Τρίτη, 29 Σεπτεμβρίου 2015

ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΦΗΜΙΖΟΝΤΑΙ 10 ΧΩΡΕΣ

0 σχόλια
Σουβλάκι – Ελλάδα
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 02
Συνήθως από κρέας βοδινό, μοσχάρι, χοιρινό, ή κοτόπουλο, που μαγειρεύεται σε μια κάθετη σούβλα και σερβίρεται με ντομάτα, κρεμμύδι, και μια ποικιλία από σάλτσες.
 Pie Floater – Αυστραλία
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 03
Θεωρείται η τέλεια θεραπεία για το hangover και πρόκειται για μια κρεατόπιτα σε ένα μπολ με παχιά πράσινη μπιζελόσουπα. Συχνά συνοδεύεται με σάλτσα ντομάτας, ξύδι, αλάτι και πιπέρι.
Feijoada – Βραζιλία
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 04
Στιφάδο από μαύρα φασόλια και καπνιστό βοδινό και χοιρινό κρέας. Συνήθως σερβίρεται με ρύζι, λάχανο, farofa (ψημένο αλεύρι μανιόκας), καυτή σάλτσα, και μια φέτα πορτοκάλι για να βοηθήσει στην πέψη.
Arepas – Κολομβία
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 05 copy
Ψωμάκια από καλαμπόκι ή αλεύρι που μπορεί να ψηθούν στη σχάρα, ή να τηγανιστούν. Συνήθως τρώγονται για πρωινό ή ως απογευματινό σνακ με βούτυρο, τυρί, αυγά, συμπυκνωμένο γάλα ή hogao (μια σάλτσα κρεμμυδιού).
Tamales – Κόστα Ρίκα
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 06
Είναι κυρίως χριστουγεννιάτικο φαγητό και η γέμιση του ποικίλλει, από χοιρινό, ρύζι, αυγά, σταφίδες, ελιές, καρότα, πιπεριές. Είναι τυλιγμένα σε φύλλα πλάτανου και μαγειρεμένα σε ξύλινο φούρνο.
Paški sir– Κροατία
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 07
Σκληρό τυρί που φτιάχνεται από πρόβειο γάλα στο νησί της Pag και είναι τόσο διάσημο ώστε εξάγεται σε όλο τον κόσμο.
Øllebrød – Δανία
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 08
Παραδοσιακό ψωμί σικάλεως της Δανίας εμποτισμένο με μπύρα και βρασμένο σε χυλό. Συχνά σερβίρεται με κρέμα σαντιγί, κάνοντάς το να δείχνει σαν επιδόρπιο αν και τρώγεται συνήθως ως γεύμα.
Molokhia – Αίγυπτος
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 09
Φύλλα από Molokhia (ένα είδος πικρού λαχανικού) με ψιλοκομμένο κιμά και μαγειρεμένα με κόλιανδρο και σκόρδο. Γενικά σερβίρεται με κοτόπουλο ή κουνέλι, ή ίσως αρνί ή ψάρι.
Pot-au-Feu – Γαλλία
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 10
Ενα ρουστίκ πιάτο που τρώγεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα και ολοκληρώνεται με συστατικά όπως φιλέτο, ρίζες λαχανικών και μπαχαρικά. Οι μάγειροι κοσκινίζουν παραδοσιακά το ζωμό και τον σερβίρουν μαζί με το κρέας.
Xiaolongbao – Κίνα
fagita gia ta opoia fimizontai 10 xwres 11
Με προέλευση από τη Σαγκάη, αυτά τα ζυμαρικά είναι συνήθως γεμιστά με κάποιο είδος κρέατος και σούπα ζωμού, μαγειρεμένα στον ατμό σε ένα καλάθι από μπαμπού.

πηγή: newsbomb

Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου 2015

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ

0 σχόλια

Το φετινό καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του. Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας του χρόνου που αφήνει πίσω του την ανεμελιά των θερινών μηνών και σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα: επιστροφή στο σχολείο, επιστροφή στη δουλειά, επιστροφή στην πραγματικότητα!

Για πολλούς από εμάς, η επιστροφή στην πραγματικότητα συνοδεύεται και από έναν μίνι πονοκέφαλο: πώς θα χάσουμε τα παραπανίσια κιλά των διακοπών.
Ο Σεπτέμβριος, λοιπόν, είναι μια χρυσή ευκαιρία να κάνουμε πράξη τον καλύτερό μας εαυτό, αυτόν με την υγιή και αισθητικά ζηλευτή σιλουέτα. Όπως και τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, η απώλεια κιλών δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Για τα έξτρα κιλά των διακοπών –να σημειωθεί ότι παίρνουμε κατά μέσο όρο δύο κιλά σε περιόδους γιορτών και διακοπών– μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, ούτε αρκούν οι υποσχέσεις για δίαιτες-εξπρές από... Δευτέρα.

Η λύση είναι μία και ακούει στο όνομα ισορροπημένη διατροφή, που, σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση, οδηγεί τελικά στην ιδανική σιλουέτα. Η απάντηση είναι διαχρονική και τσεκαρισμένη. Και σχετίζεται φυσικά με το ενεργειακό ισοζύγιο.
Το βάρος μας καθορίζεται από το ενεργειακό ισοζύγιο. Αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θα πρέπει είτε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες με τη σωματική μας δραστηριότητα, είτε να προσλάβουμε μέσα από τη διατροφή μας λιγότερες, ή ιδανικά και τα δύο.

Συνεπώς, τα έξτρα κιλά των διακοπών μπορούν να γίνουν παρελθόν –σε αντίθεση με τις αναμνήσεις των διακοπών που γίνονται τατουάζ στην καρδιά μας– με έναν και μόνο τρόπο: μια ολιγοθερμιδική δίαιτα, που δεν απαιτεί, ωστόσο, «αιματηρές» θυσίες, σε συνδυασμό με αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Σε αυτή την προσπάθεια δεν χρειάζεται να στερηθούμε κανένα τρόφιμο, μπορούμε να απολαύσουμε και το αγαπημένο μας ρόφημα, τρόφιμο ή γλύκισμα, αρκεί φυσικά να το εντάξουμε με μέτρο!

