Σάββατο, 30 Μαΐου 2015

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ Η ΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ!

0 σχόλια

Ποια μέρα γεννήθηκες; Γεννήθηκες Σάββατο, Κυριακή, άλλη μέρα;
Πως σε επηρεάζει η ημέρα που γεννήθηκες;
Είναι γνωστή η αντίληψη ότι οι άνθρωποι που γεννήθηκαν το Σάββατο έχουν την ιδιότητα οι ευχές ή οι… κατάρες τους να «πιάνουν» περισσότερο από των άλλων.

Πέρα από αυτό όμως, που μπορεί να είναι και καθαρή πρόληψη ανάλογα με τον τρόπο που το βλέπει κανείς, η κάθε μέρα της εβδομάδας επηρεάζει με κάποιο τρόπο όσους γεννήθηκαν σε αυτήν…

Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι η καθεμιά από τις εφτά μέρες έχει από έναν πλανήτη για κυβερνήτη, που προκαλεί μια συγκεκριμένη επιρροή. Φυσικά η επιρροή αυτή δεν είναι με κανένα τρόπο τόσο σημαντική όσο η επίδραση της ημερομηνίας γέννησης που καθορίζει τον αστρολογικό χάρτη, αλλά δίνει κι εκείνη ορισμένα χαρακτηριστικά.

Οι πλανήτες που κυβερνούν τις μέρες είναι κληρονομιά από τις αρχαίες παραδόσεις, που έδιναν στην κάθε μέρα από ένα όνομα θεού. Το έκαναν οι Χαλδαίοι, οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι. Με την επικράτηση του Χριστιανισμού, η Κυριακή στις περισσότερες γλώσσες πήρε την ονομασία της από τον Κύριο (Dominus), αλλά τα ονόματα των υπόλοιπων ημερών που προήλθαν από τα λατινικά έχουν συνθετικά που παραπέμπουν στα ονόματα των πλανητών και των θεών.

Έτσι λοιπόν:

Δευτέρα σημαίνει η μέρα της Σελήνης
Τρίτη η μέρα του Άρη
Τετάρτη του Ερμή
Πέμπτη του Δία
Παρασκευή της Αφροδίτης
Σαββάτο του Κρόνου
Κυριακή του Ήλιου

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑ

Η Δευτέρα έχει κυβερνήτη τη Σελήνη. Λένε πως τα άτομα που γεννιούνται αυτή η μέρα έχουν ιδιαίτερα γλυκό πρόσωπο, χάρη στην ευαισθησία και τη νεανικότητα που τους χαρίζει το φεγγάρι, έτσι καθώς ξαναγεννιέται κάθε μήνα. Είναι άνθρωποι ρομαντικοί και ονειροπόλοι, με ζωηρή φαντασία και πολλά ενδιαφέροντα. Έχουν τάση να μελαγχολούν και είναι πολύ εύκολο μια άστοχη κουβέντα ή πράξη από κάποιον άλλο να τους… πάρει από κάτω.

Ωστόσο αυτό δεν κρατά πολύ. Σύντομα ξαναβρίσκουν την ενεργητικότητά τους. Μια ενεργητικότητα που είναι ιδιαίτερα αυξημένη ακριβώς στη μέρα τους, τη Δευτέρα. Τότε είναι γεμάτοι ιδέες, ενθουσιασμό και διαθέσεις να καταπιαστούν με πράγματα, σε τέτοιο βαθμό που να μοιάζουν… σαν σεληνιασμένοι, τουλάχιστον στα μάτια των άλλων.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΤΡΙΤΗ

Η Τρίτη είναι η μέρα του Άρη, και όποιος γεννιέται τότε έχει μια αστείρευτη ενεργητικότητα και κινητικότητα. Ο Άρης είναι ως γνωστόν ο θεός του πολέμου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τους κάνει επιθετικούς. Εκείνο που τους χαρίζει είναι μαχητικότητα και επιμονή, που μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν για καλό σκοπό, και όχι μόνο για προσωπικά οφέλη.

Ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για το καλό των άλλων, γιατί είναι καλοπροαίρετοι και γενναιόδωροι χαρακτήρες. Αυτό όμως ισχύει μόνο αν έχουν και από τους γύρω την αντίστοιχη αντιμετώπιση. Αλίμονο σε όποιον δεν τους φερθεί καλά. Του το φυλάνε για πάντα. Συναισθηματικά, είναι το είδος των ανθρώπων που δεν θα δείξουν στους άλλους πόσο πληγώθηκαν από κάτι. Είναι πολύ περήφανοι για κάτι τέτοιο.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΤΕΤΑΡΤΗ

Η Τετάρτη είναι η μέρα του Ερμή και τα άτομα που γεννιούνται τότε, έχουν τάση να ζουν περισσότερο μέσα από την εκλογίκευση, παρά μέσα από το συναίσθημα. Ο ομώνυμος μυθολογικός θεός ήταν ο προστάτης των γραμμάτων, του εμπορίου αλλά και των …απατεωνιών.

Εκπροσωπούσε την εξυπνάδα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για καλό και για κακό. Όσοι λοιπόν γεννήθηκαν αυτή τη μέρα, έχουν ένα εξαιρετικά γόνιμο μυαλό που κατεβάζει ιδέες με ασύλληπτο ρυθμό. Ωστόσο βασίζονται τόσο πολύ στη λογική τους, που πολλές φορές μπορεί να δίνουν στους άλλους την αίσθηση ότι παίρνουν τις αποφάσεις τους με κυνικό και υπολογιστικό τρόπο. Οι ίδιοι πάλι, έχοντας τάση να σκέφτονται υπερβολικά, χάνουν την ανεμελιά και την απόλαυση της ζωής.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΠΕΜΠΤΗ

Η Πέμπτη έχει κυβερνήτη τον Δία, που μπορεί να χαρίσει σε όσους γεννήθηκαν στη μέρα του μια ζωή καλότυχη και πλούσια σε εμπειρίες, γνώσεις και ταξίδια. Όσοι δέχονται αυτή την επιρροή, είναι συνήθως γεμάτοι θέληση και ενεργητικότητα. Βάζουν στόχους και ξέρουν πώς να τους καταφέρουν, με σταθερότητα και υπευθυνότητα.

Δεν εγκαταλείπουν μέχρι να πετύχουν το ζητούμενο, όχι μόνο για τους ίδιους αλλά και για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Είναι ευχάριστοι χαρακτήρες και γίνονται αγαπητοί στους άλλους για την ευθύτητα και την ειλικρίνειά τους. Τοποθετούν τις ανθρώπινες σχέσεις, και ιδίως στους δεσμούς της φιλίας, ψηλά στην κλίμακα των αξιών τους. Αγαπούν τα ζώα και τα σπορ. Και μάλιστα, πολλοί διάσημοι αθλητές έχουν γεννηθεί αυτή τη μέρα.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Η Παρασκευή κυβερνάται από την Αφροδίτη, και όσοι γεννιούνται τη μέρα αυτή είναι προικισμένοι με ευαισθησία, τρυφερότητα και δοτικότητα. Επίσης, με εξαιρετικές διπλωματικές ικανότητες. Όλα αυτά τα χαρίσματα τους κάνουν ιδιαίτερα αγαπητούς στους άλλους. Πέρα από αυτό όμως, είναι οι κατ’ εξοχήν «καλλιτεχνικοί» τύποι, με έντονη αγάπη ή και ταλέντο στις καλές τέχνες και τη μουσική.

Συχνά ο υπερβολικός συναισθηματισμός τους καταλήγει σε μελαγχολία, αλλά ακόμα και τότε είναι σε θέση να δώσουν μια δημιουργική διέξοδο, γράφοντας, ζωγραφίζοντας ή συνθέτοντας. Σαν μέρα της γέννησής τους, η Παρασκευή είναι για εκείνους η πιο τυχερή. Ό,τι κάνουν ή ξεκινούν τότε θα έχει επιτυχία, ιδίως αν πρόκειται για κάτι σχετικό με ανθρώπινες σχέσεις ή με καλλιτεχνικές εμπνεύσεις.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΣΑΒΒΑΤΟ

Το Σάββατο είναι η μέρα του Κρόνου, του πλανήτη της υπευθυνότητας, που τη μεταδίδει σε όσους γεννήθηκαν με την επιρροή του. Παρόλο που έχουν μια συνήθως συγκαλυμμένη αλλά πολύ παθιάρικη πλευρά, οι «Σαββατογεννημένοι» τείνουν να παραμελούν την ευχάριστη και ανέμελη πλευρά της ζωής για χάρη των καθηκόντων και των υποχρεώσεών τους.

Είναι άτομα που δουλεύουν σκληρά, και στις σπουδές και στην καριέρα. Με την εξυπνάδα, τη συσσώρευση των γνώσεων και το οργανωτικό μυαλό τους, είναι επόμενο να οδηγηθούν στην επιτυχία. Παρόλα αυτά, η ζωή τους δεν μένει άδεια συναισθηματικά. Ό,τι δεν κυνηγούν εκείνοι έρχεται μόνο του στον δρόμο τους και η καλοτυχία τους στα ερωτικά, σε συνδυασμό με τη γοητεία τους, τους χαρίζει πλούσιες εμπειρίες.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΚΥΡΙΑΚΗ

Η Κυριακή έχει κυβερνήτη τον Ήλιο και όσοι είναι γεννημένοι κάτω από την επίδρασή του ακτινοβολούν καλοσύνη, μεγαλοψυχία και ήρεμη δύναμη. Είναι το είδος των ανθρώπων που θα χαρακτήριζε κανείς «ωραίους τύπους»: ευθείς και ειλικρινείς, έχουν την απαίτηση να συμπεριφέρονται και οι άλλοι γύρω τους με τον ίδιο τρόπο.

Έχουν ιδιαίτερα ανεπτυγμένη νοημοσύνη, και πολύ ξεκάθαρες ιδέες, πράγμα που μπορεί μερικές φορές να δημιουργεί την αίσθηση ότι αντιμετωπίζουν τα πράγματα αποστασιοποιημένα και υπολογιστικά.

