Σάββατο, 29 Οκτωβρίου 2016

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΕΡΩΤΙΚΩΝ ΦΙΛΙΩΝ

0 σχόλια

Τα ερωτικά φιλιά είναι συνηθισμένα στους περισσότερους πολιτισμούς του κόσμου και μοιραία αναρωτιέται κανείς ποιος ακριβώς είναι ο ρόλος τους. Μια θεωρία είναι ότι το φιλί αποτελεί μηχανισμό συλλογής πληροφοριών για τους δυνητικούς ερωτικούς συντρόφους μας, καθώς μας φέρνει αρκετά κοντά ώστε να μυρίσουμε και να γευτούμε το άλλο άτομο. 

Η αναπνοή, η γεύση των χειλιών, το σάλιο και τα δόντια δίνουν πληροφορίες για την υγεία και την υγιεινή του άλλου, σηματοδοτώντας έτσι την καταλληλότητά του για αναπαραγωγή. 

Σύμφωνα με μια άλλη θεωρία, ο ρόλος του ερωτικού φιλιού είναι περισσότερο ψυχολογικός καθώς χρησιμεύει ως τρόπος έκφρασης της εγγύτητας και της εμπιστοσύνης που νιώθουμε για το άλλο άτομο. Επειδή, δε, εμπλέκει τις αισθήσεις της γεύσης και της όσφρησης στη διαδικασία της εγγύτητας, την κάνει πιο πλήρη και βαθιά.

Επιπλέον, φιλώντας ένα άτομο στο στόμα είναι σαν να συμφωνούμε σιωπηρά ότι αναλαμβάνουμε το ρίσκο της ανταλλαγής μικροβίων και κάποιων νοσημάτων μαζί του. Με άλλα λόγια, το φιλί είναι ταυτοχρόνως τρόπος έκφρασης της εμπιστοσύνης και της διάθεσής μας να εκτεθούμε ο ένας στον άλλο. Ίσως γι’ αυτό απουσιάζει συνήθως από τις ερωτικές επαφές που στερούνται εγγύτητας (π.χ. από το σεξ επί πληρωμή). 

 Μια τρίτη θεωρία, τέλος, αναγνωρίζει στο φιλί τον ρόλο της αποπλάνησης και της σεξουαλικής διέγερσης. Η θεωρία αυτή πρεσβεύει ότι τα γυναικεία χείλη μοιάζουν με το αιδοίο και η γλώσσα θυμίζει τον φαλλό, επομένως ο συνδυασμός τους προκαλεί σεξουαλική διέγερση και δημιουργεί σεξουαλικές εικόνες. 

Βέβαια, θα μπορούσε κάλλιστα να ισχύουν όλες οι παραπάνω θεωρίες αλλά το πιο πιθανό είναι πως ο ρόλος του φιλιού αλλάζει ανάλογα με το αν βρισκόμαστε στην αρχή μιας σχέσης ή σε μεταγενέστερα στάδια. 

Η Εύη Κυράνα είναι διδάκτωρ Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, ειδικευμένη στην Κλινική Σεξολογία και υπεύθυνη του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του ΑΠΘ 

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ

Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

ΠΟΣΟ ΑΝΑΛΟΓΙΖΟΝΤΑΙ ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΤΙΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΣΤΟΝ ΕΡΩΤΑ

0 σχόλια

ΚΡΙΟΣ
Οι λέξεις «τρέλα» και «συνέπειες» δεν χωράνε για τον Κριό στην ίδια φράση. Ούτε καν στο ίδιο μυαλό, το δικό του. Ο άρχων της παρόρμησης, ο τολμών που πάντα (κατά τη γνώμη του) νικά, δεν θα σταματήσει μπροστά σε τίποτα, αν κάτι κέντρισε την ερωτική του επιθυμία. Για εκείνον, απλώς δεν υπάρχει μετά. Και οι συνέπειες υπάγονται στον… χωροχρόνο αυτού του ανύπαρκτου «μετά». Η σκέψη του δεν πάει παρακάτω από τη στιγμή του θριάμβου, όταν θα έχει για άλλη μια φορά πετύχει αυτό που πόθησε. Και που με τον βαθμό δυσκολίας της κατάκτησης, ανεβάζει τη λίμπιντό του στα ύψη. Αυτό είναι όλο, και τώρα τι λέτε εσείς οι υπόλοιποι, περιττεύει…
ΤΑΥΡΟΣ
Θα πρέπει να είναι ένα ασύλληπτα τρελό πάθος, εκείνο που θα μπορούσε να παρασύρει τον Ταύρο, έτσι ώστε να μη σκεφτεί τις πιθανές ανεπιθύμητες συνέπειες. Τέτοιο, που να τον κάνει να χάσει το μυαλό του. Διαφορετικά, επειδή ως επί το πλείστον το ταυρίσιο μυαλό είναι για τα καλά γειωμένο, δεν πρόκειται να επιτρέψει δραστηριότητες οιουδήποτε τύπου, όχι μόνο ερωτικού, που να οδηγήσουν σε σφάλματα, παραλείψεις και λοιπά ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Είπαμε να αγαπήσει, αλλά όχι και να τινάξει τα πάντα στον αέρα! Θα πορευτεί εκ του ασφαλούς και με πάσα επιφύλαξη. Παρεκτός κι αν, επαναλαμβάνουμε, το δέλεαρ είναι τόσο ακαταμάχητο, που να κάψει όλους τους διακόπτες της λογικής.
ΔΙΔΥΜΟΙ
Εγκεφαλικό τον ανεβάζουνε και υπολογιστή τον κατεβάζουνε, αλλά ο Δίδυμος σπάνια αναλογίζεται τις συνέπειες των πράξεών του, ερωτικών και μη. Από τη στιγμή που ένας έρωτας του δίνει ευκαιρία να ξεφύγει από τα καθημερινά, να κάνει την τρέλα, ο Δίδυμος είναι «συμφωνώ, ναι σε όλα». Τις συνέπειες θα τις αντιμετωπίσει όταν έρθει η ώρα τους, που μπορεί και να μην έρθει. Άλλωστε έχει την αυτοπεποίθηση ότι, ακόμα κι αν βρεθεί μπλεγμένος, με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο θα καταφέρει να ξεμπλέξει. Έτσι, θα μπει στην περιπέτεια να απολαύσει τον όποιο ερωτικό καρπό, απαγορευμένο ή όχι, και για τα υπόλοιπα βλέπουμε.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Όταν πρόκειται γα τον έρωτα, τίποτα δεν σταματάει τον Καρκίνο. Πώς ανεβαίνουν οι σολομοί ολόκληρα ποτάμια κόντρα στο ρεύμα για να ζευγαρώσουν; Έτσι κι εκείνος, θα υπερπηδήσει τα μεγαλύτερα εμπόδια, για να έχει αυτό που πόθησε η καρδιά του. Έστω κι αν είναι τρελό και απονενοημένο, θα αξίζει τον κόπο. Ακόμα κι αν το πληρώσει ακριβά. Διότι, αν το πληρώσει, η όλη ιστορία θα αποκτήσει μια υπεραξία, καθώς η δραματική εσάνς θα την κάνει ακόμα πιο μεγαλειώδη. Ιδίως αν θα μπορεί να παραπονιέται στο αντικείμενο του έρωτά του (ή και σε τρίτους), για τις θυσίες που έκανε για χάρη του. Οπότε, οι συνέπειες καλοδεχούμενες. Βαράτε κι άλλο, αντέχει.
ΛΕΩΝ
Όταν ο Λέων θέλει να κάνει μια ερωτική τρέλα, θα αψηφήσει τις συνέπειες, απλώς και μόνο επειδή θεωρεί ότι δεν θα υπάρξουν. Για εκείνον δεν ισχύουν οι γραπτοί και άγραφοι νόμοι του έρωτα, όπως για τον άλλο κόσμο. Νομίζει. Και έτσι καθώς είναι θερμόαιμος και θερμοκέφαλος, θα ακολουθήσει το βασικό του ένστικτο χωρίς δισταγμό. Η πλάση όλη θα πρέπει να χειροκροτήσει το γεγονός ότι ο βασιλιάς (λέμε τώρα) του ζωδιακού αποδεικνύει έμπρακτα πως ο δρόμος της καρδιάς (για να το πούμε πιο εξευγενισμένα) είναι και ο σωστότερος. Εντάξει, υπάρχουν και μερικές φορές που θα δειλιάσει να κάνει την υπέρβαση. Αλλά αυτό θα μείνει επτασφράγιστο μυστικό.
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Οι ερωτικές τρέλες δεν είναι για τον Παρθένο. Όσο κι αν ένα πάθος προσπαθεί να τον ταρακουνήσει, εκείνος θα κρατά τα πόδια του γερά καρφωμένα στη γη. Και κάντε ησυχία, ενώ θα σκέφτεται. Θα μελετήσει τις συνέπειες όλων των εναλλακτικών αντιδράσεών του, όπως ένας σκακιστής αναμετρά τις πιθανές κινήσεις μιας παρτίδας. Κι αν δεν μπορεί να βαδίσει εντελώς εκ του ασφαλούς, θα κάτσει στα αβγά του. Διότι, φίλε μου, ο Παρθένος ξέρει αυτό που όλοι εσείς μαθαίνετε αφού φάτε τα μούτρα σας: ότι το πάθος είναι παροδικό, αλλά οι συνέπειες μιας τρέλας μπορεί να σου χαλάσουν μόνιμα τη ζωή, τουλάχιστον με τα δικά του κριτήρια.
ΖΥΓΟΣ
Ο Ζυγός θα δυσκολευόταν να παραδοθεί σε έναν έρωτα με απερισκεψία, αδιαφορώντας για τις συνέπειες. Από την άλλη όμως, μια ακατανίκητη δύναμη τον σπρώχνει να γευτεί τον καρπό του πάθους, που απαγορευμένος ή όχι, ασκεί επάνω του έναν ακατανίκητο μαγνητισμό. Σαν ζώδιο που ζει για τον έρωτα, δεν μπορεί να απαρνηθεί την εμπειρία. Αν όμως αυτή συνεπάγεται δυσάρεστα επακόλουθα, όπως το να χαλάσει τις ισορροπίες του με άλλα πρόσωπα ή την κοινωνική εικόνα του, ο Ζυγός θα βρεθεί σε μεγάλη αμφιταλάντευση. Να το κάνει ή όχι; Κι αν το κάνει, θα τρώγεται από την ανησυχία. Με άλλα λόγια, με ή χωρίς δυσάρεστα επακόλουθα, το γλυκό θα… ξινίσει.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Παρόλο που ο Σκορπιός φαίνεται να παρασύρεται από τις δίνες των έντονων συναισθημάτων του, δεν είναι παράλογος, ούτε απερίσκεπτος. Αλλά αν είναι να παραδοθεί στο πάθος του, θα το κάνει με την ψυχή του. Και δεν θα διστάσει να πληρώσει σαν κύριος τον λογαριασμό, έστω κι αν η ιστορία τού κοστίσει ακριβότερα απ’ όσο υπολόγιζε. Άλλωστε, καθώς είναι κι ένας από τους ισχυρότερους χαρακτήρες του ζωδιακού, συνήθως ξέρει τι κάνει και πού πάει. Ακόμα κι αν οι πράξεις του είναι ντυμένες με τον φαντασιακό μανδύα του έρωτα, πίσω τους βρίσκεται η αποφασιστικότητα και η γενναιότητα να προχωρήσει το πράγμα μέχρι τέλους και να το βιώσει στο έπακρο.
ΤΟΞΟΤΗΣ
Ο Τοξότης στύβει τη ζωή σαν ένα ζουμερό φρούτο και ο έρωτας είναι για εκείνον ο πιο γλυκός χυμός της. Δεν πρόκειται να τον στερηθεί για χάρη κάποιας κοινωνικής συμβατικότητας. Και σύμφωνα με τα μέτρα τα δικά του, συμβατικότητες θεωρούνται πολύ περισσότερα πράγματα απ’ ό,τι για τους άλλους. Παράλληλα, ο Τοξότης είναι άτομο που βλέπει κυρίως το αισιόδοξο ενδεχόμενο των καταστάσεων και δεν πιστεύει ότι οι συνέπειες των πράξεών του θα είναι δυσάρεστες. Έτσι, δεν έχει και πολλές αναστολές για να κάνει τις τρέλες του. Δεν είναι λοιπόν ότι χάνει τα μυαλά του για έναν έρωτα. Χαμένα τα είχε έτσι κι αλλιώς –με την καλή έννοια μιλώντας.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Αν κάποιος μπορεί ακόμα και τις τρέλες του να τις κάνει εκ του ασφαλούς, αυτός είναι ο Αιγόκερως. Βέβαια, τότε δεν λέγονται τρέλες αλλά έρωτας… εκ προμελέτης, όμως ας μην του το χαλάμε. Αν λοιπόν αυτό το τόσο οργανωμένο ζώδιο, που απεχθάνεται τα ρίσκα και βάζει πάντα για ασπίδα τη λογική, βρεθεί μπροστά σε ένα πάθος που οδηγεί στις αποκοτιές, δεν θα πέσει με τα μούτρα. Θα συγκρατηθεί παίρνοντας τον χρόνο για να στήσει κάτω από το τεντωμένο σκοινί ένα δίχτυ, ώστε άμα λάχει και πέσει, να προσγειωθεί στα μαλακά. Κι αν πάλι δει ότι το ακροβατικό τού προκύπτει επικίνδυνο, ευχαριστεί πολύ αλλά δεν θα πάρει.
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Για τον Υδροχόο είναι αδιανόητο ότι μια ερωτική επιλογή του μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, εφόσον πρόκειται για ιδιωτική υπόθεση δύο συναινούντων ενηλίκων. Ελεύθεροι άνθρωποι δεν είμαστε ή να βάλει τις φωνές; Και από πότε είναι κακό να ερωτεύεσαι, συγνώμη δηλαδή. Ως εκ τούτου, δεν δέχεται πως μια ερωτική του τρέλα μπορεί να κριθεί ή επικριθεί από οποιονδήποτε ή να ενοχλήσει κάποιον πέραν του ιδίου και του αντικείμενου της αγάπης του. Γι’ αυτό και θα την κάνει χωρίς δεύτερη σκέψη, εφόσον του έκατσε, και σε όποιον αρέσει. Τι υπέρμαχος της ελευθερίας του ανθρώπου θα ήταν, αν δεν την παραχωρούσε πρώτα απ’ όλα στον εαυτό του;
ΙΧΘΕΙΣ
Οι κακές γλώσσες λένε ότι ο Ιχθύς έχει το ακαταλόγιστο, αλλά πρόκειται για υπερβολές όσων ζηλεύουν την ικανότητά του να κάνει του κεφαλιού του και να τη βγάζει καθαρή. Έτσι και στα ερωτικά δεν θα διστάσει καθόλου να ακολουθήσει την καρδιά του, βάζοντας τη λογική στο off και ό,τι ήθελε προκύψει. Αν μια τρέλα του μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες δεν μετράει, άλλωστε ο Ιχθύς αξιολογεί το «δυσάρεστο» διαφορετικά από τον υπόλοιπο κόσμο. Αλλά ακόμα κι έτσι, θα το αντιμετωπίσει όταν θα έρθει εκείνη η στιγμή. Αν έρθει. Επί του παρόντος αφήστε τον να το απολαύσει και μην του το χαλάτε, αν έχετε την καλοσύνη.

