 θερμίδες λιγότερο μέσα στην ημέρα. Προσοχή στο γιαούρτι που θα διαλέξεις, καθώς μπορεί να περιέχει περισσότερη ζάχαρη απ’ όση πρέπει.

4. Τσάι
Το πράσινο τσάι παρέχει κατεχίνες, ουσίες που, σε συνδυασμό με την καφεΐνη, τονώνουν τον μεταβολισμό σου ώστε να καις περισσότερες θερμίδες. Μην ξεχνάς ότι το τσάι, εφόσον το απολαμβάνεις χωρίς ζάχαρη, μέλι ή γάλα, έχει μηδενικές θερμίδες, επομένως το όφελος που θα αποκομίσεις είναι διπλό!

5. Φιστίκια Αιγίνης
Τριάντα φιστίκια σού παρέχουν 6 γραμμάρια χορταστικής πρωτεΐνης και λιγότερες από 100 θερμίδες. Οι ξηροί καρποί γενικώς είναι ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ που μπορείς να απολαμβάνεις κάθε μέρα χωρίς τύψεις.

πηγή: newsone.gr

Τρίτη, 7 Νοεμβρίου 2017

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΠΟΥ ΚΡΑΤΑΕΙ ΤΟΝ ΠΑΡΘΕΝΩΝΑ ΟΡΘΙΟ 2500 ΧΡΟΝΙΑ!

0 σχόλια

Σύμφωνα με την Πολιτικό Μηχανικό, Νίκη Τιμοθέου μελέτες της αρχιτεκτονικής και δομικής του φόρμας, κατέδειξαν πως οι αρχαίοι είχαν από τότε ανακαλύψει, αυτό που σήμερα ονομάζουμε σεισμική μόνωση… Ο ναός, σύμφωνα με την κυρία Τιμοθέου, κοντράρει επιτυχώς τη θεωρία της σύγχρονης πολιτικής μηχανικής, διότι χωρίς να έχει καν θεμέλια, είναι τριπλά μονωμένος σεισμικά!

Αυτή η τριπλή μόνωση, όπως μας εξήγησε, εντοπίζεται σε διαφορετικά σημεία του οικοδομήματος.

Το πρώτο σημείο βρίσκεται στις στρώσεις τεράστιων οριζόντιων και εξαιρετικά λείων μαρμάρων πάνω στις οποίες πατάει ο Παρθενώνας.

Το δεύτερο παρατηρείται στους μεταλλικούς ελαστικούς συνδέσμους οι οποίοι συνδέουν τις πλάκες κάθε στρώματος, και που στο κέντρο τους εντοπίζονται μικροί σιδηροπάσσαλοι γύρω από τους οποίους έχει χυθεί μολύβι (το μολύβι έχει την ιδιότητα να προστατεύει το σίδηρο από τη σκουριά και να εξασθενεί με την ελαστικότητά του, το όποιο κύμα, αφού μέρος της κινητικής του αυτής ενέργειας μετατρέπεται σε θερμική).

Και το τρίτο εντοπίζεται στις κολώνες του κτίσματος, οι οποίες δεν τοποθετήθηκαν μονοκόμματες, αφού οι αρχαίοι Έλληνες ήξεραν πως για να αντέξουν στους κραδασμούς της γης, θα έπρεπε να τοποθετηθούν σε φέτες μαρμάρου, τέλεια εφαρμοσμένες η μία πάνω στην άλλη.

Το αποτέλεσμα αυτής της τριπλής μονωτικής φόρμουλας, όπως σημείωσε η κυρία Τιμοθέου, ήταν τα επιφανειακά σεισμικά κύματα να κινούν το ένα στρώμα των μαρμάρινων πλακών, επάνω στο άλλο, την ίδια ώρα που οι σύνδεσμοι εκτόνωναν την κινητική ενέργεια που ανέπτυσσε ο εγκέλαδος!

Οι κολώνες, τέλος, με τον τρόπο που ήταν τοποθετημένες, επέτρεπαν στο όλο οικοδόμημα να ταλαντώνεται, αλλά να μην καταρρέει.

πηγή: newsone.gr

Σάββατο, 4 Νοεμβρίου 2017

ΟΙ 12 ΣΥΧΝΟΤΕΡΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΞ

0 σχόλια

Η σωστή πληροφόρηση συμβάλλει στη «μαγεία» του σεξ, όπου δύο άνθρωποι επικοινωνούν μέσα από το σώμα τους για να απολαύσουν και να βιώσουν τις δικές τους στιγμές.

Επίμονοι μύθοι που αφορούν τον οργασμό, τον ρόλο των δύο φύλων στο ερωτικό παιχνίδι ή το μέγεθος του ανδρικού μορίου μπορεί να χαλάσουν αυτή τη «μαγεία», να δημιουργήσουν ανασφάλειες τόσο στον άνδρα όσο και στη γυναίκα και επομένως να υπονομεύσουν τη σεξουαλική ζωή και υγεία του ζευγαριού. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας, σας παρουσιάζουμε μερικούς από αυτούς, καθώς και την αλήθεια πίσω από αυτούς.

1. Κάθε σωματική επαφή απαιτεί σεξουαλική πράξη 
Όχι, κάθε σωματική επαφή δεν είναι προμήνυμα της σεξουαλικής πράξης. Μπορεί να είναι απλά έκφραση συναισθηματικής ανάγκης, ανάγκη για συντροφικότητα τη συγκεκριμένη στιγμή, ανάγκη να έρθουμε πιο κοντά, να νιώσουμε πιο οικεία με τον σύντροφό μας.

2. Το καλό σεξ οδηγεί σε έντονο οργασμό 
Ο «έντονος» οργασμός δεν είναι εγγύηση του καλού σεξ. Το καλό σεξ είναι αυτό που οδηγεί σε καλή ψυχική και σωματική υγεία, σε ψυχοσυναισθηματική πληρότητα, σε μοίρασμα. Έντονο οργασμό μπορεί να βιώσει κάποιος και σε ευκαιριακές συνευρέσεις, γιατί όμως παραμένουν ευκαιριακές και χωρίς συνέχεια;

3. Το σεξ είναι ταυτόσημο με τη συνουσία 
Σεξ δεν είναι μόνο η συνουσία, δεν είναι μόνο η πράξη. Σεξ είναι επίσης το ερωτικό παιχνίδι και τα προκαταρκτικά...

4. Ο άνδρας είναι ο «σεξουαλικός αρχηγός» 
Το σεξ είναι παιγνίδι συντρόφων, που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αρχηγοί. Αν δεχόμασταν ότι υπάρχει σεξουαλικός αρχηγός, μεταφορικά θα φωτογραφίζαμε τη σεξουαλική φαντασίωση...

5. Η γυναίκα δεν κάνει το πρώτο βήμα στη σεξουαλική επαφή 
Εφόσον δεν υπάρχει σεξουαλικός αρχηγός και οι δύο σύντροφοι είναι ισότιμοι, η γυναίκα μέσα στην ψυχοσωματική ανάγκη της να εκφραστεί έχει το δικαίωμα να δείξει στον ερωτικό της σύντροφο ότι τον θέλει και τον ποθεί. Τι πιο όμορφο και αφροδισιακό για τη σχέση τους!

6. Ο άνδρας «πρέπει» να είναι έτοιμος για σεξουαλική επαφή όλες τις ώρες 
Ένας μύθος που φαίνεται ότι παραπλανεί τη γυναίκα ακόμα και σήμερα. Θεωρεί ότι ο άνδρας είναι πάντα «ετοιμοπόλεμος» και όταν εκείνος αρνηθεί σημαίνει ότι δεν την θέλει ή ότι υπάρχει τρίτο πρόσωπο στη σχέση τους. Αρκετοί άνδρες παγιδεύονται με έντονο άγχος και φόβο στο «πρέπει να είμαι πάντα έτοιμος να κάνω σεξ», εμφανίζοντας μεγαλύτερες πιθανότητες τελικά να παρουσιάσουν σεξουαλικά προβλήματα. Ίσως είναι κατάλοιπο της εφηβικής ή μετεφηβικής τους ηλικίας όπου οι ορμές τους ήταν πολύ έντονες και η ερωτική επιθυμία πολύ ανεβασμένη. Αυτό που ξεχνούν όμως είναι ότι όσο μεγαλώνουν, μεγαλώνουν και οι υποχρεώσεις τους, οι απαιτήσεις και οι ευθύνες της καθημερινότητας, με αποτέλεσμα να κουράζονται περισσότερο σωματικά, να έχουν πολλά στο μυαλό τους... Μην ξεχνάμε ότι δεν είναι όλες οι ώρες ίδιες. Το σεξ είναι παιχνίδι μυαλού και σώματος, που σημαίνει ότι χρειάζεται και τα δύο να συμμετέχουν...

7. Η γυναίκα πρέπει πάντα να ανταποκρίνεται στο σεξουαλικό κάλεσμα του συντρόφου της
Όπως ο άνδρας έχει το δικαίωμα να μην έχει ερωτική επιθυμία όλες τις ώρες, όπως προαναφέραμε, το ίδιο ισχύει και για τη γυναίκα. Έχουν περάσει τα χρόνια που η συμβουλή των γιαγιάδων μας ήταν «αν θέλεις να τον έχεις πρέπει να τον ικανοποιείς όποτε εκείνος θέλει».