Για αρχή... περπατήστε!
Η περίοδος της θερινής ραστώνης συχνά συνοδεύεται από αύξηση βάρους γιατί διαταράσσεται το συνολικό ενεργειακό ισοζύγιο, καθώς τρώμε περισσότερο από αυτό που καίμε.
Στη λογική του «συν Αθηνά και χείρα κίνει», βασικός σύμμαχος στη μάχη μας με τη ζυγαριά είναι η σωματική δραστηριότητα. Όχι μόνο γιατί αυξάνει τις συνολικές θερμίδες που καίει ο οργανισμός στη διάρκεια της ημέρας, αλλά κυρίως γιατί επιτρέπει μια λιγότερο αυστηρή διατροφή, με το ίδιο ή και καλύτερο αποτέλεσμα από μια στερητική δίαιτα που συνοδεύεται από μια ζωή στον καναπέ.

Για παράδειγμα, ένα 30λεπτο περπάτημα την ημέρα, σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, με ποικιλία στις επιλογές, αλλά μέτρο στις ποσότητες, είναι το κλειδί για τη «μαγική» ισορροπία στο ενεργειακό μας ισοζύγιο και την τελική απώλεια βάρους.
Βάλτε λοιπόν τα κιλά των διακοπών στο συρτάρι των αναμνήσεων μαζί με τις διακοπές και καλό φθινόπωρο!

Πηγή: omned

Πέμπτη, 24 Σεπτεμβρίου 2015

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΟΥΝ 10 ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΣΥΧΝΟΥΣ ΕΦΙΑΛΤΕΣ ΜΑΣ

0 σχόλια

Δείτε τι μπορεί να σημαίνουν δέκα από τους πιο συχνούς εφιάλτες που βλέπουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου μας.
1. Εξετάσεις
Η διαδικασία των εξετάσεων σχετίζεται με φόβους που αφορούν στην αυτοπεποίθησή μας. Ένα τέτοιο όνειρο υποδεικνύει ότι επικρατεί το αίσθημα ότι κάποιος μας ερευνά εξονυχιστικά, ότι δεν είμαστε επαρκώς προετοιμασμένοι για κάτι ή ότι δεν αξιοποιούμε πλήρως τις δυνατότητές μας.
2. Απιστία
Εάν ο σύντροφός μας δεν μας δίνει όση προσοχή επιθυμούμε στην πραγματική ζωή, είναι πιθανό να δούμε στον ύπνο μας ότι μας απατά. Ένα τέτοιο όνειρο είναι πιθανώς ένδειξη ότι πρέπει να αφιερώνουμε περισσότερο ποιοτικό χρόνο στη σχέση μας.
3. Πτήσεις
Το να βλέπουμε ότι πετάμε συνδέεται με ένα αίσθημα απελευθέρωσης. Αυτό όμως ισχύει μόνο εάν νιώθουμε ότι σε γενικές γραμμές έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Σε αντίθετη περίπτωση, συνδέεται με φόβους για την αδυναμία να ελέγξουμε τη μοίρα μας.
4. Θάνατος
Ο θάνατος στον εφιάλτη μπορεί να σηματοδοτεί την επιθυμία να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Το «φλερτ» με το θάνατο, δηλαδή να βλέπουμε ότι κινδυνεύουμε να πεθάνουμε αλλά τελικά να τη γλιτώνουμε, υποδεικνύει το φόβο απέναντι σε μια πιθανή αποτυχία.
5. Αράχνες
Οι αράχνες στον εφιάλτη υποδεικνύουν χειραγώγηση, είτε από εμάς είτε από άλλους προς εμάς.
6. Γύμνια σε δημόσιο χώρο
Συνδέεται με τη ντροπή ή με το αίσθημα ότι είμαστε εκτεθειμένοι. Υποδεικνύει κοινωνική ανεπάρκεια, αδυναμία και ότι κάποια πτυχή της προσωπικής ζωής είναι ανοιχτή στην κοροϊδία των άλλων.
7. Καταδίωξη
Σημαίνει ότι αποφεύγουμε κάτι στην πραγματική μας ζωή και ότι αρνούμαστε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας.
8. Απώλεια δοντιών
Η απώλεια των δοντιών ή των μαλλιών μπορεί να υποδεικνύει ανασφάλειες για την εξωτερική εμφάνιση ή τις συναναστροφές με άλλους ανθρώπους. Άλλοτε πάλι συνδέεται με ένα αίσθημα απελπισίας.
9. Απώλεια προσανατολισμού
Όταν νιώθουμε ότι χάνουμε το δρόμο μας στην πραγματική ζωή, είναι πιθανό να δούμε ότι έχουμε χαθεί και στα όνειρά μας. Η απώλεια του προσανατολισμού συνδέεται επίσης με φόβους σχετικά με τη δυσκολία ή την αδυναμία ένταξης σε μια ομάδα ή ένα συγκεκριμένο περιβάλλον (π.χ. εργασιακό).
10. Πτώση
Ένας πολύ συχνός εφιάλτης είναι να βλέπουμε ότι πέφτουμε. Πρόκειται για ένα υποσυνείδητο μήνυμα ότι κάποια πτυχή της ζωής μας έχει βγει εκτός ελέγχου. Συνδέεται επίσης με την απογοήτευση που μπορεί να προκάλεσε ένας καλός φίλος.

