Σάββατο, 27 Φεβρουαρίου 2016

ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΦΡΟΥΤΑ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗ ΣΤΥΣΗ!

0 σχόλια

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι ένα από τα πιο στρεσογόνα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας άνδρας. Μια νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και φλαβονοειδή, όπως είναι τα μύρτιλα, οι φράουλες, τα βατόμουρα και τα εσπεριδοειδή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας (ΣΔ) στους άνδρες μέσης ηλικίας κατά 1/5, ίσως και περισσότερο. Τα ευρήματα των Βρετανών ερευνητών δημοσιεύτηκαν πρόσφατα σε έγκυρο επιστημονικό περιοδικό.

Εκτιμάται ότι περίπου 30 εκατομμύρια άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ΣΔ, έχουν δηλαδή αδυναμία επίτευξης ή και διατήρησης μιας στύσης ικανής για συνουσία.

Οι άνδρες άνω των 60 έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ΣΔ, αν και εμφανίζεται και σε ένα 12% νεότερων ανδρών.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική φυσική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Η νέα μελέτη, όμως, δείχνει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή είναι το ίδιο ωφέλιμη για τη στυτική δυσλειτουργία, όπως είναι το ζωηρό περπάτημα για 5 ώρες ανά εβδομάδα.

Είναι ήδη γνωστό ότι η πρόσληψη συγκεκριμένων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων νοσημάτων, όπως είναι τα καρδιοαγγειακά και ο διαβήτης. Οι Βρετανοί ερευνητές, ωστόσο, ήταν οι πρώτοι που εξέτασαν τη σχέση ανάμεσα στα φλαβονοειδή και τη ΣΔ που επηρεάζει τους μισούς άνδρες μέσης ή μεγαλύτερης ηλικίας.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα περισσότερων από 50.000 ανδρών μέσης ηλικίας. Πιο συγκεκριμένα, συγκέντρωσαν πληροφορίες σχετικά με την ικανότητα των ανδρών να επιτύχουν και να διατηρήσουν μια στύση ικανή για συνουσία, καθώς και διατροφικά δεδομένα που συλλέγονταν κάθε 4 χρόνια από το 1986.

Περισσότερο από το 1/3 των συμμετεχόντων ανέφερε εμφάνιση ΣΔ. Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν τροφές υψηλές σε φλαβονοειδή και ιδιαίτερα ανθοκυανίνες, φλαβόνες και φλαβανόνες, είχαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ΣΔ σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν κατανάλωναν τέτοιες τροφές.

Οι ανθοκυανίνες ήταν παρούσες στα μύρτιλα, στα κεράσια, στις φράουλες, στα βατόμουρα, στα ραπανάκια και στο βύσσινο, ενώ οι φλαβόνες και οι φλαβανόνες βρίσκονταν στα εσπεριδοειδή.
Οι τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνες, φλαβόνες και φλαβανόνες που καταναλώνονται στις ΗΠΑ είναι οι φράουλες, τα μύρτιλα, το κόκκινο κρασί, τα μήλα, τα αχλάδια και τα εσπεριδοειδή.

Οι άνδρες που είχαν την υψηλότερη συνολική κατανάλωση φρούτων είχαν 14% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας σε σύγκριση με όσους είχαν τη χαμηλότερη κατανάλωση, ενώ όσοι κατανάλωναν συχνά τροφές πλούσιες σε ανθοκυανλίνες, φλαβόνες και φλαβανόνες είχαν 10% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Με όρους ποσότητας η διαφορά ανάγεται σε μερικές μερίδες ανά εβδομάδα.

Το ακόμα πιο σημαντικό εύρημα της μελέτης είναι ότι οι άνδρες που συνδύαζαν ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε φλαβονοειδή με τακτική φυσική άσκηση είχαν κατά 21% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ΣΔ σε σύγκριση με αυτούς που είχαν χαμηλή κατανάλωση φλαβονοείδων και μειωμένη φυσική δραστηριότητα.
Μετά τον έλεγχο άλλων παραγόντων που θα μπορούσαν να επηρεάζουν τις παραπάνω συσχετίσεις, όπως ήταν η φυσική δραστηριότητα, το σωματικό βάρος, η κατανάλωση καφεΐνης και το κάπνισμα, αυτές παρέμειναν στατιστικά σημαντικές.

Βρέθηκε, ωστόσο, ότι η σχέση των φλαβονοειδών με τη μείωση του κινδύνου της ΣΔ ήταν πιο ισχυρή στους νεότερους άνδρες.

Οι ειδικοί, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι μια δίαιτα πλούσια σε φλαβονοειδή θα μπορούσε να ωφελήσει εκτός από τη σεξουαλική υγεία των ανδρών μέσης ηλικίας και την καρδιά τους. Η ΣΔ άλλωστε είναι συχνά ένας πρώιμος δείκτης της κακής λειτουργία των αγγείων και παρέχει μια κρίσιμη ευκαιρία παρέμβασης και πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων, της καρδιακής προσβολής, ακόμα και του θανάτου.

