Σάββατο, 31 Μαΐου 2014

ΓΙΑΤΙ ΕΡΩΤΕΥΟΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ

0 σχόλια

Η άνοιξη είναι εποχή ζωντάνιας, αναγέννησης, ανανέωσης... Σηματοδοτεί την απαρχή καλύτερων ημερών, γι΄ αυτό και οι άνθρωποι είναι ανοιχτοί σε αλλαγές. Γιατί όμως ερωτευόμαστε συχνότερα και εντονότερα την άνοιξη;

Την άνοιξη μεγαλώνει η ημέρα, η θερμοκρασία ανεβαίνει και η λιακάδα επηρεάζει την παραγωγή ενδορφινών, ορμονών της ευτυχίας, στον εγκέφαλο. Το βλέμμα μαγνητίζεται από τα λίγα δείγματα πρασίνου και πολύχρωμων λουλουδιών στην πόλη και η αναγέννηση της φύσης μάς υπενθυμίζει την προσωπική μας ανανέωση.

Η ψυχολογία των χρωμάτων παίζει ρόλο στην εξήγηση του ανοιξιάτικου έρωτα: αποχρώσεις του κόκκινου και του πορτοκαλί δίνουν έντονα ερεθίσματα στον εγκέφαλο, ενώ το απαλό μπλε ή ροζ δημιουργούν αίσθημα χαλάρωσης και ηρεμίας. Η παλέτα των χρωμάτων στα ρούχα και τη φύση στέλνει μηνύματα επιλογής ερωτικού συντρόφου. Ποιος μπορεί να μην εμπνευστεί από το πνεύμα αισιοδοξίας που φέρνουν τα σύμβολα της αναγέννησης και της νέας αρχής, όπως το Πάσχα;

Ο νέος κλάδος της Θετικής Ψυχολογίας δείχνει πόσο σημαντικά είναι τα συναισθήματα της ελπίδας, της ευχαρίστησης, της ευεξίας, της ψυχικής ανάτασης, του ενθουσιασμού, της ευθυμίας και της αίσθησης συμμετοχής- τα οποία προκαλεί η άνοιξη- για την ανθρώπινη ευτυχία.

Η άνοιξη σχετίζεται συμβολικά με την παρουσία ευκαιριών για ευτυχία στη ζωή: για ξεκαθαρίσματα, έρωτα, νέες αρχές και ψυχική ανανέωση μέσα από τη χαρά της ερωτικής σχέσης.

Τώρα καλλιεργούμε ιδιότητες όπως θάρρος και αισιοδοξία, ενδυναμώνουμε την αυτοπεποίθηση και τη δύναμή μας να ξεπερνάμε εμπόδιαιδίως φόβο και απαισιοδοξία- που μας εμποδίζουν από το να αδράξουμε ευκαιρίες και να προχωρήσουμε στο άγνωστο. Αυτή την άνοιξη, δώστε μια ευκαιρία ευτυχίας στον εαυτό σας και ερωτευτείτε ή ανανεώστε τη σχέση σας!

Η δρ Λίζα Βάρβογλη είναι ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, νευροψυχολόγος, επιστημονική συνεργάτιδα του Πανεπιστημίου Ηarvard και του Νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία»

πηγή:ΝΕΑ 

Πέμπτη, 29 Μαΐου 2014

ΤΑ 10 ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΑΡΙΣΤΕΡΟΧΕΙΡΕΣ!

0 σχόλια

1. Σπιράλ τετράδιο

Επειδή το σπιράλ βρίσκεται από την αριστερή πλευρά, ο αριστερόχειρας προσπαθώντας να γράψει καταπονεί την πλαϊνή πλευρά του χεριού. Το σπιράλ τετράδιο του αριστερόχειρα θα έπρεπε να ξεκιναει από την «τελευταία» σελίδα, δηλαδή να έχει το σπιράλ από τη δεξιά μεριά ώστε να μην ακουμπάει στο σύρμα το χέρι του. Πολυτέλειες ε;

2. Ντοσιέ με μεταλλικούς κρίκους

Το πρόβλημα είναι παρόμοιο με το προηγούμενο, καθώς οι κρίκοι βρίσκονται στην αριστερή πλευρά. Οι αριστερόχειρες πρέπει να προσαρμόσουν το χέρι τους στο κενό ανάμεσα στους κρίκους και να το σηκώνουν για να γράψουν. Κάτι σαν τρικλοποδιά στο χέρι, δηλαδή!

3. Ψαλίδια

Τι κι αν στο σπίτι τους οι περισσότεροι έχουν φροντίσει να προμηθευτούν το ειδικό ψαλίδι για αριστερόχειρες; Στο γραφείο είναι… άφαντα!Γι’ αυτό υπομονή και αφήστε το… κόψιμο γι’ αργότερα!

4. Στυλό με μπίλια

Άλλος μπελάς αυτός! Το στυλό με μπίλια δεν «γράφει» καλά στους αριστερόχειρες γιατί πιέζουν τη μύτη πάνω στο χαρτί αντί να τη σέρνουν. Έτσι το αποτέλεσμα είναι «κομμένα» γράμματα, αφού το μελάνι δεν ρέει σωστά πάνω στο χαρτί, αλλά και πολλά περισσότερα «τελειωμένα» στιλό από ό,τι οι δεξιόχειρες.

5. Μουτζουρωμένα χέρια

Κλασικό πρόβλημα όταν γράφουν οι αριστερόχειρες είναι να γεμίζουν μελάνια στην κάτω πλευρά του χεριού, αφού το εσωτερικό μέρος τρίβεται συνέχεια πάνω στο κείμενο. Θα έπρεπε να υπάρχουν ειδικά απορροφητικά χαρτιά ώστε να μειώνονται τα φαινόμενα μουτζουρώματος από το στιλό κατά το γράψιμο.

6. Δοσομετρικές κούπες
Η λαβή βρίσκεται δεξιά! Αυτό τα λέει όλα, νομίζω. Ο αριστερόχειρας πρέπει να γυρίσει όλο το χέρι του προκειμένου να διαβάσει τα γραμμάρια, κι αν αυτά αναγράφονται και στην πίσω πλευρά της κούπας!

7. Βάση ποτηριού στο αυτοκίνητο

Η θέση που μπαίνει τοποτήρι στο αυτοκίνητο είναι φτιαγμένη για δεξιόχειρες μόνο. Έτσι ο αριστερόχειρας πρέπει να πιάνει το ποτήρι με το δεξί χέρι και… ο Θεός βοηθός!

8. Πληκτρολόγιο Η/Υ

Οι αριθμοί στο πληκτρολόγιο του ηλεκτρονικού υπολογιστή είναι στη δεξιά πλευρά λες και μόνο οι δεξιόχειρες έχουν την τιμή να γράφουν αριθμούς. Οι αριστερόχειρες μάλλον έμειναν στην ίδια τάξη στα μαθηματικά!