8. Το σεξ είναι κάτι που το γνωρίζουμε από το ένστικτό μας 
Ως ένα σημείο είναι αλήθεια. Πράγματι υπάρχει το σεξουαλικό ένστικτο. Είναι από τη φύση δοσμένο για τη διαιώνιση του είδους. Αυτό όμως δεν εγγυάται την ποιότητα της σεξουαλικής πράξης. Σήμερα μπορούμε να μιλάμε ελεύθερα για το δικαίωμα του άνδρα και της γυναίκας στη σεξουαλική ζωή, για την ικανοποίηση και την ηδονή που το σεξ προσφέρει. Όσο λοιπόν κι αν το γνωρίζουμε από το ένστικτό μας, μπορούμε να το κάνουμε πολύ καλύτερο μέσα από την καλή πληροφόρηση και την καλή φυσική κατάσταση.

9. Οι «σεβαστοί και ηθικοί άνθρωποι» δεν απολαμβάνουν τόσο πολύ το σεξ και δεν τολμούν να εκφράσουν τη σεξουαλική τους ορμή (taboo στον αυνανισμό, στο σεξουαλικό παιχνίδι) 
Όλοι έχουμε ανάγκες και επιθυμίες, δεν υπάρχει τίποτα ανήθικο όταν σέβομαι εμένα και εσένα!

10. Όλα τα άλλα ζευγάρια κάνουν «φανταστικό» σεξ, αρκετές φορές την εβδομάδα, φτάνουν κάθε φορά σε οργασμό και μάλιστα πάντα ταυτόχρονα (προσδοκία) 
Άλλο ένα συχνό παράπονο των ζευγαριών που επισκέπτονται τον ειδικό σεξουαλικής υγείας. Το «φανταστικό» σεξ έχει να κάνει με την έκφραση των δύο συντρόφων, αν ζητάει ο ένας από τον άλλον αυτό που θέλει και που του αρέσει περισσότερο... Ο άνδρας μπορεί να φτάνει κάθε φορά σε οργασμό μέσω της εκσπερμάτισης, στη γυναίκα όμως που λειτουργεί περισσότερο εγκεφαλικά δεν φαίνεται να ισχύει αυτό, χωρίς να σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα. Ο ταυτόχρονος οργασμός, άλλος ένας μύθος από μόνος του, δεν υπάρχει. Μπορεί απλά να τύχει!

11. Το μέγεθος του πέους καθορίζει την απόλαυση της γυναίκας 
Σημαντικό είναι όχι το μήκος αλλά το πάχος του πέους (εφόσον βρίσκεται σε φυσιολογικά πλαίσια - 12-15 cm).

12. Αν το σεξ δεν είναι καλό, υπάρχει πρόβλημα στη σχέση 
Θα μπορούσε να ισχύει, όχι όμως πάντα. Μην ξεχνάμε τα οργανικά προβλήματα που μπορούν να υπάρξουν και στον άνδρα και στη γυναίκα. Έτσι, για παράδειγμα ένας άνδρας ενδέχεται να χάσει τη στύση του λόγω κακής αιμάτωσης του πέους του και να μην ευθύνεται η σχέση. Από την άλλη, μια γυναίκα στην κλιμακτηριακή φάση μπορεί να μην απολαμβάνει το σεξ και να πονάει λόγω της ξηρότητας του κόλπου. Προβλήματα που σήμερα αντιμετωπίζονται έτσι ώστε το ζευγάρι να μπορεί να απολαμβάνει τη σεξουαλική του ζωή.

Μαρίνα Μόσχα 
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

πηγή: onmed

Πέμπτη, 2 Νοεμβρίου 2017

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

0 σχόλια

Η κυτταρίτιδα αποτελεί το μόνιμο άγχος για τις περισσότερες γυναίκες. Ουσιαστικά πρόκειται για «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα (συνήθως των μηρών και των γλουτών). Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει αρκετούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξή της. Τέτοιοι παράγοντες είναι η αύξηση του σωματικού βάρους, η κληρονομικότητα και οι ορμονικές διακυμάνσεις.

Για να διαπιστώσετε πόση κυτταρίτιδα έχετε, πιέστε το δέρμα του μηρού σας με τα δύο χέρια και θα δείτε ότι αποκτά εμφάνιση φλούδας πορτοκαλιού. Και αν ανησυχήσετε, τότε ελέγξτε την καθημερινότητά σας, διότι υπάρχουν τρόποι να την αμβλύνετε. Η πρώτη αλλαγή της ζωής σας είναι η κίνηση: αφήστε το καθισιό και περπατάτε για λίγα λεπτά κάθε ώρα της ημέρας. Σημαντικό είναι επίσης το νερό, αφού με τον τρόπο αυτό αποβάλλονται οι τοξίνες που παίζουν ρόλο στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Οι διατάσεις των μυών διεγείρουν τη ροή του αίματος, γεγονός το οποίο διευκολύνει την αποβολή των τοξινών που συμμετέχουν στη δημιουργία της κυτταρίτιδας.

Στη διατροφή σημαντικός είναι ο περιορισμός των λιπών. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο περιορισμός των κεκορεσμένων λιπών (υπάρχουν σε αφθονία στο κόκκινο κρέας, στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, στα μπισκότα, στα γλυκίσματα, στις σοκολάτες και στα τηγανητά φαγητά). Επίσης να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση καφεΐνης και οινοπνευματωδών ποτών και να καταναλώνετε συστηματικά φρέσκα φρούτα και άφθονες φυτικές ίνες.

Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερες φυσικές και μη επεξεργασμένες τροφές περιέχει η διατροφή σας, τόσο το καλύτερο. Καλό είναι επίσης να βγάλετε το τσιγάρο από τη ζωή σας. Περιορίστε όσο το δυνατόν την κατανάλωση άλατος, η οποία συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών που ευνοούν την εμφάνιση και την επιδείνωση της κυτταρίτιδας. Τέλος,προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Αδυνατίστε όμως σταδιακά, διότι η παχυσαρκία επιδεινώνει την κυτταρίτιδα, το ίδιο και η απότομη αλλαγή του βάρους. Το τσιγάρο γεμίζει τον οργανισμό με τοξίνες - και η «παγίδευση» των τοξινών επίσης πιστεύεται ότι συμβάλλει στην κυτταρίτιδα.

Το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα πριν από το πρωινό μπάνιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιωθεί η εικόνα του δέρματος. Με τον τρόπο αυτό αντιμετωπίζεται η συμφόρηση στις περιοχές όπου έχουν συσσωρευτεί λέμφος και τοξίνες. Να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες και να βουρτσίζετε τα πόδια σας, αρχίζοντας από τους άκρους πόδες, χρησιμοποιώντας μεγάλες κινήσεις με κατεύθυνση προς την καρδιά. Για την περιοχή των γλουτών, να κάνετε κυκλικές κινήσεις.

Επίσης να κάνετε μπάνιο εναλλάσσοντας το κρύο με το ζεστό νερό, για να διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος. Και τέλος να μη φοράτε συνέχεια ψηλά τακούνια και να αποφεύγετε τα πολύ στενά και σκληρά παντελόνια, διότι εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος.

πηγή: iatronet.gr

Τρίτη, 31 Οκτωβρίου 2017

ΟΤΑΝ ΠΕΘΑΝΕΙΣ, ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΕΡΘΕΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ

0 σχόλια

Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι έχουν δει φως στην άκρη του τούνελ και άλλοι ότι αιωρούνταν πάνω από το σώμα τους και παρακολουθούσαν τους γιατρούς να προσπαθούν να τους σώσουν τη ζωή.

Υπάρχουν αρκετές μαρτυρίες για μεταθανάτιες εμπειρίες ανθρώπων, που έφτασαν κοντά στο «τέλος» αλλά σώθηκαν την τελευταία στιγμή.

Μέχρι σήμερα, όμως, οι ερευνητές δεν ήταν σε θέση να επιβεβαιώσουν ή να απορρίψουν τους ισχυρισμούς αυτούς, με αποτέλεσμα να μαίνεται εδώ και χρόνια ένα ιδιότυπο «ντιμπέιτ».

Ερευνητές του Langone School of Medicine της Νέας Υόρκης, όμως, αποκάλυψαν τώρα ότι οι άνθρωποι συνεχίζουν να έχουν επίγνωση ακόμη και όταν το σώμα τους έχει πλέον σταματήσει να δουλεύει. Με απλά λόγια, οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι πεθαίνουν.

Ο ισχυρισμός αυτός θυμίζει το σενάριο της καλτ ταινίας τρόμου «Flatliners», το σενάριο της οποίας παρουσίαζε μια ομάδα νεαρών γιατρών που έκαναν πειράματα για να μάθουν τι συμβαίνει στη μετά θάνατον ζωή. Και, όπως φαίνεται, ορισμένα από τα «ευρήματά» τους δεν διαφέρουν πολύ από την πραγματικότητα.

Η ερευνητική ομάδα του αμερικανικού πανεπιστημίου πραγματοποίησε δύο μελέτες, σε ΗΠΑ και Ευρώπη. Εξέτασε και πήρε συνεντεύξεις από ανθρώπους που υπέστησαν καρδιακά και «επέστρεψαν» με τη βοήθεια των γιατρών.

Πρόκειται, όπως αναφέρουν διεθνή ΜΜΕ, για τη μεγαλύτερη σχετική έρευνα που έχει πραγματοποιηθεί.

Ο επικεφαλής της μελέτης δρ. Σαμ Πάρνια δήλωσε στο Live Science: «Περιέγραφαν ότι έβλεπαν γιατρούς και νοσοκόμες να προσπαθούν να τους επαναφέρουν και λένε ότι είχαν πλήρη επίγνωση των συζητήσεων. Αναφέρουν, επίσης, ότι έβλεπαν όλα όσα συνέβαιναν γύρω τους -πράγματα που δεν θα μπορούσαν να γνωρίζουν».