Πηγή: omned

Τρίτη, 22 Σεπτεμβρίου 2015

Ο ΚΑΦΕΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ

0 σχόλια

Ο καφές μπορεί να αποτελεί ισχυρό φάρμακο εναντίον του καρκίνου του παχέος εντέρου, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βοστώνη.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 1.000 ασθενείς διαπίστωσαν πως όσοι έπιναν τέσσερα ή πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν σχεδόν τις μισές πιθανότητες να παρουσιάσουν υποτροπή της νόσου τους, σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καθόλου.
Οι ερευνητές από το φημισμένο Ίδρυμα Καρκίνου Dana Farber και το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ εικάζουν ότι η προστατευτική δράση του καφέ οφείλεται στην καφεΐνη, η οποία περιορίζει τη φλεγμονή που τροφοδοτεί τον καρκίνο.
Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Κλινικής Ογκολογίας» (JCO), η μελέτη τους έδειξε ακόμα ότι οι λάτρεις του καφέ είχαν πολύ σημαντικότερη επιβίωση και ποσοστά ιάσεως σε σύγκριση με τους ασθενείς που δεν έπιναν καφέ.
Στην πραγματικότητα, 460 mg καφεΐνης την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου κατά 42% και τις πιθανότητες θανάτου από τη νόσο κατά 33%. Οι μικρότερες δόσεις καφεΐνης επίσης παρείχαν οφέλη, αλλά μικρότερα από αυτά.
Μία κούπα στιγμιαίος καφές περιέχει περίπου 100 mg καφεΐνης, ενώ ένας εσπρέσο περίπου 80 mg.
«Ανακαλύψαμε ότι οι ασθενείς που πίνουν καφέ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου τους και σημαντικά υψηλότερη επιβίωση και ποσοστά ιάσεως», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τσαρλς Φούκς, καθηγητής Ιατρικής στο Χάρβαρντ και διευθυντής του Τμήματος Γαστρεντερικών Κακοηθειών στο Dana Farber.
«Επομένως όποιος είναι λάτρης του καφέ και ταυτοχρόνως κάνει θεραπεία για καρκίνο του παχέος εντέρου, δεν πρέπει να κόψει τον καφέ.
»Αν, όμως, έως τώρα δεν έπινε καφέ και αναρωτιέται μήπως πρέπει να αρχίσει να πίνει, θα πρέπει πρώτα να συζητήσει το θέμα με τον ογκολόγο του».
Η νέα μελέτη είναι η πρώτη που αξιολογεί την κατανάλωση καφέ και την δυνητική επίδρασή της στον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του παχέος εντέρου, και τα ευρήματά της προστίθενται σε εκείνα πρόσφατων μελετών οι οποίες έδειξαν ότι ο καφές μπορεί να ασκεί προστατευτικές επιδράσεις έναντι αρκετών μορφών καρκίνου.
Στις μορφές αυτές συμπεριλαμβάνονται ο καρκίνος του μαστού μετά την εμμηνόπαυση, το μελάνωμα, ο καρκίνος του ήπατος και ο προχωρημένος καρκίνος του προστάτη. 

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2015

ΠΟΙΑ ΖΩΔΙΑ ΚΑΝΟΥΝ ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

0 σχόλια

ΚΡΙΟΣ
Δύσκολα δεσμεύεται ένα ατίθασο Κριάρι, το οποίο λατρεύει την ελευθερία του και τον τρομάζει η σκέψη της μακρόχρονης δέσμευσης! Ένας Κριός, θα ερωτευτεί ξαφνικά, παράφορα και κεραυνοβόλα και θα μπει με ενθουσιασμό σε μία σχέση, κάνοντας σχέδια και όνειρα ότι θα κρατήσει για πάντα … Πολύ γρήγορα όμως, όταν του φύγει αυτός ο αρχικός ενθουσιασμός του έρωτα… τότε ο Κριός αρχίζει να πιέζεται, να ζορίζεται και χαλαρώνει αμέσως τους ρυθμούς γιατί πολύ απλά η δέσμευση τον τρομάζει …Ο Κριός είναι ένα από τα ζώδια που φημίζεται για τους συχνούς χωρισμούς και επανασυνδέσεις … μην παραξενευτείς λοιπόν που όταν θα αρχίσει να «δένει» μαζί σας το γλυκό … ξαφνικά «την κάνει» και σου εμφανιστεί και πάλι μετά από κανά τρίμηνο … Είναι οι γνωστές Κριαρίσιες υπεκφυγές για μόνιμο δεσμό… οι οποίες όμως ξεπερνιούνται όταν περάσει ο καιρός και καταλάβει ότι χωρίς εσένα δεν μπορεί!

ΤΑΥΡΟΣ
Ο Ταύρος φημίζεται για την πίστη και την αφοσίωσή του. Όταν ερωτεύεται, θέλει και προσπαθεί να χτίσει μία μόνιμη, σταθερή σχέση η οποία θα μπορέσει να σταθεί δυνατή στο χρόνο. Ένα Ταύρος, μπορεί να παραμείνει σε μία σταθερή, μακρόχρονη σχέση, αρκεί να απολαμβάνει όμορφες στιγμές με το ταίρι του . Απαραίτητη προϋπόθεση για την διατήρηση μίας μακρόχρονης σχέσης με έναν Ταύρο, είναι να είναι απόλυτα ικανοποιημένος σεξουαλικά από το ταίρι του και φυσικά να έχει να κάνει με ένα σοβαρό άτομο στο οποίο μπορεί να βασιστεί.