9. Ατομικά καθίσματα σε πανεπιστήμια

Κι αυτά μόνο για δεξιόχειρες είναι! Ο αριστερόχειρας πρέπει να στρίψει το σώμα του για να γράψει, ενώ αν δίπλα του κάθεται κάποιος δεξιόχειρας (πράγμα απόλυτα φυσικό) η σύγκρουση των χεριών είναι αναπόφευκτη!

10. Ανοιχτήρι

Το άνοιγμα μιας κονσέρβας είναι μια πολύ δύσκολη περίπτωση για τον αριστερόχειρα έως απραγματοποίητη! Εκτός εάν θέλει στην προσπάθειά του να… χάσει κανένα δάχτυλο. Γι’ αυτό καλύτερα αφήστε κάποιον άλλον να το κάνει ή προτιμήστε κονσέρβες με τον ειδικό δακτύλιο στο καπάκι, που ανοίγουν εύκολα.

πηγή: yahoo

Τρίτη, 27 Μαΐου 2014

ΤΙ ΦΑΝΕΡΩΝΕΙ ΜΙΑ ΑΠΛΗ ΧΕΙΡΑΨΙΑ

0 σχόλια
Τα συμπεράσματα μιας νέας έρευνας από το Ινστιτούτο Applied Systems Analysis στην Αυστρία είναι σίγουρα πρωτάκουστα και ασυνήθιστα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μια απλή χειραψία μπορεί να αποκαλύψει την πραγματική ηλικία ενός ατόμου!

Η δύναμη της χειραψίας είναι εύκολα μετρήσιμη και τα στοιχεία από αυτές τις μετρήσεις απατώνται σε πολλές άλλες έρευνες παγκοσμίως. Η νέα αυτή έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Public Library of Science ONE, εξέτασε αντίστοιχα στατιστικά στοιχεία από 50 άλλες έρευνες που έχουν γίνει στο παρελθόν επάνω σε ποικίλα άλλα θέματα.

Διαπιστώθηκε ότι η πιο δυνατή χειραψία αντιστοιχεί σε δείκτες μικρότερης βιολογικής ηλικίας σε διαφορετικές δημογραφικές ομάδες. Ο εκ των επικεφαλής της έρευνας, δρ Serguei Scherbov, υποστηρίζει ότι “...με βάση αυτή την έρευνα, μια 65χρονη λευκή γυναίκα που δεν έχει ολοκληρώσει τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση έχει την ίδια δύναμη χειρολαβής με μια 69χρονη λευκή γυναίκα που είχε ολοκληρώσει τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Αυτό σημαίνει ότι, σύμφωνα με τη δύναμη χειρολαβής οι δύο γυναίκες έχουν την ίδια ηλικία και η 65χρονη γυναίκα γερνάει με ρυθμό κατά 4 χρόνια ταχύτερα, λόγω του χαμηλότερου μορφωτικού της επιπέδου”.

Παλιότερη έρευνα έδειξε ότι τα χρόνια που έχει ζήσει κάποιος δεν είναι αρκετά ως πληροφορία για να δώσουν μια ακριβή εικόνα της βιολογικής τους κατάστασης.

Ο δρ Scherbov πρόσθεσε ότι σκοπός, πλέον, των επιστημόνων είναι να μετρήσουν πόσο γρήγορα γερνάνε τα άτομα που ανήκουν σε διαφορετικές δημογραφικά ομάδες πληθυσμού. Αν κάποια ομάδα γερνάει γρηγορότερα, είναι δυνατόν να εντοπιστούν οι παράγοντες που συμβαίνει αυτό.

Πηγή: onmed.gr

Σάββατο, 24 Μαΐου 2014

ΣΧΕΣΗ, ΜΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΖΩΔΙΟ

0 σχόλια

Η σχέση δύο ανθρώπων που ανήκουν στο ίδιο ζώδιο, μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς ο ένας θα αντανακλά τα καλύτερα και χειρότερα χαρακτηριστικά του άλλου.

Για παράδειγμα, δύο Καρκίνοι μαζί νιώθουν αρκετά άνετα, αλλά μπορεί να τρελάνουν ο ένας τον άλλον εξαιτίας της κυκλοθυμίας τους. Οι Υδροχόοι μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι φίλοι αλλά θα είναι τόσο αποστασιοποιημένοι που δεν θα υπάρξει ποτέ πραγματικό πάθος.  Και οι Λέοντες; Θα θέλουν και οι δύο να είναι το επίκεντρο της προσοχής την ίδια στιγμή.

Κριός
Αυτός είναι ένας αρκετά δύσκολος συνδυασμός. Είστε και οι δύο πεισματάρηδες, θέλετε να γίνεται το δικό σας και τείνετε να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για τα λάθη. Από την άλλη μεριά, ξυπνάτε ο ένας το πάθος του άλλου και θα διασκεδάσετε απίστευτα μαζί. Οι μικροί τσακωμοί είναι το κλειδί για την επιτυχία… καθώς σίγουρα θα υπάρξουν τσακωμοί! Ποτέ μην κοιμηθείτε τσακωμένοι!

Ταύρος
Ο Ταύρος είναι πεισματάρης και δεν αλλάζει γνώμη με τίποτα. Αν μιλάτε την ίδια γλώσσα, τότε τα πράγματα είναι υπέροχα.  Αν όχι, θα χρειαστεί και οι δύο να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας –πράγμα δύσκολο και για τους δύο. Είστε και οι δύο παθιασμένοι με τις ιδέες και τις απόψεις σας, έτσι, αν ένας από τους δύο είναι συντηρητικός και ο άλλος είναι απελευθερωμένος, θα υπάρξουν προβλήματα. Τα αθλήματα και ο αισθησιασμός θα σας κρατήσουν μαζί.

Δίδυμοι
Οι Δίδυμοι δεν θα βαρεθούν ποτέ μεταξύ τους. Στην πραγματικότητα, θα υπάρξει  υπερβολική αστάθεια σε αυτή τη σχέση. Ένας από εσάς θα πρέπει να είναι ο «σταθερός» και να προγραμματίζει την οικογενειακή ζωή, αλλιώς δεν θα μείνετε αρκετά μαζί για να ριζώσετε συναισθηματικά.

Καρκίνος
Είναι ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς. Είστε και οι δύο στοργικοί και λατρεύετε να μένετε μέσα αγκαλιασμένοι. Και τι αν δεν πηγαίνετε έξω; Το μεγαλύτερο ελάττωμα αυτής της σχέσης, είναι πως μόλις μάθετε να ανέχεστε τις διαθέσεις ο ένας του άλλου, η τάση σας να συμπεριφέρεστε σαν μητρική φιγούρα, θα σκοτώσει την σεξουαλική σας φωτιά.