πηγή: myastro

Σάββατο, 22 Οκτωβρίου 2016

ΛΙΓΗ ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

0 σχόλια

Ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα μπορεί να δρα προστατευτικά στην καρδιά και να βοηθεί τους πάσχοντες από διαβήτη να ρυθμίσουν καλύτερα το σάκχαρό τους, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση. 

Όπως έδειξε, οι φλαβανόλες της σοκολάτας βελτιώνουν σημαντικά την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και το προφίλ των λιπιδίων στο αίμα, αυξάνοντας τα επίπεδα της «καλής» (HDL) χοληστερόλης. 

Η ανάλυση, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Nutrition, βασίσθηκε σε 19 προγενέστερες μελέτες στις οποίες είχαν συμμετάσχει συνολικώς 1.131 εθελοντές. Στις περισσότερες από αυτές τις μελέτες οι εθελοντές κατανάλωναν πλάκες σοκολάτας και όχι ροφήματα σοκολάτας, επομένως τα ευρήματα δεν πρέπει να γενικεύονται ώστε να συμπεριλάβουν και τα ροφήματα με σκόνη σοκολάτας, λένε οι ερευνητές. Όπως εξηγούν, το παρατηρούμενο όφελος εξαρτάται από την ποσότητα των φλαβανολών που καταναλώνονται. 

Η μαύρη σοκολάτα έχει περισσότερες φλαβανόλες σε σύγκριση με τη λευκή ή τη σοκολάτα γάλακτος. Η μελέτη έδειξε ακόμα ότι η κατανάλωση σοκολάτας συσχετίζεται και με μειωμένη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό, η οποία επίσης αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιομεταβολικά νοσήματα. 

«Τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι φλαβανόλες του κακάο μπορεί να ασκήσουν βραχυπρόθεσμα καρδιομεταβολική δράση, η οποία όμως θα πρέπει να αξιολογηθεί περαιτέρω σε ειδικά σχεδιασμένες μελέτες ώστε να αποσαφηνιστεί αν μεταφράζεται σε μακροπρόθεσμη προστασία από το έμφραγμα και τον τύπου 2 διαβήτη», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Σίμιν Λιου, καθηγητής Επιδημιολογίας & Ενδοκρινολογίας και διευθυντής του Κέντρου Παγκόσμιας Καρδιομεταβολικής Υγείας στο Πανεπιστήμιο Μπράουν, στο Ρόουντ Άιλαντ.

πηγή: ΝΕΑ

Πέμπτη, 20 Οκτωβρίου 2016

30 ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ & ΞΕΡΟΥΝ ΛΙΓΟΙ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ

0 σχόλια

Στον καθημερινό μας λόγο χρησιμοποιούμε διαχρονικές φράσεις λαϊκής σοφίας, την προέλευση των οποίων οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε. Οι φράσεις αυτές κρύβουν μία μικρή ιστορία, με άγνωστους σε εμάς πρωταγωνιστές, η οποία αφενός έχει κάτι να μας διδάξει, και αφετέρου απεικονίζει γλαφυρά τον τρόπο ζωής και δράσης των ανθρώπων μίας άλλης εποχής. Στις περισσότερες των περιπτώσεων η λαϊκή αυτή σοφία, έχει τις ρίζες της στην Αρχαία Ελλάδα και το Βυζάντιο, αποδεικνύοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο την συνέχεια του Ελληνισμού, εφόσον τις ίδιες φράσεις χρησιμοποιούμε και σήμερα. Οι άνθρωποι μπορεί να αλλάζουν ανάλογα με τις εποχές, ταυτόχρονα όμως, εύκολα διαπιστώνει κανείς, πως στην πραγματικότητα μοιραζόμαστε διαχρονικά τα ίδια πάθη, φόβους, ανησυχίες και ελπίδες. 

ΧΤΥΠΑ ΞΥΛΟ «Απτεσθαι ξύλου», έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες. Λόγω της πεποίθησης τους πως στα δένδρα κατοικούσαν νύμφες (Δρυάδες/Αμαδρυάδες) χτύπαγαν το ξύλο του κορμού των δένδρων για να επικαλεστούν την προστασία τους, καθώς οι νύμφες μπορούσαν να πραγματοποιήσουν τις ευχές των ανθρώπων. Αυτή η συνήθεια συνηθίζεται ακόμα και σήμερα, όταν ακούμε κάτι το οποίο δεν θέλουμε να μας συμβεί… 

ΙΔΟΥ Η ΡΟΔΟΣ, ΙΔΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΠΗΔΗΜΑ Η παροιμιώδης αυτή έκφραση, προέρχεται από τον μύθο του Αισώπου, «Ανήρ κομπαστής», και χρησιμοποιείται για όσους καυχιούνται για κάτι και το υποστηρίζουν, αλλά αδυνατούν να αποδείξουν τα λεγόμενά τους. Σύμφωνα με τον μύθο, ένας αθλητής που βρισκόταν στην Αθήνα καυχιόνταν συνέχεια ότι σε αγώνες στην Ρόδο είχε πραγματοποιήσει ένα τεράστιο άλμα. Καθώς δεν τον πίστευε κανείς, αυτός έλεγε στους Αθηναίους να πάνε στη Ρόδο και να ρωτήσουν τους θεατές των αγώνων. Τότε ένας Αθηναίος πήγε στο σκάμμα, και με το χέρι έγραψε πάνω στην άμμο τη λέξη «Ρόδος». Κατόπιν γύρισε προς τον καυχησιάρη αθλητή και του είπε: «Αυτού γαρ και Ρόδος και πήδημα», το οποίο έχει μείνει ως «ιδού η Ρόδος, ιδού και το πήδημα». Το προφανές νόημα είναι ότι ο καθένας έχει οποτεδήποτε την δυνατότητα να αποδείξει τις δυνατότητές του και δεν χρειάζεται η επίκληση μυθικών προγόνων, κατορθωμάτων κτλ. 