Την ίδια ώρα, τόνισε ότι οι αναμνήσεις αυτές επιβεβαιώθηκαν από τις ιατρικές ομάδες που έφεραν τη φροντίδα των ασθενών.

Από ιατρικής άποψης, οι επιστήμονες θεωρούν ότι ένας άνθρωπος είναι νεκρός όταν η καρδιά του σταματά να χτυπά και, κατ’ επέκταση, δεν μεταφέρεται αίμα στον εγκέφαλο.

«Τεχνικά, έτσι βρίσκουμε την ώρα θανάτου. Όλα βασίζονται στην ώρα που η καρδιά σταματά» εξήγησε ο ειδικός, και συμπλήρωσε: «Μόλις συμβεί αυτό, το αίμα δεν κυκλοφορεί πλέον στον εγκέφαλο κάτι που σημαίνει ότι η εγκεφαλική λειτουργία σταματά σχεδόν αυτόματα. Χάνονται όλα τα αντανακλαστικά του εγκεφαλικού στελέχους, όπως το να μεγαλώνουν και να μικραίνουν οι κόρες των ματιών. Όλα αυτά χάνονται»

Ο εγκεφαλικός φλοιός – που είναι υπεύθυνος για τη σκέψη και την επεξεργασία πληροφοριών από τις πέντε αισθήσεις- επίσης σταματά άμεσα να λειτουργεί. Αυτό σημαίνει ότι σε περίπου 2 έως 20 δευτερόλεπτα, δεν ανιχνεύονται πια εγκεφαλικά κύματα.

Αυτή η διαδικασία προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση που οδηγεί στο θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων. Αυτό, όμως, μπορεί να πάρει ώρες, όπως εξήγησε ο δρ. Πάρνια. Και αν συνεχίζεται η καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση -ακόμη και αν ο ασθενής δεν έχει ανταποκριθεί- τότε λίγο αίμα, περίπου το 15% αυτού που απαιτείται για τη φυσιολογική λειτουργία, φτάνει στον εγκέφαλο.

«Ο θάνατος των εγκεφαλικών κυττάρων συνεχίζεται, απλά σε πιο αργό ρυθμό» τόνισε ο επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας.

Πηγή: iefimerida 

Σάββατο, 28 Οκτωβρίου 2017

Η ΑΡΝΗΣΗ ΤΟΥ ΧΡΥΣΑΝΘΟΥ ΝΑ ΠΑΡΑΒΡΕΘΕΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΤΩΝ ΑΘΗΝΩΝ & Η ΑΝΤΑΡΣΙΑ ΤΩΝ ΕΥΕΛΠΙΔΩΝ

0 σχόλια

Μια εβδομάδα μετά την έναρξη του Ελληνογερμανικού πολέμου 6 Απριλίου 1941, το μέτωπο στη βόρεια Ελλάδα κατέρρευσε. Στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία οι ελληνικές μονάδες συνθηκολόγησαν και η Θεσσαλονίκη καταλήφθηκε στις 9 Απριλίου. Την ίδια στιγμή το Βρετανικό Εκστρατευτικό Σώμα υποχωρούσε προς τον νότο. Στο στενό πέρασμα των Θερμοπυλών οι Βρετανοί προέβαλαν μια απεγνωσμένη αντίσταση η οποία δεν κατάφερε να αναχαιτίσει τη γερμανική προέλαση. Επόμενος στόχος των εισβολέων ήταν η Αθήνα. Οι άδειοι δρόμοι της Αθήνας 

Μετά τη μάχη των Θερμοπυλών κανένα ουσιαστικά εμπόδιο δεν υπήρχε ανάμεσα στους Γερμανούς και την ανυπεράσπιστη Αθήνα. Η ελληνική πρωτεύουσα βίωνε τις δικές της στιγμές αγωνίας, αναμένοντας το αναπόφευκτο. Ο Ιωάννης Αντωνακέας ανακάλεσε στη μνήμη του τις ημέρες που η πρωτεύουσα ζούσε «περιμένοντας τους βαρβάρους»: «Ζήσαμε τη Μεγάλη Εβδομάδα με κατήφεια. Μαθαίναμε από τις εφημερίδες την κάθοδο των Γερμανών. Στρυμόνας, Θερμοπύλες και τώρα εμείς». 

Την ίδια στιγμή, στη Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων επικρατούσε αναβρασμός. Αμέσως μετά την έναρξη του Ελληνοϊταλικού πολέμου η διοίκησης της Στρατιωτικής Σχολής Ευελπίδων (ΣΣΕ) χορήγησε άδεια στους 320 πρωτοετείς σπουδαστές της. Η άδεια ανακλήθηκε στις 25 Νοεμβρίου εξαιτίας της επιτυχούς, από ελληνικής πλευράς, πορείας των επιχειρήσεων. Οι 300 εναπομείναντες σπουδαστές επανήλθαν στην εκπαίδευση τους, μέχρι την κήρυξη του Ελληνογερμανικού πολέμου. Τότε οι νεαροί ευέλπιδες ζήτησαν επίμονα τη μετάβαση τους στο μέτωπο. Το αίτημα τους φυσικά δεν έγινε αποδεκτό. 

Η αποχώρηση κυβέρνησης και βασιλιά για την Κρήτη «προς συνέχισιν του αγώνος», ενέπνευσε τους ενθουσιώδεις σπουδαστές να ενεργήσουν ανάλογα. Στο μεταξύ όμως, οι Γερμανοί είχαν φθάσει στα πρόθυρα της πρωτεύουσας. 

Η ανταρσία των Ευέλπιδων 
Μετά την αναχώρηση της ελληνικής κυβέρνησης για την Κρήτη, η τήρηση της τάξης στην Αθήνα είχε ανατεθεί στον στρατιωτικό διοικητή Αττικής, υποστράτηγο Χ. Καβράκο. Αυτός διέταξε την παραμονή της Σχολής στη θέση της ώστε να αναλάβει αστυνομικά καθήκοντα. Κατά την ημερήσια αναφορά της 23ης Απριλίου οι ευέλπιδες παρατάχθηκαν πλήρεις οπλισμού, καθώς είχαν συνεννοηθεί μεταξύ τους να μεταβούν με κάθε μέσο στην Κρήτη. Όταν ανακοινώθηκε η διαταγή του φρουράρχου όλοι πάγωσαν. Μόνο ένας εύελπις αρνήθηκε να υπακούσει. Ο διοικητής διέταξε την σύλληψη του. Τότε όμως η άρνηση γενικεύθηκε και στη θέση του εύελπι βρέθηκε ο διοικητής και ο υπασπιστής του, που ακινητοποιήθηκαν από τους σπουδαστές. Οι εξεγερμένοι σπουδαστές ανέλαβαν τον έλεγχο των κτιρίων της Σχολής και εγκατέστησαν αμυντικά φυλάκια στην περίμετρο. Ταυτόχρονα μια οπλισμένη ομάδα κατευθύνθηκε προς τη λεωφόρο Αλεξάνδρας, όπου υπό την απειλή των όπλων, επίταξε φορτηγά και λεωφορεία για τη διαφυγή! Η παρέλαση των κατακτητών στον Άγνωστο Στρατιώτη. 

Ο Καβράκος προσπάθησε ανεπιτυχώς να μεταπείσει τους σπουδαστές. Αντιλαμβανόμενος ότι η απόφασή τους ήταν αμετάκλητη υποχώρησε και με διαταγή της Ανωτέρας Στρατιωτικής Διοίκησης Αθηνών ανέθεσε τη διοίκηση της ΣΣΕ στον υπολοχαγό Ν. Λυγιδάκη. Στις 03.00 της 24ης Απριλίου οι ευέλπιδες, αφού παρέλαβαν τη σημαία της Σχολής, αναχώρησαν. Τους ακολούθησε ο νέος τους διοικητής, κάποιοι ακόμα αξιωματικοί, καθώς και μερικοί ανθυπολοχαγοί-διμοιρίτες (πρώην τριτοετείς ευέλπιδες) και οι βοηθοί τους δευτεροετείς ευέλπιδες. Οι ευέλπιδες, μετά από πολλές περιπέτειες, έφθασαν στο Γύθειο. Στη συνέχεια επιβιβάστηκαν σε καΐκια και στις 29 Απριλίου αποβιβάστηκαν στην Κρήτη (Κολυμπάρι Χανίων). Εκεί θα έγραφαν ίσως την πιο λαμπρή σελίδα στην ιστορία της Σχολής. Ο Αρχιεπίσκοπος Χρύσανθος. Πιστός στην ιστορία του ελληνικού κλήρου αρνήθηκε να παρευρεθεί στην παράδοση της Αθήνας. 

Στις 24 Απριλίου ο νομάρχης Αττικοβοιωτίας και ο δήμαρχος Αθηναίων επισκέφτηκαν τον αρχιεπίσκοπο Αθηνών και πάσης Ελλάδος Χρύσανθο. Ο ιεράρχης σημειώνει στο ημε­ρολόγιό του: «Έρχονται εις επίσκεψίν μου ο Νομάρχης Αττικοβοιωτίας κ. Πεζόπουλος και ο Δήμαρχος κ. Πλυτάς, κατ’ εντολήν του Υφυπουργού Ασφαλείας κ. Μανιαδάκη, δια να μοι ειπούν ότι μετά των ανωτέρω δύο και του Φρουράρχου Αθηνών Στρατηγού Καβράκου θα παραδώσωμεν την πόλιν εις τους Γερμανούς. Απήντησα ότι εις το έργον τούτο ουδεμίαν θέσιν έχει ο Αρχιεπίσκοπος Αθηνών… έργον του Αρχιεπισκόπου είναι όχι να υποδουλώνη αλλά να ελευθερώνη». 