Λέων
Αρκετά επιπόλαιος συνδυασμός! Και οι δύο χρειάζεστε αρκετή προσοχή και τείνετε να απογοητεύεστε αν δεν σας τη δώσουν. Το πάθος θα είναι στα ύψη, πράγμα που θα είναι υπέροχο για το σεξ, αλλά φροντίστε να μην πείτε ή κάνετε κάτι που θα καταστρέψει τη σχέση σας. Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι το κλειδί αυτής της σχέσης.

Παρθένος
Αν είστε και οι δύο αφοσιωμένοι σε ανώτερους στόχους, τότε η σχέση σας θα είναι παραδεισένια. Απλά μην προσπαθήσετε να βελτιώσετε τον σύντροφό σας ή κριτικάρετε τη συμπεριφορά του –θα σκοτώσει το πάθος, όπως επίσης και η υπερανάλυση της σχέσης.

Ζυγός
Είναι μία αρκετά όμορφη σχέση –είστε και οι δύο αφοσιωμένοι στο να ευχαριστήσετε τον άλλον καθώς και στην ισορροπία και τη δικαιοσύνη. Ο κίνδυνος είναι πως ίσως είστε και οι δύο υπερβολικά επιφανειακοί –προβάλλοντας μία υπέροχη εικόνα αγάπης, αλλά τα πράγματα θα είναι διαφορετικά κάτω από την επιφάνεια.

Σκορπιός
Πάθος, κίνδυνος, ίντριγκα… δύο Σκορπιοί τα έχουν όλα! Εμπιστευτείτε τα συστατικά που μπορούν να κάνουν αυτή τη σχέση να δουλέψει. Αν ένας από τους δύο είναι ζηλιάρης ή καχύποπτος, τότε τα πράγματα δυσκολεύουν. Είναι σημαντικό να μοιράζεστε τα βαθύτερά σας συναισθήματα σε αυτή τη σχέση, αλλά χωρίς υπερβολές.

Τοξότης
Ορίστε ένας διασκεδαστικός συνδυασμός! Θα μπορείτε να κάνετε τα πάντα μαζί! Οι δυνατές σας απόψεις μπορούν να οδηγήσουν σε πνευματώδεις συζητήσεις, αλλά δεν θα έχει κανείς από τους δύο πρόβλημα. Τα πραγματικά προβλήματα ξεκινούν όταν ο ένας από τους δύο θέλει δέσμευση και ο άλλος όχι.

Αιγόκερως
Ίσως να μην πιστεύετε πως αυτός ο συνδυασμός είναι ρομαντικός, καθώς είστε και οι δύο ρεαλιστές. Όμως, αυτή η πρακτική φύση σας επιτρέπει να εκτιμήσετε το άτομο με το οποίο είστε μαζί, και να μην έχετε ψευδαισθήσεις. Μπορείτε να είστε ο εαυτός σας σε αυτή τη σχέση. Απλά μην αφήσετε τις φιλοδοξίες σας ή την ανάγκη σας για αναγνώριση να επηρεάσουν την οικογενειακή σας ζωή.

Υδροχόος
Οι Υδροχόοι είναι ανοιχτόμυαλοι, και μπορούν να ανεχτούν την εκκεντρικότητα ο ένας του άλλου. Επίσης γίνεστε πολύ καλοί φίλοι. Ωστόσο, οι συναισθηματικές πτυχές δεν είναι το φόρτε σας –έτσι κανείς από τους δύο δεν θα δηλώνει τα συναισθήματά του, ούτε θα προβαίνει σε στοργικές κινήσεις. Για να δείξετε το πάθος σας, θα χρειαστεί να βγείτε από την ζώνη ασφαλείας σας.

Ιχθύες
Είστε και οι δύο ονειροπόλοι –πράγμα που δουλεύει και υπέρ αλλά και εναντίον σας. Δύο ψάρια μπορούν να κολυμπούν ασταμάτητα δίπλα –δίπλα σε μία υπέροχη ερωτική φαντασία, χωρίς να ανησυχούν για την πραγματικότητα. Τείνετε να βλέπετε τα πράγματα ρόδινα, και να πιστεύετε πως ο σύντροφός σας δεν μπορεί να κάνει λάθος –πράγμα υπέροχο, εκτός αν αυτό το άτομο έχει σοβαρά προβλήματα. Προσλάβετε κάποιον άλλον να φροντίζει τα οικονομικά σας.

πηγή:  astro-live.gr

Πέμπτη, 22 Μαΐου 2014

ΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΚΑΡΟΤΟ

0 σχόλια
Τα καρότα αποτελούν πλούσια πηγή του β-καροτένιου, ενός ισχυρότατου αντικαρκινικού, αγγειοπροστατευτικού, ανοσοενισχυτικού και αντιμικροβιακού αντιοξειδωτικού.

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι ένα καρότο ημερησίως αρκεί για να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες κατά 68%! Κανένα απολύτως φάρμακο δεν είναι σε θέση να προσεγγίσει αυτή την τιμή.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα (2007), τα συμπληρώματα β-καροτένιου δεν είχαν το παραμικρό όφελος. Για όσους καπνίζουν ή υπήρξαν καπνιστές: το β – καροτένιο ενός καρότου μεσαίου μεγέθους μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο των πνευμόνων σχεδόν κατά 50%.

Τα μάτια σας θα σας ευγνωμονούν αν τρώτε ένα καρότο ημερησίως. Έχει αποδειχθεί ότι οι υψηλές ποσότητες του β-καροτένιου μειώνουν σε αξιοσημείωτο βαθμό τις πιθανότητες για εκφυλιστικές παθήσεις των οφθαλμών (όπως καταρράκτη και εκφύλιση ώχρας κηλίδας).

Επίσης, είναι ευεργετικό και για τη στηθάγχη. Η υψηλή ποσότητα διαλυτών ινών που περιέχει το καρότο εξισορροπεί τη χοληστερόλη και προάγει τη ρύθμιση της.

Έχει αποδειχθεί ότι το μαγείρεμα του καρότου συντελεί στην καλύτερη απορρόφηση του β-καροτένιου.

πηγή: yahoo

Τρίτη, 20 Μαΐου 2014

ΟΙ 10 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ

0 σχόλια

Πρωτεΐνη σόγιας
Η πρωτεΐνη σόγιας που βρίσκεται σε προϊόντα όπως το τόφου και το γάλα σόγιας, βοηθά στην υγεία της καρδιάς και στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης, ενώ είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε να προσλαμβάνετε μέχρι 25 γραμ. πρωτεΐνη σόγιας ανά ημέρα.

Δημητριακά ολικής αλέσεως
Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και επομένως μπορούν να βοηθήσουν άτομα που αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα (συχνά σε πολλές γυναίκες). Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε περισσότερα δημητριακά ολικής άλεσης στη διατροφή σας, όπως το καστανό ρύζι, οι νιφάδες πίτουρου, το ψωμί ολικής άλεσης, το κριθάρι και η κινόα.
Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ
Τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ είναι τα πορτοκάλια, τα σπαράγγια, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και τα φασόλια. Το φολικό οξύ είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την εξασφάλιση της ορθής ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, αλλά και για την υγεία της καρδιάς. Προσλαμβάνετε 400 μικρογραμ. (mcg) την ημέρα.