Παρόλο που οι γαλήνιοι ρυθμοί τους μοιάζουν εκτός τόπου στη φρενίτιδα της σύγχρονης ζωής, τα άτομα αυτά καταφέρνουν να ολοκληρώνουν έγκαιρα αυτό που κάνουν. Φτάνουν εκεί που θέλουν όταν το θέλουν, με μια ήρεμη εσωτερική ορμή και δίνοντας την εντύπωση ότι δεν βιάζονται ποτέ. 

πηγή: tro-ma-ktiko
Ποια μέρα γεννήθηκες; Γεννήθηκες Σάββατο, Κυριακή, άλλη μέρα;
Πως σε επηρεάζει η ημέρα που γεννήθηκες;

Είναι γνωστή η αντίληψη ότι οι άνθρωποι που γεννήθηκαν το Σάββατο έχουν την ιδιότητα οι ευχές ή οι… κατάρες τους να «πιάνουν» περισσότερο από των άλλων.

Πέρα από αυτό όμως, που μπορεί να είναι και καθαρή πρόληψη ανάλογα με τον τρόπο που το βλέπει κανείς, η κάθε μέρα της εβδομάδας επηρεάζει με κάποιο τρόπο όσους γεννήθηκαν σε αυτήν…

Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι η καθεμιά από τις εφτά μέρες έχει από έναν πλανήτη για κυβερνήτη, που προκαλεί μια συγκεκριμένη επιρροή. Φυσικά η επιρροή αυτή δεν είναι με κανένα τρόπο τόσο σημαντική όσο η επίδραση της ημερομηνίας γέννησης που καθορίζει τον αστρολογικό χάρτη, αλλά δίνει κι εκείνη ορισμένα χαρακτηριστικά.

Οι πλανήτες που κυβερνούν τις μέρες είναι κληρονομιά από τις αρχαίες παραδόσεις, που έδιναν στην κάθε μέρα από ένα όνομα θεού. Το έκαναν οι Χαλδαίοι, οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι. Με την επικράτηση του Χριστιανισμού, η Κυριακή στις περισσότερες γλώσσες πήρε την ονομασία της από τον Κύριο (Dominus), αλλά τα ονόματα των υπόλοιπων ημερών που προήλθαν από τα λατινικά έχουν συνθετικά που παραπέμπουν στα ονόματα των πλανητών και των θεών.

Έτσι λοιπόν:

Δευτέρα σημαίνει η μέρα της Σελήνης
Τρίτη η μέρα του Άρη
Τετάρτη του Ερμή
Πέμπτη του Δία
Παρασκευή της Αφροδίτης
Σαββάτο του Κρόνου
Κυριακή του Ήλιου

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑ

Η Δευτέρα έχει κυβερνήτη τη Σελήνη. Λένε πως τα άτομα που γεννιούνται αυτή η μέρα έχουν ιδιαίτερα γλυκό πρόσωπο, χάρη στην ευαισθησία και τη νεανικότητα που τους χαρίζει το φεγγάρι, έτσι καθώς ξαναγεννιέται κάθε μήνα. Είναι άνθρωποι ρομαντικοί και ονειροπόλοι, με ζωηρή φαντασία και πολλά ενδιαφέροντα. Έχουν τάση να μελαγχολούν και είναι πολύ εύκολο μια άστοχη κουβέντα ή πράξη από κάποιον άλλο να τους… πάρει από κάτω.

Ωστόσο αυτό δεν κρατά πολύ. Σύντομα ξαναβρίσκουν την ενεργητικότητά τους. Μια ενεργητικότητα που είναι ιδιαίτερα αυξημένη ακριβώς στη μέρα τους, τη Δευτέρα. Τότε είναι γεμάτοι ιδέες, ενθουσιασμό και διαθέσεις να καταπιαστούν με πράγματα, σε τέτοιο βαθμό που να μοιάζουν… σαν σεληνιασμένοι, τουλάχιστον στα μάτια των άλλων.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΤΡΙΤΗ

Η Τρίτη είναι η μέρα του Άρη, και όποιος γεννιέται τότε έχει μια αστείρευτη ενεργητικότητα και κινητικότητα. Ο Άρης είναι ως γνωστόν ο θεός του πολέμου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τους κάνει επιθετικούς. Εκείνο που τους χαρίζει είναι μαχητικότητα και επιμονή, που μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν για καλό σκοπό, και όχι μόνο για προσωπικά οφέλη.

Ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για το καλό των άλλων, γιατί είναι καλοπροαίρετοι και γενναιόδωροι χαρακτήρες. Αυτό όμως ισχύει μόνο αν έχουν και από τους γύρω την αντίστοιχη αντιμετώπιση. Αλίμονο σε όποιον δεν τους φερθεί καλά. Του το φυλάνε για πάντα. Συναισθηματικά, είναι το είδος των ανθρώπων που δεν θα δείξουν στους άλλους πόσο πληγώθηκαν από κάτι. Είναι πολύ περήφανοι για κάτι τέτοιο.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΤΕΤΑΡΤΗ

Η Τετάρτη είναι η μέρα του Ερμή και τα άτομα που γεννιούνται τότε, έχουν τάση να ζουν περισσότερο μέσα από την εκλογίκευση, παρά μέσα από το συναίσθημα. Ο ομώνυμος μυθολογικός θεός ήταν ο προστάτης των γραμμάτων, του εμπορίου αλλά και των …απατεωνιών.

Εκπροσωπούσε την εξυπνάδα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για καλό και για κακό. Όσοι λοιπόν γεννήθηκαν αυτή τη μέρα, έχουν ένα εξαιρετικά γόνιμο μυαλό που κατεβάζει ιδέες με ασύλληπτο ρυθμό. Ωστόσο βασίζονται τόσο πολύ στη λογική τους, που πολλές φορές μπορεί να δίνουν στους άλλους την αίσθηση ότι παίρνουν τις αποφάσεις τους με κυνικό και υπολογιστικό τρόπο. Οι ίδιοι πάλι, έχοντας τάση να σκέφτονται υπερβολικά, χάνουν την ανεμελιά και την απόλαυση της ζωής.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΠΕΜΠΤΗ

Η Πέμπτη έχει κυβερνήτη τον Δία, που μπορεί να χαρίσει σε όσους γεννήθηκαν στη μέρα του μια ζωή καλότυχη και πλούσια σε εμπειρίες, γνώσεις και ταξίδια. Όσοι δέχονται αυτή την επιρροή, είναι συνήθως γεμάτοι θέληση και ενεργητικότητα. Βάζουν στόχους και ξέρουν πώς να τους καταφέρουν, με σταθερότητα και υπευθυνότητα.

Δεν εγκαταλείπουν μέχρι να πετύχουν το ζητούμενο, όχι μόνο για τους ίδιους αλλά και για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Είναι ευχάριστοι χαρακτήρες και γίνονται αγαπητοί στους άλλους για την ευθύτητα και την ειλικρίνειά τους. Τοποθετούν τις ανθρώπινες σχέσεις, και ιδίως στους δεσμούς της φιλίας, ψηλά στην κλίμακα των αξιών τους. Αγαπούν τα ζώα και τα σπορ. Και μάλιστα, πολλοί διάσημοι αθλητές έχουν γεννηθεί αυτή τη μέρα.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Η Παρασκευή κυβερνάται από την Αφροδίτη, και όσοι γεννιούνται τη μέρα αυτή είναι προικισμένοι με ευαισθησία, τρυφερότητα και δοτικότητα. Επίσης, με εξαιρετικές διπλωματικές ικανότητες. Όλα αυτά τα χαρίσματα τους κάνουν ιδιαίτερα αγαπητούς στους άλλους. Πέρα από αυτό όμως, είναι οι κατ’ εξοχήν «καλλιτεχνικοί» τύποι, με έντονη αγάπη ή και ταλέντο στις καλές τέχνες και τη μουσική.

Συχνά ο υπερβολικός συναισθηματισμός τους καταλήγει σε μελαγχολία, αλλά ακόμα και τότε είναι σε θέση να δώσουν μια δημιουργική διέξοδο, γράφοντας, ζωγραφίζοντας ή συνθέτοντας. Σαν μέρα της γέννησής τους, η Παρασκευή είναι για εκείνους η πιο τυχερή. Ό,τι κάνουν ή ξεκινούν τότε θα έχει επιτυχία, ιδίως αν πρόκειται για κάτι σχετικό με ανθρώπινες σχέσεις ή με καλλιτεχνικές εμπνεύσεις.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΣΑΒΒΑΤΟ

Το Σάββατο είναι η μέρα του Κρόνου, του πλανήτη της υπευθυνότητας, που τη μεταδίδει σε όσους γεννήθηκαν με την επιρροή του. Παρόλο που έχουν μια συνήθως συγκαλυμμένη αλλά πολύ παθιάρικη πλευρά, οι «Σαββατογεννημένοι» τείνουν να παραμελούν την ευχάριστη και ανέμελη πλευρά της ζωής για χάρη των καθηκόντων και των υποχρεώσεών τους.

Είναι άτομα που δουλεύουν σκληρά, και στις σπουδές και στην καριέρα. Με την εξυπνάδα, τη συσσώρευση των γνώσεων και το οργανωτικό μυαλό τους, είναι επόμενο να οδηγηθούν στην επιτυχία. Παρόλα αυτά, η ζωή τους δεν μένει άδεια συναισθηματικά. Ό,τι δεν κυνηγούν εκείνοι έρχεται μόνο του στον δρόμο τους και η καλοτυχία τους στα ερωτικά, σε συνδυασμό με τη γοητεία τους, τους χαρίζει πλούσιες εμπειρίες.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΚΥΡΙΑΚΗ

Η Κυριακή έχει κυβερνήτη τον Ήλιο και όσοι είναι γεννημένοι κάτω από την επίδρασή του ακτινοβολούν καλοσύνη, μεγαλοψυχία και ήρεμη δύναμη. Είναι το είδος των ανθρώπων που θα χαρακτήριζε κανείς «ωραίους τύπους»: ευθείς και ειλικρινείς, έχουν την απαίτηση να συμπεριφέρονται και οι άλλοι γύρω τους με τον ίδιο τρόπο.

Έχουν ιδιαίτερα ανεπτυγμένη νοημοσύνη, και πολύ ξεκάθαρες ιδέες, πράγμα που μπορεί μερικές φορές να δημιουργεί την αίσθηση ότι αντιμετωπίζουν τα πράγματα αποστασιοποιημένα και υπολογιστικά.