ΜΗ ΜΟΥ ΤΟΥΣ ΚΥΚΛΟΥΣ ΤΑΡΑΤΤΕ Όταν οι Ρωμαίοι κυρίευσαν τις Συρακούσες το 212 π.Χ., μετά από τριετή αντίσταση των Ελλήνων, κάποιοι Ρωμαίοι στρατιώτες μπήκαν στο σπίτι του Αρχιμήδη, και τον βρήκαν να σχεδιάζει κύκλους στο έδαφος. Ο Αρχιμήδης τους παρακάλεσε να τον αφήσουν να τελειώσει τη λύση κάποιου σπουδαίου προβλήματος που τον απασχολούσε, εξού και οι κύκλοι στο έδαφος. Για αυτό και τους είπε το γνωστό «μη μου τους κύκλους τάραττε». Ο Ρωμαίος στρατιώτης όμως δυστυχώς και τους κύκλους του χάλασε, και τον Αρχιμήδη σκότωσε…!!!! Η φράση όμως έμεινε… 

ΚΟΡΑΚΙΑΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΨΑ. Φράση που προέρχεται από έναν αρχαιοελληνικό μύθο. Σύμφωνα με αυτόν, σε κάποια μικρή ορεινή πόλη της αρχαίας Ελλάδας, οι κάτοικοι αποφάσισαν κάποτε να κάνουν μια θυσία στο θεό Απόλλωνα. Το νερό όμως που θεωρούσαν ιερό και το χρησιμοποιούσαν στις θυσίες , βρίσκονταν ανάμεσα σε δύσβατα φαράγγια. Έπρεπε λοιπόν για αυτή τη σημαντική θυσία να στείλουν κάποιον σε αυτή τη δύσκολη και ανηφορική διαδρομή, για να φέρει το «ιερό» νερό. Ξαφνικά, ακούστηκε μια φωνή από ένα δέντρο εκεί κοντά. Ήταν η φωνή ενός κόρακα ο οποίος προσφερόταν να αναλάβει το συγκεκριμένο εγχείρημα. Παρά την έκπληξη που ένιωσαν οι κάτοικοι ακούγοντας τη φωνή του κόρακα, αποφάσισαν να του αναθέσουν την αποστολή, μιας και με τα φτερά του θα έφτανε γρήγορα και εύκολα στην πηγή που έτρεχε το «ιερό» αυτό νερό. Έδωσαν λοιπόν, οι άνθρωποι στον κόρακα μια μικρή υδρία, αυτός την άρπαξε με τα νύχια του και πέταξε στον ουρανό με κατεύθυνση την πηγή. Ο κόρακας έφτασε γρήγορα στην πηγή. Πλάι της αντίκρισε μια συκιά γεμάτη σύκα, και λιχούδης καθώς ήταν άρχισε να δοκιμάζει μερικά σύκα. Τα σύκα όμως ήταν άγουρα, και ο κόρακας αποφάσισε να περιμένει μέχρι να ωριμάσουν, ξεχνώντας όμως την αποστολή που είχε αναλάβει για λογαριασμό των ανθρώπων. Περίμενε τελικά δύο ολόκληρες μέρες ώσπου τα σύκα ωρίμασαν. Έφαγε πολλά μέχρι που κάποια στιγμή θυμήθηκε τον πραγματικό λόγο για τον οποίο είχε έρθει στην πηγή. Άρχισε να σκέφτεται λοιπόν, πώς θα δικαιολογούσε την αργοπορία του στους κατοίκους της πόλης. Τελικά γέμισε με νερό τη μικρή υδρία, άρπαξε με το ράμφος του ένα μεγάλο φίδι το οποίο διέκρινε να κινείται κοντά στους θάμνους και πέταξε για την πόλη. Όταν ο κόρακας έφτασε στην πόλη, οι κάτοικοι θέλησαν να μάθουν το λόγο για τον οποίο άργησε να επιστρέψει με το νερό από την πηγή. Ο κόρακας αφού άφησε κάτω την υδρία και το φίδι, και ισχυρίστηκε ότι το συγκεκριμένο φίδι ρουφούσε το νερό από την πηγή, με αποτέλεσμα αυτή να αρχίσει να ξεραίνεται. Έπειτα τους είπε πως όταν το φίδι αποκοιμήθηκε, αυτός γέμισε την υδρία με το νερό και γράπωσε και το φίδι για να το παρουσιάσει στους κατοίκους. Οι άνθρωποι τον πίστεψαν και σκότωσαν το φίδι χτυπώντας το με πέτρες και ξύλα. Όμως, το φίδι αυτό ήταν του θεού Απόλλωνα, και ο θεός του φωτός οργισμένος αποφάσισε να τιμωρήσει τον κόρακα για το ψέμα του. Έτσι από εκείνη την ημέρα, κάθε φορά που ο κόρακας προσπαθούσε να πιει νερό από κάποια πηγή, αυτή στέρευε. Κράτησε πολύ καιρό το μαρτύριο αυτό της δίψας του κόρακα, μέχρι που ο Απόλλωνας τον λυπήθηκε και τον έκανε αστέρι στον ουρανό. Από τότε, όταν κάποιος διψούσε πολύ, έλεγε τη φράση « Κοράκιασα από τη δίψα ». Και αυτή η φράση έχει παραμείνει ως τις μέρες μας. 

Ο ΚΛΕΨΑΣ ΤΟΥ ΚΛΕΨΑΝΤΟΣ Αρχαία ελληνική έκφραση, (Αλωπεκίζειν προς ετέρα αλώπεκα). Παροιμία που λεγόταν για τους απατεώνες και μάλιστα σε περιπτώσεις που κάποιος εξ αυτών, επιχειρούσε να εξαπατήσει άλλον απατεώνα. 

ΦΟΒΟΥ ΤΟΥΣ ΔΑΝΑΟΥΣ ΚΑΙ ΔΩΡΑ ΦΕΡΟΝΤΑΣ Φράση που χρησιμοποιείται για να υποδείξει δολιότητα. Κατά την διάρκεια του Τρωικού πολέμου, O Λαοκόων ένας από τους Τρώες ιερείς του Θυμβραίου Απόλλωνα, προειδοποίησε τους συμπατριώτες του Τρώες, (μάταια) να μη δεχθούν το δώρο που πρόσφεραν οι Έλληνες -οι Δαναοί- στους Τρώες, όταν υποτίθεται ότι αποφάσισαν να τερματίσουν την πολιορκία τους. To προκείμενο δώρο ήταν, εννοείται, ο Δούρειος ίππος. Δώρο που αποδείχθηκε θανάσιμο και καταστροφικό για τους Τρώες, και την αγαπημένη τους πόλη, την Τροία. 

ΚΑΒΑΛΗΣΕ ΤΟ ΚΑΛΑΜΙ Είναι μια έκφραση που ίσως προέρχεται από την Αρχαία Ελλάδα. Οι Σπαρτιάτες το έλεγαν για να πειράξουν τον Αγησίλαο. Ο Αγησίλαος αγαπούσε πολύ τα παιδιά του και όταν ήταν μικρά έπαιζε μαζί τους, καβαλώντας σαν σε άλογο, ένα καλάμι. Κάποια μέρα όμως τον είδε ένας φίλος του σε αυτή την στάση και ο Αγησίλαος τον παρακάλεσε να μην πει τίποτα σε κανέναν. Αλλά εκείνος δεν κράτησε τον λόγο του και το είπε σε άλλους, για να διαδοθεί σιγά – σιγά σε όλους και να φθάσει στις μέρες μας, με αλλαγμένη την ερμηνεία του (το λέμε όταν θέλουμε να πούμε για κάποιον ότι πήραν τα μυαλά του αέρα). 

ΣΕ ΤΡΩΕΙ Η ΜΥΤΗ ΣΟΥ, ΞΥΛΟ ΘΑ ΦΑΣ Στην αρχαία Ελλάδα πίστευαν πως ο «κνησμός», η φαγούρα, δηλαδή, του σώματος, ήταν προειδοποίηση των Θεών. Πίστευαν πως όταν ένας άνθρωπος αισθανόταν φαγούρα στα πόδια του, θα έφευγε σε ταξίδι. Όταν πάλι τον έτρωγε η αριστερή του παλάμη, θα έπαιρνε δώρα. Η πρόληψη αυτή έμεινε ως τα χρόνια μας. «Με τρώει το χέρι μου χρήματα θα πάρω», συνηθίζουμε να λέμε όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο. Οι αρχαίοι όμως, θεωρούσαν γρουσουζιά, όταν αισθανόταν φαγούρα στην πλάτη, στο λαιμό, στα αφτιά και στη μύτη. Κάποτε για παράδειγμα, ο βασιλιάς της Σπάρτης Άγις, ενώ έκανε πολεμικό συμβούλιο με τους αρχηγούς του, είδε ξαφνικά κάποιον από αυτούς να ξύνει αφηρημένος το αφτί του. Αμέσως σηκώθηκε πάνω και διέλυσε το συμβούλιο.- Θα έχουμε αποτυχία οπωσδήποτε. Οι θεοί προειδοποίησαν τον Αρίσταρχο. Ας αναβάλουμε για αργότερα την εκστρατεία. Οι Σπαρτιάτες πίστευαν ακόμη ότι τα παιδιά που αισθάνονταν φαγούρα στη μύτη τους, θα γινόντουσαν κακοί πολεμιστές. Έτσι, όταν έβλεπαν κανένα παιδί να ξύνει τη μύτη του, το τιμωρούσαν, για να μην την ξαναξύσει άλλη φορά. Από την πρόληψη αυτή βγήκε η φράση : «η μύτη σου σε τρώει, ξύλο θα φας». 

ΠΡΑΣΣΕΙΝ ΑΛΟΓΑ Όταν κάποιος σε μία συζήτηση μας λεει πράγματα με τα οποία διαφωνούμε ή μας ακούγονται παράλογα, συνηθίζουμε να λέμε: « Τί είναι αυτά που μου λες; Αυτά είναι αηδίες και πράσσειν άλογα».Το «πράσσειν άλογα» λοιπόν, δεν είναι πράσινα άλογα όπως πιστεύει πολύς κόσμος, αλλά αρχαία ελληνική έκφραση. Προέρχεται εκ του ενεργητικού απαρέμφατου του ρήματος «πράττω» ή/και «πράσσω» (τα δύο τ, αντικαθίστανται στα αρχαία και από δύο σ), που είναι το «πράττειν» ή/και «πράσσειν» και του «άλογο» που είναι ουσιαστικά το ουσιαστικό «λόγος» που σημαίνει λογική (σε μία από τις έννοιες του) με το α στερητικό μπροστά. Α-λογο το παράλογο, δηλαδή ,Πράσσειν άλογα, το να κάνει κανείς παράλογα πράγματα. 

ΕΝΑ ΧΕΛΙΔΟΝΙ ΔΕ ΦΕΡΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ Σ’ έναν από τους μύθους του Αισώπου διαβάζουμε, πως ένας άσωτος και σπάταλος νέος, αφού έφαγε όλη του την περιουσία, δεν του είχε απομείνει παρά ο καινούριος του χονδρός εξωτερικός μανδύας. Κάποια μέρα, λοιπόν, που τυχαία είδε ένα χελιδόνι να πετάει έξω από το παράθυρό του, φαντάστηκε πως ο χειμώνας είχε περάσει και πως ήρθε πια η άνοιξη. Πούλησε τότε και το μανδύα σαν αχρείαστο. Αλλά το χειμωνιάτικο κρύο είχε άλλη γνώμη και ξαναγύρισε την άλλη μέρα πιο τσουχτερό. Οι αρχαίοι χρησιμοποιούσαν τη φράση αυτή με τα λόγια: « μία χελιδών έαρ ου ποιεί». Κατά τον Αριστοτέλη: «Το γάρ έαρ ούτε μία χελιδών ποιεί ούτε μία ημέρα». Επίσης, συγγενική είναι η φράση: «Μ’ ένα χελιδόνι, καλοκαίρι δεν κάνει, ούτε μια μέλισσα μέλι» και «μ’ ένα λουλούδι καλοκαίρι δε γίνεται». 