Cranberries και χυμός cranberry
Οι προανθοκυανιδίνες που βρίσκονται στα cranberries, αποτρέπουν τα βακτήρια να κολλούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, με αποτέλεσμα να εμποδίζουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Νέα έρευνα έδειξε, επίσης, ότι τα cranberries (βακκίνια) βοηθούν στην καρδιαγγειακή υγεία.

Νερό
Αν και δεν πρόκειται για τροφή, το νερό είναι σημαντικό για όλες τις μεταβολικές εργασίες στο σώμα. Βοηθά επίσης στην πέψη, στην απώλεια βάρους και βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος. Πρέπει να πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, αλλά η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (όπως φρούτα και ορισμένα λαχανικά) συμβάλει επίσης στην ενυδάτωσή μας.

Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, αλλά και σε πολυακόρεστα λίπη, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Επίσης, οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου, χαλκού, σελήνιου, φυλλικού οξέως, βιταμίνης Ε και βιταμίνης Α. Έχουν όμως πολλές θερμίδες και γι’ αυτό θα πρέπει να τους καταναλώνουμε με μέτρο. Αυτό σημαίνει 28 φιστίκια, 14 μισά καρύδια και μόνο 7 καρύδια Βραζιλίας.

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Αυτή η κατηγορία των λαχανικών περιλαμβάνει τα πάντα, από το κατσαρό μαρούλι, μέχρι το σπανάκι και τη ρόκα. Αυτά τα λαχανικά παρέχουν σημαντικές θρεπτικές ουσίες καθώς και φυτικές ίνες (προσπαθήστε να τρώτε 20 έως 35 γραμ. κάθε μέρα) στον οργανισμό μας. Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον τρεις μερίδες λαχανικών κάθε μέρα.

Φρούτα-Λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C
Περιλαμβάνουν τα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, τις κόκκινες και πράσινες πιπεριές, το λάχανο, το μπρόκολο, το σπανάκι, τις ντομάτες, τις πατάτες, το ακτινίδιο και το μαϊντανό. Εκτός από τη σημασία τους στην συνολική μας υγεία, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C -ένα αντιοξειδωτικό- πρόσφατα συνδέθηκαν με το μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου. Φροντίστε να καταναλώνετε 2-3 μερίδες (ή και περισσότερες) φρούτων καθημερινά. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C για τις γυναίκες είναι 75 mg την ημέρα.

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Λόγω του μηνιαίου κύκλου τους, οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο. Καλές πηγές σιδήρου είναι τα φασόλια, το άπαχο βοδινό κρέας, τα σέσκουλα, το τόφου και τα αποξηραμένα βερίκοκα. Οι γυναίκες χρειάζονται 12 έως 15 mg. σιδήρου κάθε μέρα, σε σύγκριση με τα μόλις 10-12 mg. που χρειάζονται οι άνδρες.

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο
Το ασβέστιο βοηθά στη διατήρηση γερών οστών και μαζί με τακτικές ασκήσεις με βάρη, βοηθά κατά της οστεοπόρωσης. Καλές επιλογές είναι τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο κ.ά.), τα εμπλουτισμένα με ασβέστιο προϊόντα σόγιας, το τόφου και οι ενισχυμένοι με ασβέστιο χυμοί και δημητριακά.

πηγή: yahoo

Σάββατο, 17 Μαΐου 2014

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΜΕ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙΣ!

0 σχόλια
 Ορισμένοι ζωδιακοί συνδυασμοί θεωρούνται κάπως δύσκολοι στην αστρολογία. Ανάμεσά τους είναι και εκείνοι των ζωδίων, που σχηματίζουν μεταξύ τους γωνία 90 μοιρών στον ζωδιακό κύκλο. Θεωρητικά, με αυτά τα δυο ζώδια που κάνουν τετράγωνο με το δικό σου υπάρχει ασυμφωνία, καθώς υπάρχουν σημαντικές διαφορές στην ψυχοσύνθεσή σας, παρόλο που ανήκετε στον ίδιο «σταυρό» των σταθερών, παρορμητικών ή μεταβλητών ζωδίων κατά περίπτωση. Γιατί μπορεί μεν αυτό το γεγονός να δημιουργεί κάποιες ομοιότητες, από την άλλη όμως διαφέρουν τα στοιχεία σας (Φωτιά- Γη-Νερό- Αέρας) και αυτό δυσκολεύει την επαφή σας.

Βέβαια, εδώ αναφερόμαστε στο ηλιακό ζώδιο, που είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες που υπεισέρχονται στο αστρολογικό ταίριασμα δυο ανθρώπων. Όμως, σημασία δεν έχει μόνο το να βρίσκουμε πόσο ταιριάζουμε με τους άλλους. Περισσότερα μας μαθαίνουν τα σημεία όπου δεν ταιριάζουμε. Γιατί μπορούν να μας δείξουν έναν άλλο τρόπο να αντιμετωπίζουμε τις σχέσεις μας και τη ζωή μας.

ΚΡΙΟΣ
Ο Καρκίνος και ο Αιγόκερως είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο υδάτινος Καρκίνος μπορεί να σου φαίνεται υπερβολικά μαλακός έως και μαλθακός. Σε ενοχλούν οι συναισθηματικές προσκολλήσεις του, οι φόβοι του, η τάση του να μη μιλά ανοιχτά για όσα τον ενοχλούν. Από την άλλη όμως είναι το είδος του ατόμου που μένει πιστό στις αγάπες του σε αντίθεση με τη δική σου φύση.

Ο γήινος Αιγόκερως σε ενοχλεί επειδή τον βρίσκεις πολύ συγκρατημένο και συμβατικό. Πιθανόν μερικές φορές να τον θεωρείς και κάπως συμφεροντολόγο. Όπως μπορείς να πάρεις μερικά μαθήματα από τον τρόπο που προγραμματίζει τις κινήσεις του και να γίνεις ακόμα πιο αποτελεσματικός.

ΤΑΥΡΟΣ
Ο Λέων και ο Υδροχόος είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο πύρινος Λέων σε εκνευρίζει με τον ηγετικό τρόπο που κυκλοφορεί, σαν όλος ο κόσμος να είναι δικός του. Σε ενοχλεί κιόλας που τόσοι άλλοι το δέχονται αυτό και απλώς υποκλίνονται. Αντί όμως να το κατακρίνεις, πάρε μαθήματα αυτοπεποίθησης. Δεν χρειάζεται να κάθεσαι και να μελετάς με τις ώρες το πώς να απλώσεις το χέρι σου για να πάρεις αυτό που θέλεις. Απλώς κάν’ το.