Παράλληλα, οι άνδρες που υποφέρουν από ΣΔ είναι πιο πιθανό να κινητοποιηθούν, ώστε να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές και να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους, γεγονός που παρέχει σημαντικά οφέλη και στην καρδιαγγειακή τους υγεία.
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ. Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

πηγή:  zougla

Πέμπτη, 25 Φεβρουαρίου 2016

Η ΜΕΝΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟΤΗΤΑ

0 σχόλια

Έχετε νιώσει ποτέ ευεξία και ενισχυμένη διάθεση για δραστηριότητα μετά από την κατανάλωση μιας τσίκλας ή καραμέλας με γεύση μέντας; Αν ναι, ίσως δεν είναι ιδέα σας.
Σε δύο σχετικά πρόσφατες μελέτες αξιολογήθηκαν ορισμένοι δείκτες των αθλητικών επιδόσεων έπειτα από την κατανάλωση βρώσιμων αιθέριων ελαίων μέντας.

Οι δείκτες αυτοί ήταν η μέγιστη ισομετρική δύναμη λαβής, τα κάθετα και μακριά άλματα, ο εισπνεόμενος και εκπνεόμενος όγκος αέρα από τους πνεύμονες, οι χρόνοι αντίδρασης, ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός της αναπνοής.
Τα αποτελέσματα κατέδειξαν σημαντικές βελτιώσεις σε όλες τις εξεταζόμενες παραμέτρους, άλλες εκ των οποίων παρατηρήθηκαν στο πρώτο πεντάλεπτο από την κατανάλωση της μέντας και άλλες ήταν εμφανείς μία ώρα αργότερα.

Αν και οι ερευνητές δεν ξέρουν με ποιον ακριβώς μηχανισμό παρέχει η μέντα αυτά τα οφέλη, μία πιθανή εξήγηση θα μπορούσε να είναι ότι χαλαρώνει τις λείες μυϊκές ίνες, αυξάνει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και μειώνει τα επίπεδα του γαλακτικού οξέος στους μυς.
Βέβαια, οι μελέτες αυτές έχουν και μειονεκτήματα, με πρώτο το μικρό μέγεθός τους. Στην πρώτη, που δημοσιεύθηκε το 2014 στην επιθεώρηση «Avicenna Journal of Phytomedicine», συμμετείχαν 30 νεαροί φοιτητές και στη δεύτερη, που δημοσιεύθηκε το 2013 στην επιθεώρηση «Journal of the International Society of Sports Nutrition», μόλις 12.

Επιπλέον, οι μελέτες περιορίσθηκαν στην αξιολόγηση μίας συγκεκριμένης και μεμονωμένης δοσολογίας: οι εθελοντές κατανάλωναν καθημερινά και επί δέκα ημέρες 0,05 ml αιθέριο έλαιο μέντας διαλυμμένο σε μισό λίτρο μεταλλικό νερό.

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες, με μεγαλύτερο αριθμό εθελοντών και διαφορετικό σχεδιασμό για να μπορέσουν να γίνουν σαφείς συστάσεις όσον αφορά την ποσότητα, την δοσολογία κ.λπ. προς το κοινό.

Δεδομένου, όμως, ότι άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι λίγη μέντα μπορεί να παράσχει και πρόσθετα οφέλη (π.χ. στο πεπτικό, στο αναπνευστικό, στον εγκέφαλο, ακόμα και στην καταπολέμηση των μικροβίων), σίγουρα δεν θα έχανε κανείς τίποτα αν δρόσιζε το στόμα του:
* Με λίγες σταγόνες ελαίου μέντας, τις οποίες θα προσθέσει στο νερό που θα πιει (όπως συστήνεται στις μελέτες που προαναφέρθηκαν) πριν τη φυσική δραστηριότητα.
* Μασώντας μία τσίκλα μέντας ώστε να αυξάνει την εγρήγορσή του.
* Βάζοντας στα χείλη του lip balm με μέντα.
Αντί επιλόγου: Σε τέτοιου είδους μελέτες ασφαλώς και υπάρχει ενδεχόμενο να παίζει ρόλο η επίδραση της αυθυποβολής (placebo) η οποία από μόνη της συνήθως δεν είναι επιζήμια. Ωστόσο είναι βέβαιον ότι με την μέντα αποκτά κανείς δροσερή αναπνοή και παρουσιάζει βελτίωση στην (ψυχική) εστίαση και ευαισθητοποίηση.

Σημειώνεται επίσης ότι ιδιαίτερη προσοχή με την κατανάλωση ελαίου μέντρας χρειάζονται ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες όπως όσοι πάσχουν από πεπτικά ή ηπατικά προβλήματα (π.χ. έλκος, καούρες, χολοκυστίτιδα κ.λπ.), οι οποίοι καλό είναι να συμβουλευθούν πρώτα τον γιατρό τους, ενώ η χρήση του ελαίου αντενδείκνυται στις εγκύους και στα παιδιά.
Δημήτρης Π. Μπερτζελέτος, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc

πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 23 Φεβρουαρίου 2016

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΥΧΝΟΤΕΡΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΣΕΞ

0 σχόλια

Το σεξ είναι μια εμπειρία μοναδική, μια ερωτική περιπέτεια που συναρπάζει το ζευγάρι και φέρνει τη γυναίκα και τον άντρα πιο κοντά.
Αυτή βέβαια είναι η αισιόδοξη πλευρά των πραγμάτων, καθώς δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που το σεξ μπορεί να στείλει κάποιον στο... νοσοκομείο!
Το Vice News και η υπηρεσία διαδικτυακής ενημέρωσης MedPage Today συνεργάστηκαν ώστε να συνθέσουν μια αναλυτική λίστα με τους συχνότερους τραυματισμούς που προκύπτουν στο σεξ. Τα στοιχεία προέρχονται από το Εθνικό Σύστημα Ηλεκτρονικής Καταγραφής Τραυματισμών των ΗΠΑ (NEISS), το οποίο ελέγχεται από την ομοσπονδιακή Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων, επομένως οι 433 τραυματισμοί (2009-2014) που μελετήθηκαν σχετίζονταν κατά κάποιο τρόπο με κάποιο προϊόν.

Διαγνώσεις

Σύμφωνα με τα στοιχεία που αναλύθηκαν, το «δημοφιλέστερο» είδος τραυματισμού στο σεξ ήταν το έγκαυμα (γενικώς), ενώ στη δεύτερη θέση βρέθηκε το έγκαυμα συγκεκριμένα από καυτό υγρό ή ατμό.
Την πεντάδα συμπληρώνουν: μώλωπες/εκδορές, δερματίτιδες/επικεφυκίτιδες και απόσπαση (δέρματος, νυχιού, δοντιού, αφτιού κ.λπ.)
sex injuries by diagnosis

Κατηγορίες αντικειμένων

Όπως θα περίμενε κανείς, τα αντικείμενα που συνδέονται συχνότερα με τους τραυματισμούς σεξουαλικής φύσεως είναι τα ερωτικά βοηθήματα κάθε είδους (συμπεριλαμβανομένων των συσκευών μασάζ).
Στη δεύτερη θέση, με «εμπλοκή» σε 27 από τους 433 τραυματισμούς που μελετήθηκαν, βρέθηκε το κρεβάτι, καθώς ο σκληρός σκελετός του εύκολα μπορεί να οδηγήσει σε βλάβες σε περίπτωση... ατυχούς χειρισμού την ώρα της ερωτικής επαφής.
products involved

Σημεία του σώματος

Το σημείο του σώματος που συνδέεται κατ’ εξοχήν με τους σεξουαλικούς τραυματισμούς (352 από τους 433) φάνηκε να είναι το κατώτερο τμήμα του κορμού και η ευρύτερη περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Με μεγάλη διαφορά ακολουθούν το κεφάλι, οι ώμοι, το επάνω τμήμα του κορμού και ο αυχένας.
injuries by body part

Μήνες του χρόνου

Ο πιο επικίνδυνος μήνας του χρόνου, σύμφωνα με τα στοιχεία που αναλύθηκαν, είναι ο Ιούλιος. Ακολουθούν ο Απρίλιος, ο Φεβρουάριος και ο Δεκέμβριος. Από την άλλη, ο πιο «ασφαλής» μήνας είναι ο Μάρτιος.
sex injuries by month

Πηγή: omned

Σάββατο, 20 Φεβρουαρίου 2016

ΕΤΣΙ ΣΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΚΑΘΕ ΖΩΔΙΟ, ΟΤΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΕΛΕΙΩΣΕ!

0 σχόλια

Πώς θα καταλάβεις ότι τα πράγματα στη σχέση σου έχουν αρχίσει και «στραβώνουν»; Υπάρχουν σημάδια στη συμπεριφορά του/της συντρόφου σου, αρκεί να μπορείς να τα διακρίνεις.
Ρίξε μια ματιά παρακάτω, για να καταλάβεις πότε πρέπει να πάρεις τις αποστάσεις σου, ανάλογα με το ζώδιό του/της!

Κριός: Όταν γίνεται έξαλλος ακόμα και για το πιο ασήμαντο πράγμα, ξεσπά πάνω σου με θυμό χωρίς να φταις και σε πληγώνει συναισθηματικά.

Ταύρος: Όταν δεν κρατά τις υποσχέσεις του και βαριέται να κάνει και το πιο μικρό πράγμα για σένα.

Δίδυμοι: Όταν οι αντιδράσεις του είναι αλλοπρόσαλλες και δεν ξέρεις τι να περιμένεις από αυτόν, σε ανησυχεί ή -ακόμα χειρότερο- σε τρομάζει.

Καρκίνος: Όταν σε κάνει να φαίνεσαι εσύ ο «κακός» της υπόθεσης, ανεξάρτητα αν σε έχει φτάσει σε σημείο έκρηξης, αφού λίγο πριν σου έχει πει διάφορα προσβλητικά λόγια.

Λέων: Όταν πλέον έχεις χάσει τον εαυτό σου και η αυτοεκτίμησή σου έχει υποστεί πλήγμα, αφού πλέον ο Λέων μετράει παραπάνω από σένα.