ΚΡΟΚΟΔΕΙΛΙΑ ΔΑΚΡΥΑ Ο κροκόδειλος όταν θέλει να ξεγελάσει το θύμα του, κρύβεται και βγάζει κάτι παράξενους ήχους, που μοιάζουν καταπληκτικά με κλάμα μωρού παιδιού. Έτσι, αυτοί που τον ακούν, νομίζουν ότι πρόκειται για κάποιο παιδάκι και τρέχουν να το βοηθήσουν… Ο κροκόδειλος τότε επιτίθεται ξαφνικά και σκοτώνει το θύμα του. Στην αρχαία Ελλάδα ο κροκόδειλος ήταν άγνωστος, οι Έλληνες όμως έμαθαν για αυτόν από τους Φοίνικες εμπόρους, που τους γέμιζε με τρόμο και θαυμασμό για την δύναμη και την πανουργία του κροκόδειλου . Έτσι λοιπόν, παρόλο που στην Ελλάδα δεν υπήρχαν κροκόδειλοι, τα «κροκοδείλια δάκρυα», που λέμε σήμερα γι’ αυτούς που ψευτόκλαινε, είναι φράση καθαρά αρχαία ελληνική. 

ΑΡΕΣ ΜΑΡΕΣ ΚΟΥΚΟΥΝΑΡΕΣ Η Έκφραση προέρχεται από αρχαίες Ελληνικές κατάρες. Στον ενικό η λέξη είναι Κατάρα Κατ-άρα Με την πάροδο των χρόνων για λόγους καθαρά εύηχους και μόνο προσετέθη και το «Μ». Δηλαδή: Κατ-άρα-μάρα. Και έτσι στη νεότερη ελληνική έγινε -αρα-μάρα, άρες μάρες, έβαλαν και την «κούφια» ομοιοκατάληκτη λέξη κουκουνάρες (κούφια δεν είναι τα κουκουνάρια;)και δημιουργήθηκε αυτή η καινούρια φράση! την λέμε όταν θέλουμε να δηλώσουμε πως ακούσαμε κάτι χωρίς νόημα και χωρίς ουσία! 

ΑΝΑΓΚΑΙΟ ΚΑΚΟ Τη φράση αυτή τη βρίσκουμε για πρώτη φορά σ’ ένα στίχο του Μένανδρου (342-291 π.Χ.),που μιλάει για το γάμο. Ο ποιητής γράφει ότι ο γάμος «…εάν τις την Αλήθειαν σκοπή, κακόν μεν εστίν, άλλ’ αναγκαίον κακόν». Δηλαδή: Εάν θέλουμε να το εξετάσουμε στο φως της αλήθειας, ο γάμος είναι μεν ένα κακό, αλλά «αναγκαίον κακόν». Σ’ ένα άλλο απόσπασμα του Μένανδρου διαβάζουμε -ίσως για παρηγοριά για τα παραπάνω- την εξής περικοπή: «Πάντων ιατρός των αναγκαίων κακών χρόνος εστίν». Επίσης: «αθάνατον εστί κακόν αναγκαίον γυνή». Δηλαδή, η γυναίκα είναι το αιώνιο αναγκαίο κακό. 

ΚΑΤΑ ΦΩΝΗ ΚΙ Ο ΓΑΪΔΑΡΟΣ Στην αρχαιότητα , όταν ένας γάιδαρος φώναζε πριν αρχίσει μια μάχη, νόμιζαν ότι οι θεοί τους προειδοποιούσαν για τη νίκη. Κάποτε ο Φωκίωνας ετοιμαζόταν να επιτεθεί στους Μακεδόνες του Φιλίππου, αλλά δεν ήταν και τόσο βέβαιος για το αποτέλεσμα, επειδή οι στρατιώτες του ήταν λίγοι. Τότε αποφάσισε ν’ αναβάλει για μερικές μέρες την επίθεση, ώσπου να του στείλουν τις επικουρίες, που του είχαν υποσχεθεί οι Αθηναίοι. Πάνω, όμως, που ήταν έτοιμος να διατάξει υποχώρηση, άκουσε ξαφνικά τη φωνή ενός γαϊδάρου από το στρατόπεδο του. – Κατά φωνή κι ο γάιδαρος! έκανε ενθουσιασμένος ο Φωκίωνας. Και διέταξε ν’ αρχίσει η επίθεση, με την οποία νίκησε τους Μακεδόνες. Από τότε ο λόγος έμεινε, και τον λέμε συχνά, όταν βλέπουμε ξαφνικά κάποιο φίλο μας, που δεν τον περιμέναμε. 

ΔΕΝ ΙΔΡΩΝΕΙ Τ’ ΑΥΤΙ ΤΟΥ Την φράση αυτή την χρωστάμε στον πατέρα της Ιατρικής τον Ασκληπιό. Όταν κάποια νεαρή τον ρώτησε, με ποιον τρόπο θα μπορούσε να κάνει τον νεαρό που της άρεσε να την αγαπήσει, αυτός απάντησε : «Να τον κλείσεις σ’ ένα πολύ ζεστό δωμάτιο, την συμβούλευσε, και αν ιδρώσουν τ αφτιά του, θα σ αγαπήσει. Αν δεν ιδρώσουν, μην παιδεύεσαι άδικα». Από την περίεργη αυτή συμβουλή του Ασκληπιού, έμεινε ως τα χρόνια μας η φράση «δεν ιδρώνει τ’ αυτί του», που τη λέμε συνήθως, για τους αναίσθητους και αδιάφορους. 

ΔΙΝΩ ΤΟΠΟ ΣΤΗΝ ΟΡΓΗ. Δώσε τόπο της οργής», φράση που την βρίσκουμε στην «Αντιγόνη» του Σοφοκλή (718): «είκε θυμώ και μετάστασιν δίδου». Αυτά τα λόγια λεει ο Αίμωνας στον πατέρα του τον Κρέοντα , που επιμένει να τιμωρήσει την Αντιγόνη, γιατί δεν υπάκουσε στη διαταγή του και έθαψε τον αδελφό της Πολυνείκη. «Είκε» σημαίνει υποχώρησε, «θυμώ και» αντί «και θυμώ μετάοτασιν δίδου» , δηλαδή, και άλλαξε γνώμη, δηλαδή, δώσε τόπο στην οργή. Στις «Ευμενίδες» του Αισχύλου (847) λεει η θεά Αθηνά στο Χορό (των Ευμενίδων): «οργάς ξυνοίσω σοι γεραιτέρα γαρ ει». Η λ έξη οργή έχει και τη σημασία: διάθεσης, των αισθημάτων, όπως κι εδώ «θα δώσω τόπο στην οργή», θα υποχωρήσω και θα ανεχθώ τις διαθέσεις σου (ξυνοίσω που σημαίνει συνοίσω , μέλλων του συμφέρω, εδώ ανέχομαι, συγχωρώ, υπομένω), γιατί είσαι γεροντότερη (Ευριπ. Ελ. 80, Απόσπ. 31) «οργή είκειν» κ.ά. 

ΚΑΛΛΙΟ ΑΡΓΑ ΠΑΡΑ ΠΟΤΕ Όταν ο Σωκράτης, σε περασμένη πια ηλικία αποφάσισε να μάθει κιθάρα, τον πείραξαν οι φίλοι του, λέγοντας του: «Γέρων ών κίθαριν μανθάνεις;…». Κι ο Σωκράτης τότε απάντησε: «Κάλλιον οψιμαθής ή αμαθής (παραμένειν)». 

ΤΟΥ ΠΗΡΕ ΤΟΝ ΑΕΡΑ. Η έκφραση αυτή έχει παραμείνει από την αρχαία Ελλάδα και συγκεκριμένα από τις ναυμαχίες που έδιναν οι αρχαίοι Έλληνες. Οποίος μπορούσε να εκμεταλλευτεί καλύτερα τον αέρα μπορούσε να κινηθεί πιο γρήγορα άρα και να νικήσει. Έτσι οποίος έπαιρνε τον αέρα ήταν και ο νικητής. 

ΑΕΡΑ! Στην αρχαία Ελλάδα, όταν άρχιζε κάποια μάχη, οι πολεμιστές έπεφταν πάνω στον αντίπαλό τους, φωνάζοντας «αλαλά», λέξη που δεν είχε κανένα νόημα, αλλά ήταν απλώς πολεμική κραυγή. Απ’ αυτό, ωστόσο, βγήκε η λέξη «αλαλάζω» και η αρχαία φράση «ήλόλαζον την νίκην». Ο αλαλαγμός χρησιμοποιήθηκε και στους νεότερους πολέμους, τόσο για εμψύχωση των πολεμιστών, ιδίως στις εφόδους, όσο και σαν επωδός της νίκης, αφού αντικαταστάθηκε η λέξη «Αλαλά» με τη λέξη «Aέρα». Αλλά ποιο ήταν πάλι το γεγονός εκείνο που έκανε τη λέξη «Αέρα» να επικρατήσει σαν πολεμική κραυγή;Κατά την πολιορκία των Ιωαννίνων (1912-13), οι οβίδες του εχθρού, που χτυπούσαν εναντίον των οχυρωματικών θέσεων του στρατού μας, δεν έφερναν σχεδόν κανένα αποτέλεσμα, εκτός από το δυνατό αέρα, που δημιουργούσαν ολόγυρα οι εκρήξεις. Σε κάθε τέτοια, λοιπόν, αποτυχημένη βολή, οι Έλληνες στρατιώτες -προπαντός όμως οι θρυλικοί Τσολιάδες- φώναζαν όλοι μαζί «Αέρα!», θέλοντας με τον τρόπο αυτό να εκδηλώσουν τη χαρά τους για την εχθρική αποτυχία (ειπώθηκε για πρώτη φορά από εύζωνα του 1/38 Συντάγματος Ευζώνων). Η λέξη, όμως, «Αέρα» έγινε ένα πραγματικό σύμβολο κατά τον πόλεμο της 28ης Οκτωβρίου 1940. 

ΤΑ ΤΣΟΥΞΑΜΕ Στην αρχαιότητα, υπήρχαν πολλές γυναίκες, που έπιναν πολύ κρασί, ανακατεύοντας το ποτό τους με μια ειδική σκόνη, που έκανε το κρασί να γίνεται πιο πικάντικο. Απ’ αυτό βγήκε και η φράση «τα τσούξαμε». 