Ο Χρύσανθος, παρ’ όλη την επιμονή της αντιπροσωπείας, δεν συμμετείχε στην επιτροπή υποδοχής. Η δικαιολογία του ήταν: «Εγώ είμαι πνευματικός αρχηγός της πρωτευούσης, οι επερχόμενοι Γερμανοί και οι σύμμαχοι αυτών είναι ετερόδοξοι. Πώς είναι δυνατόν να παραδώσω την πνευματικήν διοίκησιν της Ορθοδόξου πρωτευούσης εις ετεροδόξους;». 

Στις 25 Απριλίου οι κεντρικοί δρόμοι της Αθήνας είχαν γεμίσει από ατέλειωτες φάλαγγες βρετανικών οχημάτων με ταλαιπωρημένους στρατιώτες που έπαιρναν αργά τον δρόμο προς την Κόρινθο κάτω από μια «βροχή» λουλουδιών, τις επευφημίες των Αθηναίων, ευχές εκατέρωθεν για «καλή αντάμωση» και…υποσχέσεις από την πλευρά των Βρετανών. Ο Μανώλης Γλέζος θυμάται: «Βλέπαμε τους Εγγλέζους να φεύγουν. Μας έλεγαν “Mια μάχη ήταν, τη χάσαμε αλλά εσείς πρέπει να συνεχίσετε και θα σας δώσουμε την Κύπρο”. Έλεγαν στους στρατιώτες τους να μας λένε αυτό το πράγμα». 

Τις ημέρες που ακολούθησαν την αναχώρηση της ελληνικής κυβέρνησης για την Κρήτη, η κίνηση στους κεντρικούς δρόμους της πόλης είχε μειωθεί αισθητά. Εξαίρεση αποτελούσαν οι ώρες κατά τις οποίες περνούσαν βρετανικές φάλαγγες και οπισθοχωρούσαν βιαστικά προς τα νοτιοδυτικά. Τις νύκτες, σε μερικά μπαρ της Αθήνας, οι φλεγματικοί Βρετανοί αεροπόροι και στρατιωτικοί του επιτελείου του ΒΕΣ απολάμβαναν το ποτό τους, παρά τις φήμες οι οποίες κυκλοφορούσαν σχετικά με την επικείμενη έλευση των Γερμανών. Καταπονημένοι στρατιώτες εισέρχονται στην Αθήνα. Λίγο μετά ακολούθησαν οι Γερμανοί. 

Ο Κωνσταντίνος Φάρος μίλησε για τη χαρακτηριστική βρετανική ψυχραιμία: «Στην Αθήνα τότε παρακολούθησα σχεδόν όλες τις αεροπορικές επιδρομές των Γερμανών, εναντίον κυρίως του λιμανιού στον Πειραιά. Θυμάμαι χαρακτηριστικά όταν μια βραδιά είχα πάει με τον πατέρα μου στον κινηματογράφο Ορφεύς, στην οδό Σταδίου και έγινε συναγερμός. Αμέσως κατεβήκαμε φοβισμένοι στο καταφύγιο κάτω από την κινηματογραφική αίθουσα, όπου συγχρόνως λειτουργούσε και μια καντίνα για τους Βρετανούς στρατιωτικούς. Εκεί με εντυπωσίασε ιδιαίτερα το γεγονός ότι οι στρατιώτες συνέχισαν κατά τη διάρκεια της επιδρομής να πίνουν απτόητοι τις μπύρες τους και να τραγουδούν το “Roll out the barrel”! Αργότερα κατάλαβα ότι η αντίδρασή τους αυτή ήταν πολύ φυσική, αφού οι περισσότεροι από αυτούς θα είχαν ήδη δοκιμαστεί κατά τους σφοδρούς γερμανικούς αεροπορικούς βομβαρδισμούς στη Βρετανία το 1940…». Όταν ο Γερμανός Στρα­τηγός του Β’ Σώματος Στρατού Stumme συνάντησε στην αρχιεπισκοπή τον Χρύσανθο έγινε ο εξής διάλογος: – Κατά τη διαδρομή μας στην Ελλάδα με χαρά παρατήρησα πως πολλοί Έλληνες μιλούν γερμανικά. – Ναι, απάντησε ο αρχιεπίσκοπος, υπήρχαν πολλοί θαυ­μαστές του γερμανικού πολιτισμού πριν τον πόλεμο αλλά τώρα θα έμειναν πολύ ολίγοι, αφού η Γερμανία κήρυξε τον πόλεμο στην Ελλάδα, ή μάλλον δε θα έμεινε κανένας. Αλήθεια γιατί τον εκήρυξε; 

Εν τω μεταξύ, στην πρωτεύουσα συνέρρεαν Έλληνες στρατιώτες, καταγόμενοι από τα νησιά και τη νότιο Ελλάδα, αναζητώντας εναγωνίως ένα μέσο επιστροφής στις ιδιαίτερες πατρίδες τους. Ο Θανάσης Αναννίδης ανακαλεί στη μνήμη του αυτή την εικόνα: «Οι Έλληνες στρατιώτες μαζεύονταν στα καφενεία και προσπαθούσαν να βρουν ένα τρόπο να πάνε στα χωριά τους. Ήταν βρώμικοι, ελεεινοί και πεινασμένοι. Όλη η Αθήνα είχε γεμίσει. Ακόμη βλέπω στα μάτια μου τον πανικό των ανθρώπων αυτών και κυρίως των Κρητικών. Οι τελευταίοι φοβούνταν ότι, εξαιτίας της δράσης τους στο μέτωπο της Αλβανίας, οι Ιταλοί θα τους συνελάμβαναν όλους». 

Μέσα σε αυτό το βαρύ κλίμα οι Αθηναίοι είχαν κλειστεί στα σπίτια τους ενώ μέλη της ΕΟΝ εξαφάνιζαν από τους τοίχους τις αφίσες και τα συνθήματα που καλούσαν τον λαό σε αντίσταση κατά των εισβολέων. Την νύχτα της 26ης προς 27η Απριλίου οι Αθηναίοι άκουγαν εκρήξεις αποθηκών πυρομαχικών από τα προάστια της πόλης και του Πειραιά. Οι αποθήκες ανατινάσσονταν για να μην πέσουν στα χέρια των Γερμανών. 

Λίγο μετά τα μεσάνυκτα της 26/27ης Απριλίου, κατά μήκος της οδού Σταδίου, περνούσαν τα τελευταία οχήματα των βρετανικών οπισθοφυλακών. Ο Ανδρέας Σταματόπουλος, ήταν αυτόπτης μάρτυρας: «Έτυχε να βρίσκομαι στην Αθήνα με την οικογένειά μου όταν οι Γερμανοί μπήκαν στην πόλη. Μέναμε στο ξενοδοχείο City Palace της οδού Σταδίου. Η νύκτα της 26/27 Απριλίου ήταν ένας αληθινός εφιάλτης…. Όταν ξημέρωσε, γύρω στις οκτώ, ένας θόρυβος μηχανής ακούστηκε από τον δρόμο μπροστά από το ξενοδοχείο. Μια γκρίζα στρατιωτική μοτοσικλέτα που έφερε διπλωμένη πίσω από το κάθισμα του οδηγού μια κόκκινη σημαία με εμφανή τη μαύρη σβάστικα, πέρασε με ταχύτητα από την περιοχή της πλατείας Ομονοίας προς το Σύνταγμα. Ξαφνικά όλοι αισθανθήκαμε έναν κόμπο να πνίγει τον λαιμό μας. Είχαμε πλέον κατοχή…» 

Νίκος Γιαννόπουλος, ιστορικός

πηγή: mixanitouxronou.gr

Πέμπτη, 26 Οκτωβρίου 2017

ΠΟΣΟ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟ ΠΡΟΣΔΟΚΙΜΟ ΖΩΗΣ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΤΤΟ ΚΙΛΟ

0 σχόλια

Τα υπέρβαρα άτομα μειώνουν κατά δύο μήνες το προσδόκιμο ζωής τους για κάθε επιπλέον κιλό που παίρνουν, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Communications.

Αρνητικά στο προσδόκιμο ζωής λειτουργεί επίσης το κάπνισμα, καθώς κάθε πακέτο τσιγάρων την ημέρα αφαιρεί κατά μέσο όρο γύρω στα επτά χρόνια από το προσδόκιμο ζωής. Ευτυχώς, η μόρφωση φαίνεται να προσθέτει χρόνια ζωής.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, με επικεφαλής τον καθηγητή Τζιμ Ουίλσον, ανέλυσαν γενετικές πληροφορίες για πάνω από 600.000 άτομα, συσχετίζοντας δεδομένα για το βάρος και τον τρόπο ζωής τους με στοιχεία για τη διάρκεια ζωής καθενός εξ αυτών.

Με τη βοήθεια ειδικού λογισμικού κατάφεραν να εντοπίσουν γονίδια που έχουν την μεγαλύτερη επίδραση στην μακροζωία. Επειδή οι επιλογές στη ζωή και η συμπεριφορά κάθε ανθρώπου (μόρφωση, τάση για αλκοολισμό κ.α.) επηρεάζονται σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό από γενετικούς παράγοντες -πέρα ασφαλώς από τους περιβαλλοντικούς και κοινωνικούς παράγοντες- οι ερευνητές μπόρεσαν έμμεσα να εντοπίσουν τους παράγοντες εκείνους στον τρόπο ζωής που έχουν την μεγαλύτερη επίδραση στο προσδόκιμο. Βρήκαν έτσι ότι το κάπνισμα και ο καρκίνος των πνευμόνων έχουν τη σημαντικότερη επίπτωση και είναι αυτά που κόβουν τα περισσότερα χρόνια ζωής.