Παρθένος: Όταν γίνεται πολύ επικριτικός/η σε ό, τι κάνεις και αρχίζεις να πιστεύεις ότι είσαι άχρηστος/η και ανίκανος/η για το οτιδήποτε.

Ζυγός: Όταν μάθεις ότι διάφοροι φίλοι και γνωστοί γνωρίζουν πτυχές της προσωπικής σας ζωής που μόνο κολακευτικές δεν είναι για σένα και που μόνο αυτός γνωρίζει.

Σκορπιός: Όταν ξανακλείνεται στον εαυτό του και δεν μοιράζεται κανένα προσωπικό του μυστικό, άσχετα αν ξέρει όλα τα δικά σου.

Τοξότης: Όταν το «όχι» σου δε γίνεται σεβαστό και επιμένει, μην λαμβάνοντας καν υπόψη του τις αντιρρήσεις ή την άποψή σου.

Αιγόκερως: Όταν το δικό του είναι μόνιμα το σωστό και σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι λάθος, ακόμα κι όταν δεν είσαι.

Υδροχόος: Όταν σου συμπεριφέρεται ψυχρά, αδιάφορα και είτε υπάρχεις είτε δεν υπάρχεις στο χώρο είναι το ίδιο και το αυτό.

Ιχθύες: Όταν σταματήσει να σου μιλάει για μέρες και μόλις ρωτήσεις το «γιατί» θα σου πει ότι τον πληγώνεις και τον μειώνεις συνεχώς.

πηγή:   filathlos.gr

Πέμπτη, 18 Φεβρουαρίου 2016

ΤΟ ΤΣΑΪ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΑ ΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ

0 σχόλια

Οι λάτρεις του τσαγιού μπορεί να έχουν πιο δυνατά οστά και να διατρέχουν μεγαλώνοντας μικρότερο κίνδυνο κατάγματος, ακόμα και στο ισχίο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Όπως έδειξε, τρία φλιτζάνια τσάι την ημέρα σχετίζονται με μείωση κατά 30% του κινδύνου αυτού.
Οι αυστραλοί ερευνητές λένε ότι το όφελος αυτό είναι τόσο σημαντικό ώστε αν επιβεβαιωθεί, το τσάι μπορεί να αποτελέσει «σημαντική προσθήκη στις διατροφικές οδηγίες για πρόληψη των καταγμάτων».
Το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (IOF) εκτιμά ότι περισσότεροι από 200 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοπόρωση, ενώ σε Ευρώπη και ΗΠΑ προσβάλλει το περίπου 30% των μετεμμηνοπαυσικών γυναικών.
Και το τουλάχιστον 40% των γυναικών αυτών, καθώς και ποσοστό έως 30% των ανδρών, θα υποστούν εξαιτίας της ένα κάταγμα.

Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN), επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Flinders στη Νότιο Αυστραλία παρακολούθησαν επί 10 χρόνια την πορεία της υγείας σχεδόν 1.200 ηλικιωμένων γυναικών.
Οι εθελόντριες, πολλές από τις οποίες ήταν ακόμα και 80άρες κατά την έναρξη της μελέτης, συμπλήρωναν τακτικά ερωτηματολόγια για την διατροφή τους, με ιδιαίτερη έμφαση στο αν και πόσο τσάι έπιναν.
Έως το τέλος της περιόδου παρακολούθησης, 288 από τις γυναίκες είχαν υποστεί κάταγμα - οι 129 στο ισχίο.

Τον μικρότερο κίνδυνο κατάγματος διέτρεχαν όσες έπιναν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια τσάι την ημέρα - ένα εύρημα που παρέμεινε αναλλοίωτο όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν άλλους παράγοντες κινδύνου για οστεοπορωτικό κάταγμα, όπως το κάπνισμα και η καθιστική ζωή.
Η προστατευτική δράση του τσαγιού αποδίδεται στα φλαβονοειδή που περιέχει - μία ομάδα αντιοξειδωτικών ουσιών οι οποίες ενισχύουν τα οστά επιταχύνοντας την ανάπτυξη νέων οστικών κυττάρων και επιβραδύνοντας την διάβρωση των ήδη υπαρχόντων, λένε οι ερευνητές. 

πηγή: ΝΕΑ

Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2016

ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΪΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ

0 σχόλια

Είναι μια από εκείνες τις συμπεριφορές που μοιράζεσαι με πολλά είδη του ζωικού βασιλείου. Κατσίκια, πρόβατα, καμήλες, δελφίνια, λιοντάρια, ταύροι, ελέφαντες, πτηνά, πιθηκοειδή και αμέτρητα ακόμα πλάσματα καταφεύγουν στην εύκολη λύση της αυτοϊκανοποίησης εδώ και εκατομμύρια χρόνια, όταν το ερωτικό τους ταίρι δεν βρίσκεται κάπου κοντά. Είναι ίσως η πιο αμφιλεγόμενη γενετήσια σεξουαλική ανάγκη, για την οποία έχουν ακουστεί τεράστιες μπαρούφες.