ΕΣ ΑΥΡΙΟΝ ΤΑ ΣΠΟΥΔΑΙΑ Αυτή η παροιμιακή φράση είναι του Πλουτάρχου, από το βίο του Πλουτάρχου που αναφέρεται στον Πελοπίδα. Ανήκει στον Θηβαίο στρατηγό Αρχία (4ος αι. π.Χ.), φίλο των Σπαρτιατών, όταν σε ένα συμπόσιο κάποιος του πήγε ένα γράμμα, που περιείχε την πληροφορία ότι κινδύνευε από τους δημοκρατικούς και τον Πελοπίδα που είχε επιστρέψει στη Θήβα από την Αθήνα κρυφά. Βρισκόμαστε στο 379 π.Χ. Ο Αρχίας, πάνω στο γλέντι και μέσα στη χαρά του, πάνω στη μέθη της δύναμής του και της εξουσίας, αμέλησε να το ανοίξει. Αντί να ανοίξει την επιστολή και να τη διαβάσει, την έβαλε στην άκρη λέγοντας «εις αύριον τα σπουδαία», δηλαδή αύριο θα διαβάσω τα σημαντικά πράγματα που περιέχει αυτή η επιστολή. Αυτό ήταν και το λάθος του. Σε λίγο δολοφονήθηκε και αυτός και οι φίλοι του. 

ΑΠΟ ΜΗΧΑΝΗΣ ΘΕΟΣ Με την φράση «από μηχανής θεός» χαρακτηρίζουμε ένα πρόσωπο ή ένα γεγονός, που με την απροσδόκητη εμφάνισή του, δίνει μια λύση ή μια νέα εξέλιξη σε περίπτωση αμηχανίας ή διλήμματος. Η καταγωγή της έκφρασης αυτής, ανάγεται στην αρχαία ελληνική δραματική ποίηση και ειδικότερα στην τραγωδία. Συγκεκριμένα, σε αρκετές περιπτώσεις ο τραγικός ποιητής οδηγούσε σταδιακά την εξέλιξη του μύθου σ’ ένα σημείο αδιεξόδου, με αποτέλεσμα η εξεύρεση μιας λύσης να είναι πολύ δύσκολη, αν όχι αδύνατη. Τότε, προκειμένου το θεατρικό έργο να φτάσει σε ένα τέλος, συνέβαινε το εξής: εισαγόταν στο μύθο ένα θεϊκό πρόσωπο, που με την παρέμβασή του έδινε μια λύση στο αδιέξοδο και το έργο μπορούσε πλέον να ολοκληρωθεί ομαλά. Η έκφραση «ο από μηχανής θεός» καθιερώθηκε, επειδή αυτό το θεϊκό πρόσωπο εμφανιζόταν στη σκηνή του θεάτρου με τη βοήθεια της «μηχανής», δηλαδή ενός ξύλινου γερανού, ώστε να φαίνεται ότι έρχεται από ψηλά, ή καμιά φορά από καταπακτή, εάν επρόκειτο για θεό του Άδη . Ουσιαστικά, δηλαδή, πρόκειται για μια περίπτωση επιφάνειας (θεϊκής δηλαδή εμφάνισης στους θνητούς), που συνέβαινε στο τέλος μιας τραγωδίας, διευκολύνοντας τον τραγικό ποιητή να δώσει μια φυσική λύση στο μύθο του έργου του. 

ΤΑ ΣΠΑΣΑΜΕ Οι αρχαίοι Κρήτες την παραμονή του γάμου τους, συγκέντρωναν σε ένα μεγάλο δωμάτιο διάφορα πήλινα βάζα κι ενώ τραγουδούσαν και χόρευαν, τα έσπαζαν ένα ένα. Η συνήθεια αυτή με τον καιρό, γενικεύτηκε σε όλη την Ελλάδα. Από αυτή την συνήθεια βγήκε η φράση «τα σπάσαμε» που τη λέμε μετά από κάθε διασκέδαση. 

ΤΡΩΕΙ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΤΟΥ ΓΙΑ ΚΑΥΓΑ Ένα από τα αγαπημένα θεάματα των Ρωμαίων και αργότερα των Βυζαντινών, ήταν η ελεύθερη πάλη. Οι περισσότεροι από τους παλαιστές, ήταν σκλάβοι, που έβγαιναν από το στίβο με την ελπίδα να νικήσουν και να απελευθερωθούν. Στην ελεύθερη αυτή πάλη επιτρέπονταν τα πάντα γροθιές, κλωτσιές, κουτουλιές, ακόμη και το πνίξιμο.Το μόνο που απαγορευόταν αυστηρά ήταν οι γρατσουνιές. Ο παλαιστής έπρεπε να νικήσει τον αντίπαλό του, χωρίς να του προξενήσει την παραμικρή αμυχή με τα νύχια, κάτι που δεν ήταν εύκολο, καθώς τα νύχια των σκλάβων, ήταν μεγάλα και σκληρά από τις βαριές δουλειές που έκαναν.Γι’ αυτό λίγο προτού βγουν στο στίβο, άρχιζαν να τα κόβουν, όπως μπορούσαν, με τα δόντια τους. Από το γεγονός αυτό βγήκε κι η φράση «τρωει τα νύχια του για καβγά». 

ΓΙΑ ΨΥΛΛΟΥ ΠΗΔΗΜΑ Από τον πρώτο αιώνα η επικοινωνία των Ρωμαίων με τον ασιατικό κόσμο, είχε σαν αποτέλεσμα την εισαγωγή πληθώρας γελοίων και εξευτελιστικών δεισιδαιμονιών, που κατέκλυσαν όλες τις επαρχίες της Ιταλίας. Εκείνοι που φοβόντουσαν το μάτιασμα, κατάφευγαν στις μάγισσες, για να τους ξορκίσουν μ’ ένα πολύ περίεργο τρόπο: Οι μάγισσες αυτές είχαν μερικούς γυμνασμένους ψύλλους, που πηδούσαν γύρω από ένα πιάτο με νερό. Αν ο ψύλλος έπεφτε μέσα και πνιγόταν, τότε αυτός που τον μάτιασε ήταν εχθρός. Αν συνέβαινε το αντίθετο -αν δεν πνιγόταν δηλαδή-τότε το μάτιασμα ήταν από φίλο, πράγμα που θα περνούσε γρήγορα. Κάποτε μια μάγισσα υπέδειξε σ’ έναν πελάτη της ένα τέτοιο εχθρό με τ’ όνομα του. Εκείνος πήγε, τον βρήκε και τον σκότωσε. Έτσι άρχισε μια φοβερή «βεντέτα» ανάμεσα σε δύο οικογένειες, που κράτησε πολλά χρόνια. Ωστόσο, από το δραματικό αυτό επεισόδιο, που το προξένησε μια ανόητη πρόληψη, βγήκε και έμεινε παροιμιακή η φράση: «Για ψύλλου πήδημα». 

ΤΟΥ ΕΔΩΣΕ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ Με τη φράση αυτή εννοούμε ότι κάποιον τον διώχνουμε, τον απολύουμε από τη δουλειά του για διάφορους λόγους. Αυτή η έκφραση ξεκίνησε από ένα παλιό έθιμο, που είχε την πρώτη εφαρμογή του στη Βαβυλωνία. Όταν ο βασιλιάς ήθελε να αντικαταστήσει έναν άρχοντα, είτε γιατί ήταν ανεπαρκής, είτε γιατί με κάποια σφάλματά του είχε πέσει στη δυσμένειά του, του έστελνε ένα ζευγάρι από παλιά παπούτσια με γραμμένο από κάτω το όνομα αυτού που το λάβαινε. Το έθιμο αυτό το πήραν από τους Βαβυλώνιους και οι Βυζαντινοί και το διατήρησαν ως τα τελευταία χρόνια της αυτοκρατορίας. Σχέση έχει και η άλλη φράση που λέμε: «σε γράφω στα παλιά μου τα παπούτσια». Δηλαδή δεν σε υπολογίζω, δε σου δίνω αξία, σημασία, σε αγνοώ

πηγή: tilestwra

Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2016

2 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ ΚΑΦΕΣ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΟΙΑ

0 σχόλια

Δύο φλιτζάνια καφές την ημέρα μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης νοητικής διαταραχών με το πέρασμα του χρόνου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. 

Αμερικανοί επιστήμονες παρακολούθησαν επί μία δεκαετία σχεδόν 6.500 ηλικιωμένες εθελόντριες, καταλήγοντας στο συμπέρασμα πως όσες έπιναν καθημερινά μικρές ποσότητες καφέ διέτρεχαν μειωμένες πιθανότητες να εκδηλώσουν άνοια ή οποιασδήποτε μορφής νοητική διαταραχή. 

Το εύρημα αυτό ίσχυε ανεξαρτήτως άλλων παραγόντων που θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο, όπως η ηλικία, το μορφωτικό επίπεδο, η ποιότητα του ύπνου, το σωματικό βάρος, το ιστορικό κατάθλιψης, η υπέρταση, ο διαβήτης, το κάπνισμα, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η κατανάλωση αλκοόλ και η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. 

Όπως γράφουν οι επιστήμονες στην επιθεώρηση «The Journals of Gerontology», η μελέτη τους πραγματοποιήθηκε σε 6.467 εθελόντριες οι οποίες κατά την έναρξή της είχαν ηλικία 65 ετών και άνω. Έως το τέλος της δεκαετούς παρακολούθησης, οι 388 από αυτές είχαν διαγνωστεί με πιθανή άνοια. 

Όπως έδειξε η ανάλυση των διατροφικών συνηθειών τους, όσες κατανάλωναν καθημερινά μέτριες ποσότητες καφές (γύρω στα 260 mg καφεΐνης, που αντιστοιχούν σε περίπου δύο φλιτζάνια) είχαν κατά 26% λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια, σε σύγκριση με όσες κατανάλωναν ελάχιστο έως καθόλου καφέ (κάτα από 64 mg την ημέρα κατά μέσον όρο). 

Την ίδια προστασία αποκόμιζαν και όσον αφορά άλλα νοητικά προβλήματα, όπως η ήπια νοητική διαταραχή που συχνά -αλλά όχι πάντοτε- αποτελεί πρόδρομη κατάσταση της άνοιας. «Τα επιστημονικά δεδομένα που συσχετίζουν την κατανάλωση καφέ με προστασία έναντι των νοητικών διαταραχών αυξάνονται διαρκώς και επιβεβαιώνουν ότι το ρόφημα έχει πολλά να προσφέρει στην υγεία», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άιρα Ντρίσκολ, επίκουρη καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ουϊσκόνσιν, στο Μιλγουόκι. 

«Το ξεχωριστό με τη μελέτη μας είναι ότι μπορέσαμε να εξετάσουμε την συσχέτιση αυτή σε μία προσεκτικά επιλεγμένη και μελετημένη μεγάλη ομάδα εθελοντριών, τις οποίες παρακολουθήσαμε επί πολλά χρόνια».

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 15 Οκτωβρίου 2016

ΠΩΣ ΑΝΤΙΔΡΑ ΚΑΘΕ ΖΩΔΙΟ ΑΝ ΤΟ ΠΙΑΣΕΙΣ ΝΑ ΚΛΑΙΕΙ ΚΡΥΦΑ

0 σχόλια

Όλοι έχουμε κάποιες αδύναμες στιγμές. Και ο πιο δυνατός άνθρωπος να είσαι, θα έρθει η στιγμή που θα λυγίσεις, είτε από στενοχώρια είτε από νεύρα και θα θελήσεις να μείνεις μόνος να κλάψεις και να ξεσπάσεις.