Ο αέρινος Υδροχόος συχνά σου φαίνεται πως έχει τα μυαλά του πάνω από το κεφάλι του. Είναι γεμάτος ιδέες και θεωρίες που οι περισσότερες σου φαίνονται ανεφάρμοστες. Κακώς, γιατί κι εσύ έχεις δημιουργική φαντασία. Απλώς διστάζεις να την απελευθερώσεις πέρα από τα όρια εκείνου που θεωρείς πραγματοποιήσιμο. Μην ξεχνάς πως όλα τα σπουδαία πράγματα στην ιστορία της ανθρωπότητας έγιναν επειδή κάποιος είχε την τρέλα να τα οραματιστεί.

ΔΙΔΥΜΟΙ
Η Παρθένος και οι Ιχθείς είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο γήινος Παρθένος σου φαίνεται λεπτολόγος, σχολαστικός και εμμονικός. Ίσως και κολλημένος. Δεν ταιριάζει καθόλου με το δικό σου χαλαρό στιλ. Όμως, είναι το ίδιο έξυπνος με εσένα. Και επιπλέον, μπορεί να σου δώσει μερικά μαθήματα για το νόημα της συνέπειας καθώς είναι σταθερός στις απόψεις του και τηρεί τις υποσχέσεις του.

Ο υδάτινος Ιχθύς με τον υπέρμετρο συναισθηματισμό του, κάνει τη ραχοκοκαλιά του ορθολογισμού σου να ανατριχιάζει. Εσύ θεωρείς το μυαλό σου σαν το GPS σου για να πορευτείς στη ζωή, ενώ εκείνος πλατσουρίζει μέσα σε θολά νερά από αισθήματα και διαισθήσεις, που τα βρίσκεις εντελώς αναξιόπιστα. Ποιος λέει όμως ότι μόνο ο ένας ή ο άλλος τρόπος είναι ο σωστός; Το συναίσθημα είναι εκείνο που δίνει χρώμα στη ζωή.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Ο Κριός και ο Ζυγός είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο πύρινος Κριός έχει τόσο έντονη και πληθωρική παρουσία που σε εξουθενώνει. Επιπλέον δεν σκέφτεται πάντα ποιους μπορεί να πληγώσει με τις απερίσκεπτες κουβέντες ή πράξεις του. Όμως τουλάχιστον μαζί του ξέρεις πάντα με τι έχεις να κάνεις και δεν χρειάζεται να διαβάζεις χρησμούς. Σε αντίθεση με εσένα, που πολλές φορές εκφράζεις τα δυσάρεστα συναισθήματά σου μεταχρονολογημένα ή καθόλου, αφήνοντας τους πάντες μέσα στην απορία.

Ο αέρινος Ζυγός όταν έρχεται σε επαφή με τον υδάτινο συναισθηματισμό σου νιώθεις ότι κάνει… μπουρμπουλήθρες. Μερικές φορές σου φαίνεται υπερβολικά επιτηδευμένος, ίσως και υποκριτής. Θα πρέπει όμως να του αναγνωρίσεις ότι προσπαθεί όσο μπορεί να δημιουργεί ομορφιά γύρω του και στις σχέσεις του. Έστω κι αν μερικές φορές σπρώχνει τα σκουπιδάκια… κάτω από το χάλι.

ΛΕΩΝ
Ο Ταύρος και ο Σκορπιός είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο γήινος Ταύρος έχει ένα χαρακτηριστικό που σε εκνευρίζει πολύ: είναι σφιχτοχέρης με τα οικονομικά, κατά τη γνώμη σου πάντα. Μπορεί να αγαπά όπως κι εσύ την άνετη ζωή, που τον περιβάλλει με ομορφιά και πολυτέλεια, αλλά δεν αφήνεται, δεν ξοδεύει να το χαρεί -κατά την άποψή σου. Από την άλλη, ένας Ταύρος κινδυνεύει πολύ λιγότερο από σένα να βρεθεί με άδειες τσέπες. Πάρε λοιπόν μερικά μαθήματα οικονομικής διαχείρισης.

Ο μυστικοπαθής Σκορπιός είναι το αντίθετο από σένα, που υπερασπίζεσαι το «ουδέν κρυπτόν υπό τον ήλιο». Μερικές φορές όμως και τα μυστικά χρειάζονται. Τονώνουν το ενδιαφέρον, ενισχύουν τη γοητεία, ένα παιχνίδι που ο Σκορπιός το κατέχει και το παίζει σε διαφορετικά επίπεδα από τα δικά σου. Το να μην είσαι πάντα προβλέψιμος, κάτι που κάνει κατά κόρον ο Σκορπιός, σου δίνει ένα είδος εξουσίας.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Οι Δίδυμοι και ο Τοξότης είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο Δίδυμος πολλές φορές σου φαίνεται αεριτζής, με πολύ μπλα-μπλα και λίγη ουσία. Σε ενοχλεί κάπως η ικανότητά του να πείθει τους πάντες τόσο εύκολα με παραφουσκωμένες κουβέντες, εκεί που εσύ στη θέση του θα είχες παραθέσει ολόκληρη επιχειρηματολογία και δευτερολογία. Απλώς, εκείνος είναι πειστικός γιατί το πιστεύει πρώτα ο ίδιος και δεν αφήνει να μπει μέσα του η αμφιβολία και η ανασφάλεια, όπως συμβαίνει σε εσένα μερικές φορές.

Ο πύρινος Τοξότης κατά τη γνώμη σου βλέπει υπερβολικά συχνά τη ζωή σαν μια εκδρομή. Εσύ πάλι, ακόμα και την εκδρομή τη βλέπεις σαν ένα πρότζεκτ που πρέπει να εκτελεστεί με πρόγραμμα και ακρίβεια. Αυτό βέβαια σου στερεί την πλάκα από το κάθε εγχείρημα, μέσα στην προσπάθειά σου να οργανώσεις τα πάντα με τέλειο και προβλέψιμο τρόπο. Χρειάζεται όμως να αφήνουμε τα πράγματα στην τύχη τους και να το γλεντάμε.

ΖΥΓΟΣ
Ο Καρκίνος και ο Αιγόκερως είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο Καρκίνος είναι σαν τη Σελήνη, πάει ανάλογα με τις φάσεις του, κι αυτό μερικές φορές κουράζει έναν τύπο σαν εσένα, που κάνει φιλότιμες προσπάθειες να εναρμονίζεται με τις διαθέσεις των άλλων. Όμως αν μη τι άλλο, εκείνος δεν συγκαλύπτει τις αληθινές του διαθέσεις προκειμένου να είσαστε όλοι «μια ωραία ατμόσφαιρα». Γίνεται όσο γκρινιάρης, εύθικτος και… παρεξηγιάρης νιώθει. Δοκίμασέ το κι εσύ, είναι πολύ λυτρωτικό.