Γιατί αυνανισμός;

Όλα ξεκίνησαν από τη Βίβλο και τον Αυνάν, έναν απόγονο του Ιακώβ (αν σου λέει κάτι αυτό), ο οποίος, όταν πέθανε ο μεγάλος του αδερφός, εκείνος παντρεύτηκε τη χήρα, όπως πρόσταζε ο εβραϊκός νόμος της εποχής. Ο φίλος μας, λοιπόν, που δεν ήθελε να αφήσει έγκυο την Ηρ γιατί σύμφωνα πάντα με τον ίδιο νόμο, το παιδί που θα γεννιόταν θα θεωρούνταν τυπικά παιδί του αδελφού του (άκου κάτι πράματα) κι επειδή είχε βάλει στο μάτι και κάτι κληρονομικά, κάθε φορά που ερχόταν σε επαφή μαζί της «εξέχειν επί την γην, του μη δούναι σπέρμα τω αδελφώ αυτού», κοινώς τραβιόταν και το τερμάτιζε μόνος του. Κάτι για το οποίο τιμωρήθηκε από τον Ιεχωβά με θάνατο, καθότι το να σπαταλάς τότε το σπέρμα σου για απόλαυση και όχι για αναπαραγωγή ήταν μεγάλη μ@@@@@@- συγγνώμη, αμαρτία. Άρα ως αυνανισμός θα έπρεπε να ορίζεται η διακεκομμένη συνουσία και όχι αυτό που λέμε σήμερα, αλλά κομμάτια να γίνει.
Αυτά στην Ιουδαία, γιατί στην Αίγυπτο π.χ ο ανδρικός αυνανισμός ήταν μαγκιά. Όταν μάλιστα γινόταν από κάποιο θεό θεωρούνταν δημιουργική ή μαγική θεϊκή πράξη. Λένε ότι ο Θεός Ατούν δημιούργησε το σύμπαν αυνανιζόμενος μέχρι την εκσπερμάτωση. Οι κουλ Αρχαίοι Έλληνες πάλι το θεωρούσαν πολύ φυσιολογικό. End of (hi)story.

Κάνει κακό;

Στο παρελθόν η αυτοϊκανοποίηση ήταν κάτι σαν τα ναρκωτικά. Έκανε κακό, αποβλάκωνε, έθιζε, σκέτη αρρώστια. Την έχουν κατηγορήσει ως πηγή καρκίνου, τύφλωσης, ψυχολογικών προβλημάτων, εκφυλισμού και λοιπών δυστυχιών, μέχρι ποδάγρας. «Αυτή η ντροπιαστική και εγκληματική πράξη είναι η πιο συχνή και ταυτόχρονα πιο θανατηφόρα απ' όλες τις φαυλότητες» έγραφε το 1904 ο καθηγητής William Walling για τον αυνανισμό την ώρα που παπάδες, ραβίνοι και ιμάμηδες έβρισκαν ένα σημείο ταύτισης.
Έναν αιώνα πριν, ο Αιδεσιμότατος Sylvester Graham παραμύθιαζε τον κόσμο δήθεν ότι ζύμωνε κάτι μπισκότα που θεράπευαν από την ασθένεια και μερικά χρόνια μετά ο Dr. John Harvey Kellogg, ο άνθρωπος στον οποίο οφείλουμε τα κορν φλέικς συνταγογραφούσε στους «ασθενείς» του μια ειδική διατροφή που έκοβε την όρεξη για μοναχικά παιχνίδια. Ήταν ο ίδιος που προέτρεπε τους άνδρες να φοράνε ειδικά κλουβιά στα γεννητικά τους όργανα ώστε να περιορίζουν τη στύση και την εκτόνωση. Σήμερα η δαιμονοποίηση του αυνανισμού έχει μαντρωθεί σε κάτι ορεινά βουνά ανά τον κόσμο, μακριά από τον πολιτισμό.

Κάνει καλό;

Ο αυνανισμός βέβαια εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού παρόλο που τελευταίες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν πως προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη και τις γυναίκες από την υστερία. Οι αναφορές της στην κυρίαρχη κουλτούρα βοήθησαν στο να απενοχοποιηθεί αρκετά, παρόλο που σε πολλά σπίτια ακόμα το θέμα δεν ανοίγει με τίποτα, τι κι αν είναι αυτό από το οποίο πρέπει να ξεκινάει η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση.
Η ιατρική κοινότητα το θεωρεί μια αναμενόμενη, φυσιολογική και αρκετά ευεργετική συμπεριφορά. Κλασικό παράδειγμα η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, σύμφωνα με την οποία «ο αυνανισμός αποτελεί τυπικό στάδιο στην ανάπτυξη παιδιών και εφήβων. Κακό μπορεί να κάνει μόνο αν υποκαθιστά το σεξ ενώ αυτό μπορεί να γίνει». Όταν δηλαδή καταφεύγεις σε αυτό ως εύκολη λύση και (νομίζεις ότι) το απολαμβάνεις περισσότερο από τη συνουσία.

πηγή: askmen

Τρίτη, 9 Φεβρουαρίου 2016

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΕΞΥΠΝΟΙ ΒΡΙΖΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

0 σχόλια

Είσαι «βρομόστομος»; Γουστάρεις να «στολίζεις» με κοσμητικά «δια ασήμαντον αφορμήν» και χωρίς καμία απολύτως αιδώ οποιονδήποτε τολμήσει να σου χαλάσει τη διάθεση; Σου έχουμε καλά νέα: πιθανότατα είσαι πιο έξυπνος από αυτούς που δεν «λερώνουν» ποτέ το στόμα τους...