Τι γίνεται όμως, αν σε πιάσει κάποιος/α να κλαις; Ποια είναι η πιο συνηθισμένη σου αντίδραση, σύμφωνα με το ζώδιό σου;

Κριός: Πας καλά; Δεν κλαίω! Παράτα με! 

Ταύρος: Θα μου περάσει. Απλά άσε με για λίγο μόνο. 

Δίδυμοι: (μένεις άφωνος, μετά γελάς και κλαις ταυτόχρονα, προσπαθώντας να το γυρίσεις στο αστείο) Καλά πρέπει να φαίνομαι πολύ ηλίθιος αυτή τη στιγμή.... 

Καρκίνος: Εκεί που σου έτρεχε το δάκρυ σου κορόμηλο, ξεσπάς σε αναφιλητά και κλείνεσαι στην αγκαλιά του άλλου. 

Λέων: Σκουπίζεις διακριτικά τα μάτια και προσπαθείς να ανακτήσεις την «αξιοπρέπειά» του. Σε παρακαλώ, μην αναφέρεις το γεγονός σε κανέναν. 

Παρθένος: (σκουπίζεις τα μάτια) Δεν έχει σημασία, μην ασχολείσαι. Σε 1 λεπτό θα είμαι καλά. 

Ζυγός: Δεν μπορώ ρε συ! Με πνίγει το άδικο! Γιατί, γιατί; (και αρχίζεις να εξιστορείς το λόγο που σε έκανε να κλάψεις). 

Σκορπιός: ΦΥΓΕ! Άσε με ήσυχο. 

Τοξότης: Εντάξει! Αυτό ήταν. Ξέσπασα. Όλα καλά τώρα ( σκουπίζεις τα μάτια). Άντε, πάμε κάπου έξω. Θέλω να αναπνεύσω. 

Αιγόκερως: Σταματάς να κλαις και φεύγεις, χωρίς να πεις τίποτα. 

Υδροχόος: Τι με έπιασε στα ξαφνικά; Ούτε εγώ δεν καταλαβαίνω το λόγο. Θα μου περάσει, μη δίνεις σημασία. 

Ιχθύες: Δεν αντέχω άλλο! Δεν μπορώ (και ξεσπάς σε πιο πολλά κλάματα).

πηγή: astrology

Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2016

ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΣΟΥ!

0 σχόλια

Οι μύες της αυτοπεποίθησής μας υπάρχουν και ας μη τους βλέπουμε. Οι μύες της ψυχολογίας μας είναι πάντα εδώ, και συνήθως τους αφήνουμε αγύμναστους. 

Το αποτέλεσμα δεν είναι άλλο από το να «πέφτουμε» ψυχολογικά, να μην διεκδικούμε όσα μας αξίζουν και να ανεχόμαστε όσα δεν θα έπρεπε. 

Για αυτό κορίτσια μου, θέλω σήμερα να κάνουμε ένα διαφορετικό workout, ένα workout ψυχής για να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας με 3 απλές «ασκήσεις» από την Susan David, Ph.D., κλινική καθηγήτρια ψυχολογίας στο Harvard Medical School και συγγραφέα του βιβλίου Emotional Agility! 

1. Νιώσε τα συναισθήματα σου 
Έρευνες έχουν δείξει πως το να «μάχεσαι» ενάντια στα συναισθήματα σου, γίνονται πιο δυνατά. Το «κλειδί» είναι να αναγνωρίσεις τις αρνητικές σκέψεις, χωρίς να τις αφήνεις να σε καθορίζουν. «Όλα τα συναισθήματα – θετικά και αρνητικά – είναι προσωρινά» σημειώνει η David. «Δώσε χώρο γι’αυτά τα συναισθήματα και επίτρεψε στον εαυτό σου να προχωρήσει». Μία άσχημη μέρα στη δουλειά δε σημαίνει πως δε μπορείς να περάσεις τέλεια στο μάθημα spinning που έχεις αργότερα. 

2. Δες τη μεγαλύτερη εικόνα 
Φαντάσου πως βρίσκεσαι σε ένα meeting κι ένας συνάδελφός σου δέχεται συγχαρητήρια για μία δική σου ιδέα. Η αντίδραση σου, πιθανόν, θα είναι να σταματήσεις να συνεισφέρεις στο εν λόγω meeting και να κλειστείς στον εαυτό σου. “Αλλά, ρώτησε τον εαυτό σου γιατί πήγες σε αυτό το meeting εξαρχής” λέει η David και συμπληρώνει «έχει μεγαλύτερη αξία να δεχτείς συγχαρητήρια ή να συνδεθείς με την ομάδα σου και να κάνετε πρόοδο;». Άσε την ενόχληση να περάσει και μπες ξανά στο παιχνίδι! 

3. Γίνε φίλος σου! 
 Αντιμετωπίζεις ένα δίλημμα; Είτε πρόκειται για μία χλιαρή σχέση είτε για ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον, ρώτησε τον εαυτό σου τι θα συμβούλευες αντίστοιχα έναν φίλο σου, εάν βρισκόταν στην ίδια κατάσταση. “Ακούγεται απλό, αλλά είναι φανταστικό όταν βλέπεις πόσες λύσεις μπορείς να βρεις όταν δεις τον εαυτό σου από μία άλλη οπτική” εξηγεί η David. Εναλλακτικά, ρώτησε τον εαυτό σου τι θα σε συμβούλευε ο άνθρωπος που σε αγαπάει περισσότερο στον κόσμο.

πηγή: govastileto

Τρίτη, 11 Οκτωβρίου 2016

ΨΗΣΙΜΟ & ΤΗΓΑΝΙΣΜΑ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ

0 σχόλια

Οι άνθρωποι με οριακά επίπεδα σακχάρου στο αίμα οι οποίοι θέλουν να αποφύγουν τον διαβήτη, ίσως πρέπει να επανεξετάσουν τον τρόπο με τον οποίο μαγειρεύουν το φαγητό τους, συνιστούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. 

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 100 εθελοντές ανακάλυψαν ότι το βράσιμο, το μαγείρεμα στον ατμό και το ποσέ είναι οι ασφαλέστεροι τρόποι μαγειρέματος, ενώ αντιθέτως το ψήσιμο (στο γκριλ, στα κάρβουνα, στον φούρνο) και το τηγάνισμα είναι οι πιο επιβλαβείς. 

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Diabetologia», όταν τα τρόφιμα μαγειρεύονται σε ξηρή θερμότητα δημιουργούνται ουσίες που ονομάζονται τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης (AGEs). 

Τα υψηλά επίπεδα των ουσιών αυτών έχουν σχετισθεί με διαταραγμένη αντοχή στην ινσουλίνη, οξειδωτικό στρες και φλεγμονή, γράφουν οι ερευνητές με επικεφαλής την ελληνικής καταγωγής δρα Έλεν Βλασσάρα, καθηγήτρια Ιατρικής, Γηριατρικής, Παρηγορητικής Φροντίδας & Πειραματικού Διαβήτη στην Ιατρική Σχολή Mount Sinai. 

Όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως διαβήτη, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα της καρδιάς, των ματιών, των νεφρών και άλλων οργάνων. 

Η ίδια ερευνητική ομάδα σε προγενέστερη μελέτη της είχε συσχετίσει τις ουσίες AGEs και με την ανάπτυξη άνοιας. «Όταν εξετάζουμε πάσχοντες από χρόνια νοσήματα όπως ο τύπου 2 διαβήτης και η άνοια και τους ζητάμε να μειώσουν την περιεκτικότητα της διατροφής τους σε AGEs, οι δείκτες της φλεγμονής στον οργανισμό τους μειώνονται», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής δρ Τζέιμι Ουριμπάρι, καθηγητής Νεφρολογίας στην Ιατρική Σχολή Icahn στο Mount Sinai (ISMMS) της Νέας Υόρκης. 

Η νέα μελέτη Στην παρούσα μελέτη, όμως, οι ερευνητές θέλησαν να μάθουν εάν μια διατροφή φτωχή σε AGEs μπορεί να προστατεύσει ανθρώπους οι οποίοι ήδη κινδυνεύουν να εκδηλώσουν διαβήτη. 

Οι εθελοντές τους είχαν ηλικία τουλάχιστον 50 ετών, ήταν παχύσαρκοι και έπασχαν τουλάχιστον από δύο μεταβολικά νοσήματα, όπως υπέρταση, χαμηλή καλή (HDL) χοληστερόλη, υψηλά τριγλυκερίδια ή αυξημένα επίπεδα σακχάρου νηστείας στο αίμα. 

Οι 51 από αυτούς άλλαξαν τη διατροφή τους ώστε να περιέχει χαμηλά επίπεδα AGEs. Αυτό το πέτυχαν αποφεύγοντας το τηγάνισμα και κάθε είδους ψήσιμο των φαγητών τους και αντικαθιστώντας το με όσους τρόπους μαγειρέματος συμπεριλαμβάνουν νερό. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι αντί, λ.χ., να τρώνε τηγανητά αυγά έτρωγαν βραστά, αντί για ψητό κοτόπουλο έτρωγαν ποσέ, και αντί για ψητή μπριζόλα έτρωγαν κρεατόσουπα. 

Οι οδηγίες των επιστημόνων ήταν ρητές: οι εθελοντές δεν έπρεπε να αλλάξουν τα είδη των τροφίμων που κατανάλωναν αλλά μόνο τον τρόπο μαγειρέματός τους. Έναν χρόνο αργότερα, όλες οι παράμετροι του στρες και της φλεγμονής στον οργανισμό των εθελοντών είχαν βελτιωθεί αισθητά ενώ είχε μειωθεί και η αντοχή στην ινσουλίνη. 

ι εθελοντές είχαν επίσης χάσει λίγα κιλά. Αντιθέτως, οι 49 εθελοντές οι οποίοι εξακολούθησαν να ακολουθούν μία τυπική, δυτικού τύπου διατροφή που περιέχει πολλά τηγανητά και ψητά φαγητά, παρουσίασαν αυξημένη αντοχή στην ινσουλίνη, οξειδωτικό στρες και φλεγμονή. 

Οι αλλαγές αυτές πρακτικά σημαίνουν ότι μέσα σε μόλις έναν χρόνο οι μισοί εθελοντές είχαν μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη και οι άλλοι μισοί τον είχαν αυξήσει, λένε οι ερευνητές. «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν έντονα ότι έχουμε μία σχέση αιτίας-αποτελέσματος, ότι δηλαδή η μείωση των AGEs οδηγεί σε μείωση του κινδύνου αναπτύξεως διαβήτη, αλλά αυτό θα πρέπει να επαληθευτεί σε μεγαλύτερη μελέτη με διαφορετικούς πληθυσμούς και διατροφικές συνήθειες», είπε ο δρ Ουριμπάρι.