Επίσης, η συσσώρευση λίπους και άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την παχυσαρκία και το διαβήτη, επιδρούν αρνητικά στην μακροζωία.

Εντοπίσθηκε και ένα γονίδιο που αυξάνει τη χοληστερόλη το αίμα και αφαιρεί οκτώ μήνες ζωής, καθώς και ένα γονίδιο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προσθέτει σχεδόν μισό χρόνο στο προσδόκιμο ζωής.

«Ο συνδυασμός της δύναμης των "μεγάλων δεδομένων" και της γενετικής μάς επιτρέπει να συγκρίνουμε τις επιπτώσεις των διαφόρων συμπεριφορών και ασθενειών, όσον αφορά την απώλεια ή το όφελος μηνών ή ετών ζωής και, επιπλέον, να διακρίνουμε ανάμεσα σε μια απλή συσχέτιση και σε μια σχέση αιτίας-αποτελέσματος», εξηγεί ο Δρ Ουίλσον.

Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή

πηγή: health.in.gr

Τρίτη, 24 Οκτωβρίου 2017

5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΤΗ ΓΟΗΤΕΙΑ ΣΟΥ

0 σχόλια

Η γοητεία μίας γυναίκας δεν είναι θέμα εμφάνισης, αλλά προέρχεται κυρίως από την εσωτερική ομορφιά της.

Οι γυναίκες λοιπόν που δεν έχουν απαραίτητα εντυπωσιακά εξωτερικά χαρακτηριστικά, έχουν όμως μερικές καθημερινές συνήθειες που τις ξεχωρίζει και τις οποίες μπορείς να δοκιμάσεις και εσύ.

Χαμογέλα όταν κοιτάζεσαι στον καθρέπτη

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που το κάνουν αυτό είναι συνήθως και πιο χαρούμενες. Παράλληλα όμως, με τη συνήθεια αυτή το σώμα και ο εγκέφαλος σου συνηθίζουν το χαμόγελο ακόμη και στην αντανάκλαση του εαυτού σου!

Μιλά (δυνατά) στον εαυτό σου

Ακριβώς όπως θα μίλαγες και σε μία φίλη σου πριν από ένα σημαντικό γεγονός για εκείνη, κάνε μια συζήτηση με τον εαυτό σου τις ημέρες εκείνες που χρειάζεσαι λίγη περισσότερη υποστήριξη.

Φόρα περισσότερο κόκκινο

Είτε πρόκειται για κάποιο φόρεμα, είτε για το αγαπημένο σου κραγιόν, το κόκκινο ήταν, είναι και θα είναι κατεξοχήν ένα από τα δυναμικότερα και πιο θελτικά χρώματα που κολακεύει κάθε γυναίκα. Δεν είναι άλλωστε τυχαία και μία από τις μεγαλύτερες (χρωματικές) τάσεις του φθινοπώρου.

Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου

Με άλλα λόγια, περπάτα με ίσια την πλάτη και πίσω τους ώμους. Η σωστή στάση του σώματος όχι μόνο είναι απαραίτητη για την υγεία σου, αλλά θα δώσει ακόμη περισσότερη αυτοπεποίθηση και μία διαφορετική δυναμική.

Θυμήσου μία στιγμή που ένιωσες γεμάτη αυτοπεποίθηση

Και επανέφερε την στο μυαλό σου όσο πιο συχνά μπορείς. Η ανάμνηση και μόνο αυτής της στιγμής θα σε γεμίσει ξανά αυτοπεποίθηση και θα σε κάνει να νιώσεις αμέσως περισσότερο ελκυστική και γοητευτική!

πηγή: govastileto

Σάββατο, 21 Οκτωβρίου 2017

ΟΙ ΔΡΑΜΑΤΙΚΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΑΝΑΛΓΗΤΙΚΟ

0 σχόλια

Η παρακολούθηση ενός δακρύβρεχτου φιλμ όπως ο «Τιτανικός» ή η «Λίστα του Σίντλερ» βοηθά τους ανθρώπους αφενός να νιώθουν πιο ανθεκτικοί στον σωματικό πόνο και αφετέρου να νιώσουν πιο κοντά, επειδή απελευθερώνει στον εγκέφαλό τους τις ενδορφίνες.

Αυτές οι χημικές ουσίες αποτελούν ένα φυσικό παυσίπονο και παράλληλα ευνοούν τους κοινωνικούς δεσμούς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Αυτό, κατά τους επιστήμονες, εξηγεί εν μέρει γιατί στους περισσότερους ανθρώπους αρέσει να βλέπουν στην οθόνη της τηλεόρασης και του κινηματογράφου δραματικές ταινίες (συχνά τις ίδιες ξανά και ξανά), ακόμη κι αν η κατάληξή τους είναι τραγική - ή ίσως ακριβώς γι' αυτό. Κάτι ανάλογο φαίνεται πως συμβαίνει με τα μυθιστορήματα που είναι γεμάτα με δράμα και αγωνία.

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον καθηγητή εξελικτικής ψυχολογίας Ρόμπεν Ντάνμπαρ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Open Science" της Βασιλικής Εταιρείας επιστημών της Βρετανίας, σύμφωνα με το BBC και το "Science", μελέτησαν δύο ομάδες συνολικά 169 εθελοντών. Η μία ομάδα κλήθηκε να παρακολουθήσει τη δραματική ιστορία ενός άστεγου με τραγική παιδική ηλικία (σεξουαλική κακοποίηση, ναρκωτικά, φυλακή), ενώ παράλληλα μια άλλη ομάδα έβλεπε δύο μάλλον αδιάφορα ντοκιμαντέρ φυσικής ιστορίας.

Μια σειρά από τεστ, που έγιναν πριν και μετά την παρακολούθηση των ταινιών, έδειξαν ότι όσοι είχαν δει το δραματικό φιλμ, είχαν εκκρίνει περισσότερες ενδορφίνες και έτσι άντεχαν περισσότερο τον πόνο (μέση αύξηση αντοχής κατά 18%), ενώ αντίθετα όσοι είχαν δει τα ντοκιμαντέρ, εμφάνισαν μετά μικρότερη αντοχή στον πόνο (μέση μείωση σχεδόν 5%).

Επίσης, οι πρώτοι ένιωθαν μεγαλύτερο συναισθηματικό δέσιμο με τους υπόλοιπους της ομάδας τους, σε σχέση με τους δεύτερους, παρόλο που η ψυχική διάθεση των πρώτων είχε επηρεαστεί αρνητικά περισσότερο, εξαιτίας της τραγικής ιστορίας που μόλις είχαν δει.

Πάντως, δεν συνέβη το ίδιο σε όλα τα μέλη της πρώτης ομάδας. Ορισμένοι που είχαν δει το δραματικό φιλμ, ούτε απέκτησαν μετά αυξημένη αντοχή στον πόνο, ούτε ένιωθαν πιο κοντά στους γύρω τους.

Στο πείραμα συμμετείχαν και φιλόλογοι (κάτι ασυνήθιστο), για να δουν σε ποιο βαθμό υπάρχει βιολογική βάση στην απόλαυση ενός καλού δραματικού βιβλίου. Και, όπως είπε η δρ Σόφι Ντάνακ, ειδική στον Σέξπιρ, «η μελέτη δείχνει πως όντως μπορείς να 'φτιαχτείς' με ενδορφίνη διαβάζοντας και έτσι να 'χαθείς' μέσα στο βιβλίο».

Όπως είπε ο Ντάνμπαρ, πιθανώς αυτό εξηγεί επίσης γιατί από τα πανάρχαια χρόνια, σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της Γης, οι άνθρωποι τρελαίνονταν να κάθονται δίπλα-δίπλα και να ακούνε ιστορίες για θεούς και δαίμονες.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι ο χορός, η ομαδική εργασία, το γέλιο κ.α. επίσης αυξάνουν τις ενδορφίνες και κάνουν τους ανθρώπους να νιώθουν καλύτερα.

πηγή: govastileto

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017

ΣΕ ΤΙ ΛΕΝΕ ΤΑ ΖΩΔΙΑ «ΝΑΙ» Ή «ΟΧΙ»

0 σχόλια

ΚΡΙΟΣ
Λέω πάντα ναι: Σε ένα καυγά! Ναι, προτιμώ να τσακωθώ, παρά να κάνω πίσω για τον γλιτώσω. Θα υποστηρίξω αυτό που λέω μέχρι να φέρω τον άλλο στα όρια του! Λέω πάντα όχι: Στη μουρμούρα! Δεν αντέχω την γκρίνια, τις δήθεν υπεκφυγές κτλ. Ή λες αυτό που θες καθαρά και μπροστά στη μούρη μου ή μακριά από μένα οι υποκριτές και οι μουρμούρηδες!

ΤΑΥΡΟΣ
Λέω πάντα ναι: Στο καλό φαγητό! Έχουν βγάλει τη φήμη ότι είμαι λαίμαργος και λιχούδης! Όχι! Είμαι απλά θαυμαστής του καλού φαγητό που ξεσηκώνει όλες τις αισθήσεις. Εκλεπτυσμένος καλοφαγάς λοιπόν, φίλοι μου! Λέω πάντα όχι: Στην αλλαγή! Δεν μ’αρέσουν οι αλλαγές πώς να το κάνουμε, ακόμα κι αν μου πουν ότι είναι για καλό. Είναι ωραίο να είσαι ευχαριστημένος με αυτά που ήδη έχεις!