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας έρευνας που δημοσιεύτηκε στην αμερικανική επιθεώρηση των γλωσσικών επιστημών («The Languages Sciences Journal»), οι άνθρωποι που έχουν την τάση να να βρίζουν (πολύ) όχι μόνο έχουν μεγαλύτερο λεξιλόγιο σε σχέση με όσους επιλέγουν να εκφράζονται πάντα κόσμια, αλλά πιθανότατα είναι και πιο ευφυείς απ' αυτούς. Παράλληλα, οι αθυρόστομοι είναι αναμφίβολα πιο νευρικοί, αλλά και πιο «ανοιχτοί» και «άμεσοι» στις σχέσεις τους, μολονότι θεωρούνται κατά κανόνα πιο «δυσάρεστοι» στις συναναστροφές τους ενώ δυσκολεύονται στην κατανόηση των συναισθημάτων των γύρω τους.

Προκειμένου να καταλήξουν σε όλα αυτά τα ενδιαφέροντα συμπεράσματα, οι συντάκτες της μελέτης, οι ψυχολόγοι Timothy και Kristin Jay, ζήτησαν από καθέναν από τους συμμετέχοντες στην έρευνα να πει μέσα σε εξήντα δευτερόλεπτα όσο περισσότερες βωμολοχίες μπορούσε και αμέσως μετά, να αναφέρει όσο περισσότερα είδη ζώων γνώριζε. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που γνώριζαν περισσότερες «λέξεις-ταμπού», ήταν σε θέση να απαριθμήσουν και περισσότερα είδη ζώων -μια λεπτομέρεια που, σύμφωνα με τους δύο ψυχολόγους, δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν την τάση να βρίζουν, διαθέτουν μεγαλύτερο γλωσσικό πλούτο.

Ωστόσο, όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στο κείμενο στο οποίο διατυπώνονται τα συμπεράσματα της μελέτης «τα ευρήματα αυτά έρχονται σε πλήρη αντίθεση με την επικρατούσα αντίληψη ότι οι άνθρωποι που εκφράζονται με βωμολοχίες στην καθημερινότητά τους είναι τεμπέληδες, χαμηλότερου μορφωτικού επιπέδου, διαθέτουν ανεπαρκές λεξιλόγιο αλλά και μειωμένο αυτοέλεγχο».

πηγή:  askmen

Σάββατο, 6 Φεβρουαρίου 2016

ΤΑ 7ΣΦΡΑΓΙΣΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΚΑΘΕ ΖΩΔΙΟΥ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙ ΠΟΤΕ!

0 σχόλια

Διάβασε παρακάτω ποιο είναι το μυστικό του καθενός που δε θα ήθελε με τίποτα να μαθευτεί!

Ο ευαίσθητος Κριός
Όσο τολμηρός και δυναμικός δείχνεις, τόσο πιο ευαίσθητος είσαι κατά βάθος και θέλεις αγάπη και προσοχή. Ντρέπεσαι να παραδεχτείς ότι χρειάζεσαι κάποιον/α δίπλα σου. Δεν λες λόγια αγάπης (εκτός αν νιώθεις ασφαλής στη σχέση σου) για να μη σε εκμεταλλευτούν συναισθηματικά.

Ο καχύποπτος Ταύρος
Δεν εμπιστεύεσαι εύκολα και το παίζεις αφελής. Αυτό είναι το μυστικό σου! Οι εμπειρίες του παρελθόντος σου μπορεί να σου έχουν δημιουργήσει αίσθημα ανασφάλειας και δυσπιστίας, οπότε, εφόσον έχεις καεί στο χυλό, φυσάς και το γιαούρτι.

Ο επιφυλακτικός Δίδυμος
Λες πολλά, συζητάς με πολλούς και μεταφέρεις άπειρες πληροφορίες και κουτσομπολιά, μόνο λίγους όμως εμπιστεύεσαι και παίρνεις προφυλάξεις στο τι θα πεις και πώς θα συμπεριφερθείς. Φυλάς τα νώτα σου κι ας φαίνεσαι ανέμελος.

Ο έξυπνος Καρκίνος
Αν και είσαι εξαιρετικά συναισθηματικός, είσαι πολύ πιο λογικός από όσο δείχνεις και μάλιστα έχεις την τάση να κρατάς μυστικές τις σκέψεις και τα σχέδιά σου από τους άλλους. Το ότι ποτέ δεν επιτίθεσαι ευθέως αλλά πλαγίως είναι ένα ακόμα δείγμα ότι είσαι πιο έξυπνος απ’ όσο αφήνεις να φανεί.

Ο ευάλωτος Λέων
Δείχνεις υπερήφανος και γεμάτος αυτοπεποίθηση, αλλά έχεις μεγάλο συναισθηματικό βάθος που είναι δύσκολο να αποδεχθείς. Δένεσαι πολύ με τους κοντινούς σου ανθρώπους, είσαι γενναιόδωρος και αφοσιωμένος και πληγώνεσαι πολύ εύκολα.