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 8 Οκτωβρίου 2016

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΛΚΥΣΤΙΚΟΙ

0 σχόλια

Μπορεί η εξωτερική εμφάνιση να είναι το εκείνο το στοιχείο που προσελκύει τους άλλους και τους κάνει να σας προσεγγίζουν, ωστόσο, δεν είναι το πιο σπουδαίο. 

Δηλαδή, ένας άνθρωπος μπορεί να είναι ελκυστικός, χωρίς να είναι πανέμορφος. Αλλωστε, μην ξεχνάμε πως η ομορφιά είναι θέμα υποκειμενικό.  

Τι όμως μπορεί να σας κάνει ελκυστικό; 

Χαμογελάστε περισσότερο 
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα μεγάλο, αληθινό χαμόγελο. Δείχνει στους άλλους πως είστε ένα αισιόδοξο άτομο, που θα γεμίσει τη ζωή του με θετική ενέργεια. 

Να περιτριγυρίζεστε από φίλους 
Έρευνα του 2014 από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο έδειξε πως οι άνθρωποι που βρίσκονται σε ομάδες φαίνονται πιο γοητευτικοί. Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος επεξεργάζεται συνολικά μια ομάδα ανθρώπων, κάνοντας το κάθε πρόσωπο να δείχνει πιο πολύ στο «μέσο όρο», με αποτέλεσμα και πιο ελκυστικό. 

Να είστε ηγέτης 
Είναι γνωστό πως η εξουσία είναι σέξι, οπότε είναι και ελκυστική. Ο αρχηγός, παραδείγματος χάρη, μιας ομάδας φαίνεται πιο όμορφος από κάποιον που δεν βρίσκεται σε αυτή, όχι απαραίτητα επειδή έχει και την ανάλογη εμφάνιση. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και σε μια δουλειά, με τον διευθυντή της εταιρείας. 

Να είστε αστείοι 
Σε ποιον δεν αρέσει να έχει δίπλα του έναν αστείο άνθρωπο. Να τον κάνει να γελάει, όταν δεν είναι καλά, να είναι διασκεδαστικός με την παρέα του. Δεν είναι λίγες οι έρευνες, που έχουν δείξει πως μια γυναίκα είναι πιο ελκυστική σε έναν άνδρα, όταν τον κάνει να γελάει. Το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες. Μελέτη έχει δείξει πως ένας άνδρας έχει περισσότερες πιθανότητες να πάρει το τηλέφωνο μιας κοπέλας αν είναι αστείος. 

Να είστε ιδιοκτήτης σκύλου 
Σας φαίνεται περίεργο και όμως τα σκυλιά τραβάνε πάντα τα βλέμματα και όχι μόνο. Μελέτη αναφέρει πως οι γυναίκες θεωρούν έναν άνδρα καλύτερο σύντροφο για σχέση, αν έχει σκύλο. Όλο αυτό έχει να κάνει με το ότι πιστεύουν πως είναι περισσότερο ικανός να δεσμευθεί, ενώ είναι και πιο χαλαρός και πιο προσιτός. 

Να είστε ευγενικοί 
Μέσα σε έναν κόσμο που οι τρόποι έχουν ξεφτίσει, το να μιλάς στους ανθρώπους που δεν ξέρεις στον πληθυντικό, το να σέβεσαι τους σερβιτόρους και να βοηθάς κάποιον ανήμπορο είναι μικρά θαύματα. Το να είστε, λοιπόν, ευγενικός, είναι στοιχείο που σας κάνει ελκυστικούς, χωρίς καθόλου κόπο.

πηγή: govastileto

Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου 2016

ΤΑ ΜΗΛΑ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ 5 ΜΟΡΦΕΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

0 σχόλια

Λένε πως ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, αλλά μία νέα μελέτη υποδηλώνει ότι μπορεί να μας προστατεύει και από πέντε διαφορετικές μορφές καρκίνου. 

Οι μορφές αυτές είναι οι καρκίνοι του στομάχου, του οισοφάγου, του μαστού, του πνεύμονα και του παχέος εντέρου, με το μεγαλύτερο όφελος να παρατηρείται έναντι των δύο πρώτων αλλά τα ισχυρότερα στοιχεία να είναι αυτά για τον καρκίνο του πνεύμονα. 

Όπως γράφουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Περούτζια, στην Ιταλία, στην επιθεώρηση Public Health Nutrition, ανέλυσαν συνδυαστικά 41 προγενέστερες κλινικές μελέτες για να εξετάσουν εάν η κατανάλωση μήλων παρέχει κάποια οφέλη έναντι της ανάπτυξης καρκίνου. 

Όπως διαπίστωσαν, όσοι εθελοντές κατανάλωναν τουλάχιστον ένα μήλο την ημέρα διέτρεχαν κατά 50% μικρότερο κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του στομάχου και του οισοφάγου, κατά 25% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, κατά 34% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και κατά 21% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. 

Οι ειδικοί λένε ότι χρόνια τώρα είναι αποδεδειγμένο πως η υγιεινή διατροφή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα όπλα προστασίας εναντίον του καρκίνου. Μολονότι όμως δεκάδες μελέτες έχουν εξετάσει τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, λίγες έχουν εστιαστεί σε μεμονωμένα φρούτα ξεχωριστά. Τα μήλα είναι ένα από τα φρούτα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση στην Ευρώπη και αποτελεί πλούσια πηγή φυτοχημικών ουσιών οι οποίες πιστεύεται ότι έχουν ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες, σημειώνουν οι ερευνητές στο άρθρο τους. 

Και καταλήγουν: «Η μελέτη μας παρέχει πειστικά στοιχεία για την προστατευτική ικανότητα των μήλων έναντι των καρκίνων του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, της πεπτικής οδού και του μαστού, αλλά απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να ξεκαθαριστούν οι επιδράσεις και σε άλλες ανατομικές θέσεις».

πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 4 Οκτωβρίου 2016

Η ΚΑΤΑΡΑ ΤΟΥ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ

0 σχόλια

Δυστυχώς η υπερβολική καλοσύνη σχεδόν ποτέ δεν αποφέρει τα ζητούμενα αποτελέσματα. Τα «καλά παιδιά», οι ευγενικές αυτές ψυχές που δεν θέλουν να δυσαρεστήσουν ποτέ κανέναν και είναι πάντα πρόθυμοι και εξυπηρετικοί, παραχωρούν τα προνόμιά τους στους άλλους, δεν λένε όχι και δεν ζητάνε ποτέ τίποτα. Όλοι τους ξέρουμε, όλοι τους αναγνωρίζουμε, όλοι τους συμπαθούμε και όλοι κατά καιρούς πιάνουμε τον εαυτό μας να τους εκμεταλλευόμαστε! 

Για μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων η καλοσύνη αποτελεί μονόδρομο. Είναι ο μόνος τρόπος για να υπάρχουν και να σχετίζονται. Η αλήθεια όμως είναι ότι για τους περισσότερους η καλοσύνη αντί να διευκολύνει την ψυχολογική υγεία και τις (υγιείς) διαπροσωπικές τους σχέσεις, στέκεται εμπόδιο στο δρόμο για την προσωπική ευχαρίστηση και των ανάπτυξη υγιών σχέσεων. 

Το να «είμαι καλός» συχνά σημαίνει να αποσιωπώ τα πραγματικά μου συναισθήματα. Σημαίνει να παραιτούμαι από την ειλικρίνεια στις σχέσεις μου επειδή με καταβάλλει ο φόβος της κριτικής ή της απόρριψης. Ένας «καλός άνθρωπος» μιλάει και φέρεται με τρόπους που πιστεύει ότι θα του προσφέρουν επιδοκιμασία ή τουλάχιστον δεν θα τον φέρουν αντιμέτωπο με το θυμό, την κριτική ή την απόρριψη των άλλων. 

Δεν είναι λίγα τα «καλά παιδιά» που χτυπάνε την πόρτα του ψυχοθεραπευτή. Κάποιες φορές έρχονται γνωρίζοντας τη δυσκολία τους να εκφράσουν τις πραγματικές επιθυμίες και ανάγκες τους και το θλιμμένο τους βλέμμα συνοδεύεται από κουβέντες όπως «ίσως πρέπει να πάψω να είμαι τόσο καλός με τους άλλους», «έχω κουραστεί», «δεν αντέχω άλλο να δίνω, έχω στερέψει». Συνήθως όμως έρχονται με αφορμή κάποιο άλλο σύμπτωμα χωρίς να έχουν συνείδηση του πραγματικού προβλήματος. 

Κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι τα «καλά παιδιά» κινδυνεύουν πολύ περισσότερο από τον υπόλοιπο πληθυσμό να εμφανίσουν μια ποικιλία ψυχολογικών διαταραχών όπως πχ κατάθλιψη, άγχος, ψυχοσωματικά προβλήματα ακόμα και εξαρτήσεις. Ανάμεσα στους ειδικούς της ψυχικής υγείας αποτελεί κοινό μυστικό ότι τα εν λόγω ψυχολογικά προβλήματα, -αλλά ακόμα και η εμφάνιση κάποιων «οργανικών» ασθενειών – έχουν συχνά τις ρίζες τους σε καταπιεσμένα συναισθήματα, επιθυμίες και ανάγκες. 

Αν κάποιος κάτσει και το σκεφτεί άλλωστε, τέτοιου είδους συμπτώματα μπορεί να αποτελούν τον μοναδικό τρόπο για κάποια άτομα να επιτρέψουν στον εαυτό τους να «μην μπορούν» χωρίς να αναγκαστούν να πουν όχι! 

Γιατί όμως κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν τον εαυτό τους ασχέτως του προσωπικού κόστους που καλούνται να πληρώσουν; Η βαθύτερη αιτία, που συνήθως μας οδηγεί σε αυτό τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς είναι το συναίσθημα της ενοχής. 

Το συναίσθημα της ενοχής είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που συνήθως αναπτύσσεται στην τρυφερή παιδική ηλικία, όταν τα άτομα μπορούν πολύ εύκολα να θεωρήσουν τον εαυτό τους υπεύθυνο για όλους και για όλα γύρω τους και πιο συγκεκριμένα για την ευτυχία ή τη δυστυχία της μαμάς και του μπαμπά και που καταλήγουν να κάνουν τα πάντα προκειμένου να τους ευχαριστήσουν. 

Όπως όμως τα περισσότερα μοτίβα που αναπτύσσουμε στην τρυφερή αυτή ηλικία μας ακολουθούν και στην υπόλοιπη ενήλικη ζωή μας, έτσι και το αίσθημα ευθύνης για τη ζωή και τα συναισθήματα των άλλων συνεχίζει να μας κατατρέχει επ’ αόριστο, να μας γεμίζει ενοχές και να μας κάνει να δίνουμε τα πάντα προκειμένου να διευκολύνουμε τους άλλους. 