ΔΙΔΥΜΟΣ
Λέω πάντα ναι: Στη γνώση! Μ’αρέσει να μαθαίνω και έχω μυαλό με άπλετη χωρητικότητα γι’αυτή! Τώρα επιστημονική πληροφορία είναι, κουτσομπολίστικη πληροφορία είναι, δεν με νοιάζει! Αρκεί να είναι πληροφορία! Λέω πάντα όχι: Τη μοναξιά! Και φυσικά δεν εννοώ να έχω σχέση! Εννοώ να έχω ανθρώπους δίπλα μου. Σύντροφος, φίλοι, γνωστοί, γείτονες αδέρφια, όλοι δίπλα μου!

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Λέω πάντα ναι: Στους δικούς μου! Με κατηγορούν μαμάκια κτλ. Για σκεφτείτε λίγο καλύτερα... Πάνω απ’όλα η οικογένεια στην οποία φυσικά και δεν λέω εύκολα όχι! Όσοι φίλοι και σύντροφοι περάσουν, η οικογένεια είναι πάντα δίπλα σου! Λέω πάντα όχι: Στην ψυχρότητα! Ναι υπάρχουν άνθρωποι που είναι τόσο ψυχροί σαν ρομπότ και αυτούς τους κρατάω μακριά μου. Κάποιος να τους πει πως πρώτα αγαπήσαμε ως έμβρυα και μετά… λογικευτήκαμε γιατί μας ανάγκασε ο κόσμος. Ζεστασιά και συναίσθημα βρε!

ΛΕΩΝ
Λέω πάντα ναι: Στα κομπλιμέντα! Ναι το παραδέχομαι, ένα καλό κομπλιμέντο για μένα, μπορεί να προκαλέσει εύκολα την συμπάθεια μου, να με κάνει φίλο σου ή ακόμα και υποψήφιο σύντροφο σου. Εσείς που με λέτε ψώνιο, δείτε πόσο απλό είναι να κερδίσετε την καρδιά μου! Λέω πάντα όχι: Στην μιζέρια! Με ότι έχει να κάνει αυτή! Δεν μπορώ τη κακομοιριά, την τεμπελιά, την υπερβολική μετριοφροσύνη, την γκρίνια και την τσιγκουνιά! Ζεις τώρα εσύ νομίζεις;

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Λέω πάντα ναι: Στις σωστές λέξεις! Ναι, γιατί όταν λες κάτι, όταν επικοινωνείς, οφείλεις να το κάνεις σωστά, ευγενικά, κατανοητά, αναλυτικά, ξεκάθαρα και όμορφα. Να λείπουν οι λεκτικές παρεξηγήσεις παρακαλώ! Λέω πάντα όχι: Στην τεμπελιά! Για να πετύχεις αυτό που θες πρέπει να δουλέψεις, να προσπαθήσεις, να παλέψεις. Δεν αντέχω αυτούς που τα θέλουν όλα έτοιμα ή νοιάζονται μόνο για αυτούς.

ΖΥΓΟΣ
Λέω πάντα ναι: Στον έρωτα! Ναι, ο έρωτας είναι από τα πιο μαγευτικά και όμορφα πράγματα στη ζωή μας! Ένας σύντροφος, το άλλο μας μισό, το «Εμείς»! Λέω πάντα όχι: Στους τσακωμούς! Δεν αντέχω τις φασαρίες, τους οξύθυμους και επιθετικούς ανθρώπους. Όλα μπορούν να λυθούν με ηρεμία, ειρήνη, δικαιοσύνη και ίσως λίγο συμβιβασμό! Όμορφα και ωραία!

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Λέω πάντα ναι: Στο μυστήριο. Ένα μυστήριο είναι συνήθως δύσκολο να λυθεί και εγώ είμαι γεννημένος για τα δύσκολα. Ειδικά αν αυτό το μυστήριο αφορά την σεξουαλικότητα ενός ατόμου, το παντρεύομαι αμέσως, μη σου πω! Λέω πάντα όχι: Στην επιφάνεια! Έχουμε καταντήσει να κρίνουμε τα πάντα από την επιφάνεια. Μία μικρή βραχονησίδα όμως δεν φαντάζεσαι καν τι βάθος και όγκο μπορεί να έχει… Δεν είναι όλα ότι βλέπεις.

ΤΟΞΟΤΗΣ
Λέω πάντα ναι: Στην περιπέτεια! Ο φόβος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου κι αν πρέπει να φοβάσαι κάτι είναι ο φόβος καθεαυτού. Η περιπέτεια είναι η ουσία στη ζωή μας, σε όλους τους τομείς, αλλιώς απλά επιβιώνουμε… Λέω πάντα όχι: Στα όρια! Όποια κι αν είναι αυτά! Ακόμα κι αν είναι όρια που μ’αρέσουν, μόνο και μόνο που υπάρχουν δεν τα θέλω και δεν συμμερίζομαι ποτέ την ύπαρξη τους! Τέλος! Τα όρια είναι για να τα ξεπερνάμε!

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Λέω πάντα ναι: Στο καθαρό κούτελο! Ναι, οτιδήποτε με καθιστά αξιοπρεπή, αξιοσέβαστο, αξιοθαύμαστο και ηθικό το ακολουθώ ακόμα κι αν δεν με ευχαριστεί κάποιες φορές. Έτσι πρέπει και το αποτέλεσμα θα με αποζημιώσει! Λέω πάντα όχι: Στο να λυγίσω! Σέβομαι τα συναισθήματα μου και φυσικά τα συναισθήματα των άλλων αλλά αρνούμαι να λυγίσω και να υπακούσω συναισθήματα, πιθανόν προσωρινά αντί να υπακούσω την μόνιμη και απόλυτα σωστή λογική μου!

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Λέω πάντα ναι: Στην διαφορετικότητα! Φαντάζεστε να ήμασταν όλοι ίδιοι πόσο βαρετός θα ήταν ο κόσμος; Είμαστε ίσοι και όχι ίδιοι! Αγαπώ οποιονδήποτε και οτιδήποτε διαφορετικό από μένα! Λέω πάντα όχι: Στην στασιμότητα! Πάντα μα πάντα θέλω να κάνω βήματα μπροστά! Όποιος με κρατάει πίσω, απλά μακριά μου!

ΙΧΘΥΣ
Λέω πάντα ναι: Στην διαίσθηση μου! Όσα ξέρει η διαίσθηση, τα μάτια δεν θα το δουν ποτέ! Να το θυμάστε αυτό… Λέω πάντα όχι: Στις άχρηστες μνήμες! Τι εννοώ; Με λέτε ξεχασιάρη και αφηρημένο. Αμ δε… Απλά επιλέγω τι να θυμάμαι και αποβάλλω άχρηστες πληροφορίες! Κακό είναι αυτό;

πηγή: oroskopos

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017

10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΞΥΠΝΟΙ ΕΡΓΟΔΟΤΕΣ

0 σχόλια

1. Θα σου έδινα αύξηση, αλλά... 
Μετά το "αλλά", προσθέστε ό,τι ανοησία νομίζετε. Αν ο εργοδότης αισθάνεται ότι ο εργαζόμενος αξίζει αύξηση, τη δίνει. Αν όχι, εξηγεί το γιατί δεν τη δίνει. Το να αφήνει να αιωρείται η υποψία μίας γενικότερης δυσκολίας, περνά το λάθος μήνυμα στον εργαζόμενο. Εκτός κι αν ποντάρει σε παραίτηση, οπότε η συζήτηση αλλάζει. 

2. Πρέπει να συμπεριφέρομαι σε όλους το ίδιο 
Γιατί; Αν κάποιος αξίζει προαγωγή, παίρνει προαγωγή. Τελεία. Εκείνο που οφείλει ένας προϊστάμενος να κάνει είναι συμπεριφέρεται σε όλους με ισότητα. Όχι το ίδιο. Δεν παράγουν όλοι την ίδια ποιότητα εργασίας και είναι βλακώδες να αφήνεις στάσιμο ένα έξυπνο, παραγωγικό και αποτελεσματικό μέλος της ομάδας. 

3. Δούλεψε πιο έξυπνα, όχι πιο σκληρά 
Πρόκειται για την πιο άχρηστη συμβουλή που μπορεί να δώσει κανείς σε εργαζόμενο ή σε μέλος ομάδας. Όλοι ξέρουν ότι "έξυπνα" σημαίνει να μεταθέσεις τις αγγαρείες και τις ευθύνες σε κάποιον άλλον και να ασχοληθείς μόνο με αυτό που σου αρέσει ή αυτό που θα σου δώσει τα εύσημα. Όλοι ξέρουν ότι είναι η διαδικασία που κάνει μια δουλειά σκληρή και όποιος την παρακάμπτει είναι απλώς πονηρός. Το τραγικό μου αφεντικό, ένας τραμπούκος με τοξική συμπεριφορά 

4. Δεν υπάρχει "εγώ", υπάρχει η ομάδα 
Ανοησίες. Μέσα στην ομάδα υπάρχουν πολλές, διαφορετικές προσωπικότητες, η κάθε μία με τα χαρίσματα και τα ελαττώματά της. Η ομογενοποίηση των προσωπικοτήτων μέσα σε ένα σύνολο εγγυάται ένα αποτυχημένο αποτέλεσμα. Ο έξυπνος προϊστάμενος ποντάρει στη μοναδικότητα, στο sui generis του κάθε εργαζομένου, γνωρίζοντας εκ των προτέρων πώς ό,τι τον κάνει ξεχωριστό, κάνει ξεχωριστό και το αποτέλεσμα της δουλειάς του. 