ΔΙΔΥΜΟΙ
Ένας Δίδυμος δύσκολα δεσμεύεται, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι ενάντια στις μακρόχρονες σχέσεις. Για να πάρει την απόφαση να αφοσιωθεί σε μία σχέση, θα πρέπει ο σύντροφός του να του αφήνει περιθώρια ελευθερίας και φυσικά είναι πολύ σημαντικό, να μοιράζεται με το ταίρι του βαθιά και ουσιαστική επικοινωνία. Είναι πολύ σημαντικό για έναν Δίδυμο, να έχει στο πλάι του έναν ερωτικό σύντροφο που θα τον θαυμάζει, θα μαθαίνει από αυτόν και θα ξεχνιέται μαζί του σε πολύωρες συζητήσεις που θα τον ταξιδεύουν και θα τον κάνουν να αισθάνεται οικεία και ζεστά. Ο Δίδυμος είναι λάτρης της ατομικότητας, αυτό σημαίνει ότι για να κάνει μία μακροχρόνια σχέση, θα πρέπει το άτομο που έχει δίπλα του, να σέβεται τον προσωπικό του χρόνο και να είναι ένα άτομο δραστήριο και με ενδιαφέροντα!
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Ένας Καρκίνος, σκέφτεται μόνο την δέσμευση και φυσικά η επιθυμία του είναι να κάνει μία μακρόχρονη σχέση, που θα στηρίζεται σε γερά θεμέλια και κανείς ή τίποτα δεν θα της σταθεί εμπόδιο. Στην προσπάθειά του όμως, να κάνει έναν μόνιμο, μακρόχρονο δεσμό, κάνει λάθος επιλογές, τρώει τα μούτρα του, απογοητεύεται και δίνεται συναισθηματικά σε λάθος ανθρώπους που στην ουσία, δεν μπορούν να του προσφέρουν αυτό που έχει ανάγκη. Ένας Καρκίνος λοιπόν, στα νεαρά του χρόνια θα αναζητά την μόνιμη δέσμευση και όταν ωριμάσει το μυαλό του, θα προσπαθήσει με λογικά κριτήρια να βρει έναν σύντροφο που θα έχει όλα τα απαραίτητα χαρακτηριστικά για να δεσμευτεί μαζί του άνευ όρων!
ΛΕΩΝ
Ένας Λέοντας δεν παραδέχεται ούτε στον ίδιο του τον εαυτό ότι έχει ερωτευτεί και στα αρχικά στάδια μίας σχέσης, κρύβεται πίσω από τα δάχτυλά του … Μπορεί να λέει «Εντάξει μωρέ … ούτε η πρώτη, αλλά ούτε και η τελευταία φορά είναι που ερωτεύτηκα … δεν θα είναι για κάτι μόνιμο», ωστόσο η καρδούλα του το ξέρει….! Χαρακτηριστικό του γνώρισμα είναι το πάθος αλλά και ο ενθουσιασμός του … μπορεί να σου κατεβάσει την γη και τα άστρα όταν είναι ερωτευμένος μαζί σου … Όσο για το θέμα της μακρόχρονης σχέσης, ένας Λέοντας μπορεί να δεσμευτεί και να ακολουθήσει μία σταθερή και μακρόχρονη σχέση, άσχετα αν δεν το παραδέχεται ή προσπαθεί να το αποφύγει!
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο Παρθένος είναι ένας άνθρωπος λογικός, πρακτικός, με σοβαρές αρχές, ηθικός και πιστός, οπότε εύκολα θα έβγαζε κανείς το συμπέρασμα, ότι το ζώδιο της Παρθένου, δεσμεύεται εύκολα … και όμως δεν είναι καθόλου έτσι. Οι Παρθένοι είναι από τα πιο δύσκολα ζώδια για μακρόχρονη σχέση και οι ίδιοι αποφεύγουν συστηματικά τις πολύ «κολλητές» σχέσεις … πολύ απλά γιατί θέλει να είναι κάποιες στιγμές μοναχικός και φυσικά πολύ περισσότερο επειδή δεν βρίσκει το κατάλληλο άτομο, που θα πληροί όλες τις προϋποθέσεις για να σταθεί δίπλα του για πάντα! Ο Παρθένος, θα ακολουθήσει μία μακρόχρονη σχέση, όταν η λογική του θα του δώσει το πράσινο φως ότι έφτασε επιτέλους η ώρα να κάνει το μεγάλο βήμα ….
ΖΥΓΟΣ
Ένας Ζυγός κάνει αρκετές και μακρόχρονες σχέσεις στη ζωή του, αυτό όμως δεν σημαίνει και απόλυτα ότι είναι και πιστός ή ότι είναι λάτρης των σταθερών σχέσεων. Λατρεύει το φλερτ και γενικότερα το παιχνίδι του έρωτα, αγαπά και αγαπιέται και πολλές φορές την πατά και προσκολλάται σε σχέσεις που δεν είναι και τόσο καλές, απλά και μόνο επειδή η καρδούλα του δεν του επιτρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω. Στην ερωτική του ζωή, είναι δεδομένο ότι θα μετρήσει και κάποιες στιγμές απιστίας ….
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Ο Σκορπιός μπορεί να κάνει αρκετές ερωτικές σχέσεις και σε πολλές από αυτές να είναι και άστατος … πολύ απλά γιατί το μόνο που θα τον δένει θα είναι η σεξουαλική έλξη … και τίποτα παραπάνω.
Όταν όμως την πατήσει και ερωτευτεί, τότε όχι απλά δίνεται ολοκληρωτικά, αλλά δεσμεύεται επί της ουσίας και γίνεται ένας απόλυτος, σταθερός και αφοσιωμένος σύντροφος που ζητά αποκλειστικότητα και μόνιμη σχέση που τίποτα δεν θα μπορέσει να μπει ανάμεσά σε εκείνον και τον σύντροφό του.
ΤΟΞΟΤΗΣ
Ένα από τα ζώδια που βαριούνται εύκολα τις μακρόχρονες σχέσεις, είναι ο Τοξότης… Δεν είναι μόνο ότι τις αποφεύγει αλλά τις κατακρίνει κιόλας, αφού είναι λάτρης των νέων εμπειριών και θεωρεί ότι ένας μόνιμος ερωτικός δεσμός σε εγκλωβίζει και σου δημιουργεί περισσότερα προβλήματα από αυτά που σου προσφέρει… Ένας Τοξότης, έστω και αν ερωτευτεί και στη συνέχεια αγαπήσει, πάντα θα έχει μία περίεργη ιδέα για την δέσμευση και θα τον ενοχλεί και μόνο η ιδέα της.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Ο Αιγόκερως λατρεύει την οικογένεια και την παράδοση και ένα από τα σχέδια της ζωής του είναι να αποκτήσει μία σταθερή μακρόχρονη σχέση η οποία θα δοκιμαστεί και στη συνέχεια θα καταλήξει σε γάμο. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε σχέση που κάνει ένας Αιγόκερως είναι μόνιμη και μακρόχρονη … Για παράδειγμα ένας Αιγόκερως με Αφροδίτη στον Τοξότη, σαφώς θέλει πολλές ερωτικές εμπειρίες και θα κάνει αρκετές περιστασιακές σχέσεις μέχρι να βρει το άλλο του μισό (το ίδιο αν έχει και την Αφροδίτη του στον Υδροχόο). Το σημαντικότερο για έναν Αιγόκερω, είναι να βρει έναν σύντροφο, ο οποίος θα νιώθει περήφανος για τον ίδιο και θα μπορούν να έχουν κοινά όνειρα και φιλοδοξίες.
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Του αρέσει η ποικιλία, δεν τα πάει καλά με την μόνιμη δέσμευση αλλά θέλει να μπορεί να φλερτάρει, να κάνει νέες γνωριμίες και να χαίρεται την εργένικη ζωή του. Παρόλα αυτά , ένας Υδροχόος μπορεί εντελώς ξαφνικά να σε εκπλήξει και από ασταθής στα ερωτικά του, εντελώς ξαφνικά να ερωτευτεί σφόδρα και να αποφασίσει να αφοσιωθεί πλήρως και με σταθερότητα σε έναν σύντροφο. Συνήθως το ταίρι που επιλέγει να μείνει στο πλάι του, διαφέρει πολύ από τον ίδιο και καταφέρνει πάντα να τον εξιτάρει και να τον κρατά σε εγρήγορση.