Αν νιώθετε ότι είστε υπερβολικά καλός με τους άλλους ή αν σχετίζεστε με ένα άτομο υπερβολικά καλό, αξίζει τον κόπο να θυμάστε ότι δυστυχώς η υπερβολική καλοσύνη σχεδόν ποτέ δεν αποφέρει τα ζητούμενα αποτελέσματα: Δεν κάνει τις σχέσεις πιο εύκολες, δεν εγγυάται την άνευ άλλων όρων αποδοχή από τους άλλους και δεν βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας. Αντίθετα, μας καταπιέζει, μας τυραννάει και μας γεμίζει θυμό και νευρώσεις. 

 Ζωή Στραβοπόδη-Τζιάνο Ψυχοθεραπεύτρια – Οικογενειακή Σύμβουλος

πηγή: healingeffect

Σάββατο, 1 Οκτωβρίου 2016

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟΝ ΠΕΙΣΕΙΣ ΝΑ ΣΕ ΠΑΝΤΡΕΥΤΕΙ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΖΩΔΙΟ ΤΟΥ

0 σχόλια

Κριός: Με το ζόρι παντρειά; Τι λες κουκλίτσα μου; Αν θες να δεις τον Κριό με κουστούμι να σε περιμένει με ανθοδέσμη, παίξε μαζί του! Πείσε τον ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να σε χάσει, παρόλο που τον θεωρείς τον καλύτερο που υπάρχει σε όλα(ναι, δεν χορταίνει να το ακούει αυτό). Πες του ότι δεν θες με τίποτα γάμο και αυτός από κόντρα θα σου κάνει πρόταση. Επειδή όμως είναι από τους γαμπρούς που το… σκάνε τελευταία στιγμή, δείξε του ότι και εσύ μία από τα ίδια είσαι και πως τίποτα δεν είναι σίγουρο, μέχρι να πέσουν οι υπογραφές! 

Ταύρος: Δύσκολο και εύκολο, δύο σε ένα! Αυτός ο άντρας ονειρεύεται γάμους και οικογένεια αλλά για να το πάρει απόφαση είναι «τα ζώα μου αργά». Βολεύεται βλέπεις στην εκάστοτε κατάσταση! Δύο είναι οι λύσεις. Πρώτον (με τρόπο) κάνε τον να καταλάβει ότι θα σε χάσει αν δεν πέσει επισημοποίηση, γιατί δεν του έχεις εμπιστοσύνη πια. Δεύτερον επισήμανε του το επίδομα γάμου και τις φοροαπαλλαγές! Να τον ταΐζεις κιόλας από τα χεράκια σου και τον έπεισες!   


Δίδυμοι: Μας βάζεις δύσκολα αλλά οκ… Καθημερινή υποχρέωση σου είναι : να μην ζηλεύεις, να επικοινωνείς μαζί του, να μην τον πιέζεις, να του προσφέρεις ενδιαφέρον και γέλιο και να τον εξιτάρεις συνεχώς εγκεφαλικά. Είπαμε, μας βάζεις δύσκολα! Κάν’τα τώρα όλα αυτά. Μέτα μίλα για το γάμο αόριστα και χιουμοριστικά: «Ρε μωρό! Μας φαντάζεσαι εμάς να παντρευόμαστε! Χαχαχαχαχα! Τι γέλιο θα έχει! Πολύ πλάκα!». Ποτέ μην του το ζητήσεις  άμεσα όμως! Ε, κι αν έχει κανένα πλανήτη σε κανένα νερόβραστο Ταύρο, Ζυγό ή Καρκίνο, να περιμένεις πρόταση αργά ή γρήγορα!



ΚαρκίνοςΕ καλά! Ευκολάκι! Θες και οδηγίες τρομάρα σου! Σε αγαπάει; Αν ναι, κάνε του κατά καιρούς τη μαμά, μετά τη μπέμπα, μετά υπενθύμισε του ότι ξέρεις να καθαρίζεις φασολάκια και να ανοίγεις φύλλο και τέλος τόνισε του ότι όνειρο σου είναι μία μεγάλη και ευτυχισμένη οικογένεια. Έχει πάει ήδη για μονόπετρο ο Καρκίνος 

ΛέωνΒασικά πρέπει να γίνεις σαν αυτόν αλλά λίγο πιο… κατώτερος του(μην τρελαθούμε κιόλας). Πρέπει να είσαι σταθερός, παθιασμένος, διασκεδαστικός, ρομαντικός, εντυπωσιακός, κοινωνικός, μοναδικός, γενναιόδωρος, δημιουργικός, έτσι ώστε να μπορεί να σε… παρουσιάζει ως επίσημο ταίρι. Δεύτερον και σημαντικότερο, βάλε στο καθημερινό σου πρόγραμμα να του λες πόσο τέλειος, κούκλος, σέξι είναι, να του κάνεις δωράκια έκπληξη και να του λες πόσο τυχερή είσαι που τον έχεις. Οκ τώρα, ετοιμάσου για ένα γάμο υπερπαραγωγή! 

Παρθένος: Ναι… Οκ… Ο λογικός αυτός τύπος, έχει τις πιο παράλογες απαιτήσεις από κάθε άλλον άντρα! Για να παντρευτεί πρέπει να είναι όλα τέλεια. Τέλεια εννοώντας, οργανωμένα, στρωμένα και προγραμματισμένα, μη πάει το μυαλό σου σε συναισθηματισμούς και κολοκύθια τούμπανα! Ποτέ μα ποτέ μην επιδιώξεις το γάμο σας και μην τον πιέσεις. Απλά πες του ότι το θες και αυτός-πίστεψε μας-αν σ’ αγαπάει το έχει βάλει ήδη στο πρόγραμμα!  Κόλπο: Δείξε του πόσο τακτική και καλή νοικοκυρά είσαι! 



Ζυγός: Βρε συ! Βρε κοπελιά! Αυτός ο άντρας γεννήθηκε με γαμπριάτικο κουστούμι και εσύ δεν μπορείς να τον ρίξεις! Κάτι κάνεις λάθος σίγουρα! Λοιπόν άκου! Δεν θέλει πίεση, ευθύνες και τσακωμούς. Το ‘χουμε; Θέλει έρωτα, ομορφιά, συντροφικότητα και να κάνεις τα στραβά μάτια αν παίξει και καμιά φορά με άλλες! Το ‘χουμε κι αυτό; Άντε λοιπόν, και καλούς απογόνους!

Σκορπιός: Νομίζεις ότι έχει στο μυαλό του μόνο το σεξ; Σωστά νομίζεις. Εκεί έχει το μυαλό του. Στην καρδιά του όμως ξέρεις τι έχει; Αν δεν ξέρεις τότε μάλλον δεν σε έχει-ακόμα-αγαπήσει απόλυτα. Υπομονή και προσπάθεια λοιπόν. Ανοίξου απόλυτα σε αυτόν αλλά αφήνοντας ακόμα και μετά από χρόνια σχέσης ένα μυστήριο για σένα. Δεν ξέρουμε πως θα το κάνεις. Απλά κάν’το. Απόδειξε του με κάθε τρόπο ότι μπορεί να σε εμπιστευτεί απόλυτα και ασ’τον να σε χειραγωγήσει και λίγο, μην σε πιάνουν τώρα τα φεμινιστικά σου. Αν τα καταφέρεις, είσαι απλά η γυναίκα της ζωής του! 

Τοξότης: Ο ατρόμητος άντρας Τοξότης αν φοβάται κάτι είναι σίγουρα ο γάμος. Όλοι οι αστρολόγοι κάναμε συμβούλια, έρευνες, ξενυχτήσαμε πάνω από βιβλία και ακούσαμε μαρτυρίες, για να βρούμε πως ο Τοξότης σου θα πάρει απόφαση να σε πάρει με παπά και με κουμπάρο. Η επιστήμη σήκωσε τα χέρια ψηλά, όμως θυμηθήκαμε έναν γνωστό μας γνήσιο Τοξότη που τελικά ντύθηκε γαμπρός. Απλά η δικιά του, του είπε ότι δεν τους θέλουν μαζί, ότι έχουν ανταγωνιστές και ότι κάποιοι δεν τους ήθελαν με τίποτα να παντρευτούν Αυτό ήταν! Έκανε την επανάσταση του, πήγε κόντρα στο ρεύμα, το έβαλε στόχο και παντρεύτηκε σε χρόνο ντε-τε. Προσπάθησέ το! 



Αιγόκερως: Άσε τα Σ’αγαπώ-Μ’αγαπάς! Άσε το σεξ και τα άστρα στον ουρανό! Δεν πιάνουν αυτά! Κορίτσι μου, είσαι υπόδειγμα παραδοσιακής συζύγου; Είσαι οικονόμα, ήρεμη, κλασσική, με καλή δουλειά, προίκα και φήμη; Μπορείς να τον βγάλεις ασπροπρόσωπο στην κοινωνία αυτόν τον άντρα; Αν, ναι! Είναι δικός σου! Σημείωση: Μην περιμένεις παραμυθένιο και εντυπωσιακό γάμο. Τσάμπα λεφτά λέει ο Αιγόκερως! 

Υδροχόος: Έχεις ακούσει ότι Υδροχόος δεν παίζει ποτέ να παντρευτεί για να μη δεσμευτεί, ε; Έλα όμως που δεν είναι έτσι ακριβώς τα πράγματα! Είναι σχετικά εύκολη περίπτωση, όσο κι αν δεν το πιστεύεις. Εσύ απλά γίνε και κυρίως μείνε κολλητή του αλλά και ερωμένη. Να είσαι ανεξάρτητη. Μην του το παίξεις ποτέ γυναικούλα, αλλά να είσαι αντράκι. Ασ’τον ελεύθερο, μην του βάζεις όρια και μην τον σταματάς όταν κυνηγάει τα τρελά του συνήθως, όνειρα. Και προς Θεού ε; Ποτέ μην τον πιέσεις για γάμο. Ποιος κολλητός θα συμβούλευε τον φίλο του να πάει για… κρεμάλα; Κάν’τα αυτά και-πίστεψε μας-η πρόταση όπου να’ναι θα έρθει και μάλιστα με πρωτότυπο τρόπο! 


Ιχθύς: Εδώ πρέπει να αρχίσεις το παραμύθιασμα. Ναι καλά, μην νιώθεις τύψεις! Λίγο νομίζεις ότι σου έχει ρίξει αυτός; Τελοσπάντων, πείσ’τον ότι η σχέση σας είναι παραμύθι, ότι η ιστορία σας πρέπει να γίνει βιβλίο, ότι τον έχεις ανάγκη και εκείνος εσένα, ότι θες να γίνεις η καλή του νεράιδα(ναι τέτοια θέλει), μάθε και 3-4 ρομαντικά ποιήματα απ’έξω και πες του τα με αισθησιακή φωνή, κοιτώντας τον στα μάτια(μην σε πιάσουν γέλια) και κάπου εκεί θα σου κάνει και την πρόταση. Επειδή θα το ξεχάσει ότι στην έκανε, ή ακόμα χειρότερα, θα κάνει και σε καμιά άλλη το ίδιο, τρέξε, ετοίμασε και οργάνωσε τα όλα στα γρήγορα και στείλε μας μπομπονιέρα!

πηγή: oroskopos