5. Νιώσε ελεύθερος/-η να με ενημερώσεις για την εξέλιξη 
 Διπλωματική κουβέντα ενός δημοσιοσχεσίτη προϊσταμένου. Αν κάποιος θέλει feedback, ειδικά για ένα πρότζεκτ που δεν απέδωσε τα αναμενόμενα, ρωτάει ο ίδιος και ψάχνει να βγει τι δεν πήγε καλά. Δεν περιμένει γνώμες, αναζητά γεγονότα. Και δεν επιφορτίζει μ' αυτή τη δουλειά αποκλειστικά τα μέλη της ομάδας. Εργάζεται ο ίδιος προς αυτή την κατεύθυνση. 

6. Πρέπει να τετραγωνίσεις τον κύκλο 
...πρέπει να σκέφτεσαι έξω από το κουτί, πρέπει να είσαι πρωτότυπος, πρέπει να έχεις νέες ιδέες. Καμιά ιδέα από εσάς, αγαπητέ κύριε προϊστάμενε; Ή οφείλεις να μάθεις στους ανθρώπους της ομάδας σου πώς να σκέφτονται και να τους εμπνέεις προς αυτή την κατεύθυνση με κάτι περισσότερο από διαφημιστικά κλισέ ή οφείλεις να δίνεις το παράδειγμα, κατεβάζοντας φρέσκες ιδέες. Το να απαιτείς από ανθρώπους που εργάζονται σκληρά, κάποτε και μονότονα (συνήθως χαμηλά αμειβόμενοι) καινοτομίες είναι από εξοντωτικό έως αιτία παραίτησης. 

7. Η αποτυχία δεν είναι στα σχέδια μας 
 Κακώς! Η αποτυχία είναι ο μεγαλύτερος δάσκαλος και από καιρού εις καιρόν είναι αυτό που πρέπει να συμβαίνει για καταλαβαίνουν προϊστάμενοι και ομάδες εργασίας τι δεν δουλεύει σωστά και σε ποιο σημείο της παραγωγής. Και θα είναι πάντα το καλύτερο μάθημα για τους αλαζόνες. 25.5.2017 Μια σελίδα στο ελληνικό fb όπου γράφεις όσα δεν τολμάς να πεις στο αφεντικό σου 

8. Ξέρεις πόσοι εκεί έξω περιμένουν για τη δική σου δουλειά; 
Ξέρεις πόσοι εκεί έξω περιμένουν για τον δικό σου εργαζόμενο; Πόσες προτάσεις μπορεί να έχει απορρίψει, επειδή αγαπάει τη δουλειά του και περιμένει, ελπίζοντας ότι θα το αναγνωρίσεις; Και επειδή δεν θα περιμένει για πάντα, ξαναμπές στο γραφείο σου και ξανασκέψου τι μόλις του είπες. 

9. Θέλω να κάνεις λίγη υπομονή ...
για την αύξηση, την προαγωγή, την αλλαγή του υπολογιστή που ζητά για να κάνει τη δική σου δουλειά. Αν είναι κουβέντα που την έχεις πει για περισσότερες από 3 φορές στη σειρά, αναθεώρησε τα περί υπομονής δεδομένα. Δεν χρειάζεται να μπεις στη θέση του. Απλώς κάτσε για λίγο στη θέση του, με τον υπολογιστή 12ετίας και φώναξε στον εαυτό σου ότι πρέπει να κάνει πιο γρήγορα αυτό που του ανέθεσες. Δύσκολο, σωστά; Μα πώς τα καταφέρνει! 

10. Ο προηγούμενος στο πόστο σου ήταν καλύτερος από 'σένα 
Και γιατί έφυγε;! 

Πηγή:lifo.gr

Σάββατο, 14 Οκτωβρίου 2017

ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΜΕ ΠΡΩΗΝ. ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΟΥΝ ΤΑ ΖΩΔΙΑ

0 σχόλια

Κριός: «Ιιιιι βρε καλώς τον ΜΠΙΠ!!! Κοίτα ποιον βρήκα να συναντήσω, ΜΠΙΠ!!! Με έπιασαν τα νεύρα μου με την ΜΠΙΠφάτσα του, ΜΠΙΠ! Όχι!!! Δεν θα του μιλήσω του ΜΠΙΠ! Έχω και μία ΜΠΙΠαξιοπρέπεια! (μετά από 2 δευτερόλεπτα) “Τολμάς και εμφανίζεσαι μπροστά μου, παλιοΜΠΙΠ;;; Εξαφανίσου ΜΠΙΠ από μπροστά μου, ΜΠΙΠ! Θα τα διαλύσω όλα ΜΠΙΠ!”»

Ταύρος: «Ωχ… αυτός εδώ;Αυτός που προσπάθησα τόσο για να μην χωρίσουμε; Που έφερε τα πάνω-κάτω στην ζωή μου; Τρέμω!!! Λιποθυμώ!!! Αλλά δεν θα το δείξω! Αναισθησία, ψυχραιμία, ηρεμία, ελπίδα ότι δεν θα προσέξει ότι πάχυνα και χαλαρά…: “Επ, γειααα…”.»

Δίδυμος: «Ωπ, ο πρώην. Πω… και βαριέμαι τις χαιρετούρες με αμηχανία… Τελοσπάντων, ένα γεια να πω και φεύγω, δεν τρέχει κάτι…: “Τι έγινε ρε συ; Όλα καλά; Εγώ δουλειά πάω και βαριέμαι, μου τη σπάει και ένα συνάδελφος που…( μετά από ένα μισάωρο )… και η 17η σχέση που έκανα μετά από σένα, με χώρισε λέει επειδή ξενοκοιτούσα και… ε, που πας;;; Περίμενε! Έχω να σου πω τόσα!!!”»

Καρκίνος: «Άνοιξε πέτρααααααααααα να κλειστώ, ήλιος να μη, ήλιος να μη με βλέπει… Νύχτα κατέβα απ’τα βουνάαααα, μέρα να μη με δει ξανάαααα (κλαψ…)»

Λέων: «Α, ο πρώην! Πωπω, τώρα που θα με δει ελπίζω να μην αρχίσει τα παρακάλια και τα κλάματα μέσα στο κόσμο και γίνω ρεζίλι. Σιγά μην πω γεια! Απλά θα περάσω από μπροστά του με το υπέροχο περπάτημα μου, να του υπενθυμίσω τι θεότητα έχασε… Ο καημενούλης, πόσο δυστυχισμένος θα είναι τώρα χωρίς εμένα… Κρίμα μωρέ…»

Παρθένος: «Χμμ… Ο πρώην… Μισό, να ενεργοποιήσω τις τυπικές μου ερωτήσεις: “ Γεια σου, τι κάνεις; Η δουλειά καλά; H υγεία σου; Η μητέρα σου; Ο θείος σου από το χωριό με τον προστάτη; Χάρηκα. Γεια.»

Ζυγός: «A, ο πρώην! Πως είμαι; Χάρμα οφθαλμών όπως πάντα! Ας πω ένα γεια τότε: “Γεια σου, τι κάνεις; Αχ, χαίρομαι πάρα πολύ! Και εγώ όλα τέλεια! Έχω σχέση, ναι! Όλα σούπερ! Α, και εσύ έχεις; Τέλεια! Χαίρομαι τόσο πολύ για σένα! Για καφέ; Κρυφά από τους συντρόφους μας; Ναι, αμέ! Όποτε θες και όσες φορές θες…”»

Σκορπιός: «Ωχ ο πρώην μου… με είδε! Τον παρακολουθώ εδώ και 2 μήνες ανακαλύπτοντας ότι ήδη με αντικατέστησε με ένα ανέραστο πλάσμα και παρόλο που κρύβομαι τόσο καλά, μόλις με ανακάλυψε... Αφού με είδες τώρα θα δεις κάθαρμα!: “Ε, εσύ! Είχα κάτι φωτογραφίες σου από προσωπικές μας στιγμές και σκέφτηκα ότι τις ήθελες, αλλά αντί να σου τις στείλω, τις κοινοποίησα καταλάθος δημόσια, στο Facebook… Sorry! Γεια!”»

Τοξότης: «Α! Ο πρώην! Ε, ένα γεια ας πω, δεν βαριέσαι…: “Τι κάνεις βρε συ; Ωχ! Ααααχαχαχα! Τι κούρεμα είναι αυτό;;; Χαχαχαχαχα! Ωχ Παναγία μου, Αλάχ και παντοδύναμε Βούδα, ευτυχώς που χωρίσαμε και δεν αναγκάζομαι να σε βλέπω έτσι κάθε μέρα! Ε, που πας; Τι εννοείς δεν άλλαξα καθόλου εγώ και το ανάγωγο στόμα μου;”»

Αιγόκερως: «Ο πρώην μου δεν είναι αυτός; Ωχ, έρχεται να μου μιλήσει…: “Θα σε παρακαλέσω να απομακρυνθείς! Τι θα πει ο κόσμος αν μας δει να μιλάμε; Πόσο ανώριμος και επιπόλαιος χαρακτήρας θα θεωρηθώ; Είπαμε τέλος! Το να λέμε τώρα Γεια, είναι αδιάφορο, απεχθές, μη αποδεκτό, ανούσια τυπικό και αδιάφορο! Jamais..!”»