Παρόλο που οι γαλήνιοι ρυθμοί τους μοιάζουν εκτός τόπου στη φρενίτιδα της σύγχρονης ζωής, τα άτομα αυτά καταφέρνουν να ολοκληρώνουν έγκαιρα αυτό που κάνουν. Φτάνουν εκεί που θέλουν όταν το θέλουν, με μια ήρεμη εσωτερική ορμή και δίνοντας την εντύπωση ότι δεν βιάζονται ποτέ. - See more at: http://www.newsone.gr/paraxena/119986-poia-mera-gennethekes-des-ti-semainei-kai-tha-patheis-plaka#sthash.OOvIPUOw.dpuf

Πέμπτη, 28 Μαΐου 2015

ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ 3 ΦΟΡΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ

0 σχόλια

Ανήκετε σε εκείνους που θα προσπαθήσουν να χάσουν τα λίγα κιλά που ενδεχομένως πήραν μέσα στις γιορτές; Τότε θα πρέπει να πάθετε για μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Σπουδών Shahid Sadoughi στο Ιράν και η οποία δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό που αυξάνει σε μεγάλο βαθμό τον ρυθμό που χάνετε σωματικό λίπος.
Πρόκειται για το κύμινο σε σκόνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους, στην μείωση του σωματικού λίπους και στην βελτίωση των επιπέδων της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο.

Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 88 παχύσαρκων γυναικών, τις οποίες χώρισαν σε δύο ομάδες. Για 3 μήνες, και οι δύο ομάδες ακολούθησαν πρόγραμμα συμβουλευτικής διατροφής με μειωμένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 500 θερμίδες. Αλλά τα μέλη της μιας ομάδας κατανάλωναν επίσης 3 γραμμάρια (λίγο λιγότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού) κύμινο σε σκόνη καθημερινά, ανακατεμένο σε 140 γραμμάρια γιαουρτιού (η ίδια ποσότητα γιαουρτιού, χωρίς το κύμινο, δινόταν καθημερινά και στα μέλη της άλλης ομάδας).

Στο τέλος του 3μηνου πειράματος, τα μέλη της ομάδας που κατανάλωνε κύμινο είχαν χάσει κατά μέσο όρο 3 κιλά περισσότερα από τα μέλη της άλλης ομάδας.
Μάλιστα, τα μέλη της ομάδας με το κύμινο μείωσαν το ποσοστό σωματικού τους λίπους κατά 14,64%, ποσοστό σχεδόν τριπλάσιο από το 4,91% που σημείωσαν τα μέλη της άλλης ομάδας.
Υπήρχαν και άλλα οφέλη από την κατανάλωση 1 κουταλιού κύμινο την ημέρα. Τα τριγλυκερίδια μειώθηκαν κατά 23 μονάδες, ενώ στα άτομα που δεν κατανάλωναν κύμινο, μειώθηκαν μόνο κατά 5 μονάδες. Επίσης, τα άτομα της πρώτης ομάδας μείωσαν την «κακή» (LDL) χοληστερόλη τους κατά 10 μονάδες, τη στιγμή που οι υπόλοιπες συμμετέχουσες την μείωσαν μόλις κατά 0,5 μονάδες.
Το κύμινο είναι πλούσιο σε φυτοστερόλες, χημικές ουσίες των φυτών που είναι γνωστό ότι αναστέλλουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο σώμα. Δεδομένου ότι αυτή είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει ότι το συγκεκριμένο μπαχαρικό έχει οφέλη για την απώλεια βάρους, οι συγγραφείς της μελέτης εικάζουν επίσης ότι κύμινο, όπως και άλλα «καυτερά» μπαχαρικά, αυξάνουν προσωρινά τον μεταβολικό ρυθμό.

πηγή: fimes.gr
Ποιο είναι το μπαχαρικό που βοηθάει να χάσετε 3 φορές περισσότερο λίπος;
Ανήκετε σε εκείνους που θα προσπαθήσουν μετά το Πάσχα να χάσουν τα λίγα κιλά που ενδεχομένως πήραν μέσα στις γιορτές; Τότε θα πρέπει να πάθετε για μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Σπουδών Shahid Sadoughi στο Ιράν και η οποία δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό που αυξάνει σε μεγάλο βαθμό τον ρυθμό που χάνετε σωματικό λίπος.
Πρόκειται για το κύμινο σε σκόνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην άμεση και γρήγορη απώλεια βάρους, στην μείωση του σωματικού λίπους και στην βελτίωση των επιπέδων της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο.
Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες εξέτασαν τις περιπτώσεις 88 παχύσαρκων γυναικών, τις οποίες χώρισαν σε δύο ομάδες. Για 3 μήνες, και οι δύο ομάδες ακολούθησαν πρόγραμμα συμβουλευτικής διατροφής με μειωμένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 500 θερμίδες. Αλλά τα μέλη της μιας ομάδας κατανάλωναν επίσης 3 γραμμάρια (λίγο λιγότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού) κύμινο σε σκόνη καθημερινά, ανακατεμένο σε 140 γραμμάρια γιαουρτιού (η ίδια ποσότητα γιαουρτιού, χωρίς το κύμινο, δινόταν καθημερινά και στα μέλη της άλλης ομάδας).
Στο τέλος του 3μηνου πειράματος, τα μέλη της ομάδας που κατανάλωνε κύμινο είχαν χάσει κατά μέσο όρο 3 κιλά περισσότερα από τα μέλη της άλλης ομάδας.
Μάλιστα, τα μέλη της ομάδας με το κύμινο μείωσαν το ποσοστό σωματικού τους λίπους κατά 14,64%, ποσοστό σχεδόν τριπλάσιο από το 4,91% που σημείωσαν τα μέλη της άλλης ομάδας.
Υπήρχαν και άλλα οφέλη από την κατανάλωση 1 κουταλιού κύμινο την ημέρα. Τα τριγλυκερίδια μειώθηκαν κατά 23 μονάδες, ενώ στα άτομα που δεν κατανάλωναν κύμινο, μειώθηκαν μόνο κατά 5 μονάδες. Επίσης, τα άτομα της πρώτης ομάδας μείωσαν την «κακή» (LDL) χοληστερόλη τους κατά 10 μονάδες, τη στιγμή που οι υπόλοιπες συμμετέχουσες την μείωσαν μόλις κατά 0,5 μονάδες.
Το κύμινο είναι πλούσιο σε φυτοστερόλες, χημικές ουσίες των φυτών που είναι γνωστό ότι αναστέλλουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο σώμα. Δεδομένου ότι αυτή είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει ότι το συγκεκριμένο μπαχαρικό έχει οφέλη για την απώλεια βάρους, οι συγγραφείς της μελέτης εικάζουν επίσης ότι κύμινο, όπως και άλλα «καυτερά» μπαχαρικά, αυξάνουν προσωρινά τον μεταβολικό ρυθμό. - See more at: http://www.newsone.gr/ugeia/43386-poio-mpachariko-boethaei-na-chasete-3-phores-perissotero-lipos#sthash.9CtLePOw.dpuf

Τρίτη, 26 Μαΐου 2015

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΣΤΟ ΓΑΜΟ ΤΑ ΖΩΔΙΑ

0 σχόλια
Κριός. Αφοσιώνεται στην οικογένειά του, ωστόσο είναι ιδιαίτερα οξύθυμος και λέει πράγματα πάνω στο θυμό του που δεν τα εννοεί και πληγώνουν τον σύντροφο.

Ταύρος. Βάζει πρόγραμμα στη ζωή του και παντρεύεται σύμφωνα με αυτό. Είναι τρυφερός σύζυγος, όμως πολλές φορές νιώθει να καταπιέζεται αν δεν του αφιερώνει την κατάλληλη προσοχή ο σύντροφός του.

Δίδυμοι. Στη σχέση αυτή το επίκεντρο είναι ο διάλογος. Τα πάντα σου ζητούνται και στο τέλος καταλήγει να σας πείσει με τα επιχειρήματά του. Η ζωή με ένα Δίδυμο είναι μια περιπέτεια!

Καρκίνος. Βάζουν το γάμο ως προτεραιότητα ζωής και καθορίζουν όλη τους τη ζωή έχοντας ως επίκεντρο την οικογένειά τους. Οι ιδανικοί σύζυγοι!

Λέων. Θα κάνει τον πιο λαμπερό γάμο! Το αρνητικό στον Λέοντα είναι ότι θέλει να επιβάλλεται χωρίς να ακούει την άποψη του συντρόφου του και σε καμία περίπτωση δεν δέχεται κριτική.

Παρθένος. Η τελειότητα και η καθαριότητα στο μεγαλείο της. Φιλόξενος και ευτυχισμένος όταν είναι με τους φίλους του στο σπίτι του, αγαπούν τα παιδιά αλλά βάζουν όρους.

Ζυγός. Αφοσιώνεται υπερβολικά στο σύντροφό του και παραμελεί τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες. Του αρέσει η οργάνωση στο σπίτι και θέλει να έχει μια αρμονική σχέση με τα μέλη της οικογένειάς του.

Σκορπιός. Αφοσιώνονται στην ευτυχία της οικογένειας και προσφέρουν τα πάντα σε αυτήν. Το μειονέκτημά του είναι η παθολογική του ζήλια που κάνει δύσκολη τη συμβίωση.

Τοξότης. Δεν είναι απόλυτα υπέρμαχος του γάμου και δύσκολα δεσμεύεται. Δεν θέλει σε καμία περίπτωση να του επιβάλλουν περιορισμούς και τον ενοχλεί απίστευτα όταν το ταίρι του ζηλεύει.

Αιγόκερως. Γάμος για τον Αιγόκερω σημαίνει προσωπική επιτυχία και ευτυχία. Δουλεύει ατελείωτες ώρες για να παρέχει τα απαραίτητα στην οικογένειά του και έτσι συχνά παραμελεί το σύντροφό του.

Υδροχόος. Του αρέσει να ανήκει σε μια οικογένεια, αν τηρούνται τα όρια της ατομικότητάς τους. Σέβεται και αγαπά το ταίρι του, όμως θέλει να διατηρεί τον προσωπικό του χώρο και χρόνο.