Η wannabe πρωταγωνίστρια Παρθένος 
Ναι, είσαι συνεσταλμένη, συνετή, φαίνεσαι μετριοπαθής αλλά κατά βάθος θέλεις να είσαι το κέντρο της προσοχής. Γι’ αυτό κρίνεις, μαθαίνεις, επικεντρώνεσαι στη λεπτομέρεια και κυνηγάς την τελειότητα! Φυσικά και δεν πρόκειται να το παραδεχτείς ποτέ αλλά θέλεις τα φώτα πάνω σου!

Ο συμφεροντολόγος Ζυγός
Έχεις μια καλή κουβέντα για όλους ή μόνο για εκείνους από τους οποίους κάτι έχεις να κερδίσεις; Σαφώς και είσαι ευγενικός αλλά η γλώσσα σου σπάει κόκκαλα κι είσαι πιο αυστηρός στην κριτική σου κι από την Παρθένο, όταν δεν έχεις κανένα συμφέρον.

Ο ιδεαλιστής Σκορπιός
Κατά βάθος είσαι συμπονετικός και γλυκός, έτοιμος να προσφέρεις φροντίδα και κατανόηση σε όποιον έχει ανάγκη. Άσχετα αν φαίνεσαι απόμακρος και σκληρός. Σε προσωπικό επίπεδο, μπορεί να εξιδανικεύεις το σύντροφό σου κι ας μην το λες σε κανέναν γι’ αυτό αν σε προδώσει, πικραίνεσαι κι απογοητεύεσαι.

Ο Τοξότης με τα ταμπού του
Ενθουσιώδη και -ενίοτε- επιπόλαιε Τοξότη, μπορεί να μην το παραδέχεσαι αλλά έχεις πιο πολλά ταμπού κι από τον Αιγόκερω και μάλιστα πολλές φορές παρουσιάζεις κολλήματα ή έχεις συντηρητικές απόψεις που τις πλασάρεις μεν με χιούμορ αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν τις εννοείς.

Ο χιουμορίστας Αιγόκερως
Ίσως δείχνεις ψυχρός, σοβαρός και ώριμος αλλά όποιο πρόσωπο αποκτήσει την εμπιστοσύνη σου θα ανακαλύψει ότι έχεις απίστευτο χιούμορ και γελάς πολύ περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ζώδιο. Στη διακωμώδηση του εαυτού σου δε, δίνεις ρέστα.

Ο απόμακρος Υδροχόος
Ακόμα και αν περιβάλλεσαι από μια ολόκληρη ομάδα ανθρώπων, κατά κάποιο τρόπο κρατάς αποστάσεις και συναισθηματικά δε δένεσαι με κανέναν. Δείχνεις ανοικτός, όμως δεν είσαι, είσαι κοινωνικός και φιλικός αλλά κανείς δεν μπορεί να παραβιάσει τα όριά σου, παρά μόνο όταν το θέλεις.

O survivor Ιχθύς
Φαίνεσαι ευάλωτος, ανίσχυρος και υπερευαίσθητος, αλλά καταφέρνεις πάντα να επιβιώνεις. Θέλεις η προσαρμοστικότητά σου, θέλεις η ευελιξία σου, θέλεις ότι κανείς δε σε υπολογίζει ως ισχυρό αντίπαλο; Ίσως όλα μαζί. Πάντως σίγουρα είσαι ο μόνος που βγαίνει αλώβητος από οποιαδήποτε δύσκολη δοκιμασία και μένεις στον αφρό.

Πηγή: astrology

Τρίτη, 2 Φεβρουαρίου 2016

ΟΙ 10 ΠΙΟ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

0 σχόλια

Ο καρκίνος είναι η ασθένεια του αιώνα που διανύουμε. Πολύς λόγος έχει γίνει προκειμένου να προληφθούν διάφορες μορφές του και η διατροφή φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο. Η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να αποφεύγετε τρόφιμα που περιέχουν ουσίες, οι οποίες έχουν κατηγορηθεί από επιστημονικές έρευνες ως καρκινογόνες αλλά και ως ιδιαίτερα επιβλαβείς για την υγεία.
Πόπκορν

Μπορεί να είναι πιο βολικές, αλλά οι έτοιμες σακούλες πόπκορν είναι γεμάτες χημικά που έχουν κατηγορηθεί ότι προκαλούν στειρότητα, καρκίνο του ήπατος, των όρχεων και του παγκρέατος. Η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ αναγνωρίζει το υπερφθοροκτανοϊκό οξύ (PFOA) που περιέχεται στα πόπκορν ως “πιθανώς” καρκινογόνο ή πιθανώς σχετιζόμενο με την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Επιπρόσθετα, έρευνες δείχνουν ότι το χημικό συστατικό διακετύλιο που χρησιμοποιείται στα πόπκορν σχετίζεται με τον καρκίνο των πνευμόνων.
Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί (GMOs)