Υδροχόος: «“Ουάου! Εσύ εδώ; Τι κάνεις παιδί μου εσύ; Όλα καλά; Καλά και εγώ! Αχ, βρε συ πολύ χάρηκα! Να, σου πω πάμε αύριο μαζί στη συγκέντρωση υπέρ των προσφύγων; Ναι, με τους νέους συντρόφους μας! Να γίνουμε όλοι καλά φιλαράκια! Τέλειο;”»

Ιχθύς: «Όχι αυτός… Είναι συγκλονιστικά τραγικό αυτό που συμβαίνει… Και δεν είναι τυχαίο! Είναι σίγουρα μοιραίο, το διαισθάνομαι! Άσε που είδα και μελιτζάνες ψητές στον ύπνο μου! Μία θεία δύναμη μας ενώνει ξανά κι ας με πλήγωσε… Τώρα θα κλειστώ στο σπίτι ένα μήνα πάλι; Τώρα πρέπει να ξαναρχίσω το κάπνισμα; Θα εξαφανίσω όλα τα κρασιά και τα ποτά που μου έφεραν στη γιορτή μου… Όχι δεν πρέπει να κλάψω, όχι! (μπουχουχου…!)»

πηγή: oroskopos

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017

ΤΟ ΣΧΗΜΑ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΙΣ ΤΑΣΕΙΣ ΑΠΙΣΤΙΑΣ!

0 σχόλια

Το σχήμα του προσώπου τόσο των αντρών όσο και των γυναικών «προδίδει» αν έχουν αυξημένη λίμπιντο και επομένως αν είναι πιο πιθανό να απατήσουν, δείχνει μια νέα καναδική μελέτη!

Στόχος των ερευνητών, με επικεφαλής τον Στίβεν Άρνοκι του Πανεπιστημίου Nipissing στο Οντάριο, ήταν να εξετάσουν ποιο ρόλο παίζουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου στη σεξουαλικότητα των δύο φύλων.

Παλαιότερες έρευνες έχουν υποδείξει ότι η αναλογία πλάτους/ύψους του προσώπου (FWHR) συσχετίζεται με την επιθετικότητα, τις τάσεις επιβολής ή την ηθική ενός ανθρώπου. Η νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση Archives of Sexual Behavior, αποκαλύπτει ότι ο ίδιος δείκτης συνδέεται και με το πόσο έντονη είναι η σεξουαλική επιθυμία.

Βάσει δύο πειραμάτων που πραγματοποίησαν ο Άρνοκι και οι συνεργάτες του σε ομάδα φοιτητών, διαπιστώθηκε ότι οι άντρες και οι γυναίκες με υψηλή αναλογία πλάτους/ύψους προσώπου –δηλαδή αυτοί που έχουν πιο πλατύ και τετράγωνο πρόσωπο– έχουν αυξημένη λίμπιντο και εντονότερες τάσεις απιστίας.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, το σχήμα του προσώπου διαμορφώνεται σε σημαντικό βαθμό από την επίδραση ορμονών όπως η τεστοστερόνη, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο και στην ερωτική επιθυμία και τη σεξουαλική συμπεριφορά του ατόμου.

πηγή: govastileto

Τρίτη, 10 Οκτωβρίου 2017

ΠΟΙΑ ΖΩΔΙΑ ΛΕΝΕ ΨΕΜΜΑΤΑ

0 σχόλια

Κριός
Ο Κριός θα σας ξεφουρνίσει μερικά αθώα ψεματάκια για την προσωπική του ζωή. Θέλει να εντυπωσιάζει, οπότε θα βάλει σάλτσα και μια δόση υπερβολής σε κάτι που έζησε, για να το κάνει πιο σημαντικό. Αν αντιληφθείτε ότι σας “παραμυθιάζει”, μη θυμώσετε μαζί του! Απλά θέλει να ανέβει στα μάτια σας, δείξτε λοιπόν κι εσείς το θαυμασμό σας! 

Ταύρος
Δύσκολα θα πει ψέματα ο Ταύρος, γιατί θεωρεί ότι θα τον καταλάβουν όλοι και το ψέμα του θα αποκαλυφθεί. Κι όχι άδικα, αφού δεν τα καταφέρνει καθόλου καλά. Όταν θα πει όμως ψέματα, θα το κάνει για να αποφύγει μια δυσάρεστη κατάσταση ή ένα πιθανό καυγά. 

Δίδυμοι
Ο Δίδυμος είναι ιδιαίτερα κυκλοθυμικός κι ενώ αρχικά έχει όλη την καλή διάθεση να κρατήσει την υπόσχεση που σας έχει δώσει, στην πορεία ενδέχεται να αλλάξει γνώμη… Αν λοιπόν σας στήσει στο ραντεβού που είχατε κανονίσει, θα εξαντλήσει τη φαντασία του και θα βρει ένα ψέμα για να δικαιολογηθεί. Είναι τόσο απίθανα τα ψέματα που σκαρφίζεται όμως, που τελικά γίνονται πιστευτά! 

Καρκίνος
Ο Καρκίνος θα σας πει ψέματα, θα το κάνει όμως για να σας προστατέψει και να μην στεναχωρηθείτε για κάτι. Αν αποκαλυφθεί, λοιπόν, μην του κρατήσετε κακία, γιατί το έκανε για καλό! Μπορεί, επίσης, να χρησιμοποιήσει το ψέμα από ανασφάλεια ή για να καλύψει κάποιο λάθος που έκανε, θα είναι όμως μικρό, αθώο και δεν πρόκειται να βλάψει κανέναν. 

Λέων
Όταν καταλάβει πως χάνει την επιρροή και την εξουσία που ασκεί στους άλλους ο Λέοντας, όταν δει πως, από εκεί που ήταν ο αρχηγός, αρχίζει να παίρνει την κάτω βόλτα, τότε θα πει ψέματα, για να ανέβει ξανά στα μάτια εκείνων που μέχρι πριν λίγο τον θαύμαζαν. Δε θα είναι και ιδιαίτερα πειστικός, ούτε βέβαια θα βλάψει κάποιον με τα ψέματά του, οπότε μην τον φοβάστε, αφήστε τον να λέει! 

Παρθένος
Είναι κατά του ψέματος ο Παρθένος. Σπάνια θα χρησιμοποιήσει ένα ψέμα κι όταν θα το κάνει, θα είναι για να δώσει βαρύτητα στα λεγόμενά του ή για να κάνει πιο πειστικές κάποιες απόψεις του. Θα είναι όμως τόσο ασήμαντο και θα το ενσωματώσει τόσο καλά, που κανείς δε θα το καταλάβει! 

Ζυγός
Ανήκει στην κατηγορία των ζωδίων που μπορούν άνετα να πουν ψέματα, χωρίς να το αντιληφθεί κανείς. Και θα το κάνει χωρίς δεύτερη σκέψη, προκειμένου να αποφύγει μια επίπληξη ή έναν καυγά! Επίσης όταν κάνει κάποια απιστία στην ερωτική του σχέση, θα βρει άφθονα ψέματα να ξεφουρνίσει, για να θολώσει τα νερά! Προσοχή λοιπόν! 

Σκορπιός
Ο Σκορπιός θα πει μεγάλα ψέματα και θα το κάνει καθαρά για λόγους εκδίκησης. Δεν είναι καθόλου αθώα τα ψέματά του και θα έχουν σκοπό να βλάψουν κάποιον που του έκανε κακό. Είναι ένας τρόπος να πάρει το αίμα του πίσω και δε θα διστάσει να τον χρησιμοποιήσει. Επίσης, σε μια πιο αθώα εκδοχή, θα σας πει ορισμένα ψέματα για να σας τεστάρει και να διαπιστώσει με τι άνθρωπο έχει να κάνει. 

Τοξότης
Ο Τοξότης δεν ανήκει στην κατηγορία αυτών που λένε εύκολα ψέματα. Σπάνια το κάνει και όταν θα μπει σε μια τέτοια διαδικασία, θα είναι για να απεμπλακεί από μια ιστορία στην οποία τρίτα άτομα τον έμπλεξαν. Θα θελήσει να βγάλει την ουρά του απ’ έξω, σε κάτι που ειπώθηκε από τον ίδιο, αναιρώντας το. 

Αιγόκερως
Τα ψέματα του Αιγόκερου είναι σπάνια και αυτό επειδή δε θέλει να εκτεθεί σε περίπτωση που αυτά αποκαλυφθούν. Θα το κάνει μόνο όταν υπάρχει κάποιος επαγγελματικός στόχος, άρα λοιπόν πρόκειται για εντελώς αθώα ψέματα που απλά θα “βελτιώσουν” λίγο το βιογραφικό και τις ικανότητές του. 

Υδροχόος
Μπορεί να πει με απίστευτη ευκολία ένα ψέμα, έχει την ικανότητα να το πλασάρει με τέτοιο τρόπο, που θα φαίνεται ως η μεγαλύτερη αλήθεια που ειπώθηκε ποτέ. Υποστηρίζει τόσο τα ψέματα που λέει, που φτάνει σε σημείο να τα πιστεύει και ο ίδιος! Το κάνει για να καλύψει μια κατάσταση που δεν τον συμφέρει, αλλά πολλές φορές θα χρησιμοποιήσει το ψέμα, όταν θεωρήσει ότι ο συνομιλητής του δεν είναι έτοιμος να δεχτεί την αλήθεια. 

Ιχθύες
Ο Ιχθύς, στην προσπάθεια του να ζήσει σε ένα διαφορετικό και ονειρεμένο κόσμο, πλάθει στο μυαλό του μια κατάσταση, που αργότερα δεν ξέρει ούτε ο ίδιος αν είναι αληθινή ή όχι. Θα πει ψέματα, προκειμένου να εξιδανικεύσει τα πράγματα ή να ωραιοποιήσει τη ζωή του. Ο μόνος λοιπόν που κινδυνεύει από αυτό, είναι ο ίδιος!

πηγή: govastileto