Ιχθύς. Είναι το ζώδιο που πιστεύει πως ο γάμος ενώνει και ψυχικά τους συντρόφους. Συχνά για να ικανοποιήσει τις επιθυμίες του συντρόφου του καταλήγει να χάσει την προσωπικότητά του. 

πηγή: astrology4u

Σάββατο, 23 Μαΐου 2015

ΟΙ 8 ΑΡΡΩΣΤΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ!

0 σχόλια
 Η κακή χρήση τους και η ελλιπής συντήρηση του κλιματιστικού μπορεί αν προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας. Έχει παρατηρηθεί και από μελέτες ότι προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος, δέρματος, ματιών, μυών και αρθρώσεων εμφανίζονται πιο συχνά ή επιδεινώνονται σε άτομα που εργάζονται ή ζουν σε χώρους με κλιματισμό.

1. Τα πλέον συνηθισμένα προβλήματα είναι η φαρυγγίτιδα,η βραχνάδα φωνής,ο βήχας,η ρινίτιδα λόγω της ξηρότητας των βλενογόνων της μύτης και του λαιμού από τον αέρα που ανακυκλώνει το κλιματιστικό.

2. Επίσης από κακή συντήρηση των συστημάτων αποθήκευσης και μεταφοράς νερού στο κλιματιστικό μπορεί να αναπτυχθούν μικρόβια που προκαλούν πνευμονία (νόσος λεγεωναρίων) με έντονα συμπώματα από το αναπνευστικό και υψηλό πυρετό.

3. Ο πονοκέφαλος

4. Η ψύξη μυών

5. Η επιδείνωση πόνων αρθρίτιδας και νευρίτιδας

6. H ξηρότητα του δέρματος και η εμφάνιση δερματοπαθεειών

7. H μόλυνση του αναπνευστικού από μύκητες και σκόνη με επιδείνωση ή εμφάνιση αλλεργιών

8. H ξηρότητα των ματιών και η επιπεφικίτιδα κυρίως σε άτομα που φορούν φακούς επαφής ή με ιστορικό αλλεργιών είναι συχνά προβλήματα.

Έτσι καλό είναι σε χώρους που κλιματίζονται να γίνεται μέριμνα για τη σωστή συντήρηση των κλιματιστικών και την ορθή χρήση τους με θερμοκρασία στον χώρο στους 25 βαθμούς και συχνό αερισμό του χώρου.

Άτομα με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργίες, δερματοπάθειες, με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς κ άτομα μεγάλης ηλικίας και βρέφη καλό είναι να προφυλάσσονται από τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, τις χαμηλές θερμοκρασίες και την πολύωρη έκθεση σε χώρους με κλιματισμό

πηγή: newsone
Η κακή χρήση τους και η ελλιπής συντήρηση του κλιματιστικού μπορεί αν προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας. Έχει παρατηρηθεί και από μελέτες ότι προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος, δέρματος, ματιών, μυών και αρθρώσεων εμφανίζονται πιο συχνά ή επιδεινώνονται σε άτομα που εργάζονται ή ζουν σε χώρους με κλιματισμό.

1. Τα πλέον συνηθισμένα προβλήματα είναι η φαρυγγίτιδα,η βραχνάδα φωνής,ο βήχας,η ρινίτιδα λόγω της ξηρότητας των βλενογόνων της μύτης και του λαιμού από τον αέρα που ανακυκλώνει το κλιματιστικό.

2. Επίσης από κακή συντήρηση των συστημάτων αποθήκευσης και μεταφοράς νερού στο κλιματιστικό μπορεί να αναπτυχθούν μικρόβια που προκαλούν πνευμονία (νόσος λεγεωναρίων) με έντονα συμπώματα από το αναπνευστικό και υψηλό πυρετό.

3. Ο πονοκέφαλος

4. Η ψύξη μυών

5. Η επιδείνωση πόνων αρθρίτιδας και νευρίτιδας

6. H ξηρότητα του δέρματος και η εμφάνιση δερματοπαθεειών

7. H μόλυνση του αναπνευστικού από μύκητες και σκόνη με επιδείνωση ή εμφάνιση αλλεργιών

8. H ξηρότητα των ματιών και η επιπεφικίτιδα κυρίως σε άτομα που φορούν φακούς επαφής ή με ιστορικό αλλεργιών είναι συχνά προβλήματα.

Έτσι καλό είναι σε χώρους που κλιματίζονται να γίνεται μέριμνα για τη σωστή συντήρηση των κλιματιστικών και την ορθή χρήση τους με θερμοκρασία στον χώρο στους 25 βαθμούς και συχνό αερισμό του χώρου.

Άτομα με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, αλλεργίες, δερματοπάθειες, με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς κ άτομα μεγάλης ηλικίας και βρέφη καλό είναι να προφυλάσσονται από τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, τις χαμηλές θερμοκρασίες και την πολύωρη έκθεση σε χώρους με κλιματισμό
- See more at:

Πέμπτη, 21 Μαΐου 2015

ΟΙ ΛΥΠΗΤΕΡΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΜΑΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ!

0 σχόλια
Την επόμενη φορά που θα θέλετε να δείτε μια μελοδραματική ταινία, αφήστε τα σνακ στο ντουλάπι της κουζίνας… αν δε θέλετε να δείτε τη ζυγαριά να παίρνει την ανιούσα!

Έρευνα έδειξε ότι τρώμε έως και 55% περισσότερο όταν βλέπουμε μια θλιβερή ταινία, που μας προκαλεί στεναχώρια και δάκρυα, σε σχέση με μια χαρούμενη, αστεία ταινία.
Είναι γνωστή άλλωστε η φράση "φαγητό της παρηγοριάς", που νομίζουμε ότι μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα όταν κάτι μας απασχολεί.

Μια ομάδα Αμερικανών ερευνητών πρόσφερε σε μια ομάδα εργαζομένων μια ποικιλία σνακ κατά τη διάρκεια δύο ταινιών: μιας δακρύβρεχτης και μιας κωμωδίας.
"Αφού τελείωσαν οι ταινίες και σκουπίσαμε τα δάκρυα, διαπιστώσαμε πως όσοι είχαν παρακολουθήσει τη στενάχωρη ταινία, είχαν καταναλώσει κατά 36% μεγαλύτερη ποσότητα ποπ κορν" ανέφερε ο ερευνητής, Brian Wansink, από το πανεπιστήμιο Cornell.
"Οι ταινίες μπορεί να προκαλούν μια ανάγκη για το λεγόμενο συναισθηματικό φαγητό και οι άνθρωποι τρώνε για να ισορροπήσουν τα συναισθήματα στεναχώριας που τους προκαλούνται" εξήγησε από την πλευρά της η ερευνήτρια AnerTal.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μελέτη των οποίων δημοσιεύτηκε στο JAMAInternalMedicine, όσοι προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους θα πρέπει να διασφαλίσουν ότι δε θα βάλουν τον εαυτό τους σε πειρασμό όταν βλέπουν μια ταινία… αφήνοντας τα σνακ "κλειδωμένα" σε ένα ντουλάπι.
Κι αν δε μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό του τσιμπολογήματος, φροντίστε τουλάχιστον να βάλετε μπροστά σας υγιεινά σνακ, όπως φρούτα και λαχανικά.

πηγή: news.gr

Τρίτη, 19 Μαΐου 2015

Η ΠΡΟΣΩΠΗΚΟΤΗΤΑ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΜΗΚΟΣ ΤΩΝ ΔΑΚΤΥΛΩΝ!

0 σχόλια

Συγκρίνετε το μήκος του δείκτη και του παράμεσου και δείτε αν ταιριάζει με τα χαρακτηριστικά σας.
Η εικόνα δείχνει τρεις τύπους μήκη δαχτύλων, σημειώνονται Α, Β και C. Ελέγξτε τα δάχτυλά σας και και δείτε την ερμηνεία ανάλογα με τον δικό σας τύπο δακτύλων.

Α) Λένε ότι οι άνθρωποι που ο παράμεσος τους είναι μεγαλύτερος από το δείκτη, έχουν όμορφη εμφάνιση. Ακτινοβολούν με τη γοητεία τους και οι άλλοι τους βρίσκουν ακαταμάχητους. Επιπλέον, είναι πιο επιθετικοί και αποφασιστικοί και δεν είναι πρόβλημα για αυτούς να αναλάβουν τον κίνδυνο. Το επάγγελμα που έχουν συνήθως είναι: στρατιώτης, μηχανικός, σκακιστής. Επίσης έχουν επιτυχία στην επίλυση σταυρόλεξων. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι τα άτομα με μεγαλύτερο παράμεσο, κερδίζουν περισσότερα από ό, τι τα άτομα με μικρότερο παράμεσο.

Β) Τα άτομα με μικρότερο παράμεσο από το δάχτυλο του δείκτη, έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση και ίσως να εμφανίσουν διάθεση αλαζονική. Απολαμβάνουν τη μοναξιά και δεν επιθυμούν να διαταραχθεί ο ελεύθερος χρόνος τους. Δεν είναι το είδος του ατόμου που θα κάνει το πρώτο βήμα όταν πρόκειται για σχέσεις, αλλά πάντα αποδέχονται και εκτιμούν την προσοχή που λαμβάνουν.

Γ) Τα πρόσωπα στα οποία το μήκος του παράμεσου και του δείκτη είναι η ίδια, η ειρήνη και η αγάπη είναι απαραίτητες. Αισθάνονται άβολα όταν βρίσκονται σε σύγκρουση. Είναι καλά οργανωμένοι και προσπαθούν να τα έχουν καλά με όλους. Χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι έχουν την τάση να είναι πιστοί σε μια σχέση, γεμάτοι με φροντίδα και τρυφερότητα προς τους συνεργάτες τους.