ΙΧΘΥΣ
Λέει ότι του αρέσουν οι μόνιμες δεσμεύσεις και τις περισσότερες φορές το διατηρεί αυτό … όντως είναι οπαδός των μακρόχρονων σχέσεων, είναι όμως και πρώτος στη λίστα των ζωδίων που θα την πατούσαν ερωτικά με κάποιο άλλο άτομο, ενώ είναι ήδη σε μία σχέση! Μην εντυπωσιαστείς λοιπόν ακούγοντας έναν Ιχθύ να σου λέει ότι είναι παιδί για σπίτι και οικογένεια … άφησε το χρόνο να σου δείξει αν τελικά αυτό είναι κάτι που θα το κάνει μαζί σου! 

πηγή: freemind

Πέμπτη, 17 Σεπτεμβρίου 2015

6 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΤΩΝ ΡΟΥΧΩΝ

0 σχόλια

1. Ξεχωρίζετε τα ρούχα λάθος
Ήδη ξέρετε πώς να ξεχωρίζετε τα σκούρα από τα λευκά -έτσι ελπίζουμε δηλαδή-, αλλά τα πράγματα είναι περισσότερο πολύπλοκα. Μην βάζετε πετσέτες μαζί με συνθετικά υφάσματα, όπως επίσης μην βάζετε ρούχα από ύφασμα φλις μαζί με οτιδήποτε άλλο. Εάν δεν κάνετε αυτούς τους διαχωρισμούς, τότε δυστυχώς τα ρούχα σας θα γεμίσουν με κομπάκια.

2. Μην πλένετε τα ρούχα αφού τα έχετε φορέσει μόλις μια φορά
Εκτός και εάν ιδρώνετε πάρα πολύ ή τα ρούχα σας μυρίζουν αμέσως, το να πλένετε ένα ρούχο που έχετε φορέσει μόνο μία φορά δεν είναι απαραίτητο. Το υπερβολικό πλύσιμο καταστρέφει γρηγορότερα τα ρούχα σας. Μπορείτε να τα ψεκάσετε με ένα αρωματικό σπρέι που είναι κατάλληλο για υφάσματα (linen spray) και έτσι να γλιτώσετε τα περιττά πλυντήρια.

3. Χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα απορρυπαντικού
Ίσως νομίζετε ότι περισσότερο απορρυπαντικό σημαίνει και καθαρότερα ρούχα. Λάθος! Στην πραγματικότητα, η υπερβολική ποσότητα απορρυπαντικού θα αφήσει τα ρούχα σας περισσότερο βρώμικα επειδή δημιουργεί σαπουνάδες που «παγιδεύουν» την βρωμιά σε περιοχές που δεν καθαρίζουν. Από όσο βάζετε λοιπόν αρχικά, κρατήστε τη μισή ποσότητα.

4. Μην βάζετε μαλακτικό στις πετσέτες
Αυτό μειώνει την απορροφητικότητα τους όταν είναι βρεγμένες, κάτι το οποίο στην ουσία ακυρώνει τον ρόλο τους. Επίσης, μην πλένετε τις πετσέτες σας μαζί με αθλητικά ρούχα από απορροφητικό υλικό, επειδή αυτό μειώνει επίσης την ικανότητά τους να απορροφούν την υγρασία.

5. Πλύνετε δύο φορές τα παπλώματα και τα μαξιλάρια σας
Θα χρειαστεί να τα πάτε για πλύσιμο σε ένα εξωτερικό πλυντήριο με μεγαλύτερη ισχύ και να τα πλύνετε δύο φορές. Και αυτό επειδή τα φτερά που έχουν μέσα τους παγιδεύουν το απορρυπαντικό. Επομένως, ένας δεύτερος γύρος πλυσίματος είναι αναγκαίος για να είστε σίγουροι πως έχουν καθαρίσει τέλεια. Επίσης, βάλτε τα στο πλυντήριο μαζί με ένα καθαρό μπαλάκι του τένις: θα τα κάνει ξανά αφράτα και θα αναδιανείμει τα φτερά, ενώ θα τα βοηθήσει να στεγνώσουν πιο γρήγορα.

6. Μην πλένετε ποτέ στο πλυντήριο τα μαγιό σας
Ακόμα και εάν είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να παραμένουν στο νερό, δεν θα πρέπει ποτέ να πλένετε τα μαγιό σας στο πλυντήριο, αφού έτσι θα καταστραφεί το ύφασμα τους. Το τρικ είναι ένα: να τα πλένετε στο χέρι με κρύο νερό και απαλό σαπούνι. Προσοχή! Μην τολμήσετε ποτέ μα ποτέ να τα βάλετε στο στεγνωτήριο.

πηγή: enallaktikidrasi

Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2015

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ ΥΠΝΟΥ

0 σχόλια

Ένας σύντομος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ιδιαίτερα απολαυστικός! Μερικές φορές όμως, όταν ξυπνάτε νιώθετε ζαλισμένοι και σχεδόν πιο κουρασμένοι απ’ ότι ήσασταν πριν. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο δρ Michael Breus αναφέρει τα εξής: «Αν κοιμηθείτε περισσότερο από 30 λεπτά, θα καταλήξετε σε βαθύ ύπνο. Έχετε ποτέ πάρει έναν υπνάκο και νιώθατε χειρότερα όταν ξυπνήσατε; Αυτό συνέβη διότι όταν κοιμάστε πάρα πολύ μπαίνετε σε ένα στάδιο ύπνου από το οποίο είναι πολύ δύσκολο να βγείτε».

Τα οφέλη των σύντομων ύπνων
Ποιος είναι λοιπόν ο ιδανικός τρόπος για να πάρετε έναν υπνάκο; Ο ύπνος μπορεί να θεωρηθεί ως μια γρήγορη επανεκκίνηση ή ενίσχυση για τον εγκέφαλο. Σκεφτείτε τον υπολογιστής σας όταν αρχίζει να λειτουργεί αργά και να μην ανταποκρίνεται στις λειτουργίες του και αφού τον κλείσετε και κάνετε επανεκκίνηση, αποκτά ξανά ταχύτητα. Ο εγκέφαλος λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο και όταν παίρνετε έναν υπνάκο, ακόμη και για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, υπάρχουν πολλά οφέλη.