Ο γήινος Αιγόκερως σκύβει το κεφάλι και προχωρά προς την κατεύθυνση που έχει διαλέξει, χωρίς να ρίχνει ματιά στα… ανθισμένα λιβάδια γύρω του. Εσύ αντίθετα, θα κάτσεις να απολαύσεις τα ευωδιαστά λουλούδια και μπορεί να ξεχάσεις τις υποχρεώσεις σου. Δεν λέμε, καλό είναι κι αυτό, αλλά μερικές φορές η αυτοπειθαρχία σου υποχωρεί ενόψει της απόλαυσης. Αντί λοιπόν να επικρίνεις τον Αιγόκερω σαν «μονοκόμματο», παρατήρησε πώς ακολουθεί τα προγράμματά του.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Ο Λέων και ο Υδροχόος είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο Λέων σε εκνευρίζει γιατί τον βρίσκεις φιγουρατζή. Μεταξύ μας, όμως, απλώς σε ενοχλεί γιατί είναι υπολογίσιμος αντίπαλος και κάνει την ανταγωνιστικότητά σου να χτυπάει κόκκινο. Γιατί όμως να μη μένεις στην απόλαυση της παρτίδας σας, όποιου είδους και να είναι αυτή (ερωτική, επαγγελματική ή κοινωνική); Το να έχεις να τα βάλεις με ένα Λέοντα είναι πολύ πιο τιμητικό απ’ ό,τι με ένα… μυρμήγκι.

Ο Υδροχόος, όταν πας να τον προσεγγίσεις βαθύτερα, σου δίνει την αίσθηση ότι πιάνεις… αέρα, που είναι άλλωστε και το στοιχείο του. Και ναι μεν σου αρέσουν οι ανιχνεύσεις στα βαθιά, αλλά καθώς εσύ η ίδια έχεις έναν πληθωρικό συναισθηματισμό, αυτό το απόμακρο στιλάκι του Υδροχόου είναι κάτι ξένο για σένα. Σχεδόν εξωγήινο. Όμως είναι μια καλή ευκαιρία να μάθεις να συμβιώνεις με άτομα, που εκφράζουν διαφορετικά τα αισθήματά τους.

ΤΟΞΟΤΗΣ
Η Παρθένος και οι Ιχθείς είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο γήινος Παρθένος μερικές φορές σου ανεβάζει το αίμα στο κεφάλι με τις εμμονές και τα κολλήματά του. Κατά τη γνώμη σου, αυτός και η χαρά της ζωής βρίσκονται σε δυο διαφορετικά σύμπαντα. Είναι ο σπασίκλας του ζωδιακού. Παρόλα αυτά δεν θα ήταν κακό να αυξήσεις λίγο ακόμα την αίσθηση του καθήκοντος που έχεις. Μπορείς και να περνάς καλά, και να είσαι υπεύθυνο άτομο.

Η συναισθηματική προσκόλληση που μπορεί να αναπτύξει ο Ιχθύς με πρόσωπα που τον ενδιαφέρουν, σου φέρνει πανικό. Εσύ θέλεις να κρατάς μονίμως μια πόρτα ανοιχτή, δεν αντέχεις να αισθάνεσαι τον άλλο γαντζωμένο από πάνω σου. Όμως μερικές φορές αυτό που θέλεις να βλέπεις σαν αγάπη για την ελευθερία, δεν είναι παρά ένας φόβος απέναντι στη συναισθηματική δέσμευση. Και τουλάχιστον αυτό ο Ιχθύς δεν το φοβάται.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Ο Κριός και ο Ζυγός είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο Κριός, όταν πάρει φωτιά, χάνει τα μυαλά του, κάτι που είναι εντελώς έξω από τη δική σου ιδιοσυγκρασία. Εσύ, ακόμα κι όταν εξοργίζεσαι απίστευτα ή ερωτεύεσαι τρελά, βαθιά μέσα σου κρατάς ένα βαθμό αυτοελέγχου. Χρειάζεται όμως και να παραδινόμαστε ολότελα στο πάθος, μερικές φορές. Αντί να περιφρονείς όσους σαν τον Κριό χάνουν την ψυχραιμία τους, δοκίμασέ το κι εσύ καμιά φορά. Ειδικά για σένα, θα είναι μια απελευθερωτική εμπειρία.

Ο Ζυγός έχει κάνει την αισθητική αρμονία τρόπο ζωής. Ακόμα και στις πιο άχαρες περιστάσεις, θα κρατήσει ένα κάποιο στιλ, μια κομψότητα, μια φινέτσα. Και σε αντίθεση με εσένα, που επιλέγεις κυρίως με βάση τι είναι ωφέλιμο και σκόπιμο, δεν θα πει ποτέ «Μα, αυτά θα κοιτάμε τώρα;». Ξέρεις όμως, μερικές φορές μπορείς όπως ο Ζυγός να κάνεις και πράγματα φαινομενικά περιττά, με μόνη αιτιολογία το «γιατί είναι ωραίο έτσι».

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Ο Ταύρος και ο Σκορπιός είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο Ταύρος σου φαίνεται ενοχλητικά γήινος. Υπερβολικά υλιστής, ηδονιστής, μπορεί και ρηχός. Ενώ εσύ, ίπτασαι στην πλατωνική τελειότητα του κόσμου των ιδεών. Αλλά όπως όλοι ξέρουμε, η καλύτερη ισορροπία είναι να έχεις το κεφάλι σου στα σύννεφα και τα πόδια σου στη γη. Ωραίες οι θεωρίες, αλλά και μια διατροφική παρασπονδία πού και πού είναι μια χαρά. Απλώς, ο Ταύρος το απολαμβάνει απενοχοποιημένα.

Η κτητικότητα του Σκορπιού σου φαίνεται σαν μια προσβολή στις ιδέες σου περί ελευθερίας του ατόμου, ακόμα και στον έρωτα. Πώς είναι δυνατόν να απαιτείς να γίνει κάποιος «δικός σου», λες και είναι αντικείμενο; Πέρα όμως από τις μεγαλόστομες διακηρύξεις, όταν οι άνθρωποι ερωτεύονται για τα καλά, μια άλφα κτητικότητα τους βγαίνει. Ο Σκορπιός μπορεί να την εκδηλώνει ακραία πολλές φορές, αλλά τουλάχιστον είναι ειλικρινής.

ΙΧΘΕΙΣ
Οι Δίδυμοι και ο Τοξότης είναι τα δυο ζώδια που σχηματίζουν τετράγωνο με το δικό σου στον ζωδιακό κύκλο.

Ο Δίδυμος φαίνεται πολύ εγκεφαλικός με βάση τα δικά σου μέτρα. Αισθάνεσαι ότι σε περιπλέκει και σε μπερδεύει μέσα στα διανοητικά του κατασκευάσματα. Ο δικός σου τρόπος να αντιλαμβάνεσαι στον κόσμο είναι μέσα από το συναίσθημα. Παρόλα αυτά, ο ελεύθερος τρόπος που ο Δίδυμος χρησιμοποιεί τον νου του είναι κοντά στην ιδιοσυγκρασία σου και θα μπορούσε να σου ανοίξει ένα δρόμο, για να φέρεις λίγη λογική στη ζωή σου.