πηγή: ΤΟ  ΧΩΝΙ

Σάββατο, 16 Μαΐου 2015

5 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΒΗΤΗ

0 σχόλια

Η ακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της θεραπείας όλων των ασθενών που πάσχουν από διαβήτη. Ωστόσο, μπορεί να συμβάλλει και στην πρόληψή του.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα είναι ιδιαιτέρως ωφέλιμα για την προστασία από τον τύπο 2 διαβήτη, που αντιπροσωπεύει το 95% των κρουσμάτων της νόσου. Να ποια είναι:

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Μόλις δύο κουταλιές της σούπας από λαχανικά όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και το λάχανο την ημέρα μπορεί να μειώσουν κατά 14% τον κίνδυνο εκδηλώσεως διαβήτη.
Αν η ποσότητα αυτή αυξηθεί σε 1,5 φλιτζάνι την ημέρα, ο κίνδυνος μειώνεται κατά 30%, σύμφωνα με συνδυασμένη ανάλυση προγενέστερων μελετών (μετανάλυση) από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λέστερ.
Τα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο φαίνεται να προστατεύει από τον διαβήτη, κατά τον διαιτολόγο Πωλ ΜακΆρντελ, ο οποίος συμμετείχε στη συγγραφή των βρετανικών Εθνικών Οδηγιών για τον Διαβήτη.
Η κατανάλωση των λαχανικών αυτών σε καθημερινή βάση μπορεί να βοηθήσει ιδιαιτέρως τους πάσχοντες από προδιαβήτη, προσθέτει ο κ. ΜακΆρντελ.
Σύμφωνα με την Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία (ΕΔΕ) από προδιαβήτη πάσχει όποιους έχει σάκχαρο νηστείας (το πρωί, με άδειο στομάχι) από 100 έως 125 mg/dl, καθώς και όποιος στην καμπύλη σακχάρου διαπιστωθεί ότι έχει επίπεδα 140 έως 200 mg/dl τις δύο ώρες έπειτα από τη λήψη της γλυκόζης.

Γιαούρτι. Λίγες κουταλιές γιαούρτι την ημέρα μπορούν να μειώσουν κατά σχεδόν το ένα πέμπτο τον κίνδυνο εκδηλώσεως διαβήτη, σύμφωνα με περυσινή μετανάλυση του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
Στη μετανάλυση αξιολογήθηκαν στοιχεία από σχεδόν 500.000 εθελοντές και το συμπέρασμα ήταν πως 28 γραμμάρια γιαούρτι την ημέρα μειώνουν κατά 18% του κινδύνου αναπτύξεως διαβήτη.

Καρύδια. Μία χούφτα καρύδια λίγες φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο επεξεργάζεται ο οργανισμός το σάκχαρο (γλυκόζη) και την ινσουλίνη στα άτομα με προδιαβήτη, σύμφωνα με άλλη μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ που δημοσιεύθηκε το 2013 στην επιθεώρηση «Journal of Nutrition».
Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 138.000 γυναίκες, είχε δείξει πως όσες έτρωγαν 30 γραμμάρια καρύδια δύο φορές την εβδομάδα επί οκτώ εβδομάδες, είχαν κατά 24% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο σε σύγκριση με όσες τα έτρωγαν σπανίως ή καθόλου.

Δημητριακά ολικής αλέσεως. Τρεις μερίδες δημητριακά ολικής αλέσεως την ημέρα μπορεί να μειώσουν κατά το ένα τρίτο τις πιθανότητες εκδηλώσεως διαβήτη, σύμφωνα με αλλεπάλληλες μελέτες.
Οι τρεις μερίδες αντιστοιχούν σε μία λεπτή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, ένα μπωλάκι δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως και δύο κουλουμωτές κουταλιές της σούπας καφέ ρύζι ή ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
Οι φυτικές ίνες που περιέχουν αυτά τα δημητριακά περιορίζουν τις «εκρήξεις» του σακχάρου, ενώ ορισμένες ουσίες που περιέχουν (οι ισοφλαβόνες) ελαττώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αντιθέτως, το λευκό ψωμί, το λευκό ρύζι, τα λευκά ζυμαρικά, η λευκή ζάχαρη και τα γλυκά αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη κατά 40%.

Καφές. Ο καφές φαίνεται ότι διαθέτει κάποια συστατικά που διευκολύνουν την δράση της ινσουλίνης. Αμερικανική μελέτη του 2006 έδειξε πως οι υγιείς άνθρωποι που πίνουν τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν κατά 47% μικρότερο κίνδυνο διαβήτη.
Πέρυσι, εξάλλου, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ ανακάλυψαν σε μελέτη με περισσότερους από 123.000 υγιείς εθελοντές πως όσοι αύξησαν την κατανάλωση καφέ κατά ένα φλιτζάνι για τέσσερα χρόνια, μείωσαν κατά 11% τις πιθανότητες να εκδηλώσουν τη νόσο.
Ωστόσο στα άτομα που ήδη έχουν προδιαβήτη ή «ζάχαρο» (δηλαδή πάσχουν από διαβήτη), η καφεϊνη μπορεί να το αυξήσει ακόμα περισσότερο, αναφέρουν επιστήμονες από την Κλινική Μάγιο.
Σε τέτοια περίπτωση, καλό είναι να περιορίζεται η κατανάλωση καφέ σε δύο φλιτζάνια την ημέρα, συνιστούν. 

πηγή: ΝΕΑ

Πέμπτη, 14 Μαΐου 2015

11 ΚΟΛΠΑ ΤΩΝ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΞΟΔΕΥΕΤΕ ΠΕΙΡΙΣΣΟΤΕΡΑ!

1 σχόλια

1. Δεν χρησιμοποιούν το σύμβολο του ευρώ
Το σύμβολο του ευρώ θα υπενθύμιζε αυτομάτως στους καταναλωτές ότι ξοδεύουν χρήματα και γι' αυτό το λόγο είναι και το βασικό που αποφεύγουν οι καταστηματάρχες να φαίνεται στον κατάλογο. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ, οι επισκέπτες που είχαν κατάλογο χωρίς το σήμα του δολαρίου, ξόδεψαν πολλά περισσότερα χρήματα από εκείνους που δεν έβλεπαν το σήμα του δολαρίου. Ακόμα κι αν οι τιμές ήταν γραμμένες με τη μορφή «δέκα δολάρια», οδηγούσαν τους καταναλωτές να ξοδέψουν λιγότερα.
2. Είναι ύπουλοι με τους αριθμούς
Οι εστιάτορες καταλαβαίνουν ότι η τιμή 9,99, πολλές φορές εκλαμβάνεται ως λιγότερο ποιοτική. Αντίθετα, η τιμή που λήγει σε 0,95 (π.χ. 10,95) είναι πιο αποτελεσματική και φιλική στον καταναλωτή. Τις περισσότερες φορές τα μενού έχουν μόνο «στρογγυλές τιμές» ώστε να φαίνονται πιο απλά και καθαρά.
3. Χρησιμοποιούν περιγραφική γλώσσα
Έρευνα του Πανεπιστημίου Κορνέλ έδειξε ότι τα προϊόντα του καταλόγου που περιγράφονταν με έναν όμορφο τρόπο ήταν και τα πιο δημοφιλή. Ταυτόχρονα, μία ακόμα έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε ότι τα προϊόντα με περιγραφές είχαν 27% μεγαλύτερη ζήτηση σε σχέση με εκείνα που δεν είχαν καμία περιγραφή.
4. Συνδέουν το φαγητό με την οικογένεια
Το καταναλωτικό κοινό νιώθει μεγαλύτερη σύνδεση όταν ο κατάλογος χρησιμοποιεί τις λέξεις «μαμά» ή «γιαγιά», όπως για παράδειγμα το «αρνάκι της γιαγιάς».
5. Χρησιμοποιούν έθνικ όρους για τα φαγητά από άλλες χώρες ώστε να φαίνονται πιο αυθεντικά
Ο καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Τσαρλς Σπενς, βρήκε ότι μία εθνική ή γεωγραφική ταμπέλα, όπως ένα ιταλικό όνομα, τραβάει την προσοχή του καταναλωτή σε ένα συγκεκριμένο πιάτο.
6. Χρησιμοποιούν φωτογραφίες
Όταν τα πιάτα στον κατάλογο είναι υπογραμμισμένα, έχουν έντονο χρώμα ή συνοδεύονται από φωτογραφίες, μοιάζουν περισσότερο ξεχωριστά. Παρ' ολ' αυτά τα πολύ καλά εστιατόρια αποφεύγουν τέτοιου είδους τακτικές γιατί τις θεωρούν κακόγουστες.
7. Χρησιμοποιούν τα πολύ ακριβά πιάτα για να προωθήσουν τα πιο φτηνά τους πιάτα
Πολλά εστιατόρια χρησιμοποιούν πολύ ακριβά πιάτα ως αντιπερισπασμό, προκειμένου τα λιγότερο ακριβά πιάτα (αλλά πάλι υψηλά σε τιμή) να φαίνονται φτηνότερα. Ο μόνος λόγος για να υπάρχει σε έναν κατάλογο ένα πιάτο των 50 ευρώ είναι για να νιώσει καλύτερα ο καταναλωτής όταν παραγγείλει ένα πιάτο που έχει 35 ευρώ.
8. Έχουν μικρό, μεσαίο και μεγάλο μέγεθος
Ο καταναλωτής δεν έχει ιδέα πόσο μικρή είναι η μικρή σαλάτα και θεωρούν ότι επειδή είναι φτηνότερη θα έχει μία καλή αναλογία τιμής και ποιότητας. Αυτό που δεν καταλαβαίνει ο καταναλωτής είναι ότι τα εστιατόρια θέλουν να πουλήσουν τις μικρές ποσότητες και οι μεγάλες ποσότητες βρίσκονται στον κατάλογο μόνο για λόγους σύγκρισης.
9. Τοποθετούν τα πιάτα ανάλογα με τον τρόπο που διαβάζει ο καταναλωτής
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Κορέα, το 1/3 των συμμετεχόντων ήταν πολύ πιο πιθανό να παραγγείλουν το πρώτο πιάτο που θα τους τραβούσε την προσοχή. Έτσι, τα εστιατόρια τοποθετούν τα πιο «κερδοφόρα» πιάτα τους στην πάνω δεξιά θέση του καταλόγου, επειδή εκεί πέφτει πρώτα το μάτι του πελάτη.
10. Προσφέρουν περιορισμένες επιλογές
Προκειμένου να μη νιώσει ο επισκέπτης του εστιατορίου ότι έχει πάρα πολλές επιλογές από τις οποίες αναγκάζεται να διαλέξει, τα εστιατόρια προσφέρουν λιγότερες επιλογές, με τον ιδανικό αριθμό των πιάτων να είναι 6 πιάτα σε κάθε κατηγορία για τα fast food και 7 με 10 πιάτα ανά κατηγορία στα εστιατόρια.
11. Δημιουργούν την κατάλληλη ατμόσφαιρα
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Λέστερ, η κλασσική μουσική στα εστιατόρια ενθαρρύνει τους πελάτες να ξοδέψουν περισσότερα χρήματα. Αντίθετα, η ποπ μουσική ωθεί τους καταναλωτές να ξοδεύουν 10% λιγότερα χρήματα στα γεύματά τους.