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου προτείνουν έναν σύντομο ύπνο από 10 έως 20 λεπτά προκειμένου να αυξήσετε την εγρήγορση και την πνευματική σας διαύγεια όταν δεν έχετε πολύ χρόνο. Αυτό μπορεί να γίνει σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, αργά το βράδυ, πριν από κάτι σημαντικό ή πριν προσπαθήσετε να νικήσετε τον τελικό αντίπαλό σας σε ένα βιντεοπαιχνίδι που παίζετε όλη τη νύχτα και ξέρετε ότι θα χρειαστείτε επιπλέον ταχύτητα.

Όταν προσπαθούσα να αυξήσω όσο περισσότερο γινόταν τον χρόνο που έμενα ξύπνιος (το οποίο εξακολουθώ να προσπαθώ, αλλά όχι πολύ τώρα τελευταία), έκανα μια έρευνα σε θέματα ύπνου και τους τρόπους για να ελαχιστοποιήσω τις ώρες ύπνου που χρειαζόμουν εξακολουθώντας όμως να είμαι σε θέση να λειτουργώ καλά. Κατέληξα να επιλέξω μια μέθοδο η οποία περιείχε τον κύριο ύπνο και, στη συνέχεια, πολλούς σύντομους υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας που διαρκούσαν περίπου 20 λεπτά. Βρήκα ότι μετά από τα 20 λεπτά ένιωθα εξαιρετικά. Ήμουν σε μεγάλη εγρήγορση, η πνευματική μου διαύγεια ήταν υψηλή και ήμουν έτοιμος να συνεχίσω για τις επόμενες 3 ή 4 ώρες εύκολα [2].

Παρ’ όλα αυτά όμως, ανακάλυψα ότι κοντά στην αρχή του πειράματός μου με τις μεθόδους, άρχισα να χάνω την πνευματική μου διαύγεια προς το τέλος της ημέρας. Αν και αυτό αποτελούσε μέρος της μεταβατικής φάσης της μεθόδου, κατάλαβα τι σημαίνει να μην λαμβάνει ο εγκέφαλος αρκετό βαθύ ύπνο. Σύμφωνα με τον δρα Mednick, τα περίπου 60 λεπτά ύπνου είναι ωφέλιμα για την αύξηση της πνευματικής ισχύος. Ο δρ Mednick αναφέρει επίσης ότι τα 90 λεπτά ύπνου πιθανώς περιλαμβάνουν έναν πλήρη κύκλο ύπνου, γεγονός που βοηθά τη δημιουργικότητα και τη συναισθηματική και διαδικαστική μνήμη, όπως για παράδειγμα την εκμάθηση ποδηλάτου. Το ξύπνημα μετά από τον ύπνο REM συνήθως σημαίνει ένα ελάχιστο ποσοστό αδράνειας ύπνου.

Περίληψη
Σε μια μελέτη στην οποία αξιολογήθηκαν τα θεραπευτικά αποτελέσματα των σύντομων και πολύ σύντομων ύπνων διαπιστώθηκε ότι ο ύπνος 5-10 λεπτών μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα εγρήγορσης και να αυξήσει τη γνωστική ικανότητα σε σύγκριση με τον καθόλου ύπνο.
Αν θέλετε γρήγορη ξεκούραση: κοιμηθείτε για 5-20 λεπτά.
Αν θέλετε βαθύτερη αναζωογόνηση: κοιμηθείτε για 60-90 λεπτά.

Συμβουλή
Όταν κοιμάστε για λίγο, να είστε ελαφρώς ανασηκωμένοι, διότι αυτό θα σας εμποδίσει να πέσετε σε βαθύτερο ύπνο. Αν ονειρευτείτε κατά τη διάρκεια αυτών των σύντομων υπνάκων, ίσως είναι σημάδι ότι γενικώς δεν κοιμάστε αρκετά.

πηγή: enallaktikidrasi

Σάββατο, 12 Σεπτεμβρίου 2015

ΠΩΣ ΘΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΜΠΕΪΜΠΙ ΣΙΤΕΡ

0 σχόλια

Καταρχήν θα πρέπει να απευθυνθείτε σε μεγάλο γραφείο.
Μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για εκείνη. Εκτός από το όνομά της, την καταγωγή της και την ηλικία της, πηγαίνετε ένα βήμα παραπέρα. Αν έχει οικογένεια, για ποιο λόγο επέλεξε αυτήν την εργασία, τι κάνει στον ελεύθερο χρόνο της, αν έχει άδεια παραμονής κι αν διαβάζει βιβλία για την ανατροφή των παιδιών.
Είναι απαραίτητο να έχει επαγγελματική εμπειρία. Θα μάθετε ποιες ηλικίες παιδιών φρόντιζε και πόσο διάστημα.
Ζητήστε να σας δώσει συστατικές επιστολές αλλά και τηλέφωνα των οικογενειών στις οποίες εργάστηκε.
Συζητήστε μαζί της για τα παιδιά και διερευνήστε ποια προτεραιότητα βάζει εκείνη στην ανατροφή.
Ρωτήστε τι θα έκανε αν το μικρό παιδάκι σας έκλαιγε και δεν πήγαινε για ύπνο ή αρνιόταν να φάει το φαγητό του.

Πηγή: mothersblog

Πέμπτη, 10 Σεπτεμβρίου 2015

ΤΣΑΪ ΜΕ ΓΑΛΑ, ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ

0 σχόλια
Αν σας αρέσει να πίνετε τσάι με γάλα, η είδηση που ακολουθεί θα σας χαροποιήσει: επιστήμονες από τον Καναδά ανακάλυψαν ότι η συνήθεια αυτή προστατεύει τα δόντια από τις κηλίδες.
Μάλιστα η προστατευτική δράση του γάλακτος είναι πιο ισχυρή απ’ ό,τι η λεύκανση που επιτυγχάνεται με τις ειδικές οδοντόπαστες και εξίσου αποτελεσματική με ορισμένα προϊόντα λεύκανσης, αναφέρουν στην «Διεθνή Επιθεώρηση Οδοντικής Υγιεινής» (IJDH).