Εννοείται ότι οι Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί δεν έχουν θέση στην υγιεινή διατροφή, ειδικά τώρα που έχει αποδειχτεί ότι και τα χημικά που τους βάζουν κάνουν τους καρκινικούς όγκους να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Δυστυχώς, έρευνες δείχνουν ότι οι GMOs είναι παντού, όπως για παράδειγμα στα παράγωγα τροφίμων από καλαμπόκι (άμυλο, λάδι, αλεύρι, σορβιτόλη (Ε420), γλυκόζη, φρουκτόζη, κ.α) και σόγια (αλεύρι, πρωτεΐνες, λεκιθίνη, φυτικά έλαια, κλπ). Μπορείτε να τους αποφύγετε με το να αγοράζετε πιστοποιημένα βιολογικά αλλά και τοπικά παραγόμενα προϊόντα.
Επεξεργασμένη ζάχαρη

Η επεξεργασμένη ζάχαρη ανεβάζει απότομα τα επίπεδα ινσουλίνης και τρέφει τα καρκινικά κύτταρα. Επιπλέον, τα γλυκαντικά πλούσια σε φρουκτόζη, όπως το σιρόπι φρουκτόζης καλαμποκιού (HFCS) είναι πολύ επικίνδυνα και ενισχύουν τον καρκίνο, όπως υπογραμμίζουν έρευνες. Έτοιμα μπισκότα, τούρτες, κέικ, χυμοί, σάλτσες, δημητριακά και πολλά άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να είναι γεμάτα HFCS -ελέγχετε τις ετικέτες πριν τα αγοράσετε!
Μη οργανικά/βιολογικά μήλα, σταφύλια και άλλα φρούτα

Πολλοί πιστεύουν ότι κάνουν υγιεινή διατροφή επειδή αγοράζουν μήλα, σταφύλια και φράουλες από το σούπερ-μάρκετ. Αν, όμως, τα φρούτα αυτά δεν είναι βιολογικά ή πιστοποιημένα χωρίς φυτοφάρμακα, τότε αποτελούν από μόνα τους μεγάλο κίνδυνο καθώς μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο. Έχει βρεθεί σε έρευνα ότι το 98% των προϊόντων καλλιέργειας είναι μολυσμένα με καρκινογόνα ζιζανιοκτόνα.
Επεξεργασμένα κρέατα

Τα περισσότερα επεξεργασμένα κρέατα, όπως το μπέικον και τα λουκάνικα, περιέχουν σύμφωνα με έρευνες, χημικά συντηρητικά που τα κάνουν να είναι πολύ νόστιμα, αλλά δυστυχώς προκαλούν και καρκίνο. Το νιτρικό και το νιτρώδες νάτριο αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, και για άλλες μορφές καρκίνου. Προσέξτε τα κρέατα που αγοράζετε να είναι μη-επεξεργασμένα, και ακόμη καλύτερα να είναι ελευθέρας βοσκής.
Σολομός ιχθυοτροφείου

Σύμφωνα με έρευνες, ο σολομός ιχθυοτροφείου είναι άλλο ένα επικίνδυνο τρόφιμο. Ο σολομός αυτός έχει έλλειψη βιταμίνης D, μολύνεται από καρκινογόνα χημικά, PCBs, φυτοφάρμακα και αντιβιοτικά. Ως εκ τούτου, αποτελεί μια τροφή που καλό είναι να αποφεύγετε.
Trans λιπαρά

Χρησιμοποιούνται για να συντηρήσουν επεξεργασμένα τρόφιμα, ωστόσο αποτελούν τεράστιο κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκίνου. Κάποιοι έχουν σταματήσει την χρήση τους και τα αντικαθιστούν με φοινικέλαιο, αλλά τα trans λιπαρά εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Έρευνες υποδεικνύουν ότι κάνουν τεράστιο κακό στην υγεία και πρέπει να αποφεύγονται.
Προϊόντα τύπου κόλα

Τα αναψυκτικά έχουν κατηγορηθεί ότι μπορεί να προκαλέσουν καρκίνους. Οξύνουν το pH του σώματος και ταΐζουν τα καρκινικά κύτταρα, καθώς είναι γεμάτα ζάχαρη και χημικά. Κάποια συγκεκριμένα χημικά, όπως το χρώμα καραμέλας και το παράγωγό του 4-μεθυλιμιδαζόλιο -έχει αποδειχθεί σε έρευνες- ότι μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο.
Φαγητά και αναψυκτικά διαίτης

Τα φαγητά και τα αναψυκτικά διαίτης φαίνεται πως κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό! Πρόσφατα έγινε έρευνα από την Ευρωπαϊκή Διεύθυνση Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) που συμπεριέλαβε είκοσι μελέτες. Κατέληξε ότι η ασπαρτάμη, ένα από τα πιο συνηθισμένα γλυκαντικά, μπορεί να προκαλέσει διάφορες μορφές καρκίνου. Τα γλυκαντικά σουκραλόζη, σακχαρίνη και πολλά άλλα έχουν, επίσης, συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου.
Επεξεργασμένο αλεύρι

Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Cancer Epidemiology, έδειξε ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων τριπλασιάζει τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως είναι το επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, γεγονός που "βοηθά" στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

πηγή: mama365