πηγή: ingossip
1. Δεν χρησιμοποιούν το σύμβολο του ευρώ
Το σύμβολο του ευρώ θα υπενθύμιζε αυτομάτως στους καταναλωτές ότι ξοδεύουν χρήματα και γι' αυτό το λόγο είναι και το βασικό που αποφεύγουν οι καταστηματάρχες να φαίνεται στον κατάλογο. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ, οι επισκέπτες που είχαν κατάλογο χωρίς το σήμα του δολαρίου, ξόδεψαν πολλά περισσότερα χρήματα από εκείνους που δεν έβλεπαν το σήμα του δολαρίου. Ακόμα κι αν οι τιμές ήταν γραμμένες με τη μορφή «δέκα δολάρια», οδηγούσαν τους καταναλωτές να ξοδέψουν λιγότερα.
2. Είναι ύπουλοι με τους αριθμούς
Οι εστιάτορες καταλαβαίνουν ότι η τιμή 9,99, πολλές φορές εκλαμβάνεται ως λιγότερο ποιοτική. Αντίθετα, η τιμή που λήγει σε 0,95 (π.χ. 10,95) είναι πιο αποτελεσματική και φιλική στον καταναλωτή. Τις περισσότερες φορές τα μενού έχουν μόνο «στρογγυλές τιμές» ώστε να φαίνονται πιο απλά και καθαρά.
3. Χρησιμοποιούν περιγραφική γλώσσα
Έρευνα του Πανεπιστημίου Κορνέλ έδειξε ότι τα προϊόντα του καταλόγου που περιγράφονταν με έναν όμορφο τρόπο ήταν και τα πιο δημοφιλή. Ταυτόχρονα, μία ακόμα έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε ότι τα προϊόντα με περιγραφές είχαν 27% μεγαλύτερη ζήτηση σε σχέση με εκείνα που δεν είχαν καμία περιγραφή.
4. Συνδέουν το φαγητό με την οικογένεια
Το καταναλωτικό κοινό νιώθει μεγαλύτερη σύνδεση όταν ο κατάλογος χρησιμοποιεί τις λέξεις «μαμά» ή «γιαγιά», όπως για παράδειγμα το «αρνάκι της γιαγιάς».
5. Χρησιμοποιούν έθνικ όρους για τα φαγητά από άλλες χώρες ώστε να φαίνονται πιο αυθεντικά
Ο καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Τσαρλς Σπενς, βρήκε ότι μία εθνική ή γεωγραφική ταμπέλα, όπως ένα ιταλικό όνομα, τραβάει την προσοχή του καταναλωτή σε ένα συγκεκριμένο πιάτο.
6. Χρησιμοποιούν φωτογραφίες
Όταν τα πιάτα στον κατάλογο είναι υπογραμμισμένα, έχουν έντονο χρώμα ή συνοδεύονται από φωτογραφίες, μοιάζουν περισσότερο ξεχωριστά. Παρ' ολ' αυτά τα πολύ καλά εστιατόρια αποφεύγουν τέτοιου είδους τακτικές γιατί τις θεωρούν κακόγουστες.
7. Χρησιμοποιούν τα πολύ ακριβά πιάτα για να προωθήσουν τα πιο φτηνά τους πιάτα
Πολλά εστιατόρια χρησιμοποιούν πολύ ακριβά πιάτα ως αντιπερισπασμό, προκειμένου τα λιγότερο ακριβά πιάτα (αλλά πάλι υψηλά σε τιμή) να φαίνονται φτηνότερα. Ο μόνος λόγος για να υπάρχει σε έναν κατάλογο ένα πιάτο των 50 ευρώ είναι για να νιώσει καλύτερα ο καταναλωτής όταν παραγγείλει ένα πιάτο που έχει 35 ευρώ.
8. Έχουν μικρό, μεσαίο και μεγάλο μέγεθος
Ο καταναλωτής δεν έχει ιδέα πόσο μικρή είναι η μικρή σαλάτα και θεωρούν ότι επειδή είναι φτηνότερη θα έχει μία καλή αναλογία τιμής και ποιότητας. Αυτό που δεν καταλαβαίνει ο καταναλωτής είναι ότι τα εστιατόρια θέλουν να πουλήσουν τις μικρές ποσότητες και οι μεγάλες ποσότητες βρίσκονται στον κατάλογο μόνο για λόγους σύγκρισης.
9. Τοποθετούν τα πιάτα ανάλογα με τον τρόπο που διαβάζει ο καταναλωτής
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Κορέα, το 1/3 των συμμετεχόντων ήταν πολύ πιο πιθανό να παραγγείλουν το πρώτο πιάτο που θα τους τραβούσε την προσοχή. Έτσι, τα εστιατόρια τοποθετούν τα πιο «κερδοφόρα» πιάτα τους στην πάνω δεξιά θέση του καταλόγου, επειδή εκεί πέφτει πρώτα το μάτι του πελάτη.
10. Προσφέρουν περιορισμένες επιλογές
Προκειμένου να μη νιώσει ο επισκέπτης του εστιατορίου ότι έχει πάρα πολλές επιλογές από τις οποίες αναγκάζεται να διαλέξει, τα εστιατόρια προσφέρουν λιγότερες επιλογές, με τον ιδανικό αριθμό των πιάτων να είναι 6 πιάτα σε κάθε κατηγορία για τα fast food και 7 με 10 πιάτα ανά κατηγορία στα εστιατόρια.
11. Δημιουργούν την κατάλληλη ατμόσφαιρα
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Λέστερ, η κλασσική μουσική στα εστιατόρια ενθαρρύνει τους πελάτες να ξοδέψουν περισσότερα χρήματα. Αντίθετα, η ποπ μουσική ωθεί τους καταναλωτές να ξοδεύουν 10% λιγότερα χρήματα στα γεύματά τους.
- See more at: http://www.ingossip.gr/?q=post/11-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B5%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CF%84%CE%B1-%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%8C%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%BE%CE%BF%CE%B4%CE%B5%CF%8D%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1-%CF%87%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1#sthash.IyEvEB62.dpuf
1. Δεν χρησιμοποιούν το σύμβολο του ευρώ
Το σύμβολο του ευρώ θα υπενθύμιζε αυτομάτως στους καταναλωτές ότι ξοδεύουν χρήματα και γι' αυτό το λόγο είναι και το βασικό που αποφεύγουν οι καταστηματάρχες να φαίνεται στον κατάλογο. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ, οι επισκέπτες που είχαν κατάλογο χωρίς το σήμα του δολαρίου, ξόδεψαν πολλά περισσότερα χρήματα από εκείνους που δεν έβλεπαν το σήμα του δολαρίου. Ακόμα κι αν οι τιμές ήταν γραμμένες με τη μορφή «δέκα δολάρια», οδηγούσαν τους καταναλωτές να ξοδέψουν λιγότερα.
2. Είναι ύπουλοι με τους αριθμούς
Οι εστιάτορες καταλαβαίνουν ότι η τιμή 9,99, πολλές φορές εκλαμβάνεται ως λιγότερο ποιοτική. Αντίθετα, η τιμή που λήγει σε 0,95 (π.χ. 10,95) είναι πιο αποτελεσματική και φιλική στον καταναλωτή. Τις περισσότερες φορές τα μενού έχουν μόνο «στρογγυλές τιμές» ώστε να φαίνονται πιο απλά και καθαρά.
3. Χρησιμοποιούν περιγραφική γλώσσα
Έρευνα του Πανεπιστημίου Κορνέλ έδειξε ότι τα προϊόντα του καταλόγου που περιγράφονταν με έναν όμορφο τρόπο ήταν και τα πιο δημοφιλή. Ταυτόχρονα, μία ακόμα έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε ότι τα προϊόντα με περιγραφές είχαν 27% μεγαλύτερη ζήτηση σε σχέση με εκείνα που δεν είχαν καμία περιγραφή.
4. Συνδέουν το φαγητό με την οικογένεια
Το καταναλωτικό κοινό νιώθει μεγαλύτερη σύνδεση όταν ο κατάλογος χρησιμοποιεί τις λέξεις «μαμά» ή «γιαγιά», όπως για παράδειγμα το «αρνάκι της γιαγιάς».
5. Χρησιμοποιούν έθνικ όρους για τα φαγητά από άλλες χώρες ώστε να φαίνονται πιο αυθεντικά
Ο καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Τσαρλς Σπενς, βρήκε ότι μία εθνική ή γεωγραφική ταμπέλα, όπως ένα ιταλικό όνομα, τραβάει την προσοχή του καταναλωτή σε ένα συγκεκριμένο πιάτο.
6. Χρησιμοποιούν φωτογραφίες
Όταν τα πιάτα στον κατάλογο είναι υπογραμμισμένα, έχουν έντονο χρώμα ή συνοδεύονται από φωτογραφίες, μοιάζουν περισσότερο ξεχωριστά. Παρ' ολ' αυτά τα πολύ καλά εστιατόρια αποφεύγουν τέτοιου είδους τακτικές γιατί τις θεωρούν κακόγουστες.
7. Χρησιμοποιούν τα πολύ ακριβά πιάτα για να προωθήσουν τα πιο φτηνά τους πιάτα
Πολλά εστιατόρια χρησιμοποιούν πολύ ακριβά πιάτα ως αντιπερισπασμό, προκειμένου τα λιγότερο ακριβά πιάτα (αλλά πάλι υψηλά σε τιμή) να φαίνονται φτηνότερα. Ο μόνος λόγος για να υπάρχει σε έναν κατάλογο ένα πιάτο των 50 ευρώ είναι για να νιώσει καλύτερα ο καταναλωτής όταν παραγγείλει ένα πιάτο που έχει 35 ευρώ.
8. Έχουν μικρό, μεσαίο και μεγάλο μέγεθος
Ο καταναλωτής δεν έχει ιδέα πόσο μικρή είναι η μικρή σαλάτα και θεωρούν ότι επειδή είναι φτηνότερη θα έχει μία καλή αναλογία τιμής και ποιότητας. Αυτό που δεν καταλαβαίνει ο καταναλωτής είναι ότι τα εστιατόρια θέλουν να πουλήσουν τις μικρές ποσότητες και οι μεγάλες ποσότητες βρίσκονται στον κατάλογο μόνο για λόγους σύγκρισης.
9. Τοποθετούν τα πιάτα ανάλογα με τον τρόπο που διαβάζει ο καταναλωτής
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Κορέα, το 1/3 των συμμετεχόντων ήταν πολύ πιο πιθανό να παραγγείλουν το πρώτο πιάτο που θα τους τραβούσε την προσοχή. Έτσι, τα εστιατόρια τοποθετούν τα πιο «κερδοφόρα» πιάτα τους στην πάνω δεξιά θέση του καταλόγου, επειδή εκεί πέφτει πρώτα το μάτι του πελάτη.
10. Προσφέρουν περιορισμένες επιλογές
Προκειμένου να μη νιώσει ο επισκέπτης του εστιατορίου ότι έχει πάρα πολλές επιλογές από τις οποίες αναγκάζεται να διαλέξει, τα εστιατόρια προσφέρουν λιγότερες επιλογές, με τον ιδανικό αριθμό των πιάτων να είναι 6 πιάτα σε κάθε κατηγορία για τα fast food και 7 με 10 πιάτα ανά κατηγορία στα εστιατόρια.
11. Δημιουργούν την κατάλληλη ατμόσφαιρα
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Λέστερ, η κλασσική μουσική στα εστιατόρια ενθαρρύνει τους πελάτες να ξοδέψουν περισσότερα χρήματα. Αντίθετα, η ποπ μουσική ωθεί τους καταναλωτές να ξοδεύουν 10% λιγότερα χρήματα στα γεύματά τους.
- See more at: http://www.ingossip.gr/?q=post/11-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B5%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CF%8C%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CF%84%CE%B1-%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%8C%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%BE%CE%BF%CE%B4%CE%B5%CF%8D%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%B1-%CF%87%CF%81%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1#sthash.IyEvEB62.dpuf