Ο Τοξότης σου κάνει για άτομο που δεν μπορείς να εμπιστευθείς. Είναι από εκείνους που κάτι ευαίσθητες ψυχές σαν εσένα, θα τις πληγώσουν αργά ή γρήγορα. Αυτό πιστεύεις. Μαζί του όμως μπορείς να γνωρίσεις μια άλλη θέαση της ζωής, πιο αισιόδοξη, τολμηρή και ελεύθερη. Χωρίς προσκολλήσεις και εμμονές. Παρόλο που επιμένεις να βάζεις παντού μια δόση από δράμα, ίσως μαζί του να ανακαλύψεις πως θα είσαι μια χαρά και χωρίς αυτό.

πηγή: peramatozoa.net

Πέμπτη, 15 Μαΐου 2014

10 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΞΕΣΚΕΠΑΣΕΤΕ ΤΟΝ ΨΕΥΤΗ

0 σχόλια

Αυτά είναι λοιπόν τα σημάδια που ξεσκεπάζουν έναν ψεύτη, όπως τα παρουσιάζει η δρ. Γκλας στο βιβλίο της «Η γλώσσα του σώματος ενός ψεύτη.» 

1 Αλλάζουν συχνά τη θέση του κεφαλιού τους Αν δείτε κάποιον που ξαφνικά να αλλάζει θέση το κεφάλι του όταν τον ρωτάτε μια άμεση ερώτηση, μπορεί να σας κρύβει κάτι. «Το κεφάλι θα αλλάξει θέση, θα σκύψει ή θα γυρίσει στο πλάι» γράφει η Γκλας. Αυτό συμβαίνει συχνά πριν το πρόσωπο απαντήσει στην επίμαχη ερώτηση. 

2 Αλλάζει ο ρυθμός αναπνοής τους Οταν κάποιος σας λέει ψέματα, αντανακλαστικά η αναπνοή του βαραίνει. Οπως εξηγεί η Γκλας, αυτό συμβαίνει επειδή ο καρδιακός ρυθμός και η ροή του αίματος αλλάζει. Το σώμα βιώνει αυτές τις αλλαγές όταν είστε νευρικοί και αισθάνεστε ανήσυχοι. Κοινώς όταν λέτε ψέματα. 

3 Στέκονται πολύ ακίνητοι Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι παθαίνουν εκνευρισμό όταν αγχώνονται, αλλά η Γκλας λέει ότι αυτοί που δεν κινούνται καθόλου προσπαθούν να κρύψουν κάτι. «Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μίας πρωτόγονης νευρολογικής μάχης, καθώς η θέση του σώματος προετοιμάζεται για ενδεχόμενη σύγκρουση» 

4 Επαναλαμβάνουν φράσεις Αυτό συμβαίνει επειδή προσπαθούν να σας πείσουν (και μαζί και τον εαυτό τους) για όσα λένε. «Προσπαθούν να επικυρώσουν το ψέμα στο μυαλό τους» εξηγεί η Γκλας. Η επανάληψη είναι επίσης ένας τρόπος να κερδίσουν χρόνο, καθώς προσπαθούν να ανασυντάξουν τις σκέψεις τους και να βρουν πιο πειστικά επιχειρήματα. 

5 Δίνουν υπερβολικά πολλές πληροφορίες «Οταν κάποιος δίνει υπερβολικά πολλές πληροφορίες που δεν του έχουν ζητηθεί και διηγείται την ιστορία με μεγάλες λεπτομέρειες είναι πολύ πιθανό να ψεύδεται» αναφέρει η Γκλας.

6 Αγγίζουν το στόμα τους και τα ευάλωτα μέρη του σώματος «Ενα αποκαλυπτικό σημάδι του ψεύτη είναι ότι αγγίζει το στόμα του όταν δεν θέλει να απαντήσει μία ερώτηση. Κλείνει κυριολεκτικά την επικοινωνία» εξηγεί η Γκλας. Επίσης αυτό ισχύει και όταν αγγίζουν το κεφάλι ή το λαιμό τους συχνά. 

7 Κουνάνε τα πόδια τους Οπως εξηγεί η Γκλας, αυτό υποδηλώνει ότι το άτομο είναι ανήσυχο και νευρικό. 

8 Δυσκολεύονται να μιλήσουν «Αν δείτε ποτέ την βιντεοσκοπημένη ανάκριση ενός υπόπτου ο οποίος είναι ένοχος, συχνά θα παρατηρήσετε ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να μιλήσει» εξηγεί η Γκλας. «Αυτό συμβαίνει επειδή το αυτόνομο νευρικό σύστημα μειώνει τη ροή σάλιου όταν έχει στρες, και αυτό στεγνώνει το βλεννογόνο του στόματος.» 

 9 Σε κοιτάνε χωρίς να ανοιγοκλείνουν τα μάτια «Οσοι δεν λένε ψέματα, είναι χαλαροί και η προσοχή τους αποσπάται, ωστόσο όταν κάποιος λέει ψέματα, συχνά κοιτάει τον συνομιλητή του με παγωμένο ακίνητο βλέμμα» 

10 Κάνουν «επιθετικές» κινήσεις «Οταν ένας ψεύτης γίνεται εχθρικός ή αμυντικός, προσπαθεί να σας ρίξει το μπαλάκι» εξηγεί η Γκλας «Ο ψεύτης θα γίνει εχθρικός γιατί είναι θυμωμένος που έχετε ανακαλύψει τα ψέματά του» 

πηγή: astrology

Τρίτη, 13 Μαΐου 2014

ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΩΝ ΖΩΔΙΩΝ

0 σχόλια
Δεν υπάρχει ζώδιο που να μην έχει το αδύνατο σημείο του…
Δείτε λοιπόν τις αδυναμίες άντρα και γυναίκα, βάση του ζωδίου τους!!...

Κριός
Άντρας: Αφήστε τον να σας πλησιάσει μέχρι εκεί που κάνει ‘’τζίζ’’ και μετά κόψτε τον απότομα… πείτε του πως υπάρχει άλλος και θα σκάσει μέχρι να σας κατακτήσει. 
Γυναίκα: Δείξτε της πως είναι το κέντρο του κόσμου, κάντε την να νιώσει πως έχει δίπλα της έναν άντρα δυνατό που ξεχωρίζει. Αλλιώς το κουβαδάκι σας και σε άλλη παραλία.