«Το τσάι είναι το δεύτερο ευρύτερα χρησιμοποιούμενο ρόφημα στον κόσμο (το πρώτο είναι ο καφές) και η επεξεργασία που υφίσταται επηρεάζει την δημιουργία κηλίδων στα δόντια», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άβα Τσάου, επίκουρη καθηγήτρια Στοματικής Βιολογίας στην Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα, στο Έντμοντον.
«Όσο περισσότερη επεξεργασία υφίσταται ή όσο περισσότερο οξειδώνεται, τόσο ενισχύεται η ικανότητά του να δημιουργεί κηλίδες στα δόντια».
Αυτό οφείλεται στις ταννίνες που περιέχει - μία ομάδα υδατοδιαλυτών ουσιών που του χαρίζουν την πικρή γεύση του και οι οποίες έχουν σκούρο χρώμα.

Η νέα μελέτη, που έγινε σε δόντια, έδειξε ότι η προσθήκη γάλακτος στο τσάι περιορίζει σημαντικά την δημιουργία κηλίδων, διότι η κύρια πρωτεΐνη του γάλακτος, η καζεΐνη, ενώνεται με τις τανίνες και τις αδρανοποιεί.
Στο πλαίσιό της, η δρ Τσάου ανέλυσε το χρώμα δοντιών που είχαν εξαχθεί από ασθενείς και στη συνέχεια τα εξέθεσε σε διάλυμα σκέτου τσαγιού ή σε διάλυμα τσαγιού με γάλα θερμοκρασίας 37 βαθμών Κελσίου (χλιαρό).

Εικοσιτέσσερις ώρες αργότερα, ανέλυσε εκ νέου το χρώμα των δοντιών, διαπιστώνοντας πως εκείνα που είχαν εμβαπτιστεί στο σκέτο τσάι είχαν πολύ έντονες κηλίδες.
Στην πραγματικότητα, η παρατηρούμενη διαφορά με το γάλα «ήταν συγκρίσιμη με την αλλαγή που βλέπουμε με τα προϊόντα λεύκανσης και πιο έντονη από αυτή που επιτυγχάνεται με τις οδοντόπαστες λεύκανσης», εξήγησε η δρ Τσάου.

πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 8 Σεπτεμβρίου 2015

ΟΙ ΤΥΠΟΙ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ, ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΥΜΠΩΜΑ ΤΟΥ ΣΟΥΤΙΕΝ!

0 σχόλια

Σύμφωνα με την Πάτι Γουντ, ειδικό στη γλώσσα του σώματος και στην ανθρώπινη συμπεριφορά εν γένει, οι γυναίκες συνηθίζουν να κουμπώνουν το σουτιέν τους με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους, καθένας από τους οποίους φανερώνει στοιχεία για το χαρακτήρα της.
«Υπάρχουν τέσσερις διακριτοί τύποι προσωπικότητας: ο οδηγός, ο επιβλητικός, ο υποστηρικτής και ο προσεκτικός διορθωτής, καθένας από τους οποίους έχει το δικό του μοναδικό τρόπο να εκτελεί ακόμη και τις πιο ασήμαντες εργασίες», δηλώνει η ειδικός, συμπληρώνοντας πως «ό,τι κάνουμε και το πώς το κάνουμε συνδυάζεται για να πει μια ιστορία για εμάς και δεν υπάρχει λόγος τα εσώρουχά μας να μην αποτελούν μέρος αυτής της ιστορίας».
Σύμφωνα με έρευνες της Γουντ για το πώς τα υπάρχοντά μας και η γκαρνταρόμπα μας αντανακλούν την προσωπικότητά μας, απλές καθημερινές δραστηριότητες όπως το κούμπωμα του σουτιέν φανερώνουν σε ποιον τύπο προσωπικότητας ανήκουμε.
Το έργο της Γουντ βασίζεται στη θεωρία DISC του Αμερικανού ψυχολόγου Γουίλιαμ Μόλτον Μάρστον, η οποία εστιάζει σε τέσσερα μεμονωμένα γνωρίσματα της συμπεριφοράς: στην κυριαρχία, το κίνητρο, την υποταγή και τη συμμόρφωση.
Ποιοι είναι λοιπόν οι τέσσερις τύποι γυναικών, ανάλογα με τον τρόπο που επιλέγουν να φορούν το σουτιέν τους;

1. Η υποστηρίκτρια
Κουμπώνει το σουτιέν της στην πλάτη αφού το φορέσει. Οι γυναίκες που ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία έχουν την τάση να ακολουθούν τις παραδόσεις και ακολουθούν πιστά ό,τι τους έχουν διδάξει. Δεν τους αρέσουν οι αλλαγές, είναι άτομα φιλικά, συμπονετικά και πάντα πρόθυμα να βοηθήσουν τους άλλους.

2. Η επιβλητική
Κουμπώνει το σουτιέν της μπροστά και μετά το γυρίζει για να το φορέσει. Οι γυναίκες αυτής της κατηγορίας είναι χαρισματικές και θέλουν συνεχώς να μαθαίνουν καινούργια πράγματα, έχουν όμως την τάση να βαριούνται εύκολα. Όσον αφορά τα σουτιέν, προτιμούν τα έντονα χρώματα και τις φανταχτερές λεπτομέρειες που τις κάνουν να νιώθουν ξεχωριστές.

3. Η οδηγός
Φορά σουτιέν που κουμπώνει μπροστά. Οι γυναίκες-οδηγοί δεν έχουν χρόνο για χάσιμο. Τις φοβίζει η απώλεια ελέγχου, γι' αυτό και θέλουν να κυριαρχούν σε κάθε πτυχή της ζωής τους. Υψηλές αξίες για αυτές είναι η ταχύτητα, η αποτελεσματικότητα και η ποιότητα. Προτιμούν τα επώνυμα σουτιέν που αντέχουν στο χρόνο.

4. Η προσεκτική διορθώτρια
Φορά το σουτιέν σαν μπλούζα, καθώς πρώτα το κουμπώνει και μετά το περνά πάνω από το κεφάλι της. Οι διορθώτριες είναι πολύ προσεκτικές και θέλουν να κάνουν τα πάντα σωστά εξ αρχής. Είναι γυναίκες επιμελείς και αναλυτικές από τη φύση τους. Όταν πρόκειται να αγοράσουν σουτιέν, ξέρουν καλά τι νούμερο χρειάζονται και έχουν λάβει υπ' όψιν την γνώμη των ειδικών.