Τρίτη, 12 Μαΐου 2015

5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΞΑΦΑΝΙΖΟΥΝ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ

0 σχόλια
 Βρώμη
Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωινό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνεις ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη, οπότε δεν υποκύπτεις σε ανθυγιεινούς πειρασμούς.

Μύρτιλα
Έρευνες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του λίπους της κοιλιάς. Ακόμα κι αν είναι κατεψυγμένα, διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους.

Αμύγδαλα
Λέγεται ότι τα μονοακόρεστα λίπη είναι ένα μυστικό συστατικό που βοηθά στην καύση του κοιλιακού λίπους.. Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών και περιορίζουν την όρεξη, δεδομένου ότι είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Για ένα διασκεδαστικό στην τακτική αμύγδαλα, δοκιμάστε αυτό το υγιεινό και πλούσιο αμύγδαλο μούρο smoothie μπανάνας γιαούρτι.

Σολομός
Μείωσε τα τηγανητά, τα λιπαρά, τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες, προκειμένου να εξαφανίσεις το κοιλιακό λίπος. Τι καλύτερο λοιπόν από άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το τόφου ή το κρέας γαλοπούλας.Θα σου δώσουν ενέργεια και θα κάψεις περισσότερες θερμίδες. Από ψάρι, επέλεξε σολομό ή τόνο, δεδομένου ότι έχουνε τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών.

Μαρούλι
Τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, η ρόκα, το σπανάκι, το μπρόκολο και είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Φτιάξε μια πλούσια σαλάτα για μεσημεριανό και θα σε κρατήσει όλο το απόγευμα. Ή κατανάλωσε μια μικρότερη πριν από το γεύμα και θα διαπιστώσεις ότι θα φας λιγότερο από το κυρίως πιάτο.

πηγή: ΤΟ ΧΩΝΙ

Σάββατο, 9 Μαΐου 2015

11 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΥΙΟΘΕΤΗΣΕΤΕ ΕΝΑ ΑΔΕΣΠΟΤΟ

0 σχόλια
 1. Είναι δωρεάν. Σε αντίθεση με την αγορά των ζώων που μπορεί να στοιχίσει αρκετά χρήματα, η υιοθεσίας των αδέσποτων ζώων είναι δωρεάν.
2. Θα δώσετε σπίτι σε ένα ζώο που το έχει ανάγκη.
3. Θα κάνετε διπλό καλό, αφού αφενός θα δώσετε σπίτι σε ένα αδέσποτο ζωάκι, αλλά αφετέρου τη θέση του στο καταφύγιο ή στον χώρο φιλοξενίας που βρισκόταν θα πάρει ένα άλλο ζώο που βρίσκεται στον δρόμο.
4. Μέσα από την υιοθεσία, καταγγέλλετε έμμεσα το εμπόριο, το λαθρεμπόριο και την παράνομη αναπαραγωγή ζώων και θα αποδυναμώσετε τη δράση τους.
5. Η αγάπη και η ευγνωμοσύνη που θα λάβετε από ένα αδέσποτο ζώο, δεν περιγράφεται με λόγια.
6. Θα δώσετε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σας, την οικογένειά σας και τους φίλους σας τονίζοντας την αξία της προσφοράς και της αλληλεγγύης.
7. Αυτό το συναίσθημα της προσφοράς και της αλληλεγγύης είναι υπέροχο.
8. Θα έχετε την καλύτερη παρέα του κόσμου (και την πιο πιστή)!
9. Συνήθως τα ζώα που είναι διαθέσιμα για υιοθεσία είναι μεγαλύτερα σε ηλικία κι έτσι δεν θα ζήσετε ποτέ τις «καταστροφές» που μπορεί να κάνει ένα κουτάβι μέσα στο σπίτι.
10. Τα ιατρικά του έξοδα θα είναι μειωμένα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί ευαισθητοποιημένοι κτηνίατροι εκεί έξω που συνεργάζονται με τα φιλοζωικά σωματεία και κάνουν καλύτερες τιμές στις επισκέψεις και τις στειρώσεις των αδέσποτων ζώων.
11. Θα δώσεις αγάπη και στοργή σε ένα πλάσμα που μπορεί να είναι ταλαιπωρημένο και κακοποιημένο, χωρίς να σε νοιάζει εάν το κατοικίδιο σου είναι «ράτσας».

πηγή: huffingtonpost

Πέμπτη, 7 Μαΐου 2015

3 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ Η ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

0 σχόλια

Αν νιώθετε πως η ερωτική σας ζωή περνά μια κρίση και δεν είναι στα ύψη, τότε υπάρχουν μικρά πραγματάκια που
μπορείτε να κάνετε και να αλλάξτε την διάθεση σας. Δείτε παρακάτω 3 tips:

Μια αντι-στρες βραδιά:
Είναι δύσκολο να αφεθείτε και ευχαριστηθείτε το σεξ, όταν έχετε 15 πράματα να περνάνε εκείνη την ώρα από το μυαλό σας. Αν θέλετε να είστε ολοκληρωτικά εκεί, τότε θα πρέπει να αποφορτιστείτε. Αυτό σημαίνει πως γυρνώντας από την δουλειά σας, μπορείτε να πάτε για ένα καφέ ώστε να χαλαρώσετε. Μόλις μπείτε σπίτι προσπαθήστε να μην έχετε επαφή με οτιδήποτε σας συνδέει με τον έξω κόσμο, κινητά, υπολογιστές κ.τ.λ. Μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρό αφρόλουτρo, ή να ακούσετε λίγο μουσική. Οι θόρυβοι της πόλης και η ένταση της καθημερινότητας σας μπλοκάρουν, αποφορτιστείτε και η διάθεση για σεξ δεν θα αργήσει να επανέλθει.
Αλλάξτε τη σειρά:
Συνήθως, το σεξ είναι στο τέλος της λίστας. Πρώτα, πηγαίνετε για φαγητό ή για ποτό και τέλος καταλήγετε στο σπίτι για σεξ. Τολμήστε να αλλάξετε τη σειρά. Την ώρα που ετοιμάζεστε να βγείτε στείλτε το μήνυμα στον φίλο σας, ότι προτιμάτε να καθυστερήσετε. Εκείνος, θα πιάσει το μήνυμα και θα ανταποκριθεί ευχάριστα.
Συζητήστε το:
Μιλήστε για το σεξ μετά την πράξη. Νιώστε άνετα και πείτε στον σύντροφό σας, τι σας άρεσε και τι όχι, τι θέλετε να αλλάξετε ή τι να δοκιμάσετε. Η κουβέντα θα σας χαλαρώσει και θα σας φέρει πιο κοντά. Τι επόμενη φορά, τα πράγματα θα είναι σίγουρα διαφορετικά.
 
πηγή: newscity1

Τρίτη, 5 Μαΐου 2015

6 ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΔΙΑΙΤΑ

0 σχόλια

Κάθε χρόνο όταν μυρίζει καλοκαιράκι κατακλυζόμαστε από μηνύματα για δίαιτες. Είναι η εποχή που ξυπνά το κίνητρο για μια βελτιωμένη εικόνα του εαυτού μας στην παραλία. Μαζί και η αναζήτηση για μια δίαιτα-εξπρές ως αντίδοτο στις τύψεις για έναν ακόμη χειμώνα που πέρασε ανεκμετάλλευτος.

Μήπως όμως άλλη μια λίστα με διατροφικά «πρέπει» και «δεν πρέπει» είναι πύργος στην άμμο; Για καλύτερα θεμέλια μπορούν να προηγηθούν έξι αναζητήσεις:
1. Επιλογές: Τι έχει λειτουργήσει και τι όχι στο παρελθόν; Ποιο μοντέλο διατροφής ταιριάζει με τον τρόπο ζωής και τις αξίες μας; Ποια μέθοδος; (Αλλοι νιώθουν καλά με τον βελονισμό, άλλοι με τη νηστεία). Πώς θα έχει διάρκεια; (Γυμναστήριο ή όργανα στο σπίτι; Αυστηρή πειθαρχία ή χαλαρά βήματα;) Με ποια κριτήρια θα αναζητήσουμε πληροφορίες;
2. Νέες σκέψεις και συνήθειες. Ας κρατήσουμε ένα ημερολόγιο διατροφής. Βλέπουμε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές; Συναισθήματα που οδηγούν στο ψυγείο; Χρησιμοποιούμε το φαγητό για να διαχειριστούμε πλήξη, μοναξιά, στρες, θυμό, ενοχές; Πώς θα σπάσουμε τον κύκλο; Ας σκεφτούμε σταδιακά βήματα προς νέες συνήθειες.
3. Πιθανά εμπόδια. Μπορούμε να προβλέψουμε λύσεις πριν από αναμενόμενα προβλήματα; Ταπεράκι στη δουλειά. Πλύσιμο αποβραδίς λαχανικών για τη σαλάτα. Ετοιμα σνακ χαμηλών θερμίδων για ώρα... συναισθηματικής ανάγκης. Ακουστικά για να μη βαριόμαστε στο γυμναστήριο. Με ποιον φίλο να κάνουμε chat όταν είμαστε έτοιμοι να λυγίσουμε;
4. Πρόσθετα όπλα. Ποιες ικανότητές μας σε άλλους τομείς να μεταφέρουμε στη δίαιτα; Την πειθαρχία στη δουλειά; Τις ιδέες στο μαγείρεμα; Μπορούμε να κάνουμε σύμμαχο τον/τη σύζυγο στο καθημερινό μενού ή να δεσμευθούμε σε φίλους ότι θα ανακοινώνουμε την πρόοδό μας.
5. Ξεκάθαρος, μετρήσιμος και ρεαλιστικός στόχος. Πόσα κιλά, σε πόσο διάστημα; Πώς ξέρουμε αν προχωράμε; Υπολογίζουμε πότε να φορέσουμε το παλιό αγαπημένο μας παντελόνι.
6. Η σημασία του στόχου μας. Τι σημαίνει για μας η πρόθεση να αδυνατίσουμε; Υγεία, αυτοεκτίμηση, αποδοχή, νεότητα; Ποιοι θα είμαστε όταν θα τα έχουμε καταφέρει; Αυτό είναι το όραμα που έχουμε να κρατήσουμε ζωντανό για να μη σταματήσουμε. Ας γεμίσουμε τον κόσμο μας με φωτογραφίες, κείμενα και αντικείμενα που το υπενθυμίζουν και μας εμπνέουν.
Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 2 Μαΐου 2015

10 ΤΥΠΟΙ ΣΧΕΣΕΩΝ ΜΙΑΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ

0 σχόλια
Παρακάτω παραθέτουμε τις δέκα τοπ σχέσεις που θα ήταν καλό να ζήσεις πριν συναντήσεις τον έναν και μοναδικό. Εσύ σε ποιο σημείο βρίσκεσαι;

1. Η πρώτη αγάπη:
Κάθε κορίτσι θυμάται την πρώτη της αγάπη, το πρώτο φλερτ που θέτει τα μέτρα και τα σταθμά της σύγκρισης με τους επόμενους που θα ακολουθήσουν. Συνήθως, η πρώτη αγάπη συνδέεται με όλα τα όνειρα, τις φαντασιώσεις, το ρομάντζο και τις ελπίδες που κάνουμε μικροί για το υπόλοιπο της ζωής μας. Μπορεί να έμαθες πάρα πολλά από την πρώτη σου αγάπη και μετά, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με εκείνη την εποχή της αθωότητας.

2. Μια αγάπη για το καλοκαίρι:
Το γεγονός πως εκείνος ο Ιταλός στην Ζάκυνθο δεν μιλούσε γρι Ελληνικά δεν σε πτόησε ποτέ. Ίσα, ίσα. Το να έχεις μια περιπετειούλα στη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών με έναν σέξυ τουρίστα είναι απαραίτητο σουβενίρ για το υπόλοιπο της ζωής σου. Σίγουρα, πάντα θα θυμάσαι με ένα κρυφό χαμόγελο, εκείνες τις διακοπές που ξεκίνησαν τόσο βαρετά και κατέληξαν θριαμβευτικά, σα να βλέπεις πυροτεχνήματα στη θάλασσα. Για να μην μιλήσουμε για το καλό που έκανες στον τουρισμό!

3. Το κακό παιδί:
Ένα κακό παιδί για τη συλλογή σου είναι απαραίτητο για ν' αποκτήσει η ζωή σου λίγη περιπέτεια. Θα σου φερθεί άσχημα, θα θέσει τη ζωή σου σε κίνδυνο και θα τον κρατήσεις τόσο, όσο χρειάζεται για να ανεβάσεις την αδρεναλίνη σου. Μαζί του, θα καταλάβεις τη διαφορά ανάμεσα στο τι είναι σέξυ και τι είναι κακό, τελικά. Κάθε κοπέλα θέλει να βγει με το κακό αγόρι του σχολείου, της δουλειάς, της γειτονιάς.

4. Έλα στον παππού:
Ο μεγαλύτερος άντρας είναι ώριμος, ξέρει να φέρεται σε μια κυρία, κάνει δωράκια και θα σου χαρίσει τη γη και τα αστέρια για όσο καιρό μείνεις μαζί του. Αφού βγεις με παιδιά της ηλικίας σου, που δεν ξέρουν τι θέλουν ακριβώς, βγες με έναν ώριμο και γοητευτικό άντρα, τύπου Τζορτζ Κλούνεϊ για να ξέρεις τι εστί βερίκοκο. Εννοείται πως θα πρέπει να αποφύγεις τους παντρεμένους!

5. Οne night stand:
Η καλύτερη μορφή σχέσης για εσένα που δεν θέλεις πολύ έλεγχο και προτιμάς να ικανοποιήσεις το σώμα και όχι το πνεύμα σ' αυτή τη φάση της ζωής σου. Σκέψου πόσο χαλαρή θα είσαι όταν δεν θα περιμένεις να σου τηλεφωνήσει το επόμενο πρωινό, απλά γιατί ήταν μια σχέση της μιας βραδιάς. Συγκεκριμένα, δεν χρειάζεται ούτε καν να του δώσεις τον αριθμό σου. Γλέντα τη στιγμή, άσε πίσω τις ενοχές, και μάζεψε εμπειρίες... παίρνοντας πάντα τις κατάλληλες προφυλάξεις.

6. Σχέση εξ' αποστάσεως:
Είτε είναι φαντάρος, είτε σπουδάζει έξω, η απουσία, σε μια σχέση εξ αποστάσεως μεγαλώνει την προσδοκία του να δεις τον άλλο και αυξάνει τον πόθο. Άσε που έχεις ελεύθερη όλη την εβδομάδα για να βγεις με τις κολλητές σου και να διασκεδάσεις, για παράδειγμα κάθε στιγμή της φοιτητικής σου ζωής. Το Σαββατοκύριακο περιλαμβάνει πολύ σεξ με τον εξ αποστάσεως αγαπημένο σου, οπότε με ένα σμπάρο μαζεύεις δύο τρυγόνια. Προσοχή στο λογαριασμό του κινητού και στις ξαφνικές επισκέψεις του καλού σου!

7. Εκείνος που σου ράγισε την καρδιά:
Εκείνη τη στιγμή θα αισθανθείς πως χάνεις τον κόσμο κάτω από τα πόδια σου, το δάκρυ θα πάει κορόμηλο και δεν θα θέλεις να ξανακάνεις δεσμό. Σίγουρα, μια τέτοια σχέση δεν είναι ό,τι καλύτερο, αλλά όπως λένε και οι παλιοί,' 'ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό''. Ο δεσμός με εκείνον που θα σου ραγίσει την καρδιά, είναι εμπειρία ζωής και θα τον ευγνωμονείς αργότερα για το σημάδι που άφησε στη ζωή σου!

8. Ο δεσμός μου αυτός ο γιάπης:
Ο δεσμός με έναν γιάπη προϋποθέτει να γνωρίσεις έναν άντρα που δεν θα είναι διαθέσιμος. Και δεν είναι διαθέσιμος, είτε γιατί δουλεύει πολύ, είτε γιατί ψάχνει να τα βρει με τον εαυτό του, είτε γιατί η ζωή του είναι μπερδεμένη και προβληματική. Τι θα σου διδάξει η σχέση με έναν τέτοιο τύπο; Είναι πολύ διασκεδαστικό να προσπαθείς να βρεις το κουμπί ενός τέτοιου άντρα, να λες πως εσύ θα τον αλλάξεις και να το πιστεύεις κιόλας.

9. Ο κολλητός που κόλλησε:
Σε έχει δει μεθυσμένη, σε έχει δει με τα εσώρουχα, έχετε μοιραστεί το ίδιο κρεβάτι, ήταν ο ο Χάρυ σου και ήσουν η Σάλυ του. Γνωρίζει όλες τις ενοχλητικές σου συνήθειες και σ' αγαπάει παρά τα χιλιάδες ελαττώματα σου. Έ, είναι δυνατόν να αφήσεις αυτόν τον άντρα να σου ξεφύγει; Ο φίλος που έγινε εραστής θα σου προσφέρει την πιο άνετη και βολική σχέση που είχες ποτέ, μέχρι να καταλάβεις πως έπρεπε να τον κρατήσεις κοντά σου σαν φίλο. Αν η φιλία που σας δένει είναι βαθιά, δεν θα έχετε πρόβλημα να επιστρέψετε στην προηγούμενη κατάσταση της σχέσης σας.

10. Ο Ένας και Μοναδικός:
Είναι ο τελευταίος σου σταθμός. Για εκείνον τον ένα και μοναδικό, έβγαινες, έκανες σχέσεις ή φλερτ, με τελικό σκοπό να τον συναντήσεις. Κάθε προηγούμενη εμπειρία σου ήταν απλώς ένα σχολείο που έπρεπε να περάσεις για να μάθεις να τον ξεχωρίζεις. Κάποιες δεν θα τον βρουν ποτέ, αλλά όταν τον βρεις θα τον καταλάβεις, χωρίς να ξέρεις πώς. Θα σε μαγνητίσει με το βλέμμα του (κι ας είναι αλλήθωρος), θα σε τρελάνει με όσα σου λέει (κι ας είναι ψευδός) και θα νιώθεις πως τον γνωρίζεις χρόνια, από την πρώτη στιγμή που θα τον συναντήσεις.
 
πηγή: newscity1