Πηγή: onmed

Σάββατο, 5 Σεπτεμβρίου 2015

4 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΞΥΠΝΙΟΙ ΧΩΡΙΣ ΚΑΦΕ

0 σχόλια

 Οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση καφεΐνης έως 400 mg την ημέρα για τους υγιείς ενήλικες –ποσότητα που αναλογεί περίπου σε τέσσερα φλιτζάνια, ανάλογα πάντα με το είδος του καφέ– αξίζει να δοκιμάσετε μερικές έξυπνες εναλλακτικές για να διατηρήσετε τα επιθυμητά επίπεδα εγρήγορσης όλη την ημέρα.
Δείτε τι προτείνει η Αμερικανική Εταιρία Χημείας!

1. Δείτε ένα αστείο βίντεο με γάτες 
Οι γάτες είναι οι «βασίλισσες» του διαδικτύου και σίγουρα βλέπετε καθημερινά αρκετά βίντεο με τα χαριτωμένα αιλουροειδή να κυκλοφορούν μέσω των κοινωνικών δικτύων και όχι μόνο. Έχει αποδειχθεί ότι ένα βίντεο στο οποίο πρωταγωνιστεί ένα χαριτωμένο γατάκι ή ένα κουταβάκι μάς φτιάχνει τη διάθεση, κάτι που ενισχύει προσωρινά την ικανότητα επικέντρωσης στις λεπτομέρειες. 

 2. Πιείτε ένα ποτήρι νερό 
Η ελλιπής ενυδάτωση του οργανισμού οδηγεί στην αφυδάτωση και η αφυδάτωση με τη σειρά της συμβάλλει στην κόπωση ή ακόμη και πιο σοβαρά συμπτώματα όπως η πνευματική σύγχυση, οι ταχυπαλμίες ή οι αρρυθμίες και η τάση λιποθυμίας. Το ίδιο το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό και ακόμη και μια μικρή απώλεια υγρών –της τάξεως του 1%– μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. 

 3. Βάλτε μουσική 
Ακούστε το αγαπημένο σας κομμάτι, χορέψτε ή τραγουδήστε! Η μουσική βοηθά τον οργανισμό να παράγει ενδορφίνες, χημικές ουσίες που συμβάλλουν στην καλή διάθεση και την τόνωση. Αντίστοιχη επίδραση έχει και η γυμναστική, γι' αυτό και νιώθουμε αναζωογονημένοι μετά από μια προπόνηση παρά τη σωματική προσπάθεια που έχουμε καταβάλει. Η μουσική ενεργοποιεί επίσης τα κέντρα της απόλαυσης στον εγκέφαλο κι έτσι οδηγεί στην απελευθέρωση νευροχημικών ουσιών (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, ωκυτοκίνη) που μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα. 

4. Ανάψτε όλα τα φώτα 
Η έκθεση στο φως ενεργοποιεί τους νευρώνες στον υποθάλαμο του εγκεφάλου κι έτσι μειώνεται το αίσθημα της υπνηλίας και διατηρείται η εγρήγορση. 

Πηγή: onmed

Πέμπτη, 3 Σεπτεμβρίου 2015

ΕΤΣΙ ΕΞΑΦΑΝΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΜΥΡΜΗΓΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ

0 σχόλια

Πριν λοιπόν καταφύγετε στα χημικά προϊόντα που βρίσκουμε στην αγορά, δοκιμάστε τα παρακάτω:

1. Λεμόνι η ξύδι
Στύψτε μερικά λεμόνια και βάλτε το χυμό τους ή λίγο ξύδι στις πόρτες και τα παράθυρα του σπιτιού σας. Τα μυρμήγκια δεν αντέχουν τη μυρωδιά τους και δε θα σας πλησιάσουν!

2. Αλάτι
Τα μυρμήγκια «αντιπαθούν» το αλάτι καθώς αδυνατούν να περπατήσουν πάνω του. Για αυτό το λόγο, βάλτε αλάτι στις πόρτες και τα παράθυρα όπως και παραπάνω και να είστε σίγουρη ότι τα μυρμήγκια θα μείνουν μακριά!

3. Σαπούνι
Ανακατέψτε σε ένα δοχείο για σπρέι λίγο σαπούνι με νερό. Ψεκάστε απευθείας πάνω στα μυρμήγκια και αμέσως θα τα εξοντώσετε!

Πηγή: mothersblog

Τρίτη, 1 Σεπτεμβρίου 2015

5 ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΚΑΘΑΡΟ ΠΑΤΩΜΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΑ!

0 σχόλια

1. Μη φοράτε τα παπούτσια στο σπίτι
Τα παπούτσια μεταφέρουν όλα τα μικρόβια και τις βρομιές που βρίσκονται εκτός σπιτιού, μέσα. Κάθε φορά λοιπόν, που επιστρέφετε στο σπίτι, βγάζετε τα παπούτσια στην είσοδο και φορέστε τις παντόφλες σας!

2. Βάλτε πατάκια στην είσοδο και στις μπαλκονόπορτες
Πριν μπείτε στο εσωτερικό του σπιτιού, κάντε συνήθειο να σκουπίζετε τα πόδια σας. Τα μπαλκόνια συνήθως μαζεύουν πολλή σκόνη λόγω του αέρα και για αυτόν ακριβώς το λόγο είναι καλό να βάλετε πατάκια και στις μπαλκονόπορτες.

3. Βάλτε προστατευτικά στα πόδια των επίπλων
Με αυτόν τον τρόπο, θα γλιτώσετε γδαρσίματα και θα διατηρήσετε το πάτωμα του σπιτιού σας σαν καινούριο για περισσότερο καιρό!

4. Βάλτε χαλάκια στα «κρίσιμα» σημεία!
Εντοπίστε ποια είναι τα σημεία του σπιτιού σας που λερώνονται περισσότερο και βάλτε σε αυτά χαλάκια. Έτσι θα γλιτώσετε λεκέδες στο πάτωμα που θα είναι δύσκολο να βγουν.

5. Μη σέρνετε τα έπιπλα!
Ένα απλό σύρσιμο, μπορεί να κάνει ανεπανόρθωτο κακό στο πάτωμα. Μετακινήστε προσεκτικά τα έπιπλα που θέλετε και προσπαθήστε να μη σύρετε τις καρέκλες, τους καναπέδες ή τα τραπέζια.

Πηγή: mothersblog