Ταύρος
Άντρας: Ρωτήστε με έξυπνο τρόπο τι φαγητό του αρέσει και μαζί με αυτό φτιάξτε του και ένα ταψί σπανακόπιτα …. ένα μπουκάλι κρασί … και μασάζ για μια αιωνιότητα. 
Γυναίκα: Απλή, λιτή απλά περιμένει τον πρίγκιπα που θα της τα δώσει… όλα… αν τα έχει… αν δεν τα έχει… θα τα βρει από αλλού.
Δίδυμος
Άντρας: Μικρό παιδί χαρά γεμάτο… πάρτε τον από το χέρι… κεράστε τον τα πάντα… κάντε τον να νιώσει ασφαλής και αυτός θα σας δείξει τον… ουρανό με τα άστρα …. 
Γυναίκα: Πηγαίνετε την σε μια έκθεση ζωγραφικής, κάντε της δώρο ένα χρωματιστό φουλάρι και θα σας λατρέψει για πάντα.

Καρκίνος
Άντρας: Σπίτι μου, σπιτάκι μου, σπιτοκαλυβάκι μου …άντε και κανένα σινεμά… πρόταση για έξοδο κάπου ήρεμα και ήσυχα χωρίς
πολλές στακαστρούκες τριγύρω και σιγά σιγά θα βγει από το καβούκι του 
Γυναίκα: Όχι πολλά λόγια, να την κάνετε να νιώσει πως έχετε βάθος και μετά ….ορμήστε …προσοχή όμως να μην τη πληγώσετε ..
Λέων
Άντρας: Μπουζούκια …μπουζούκια και πολλά ντιριντάχτα και ‘’άχου είσαι θεός’’ και ‘’είσαι ο καλύτερος’’…. πάρτε μέρος στην παράστασή του και θα σας ανταμείψει δεόντως 
Γυναίκα: Ποτίστε την γλάστρα και θα φουντώσει ….και αυτό πάρτε το όπως θέλετε..

Παρθένος
Άντρας: Όχι πολλά λόγια …όχι πολλές φανφάρες …όχι έπαρση ….μιλήστε του για θέατρο, για διαλογισμό …ακούστε τον …όταν αποφασίσει να μιλήσει .. 
Γυναίκα: Μην προσπαθήσεις να της πας κόντρα στα πιστεύω της …πίσω από το ακαταμάχητο χαμόγελό της βρίσκεται ένα scanner …

Ζυγός
Άντρας: Ντυθείτε grande, βάλτε το πιο ακριβό σας άρωμα και τα ψηλοτάκουνά σας και συνοδεύστε τον στο πιο ακριβό εστιατόριο της πόλης. 
Γυναίκα: Μην κάνετε το λάθος και την υποτιμήσετε ,φροντίστε την και κάντε την να νομίζει πως έχει εκείνη το πάνω χέρι …αλλιώς ξεχάστε την ..

Σκορπιός
Άντρας: Στην αρχή θα μιλάει… θα μιλάει… θα μιλάει …μη τον διακόψετε …. είναι σε μια μόνιμη τσίτα … ηρεμήστε τον σε ένα χάδι
Γυναίκα: Εντυπωσιάστε την και κάντε την λίγο να ζηλέψει … με τρόπο πάντα … μη σας θεωρήσει δεδομένο … εξ αρχής .

Τοξότης
Άντρας: Χαμόγελο, χαμόγελο, χαμόγελο… δώστε του χρόνο να σας εμπιστευτεί και μετά πάρτε τον πολλές αγκαλιές. 
Γυναίκα: Πρώτο δώρο ένα ταξίδι και θα πετάει στα ουράνια… της αρέσουν οι έξω καρδιά τύποι.

Αιγόκερως
Άντρας: Ήρεμη προσέγγιση, κάντε τον να σας πάρει στα σοβαρά… είναι λίγο δύστροπος… μιλήστε του για την δουλειά σας …ρωτήστε τον για τους στόχους του.
Γυναίκα: Θέλει πολλά rendez-vous για να σας εμπιστευτεί… μην την αγνοήσετε όταν θα σας ανοιχτεί ( και ας σας έχει κουράσει ).

Υδροχόος
Άντρας: Μη του δοθείτε από την αρχή …. ούτε να σας θεωρήσει δεδομένη… λίγο επιφανειακός τύπος…. θέλει επιβεβαίωση συνέχεια.
Γυναίκα: Δυνατή πολεμίστρια με αντρίκιο λόγο …κάντε την πρώτα φίλη σας (θα πάθετε κοκομπλόκο με το φιλί της).

Ιχθείς
Άντρας: Προσοχή στα λόγια σας γιατί παρεξηγιέται με το παραμικρό… καλύτερα να μασάς-φιλάς-γελάς ….παρά να μιλάς.
Γυναίκα: Ρομαντική μέχρι αηδίας και άμα της γυρίσει το μάτι την βάψατε… πράξτε ανάλογα!!!
πηγή: yahoo

Σάββατο, 10 Μαΐου 2014

18 ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 σχόλια

Η μητρότητα είναι το πιο παράξενο πράγμα. Είναι σαν ένας προσωπικός  Δούρειος Ίππος. - Rebecca West, Βρετανίδα συγγραφέας & αρθρογράφος

Το να έχεις παιδιά δεν σε κάνει περισσότερο γονιό από όσο το να έχεις πιάνο σε κάνει πιανίστα. - Michael Levine Αμερικανός συγγραφέας

Τη στιγμή που γεννιέται ένα παιδί, γεννιέται μαζί και η μητέρα. Δεν υπήρχε πριν. Η γυναίκα υπήρχε, αλλά η μητέρα, όχι. Η μητέρα είναι κάτι εντελώς νέο. - Rajneesh

Δεν υπάρχει τρόπος να γίνεις τέλεια μητέρα, υπάρχουν όμως εκατομμύρια τρόποι να γίνεις καλή - Τζιλ Τσώρτσιλ

Κι ένα τέταρτο μητέρας αρκεί για δέκα ζωές, και πάλι κάτι θα περισσέψει που να το ανακράξεις σε στιγμή μεγάλου κινδύνου  - Οδυσσέας Ελύτης

Οι μητέρες είναι όλες ελαφρά παρανοϊκές. - J.D. Salinger, Αμερικανός συγγραφέας

Μόνο αφού γίνεις μητέρα, η κρίση σου για τους άλλους αρχίζει και μετασχηματίζεται αργά σε συμπόνια και κατανόηση. - Erma Bombeck, Αμερικανίδα αρθρογράφος

Η απόφαση να κάνεις παιδί είναι πραγματικά βαρυσήμαντη. Αποφασίζεις ν’ αφήσεις την καρδιά σου να κυκλοφορεί έξω από το σώμα σου για πάντα. - Elizabeth Stone, Αμερικανίδα συγγραφέας

Οι γονείς είναι σαν τον Θεό: θέλεις να ξέρεις ότι υπάρχουν κάπου και θέλεις να έχουν καλή γνώμη για σένα, αλλά τους καλείς μόνο όταν χρειάζεσαι κάτι. - Chuck Palahniuk, 1963, Αμερικανός συγγραφέας

Όταν είσαι μητέρα, ποτέ δεν είσαι μόνη στις σκέψεις σου. Πάντα σκέφτεσαι δυο φορές: τη μια για τον εαυτό σου και την άλλη για το παιδί σου. - Sophia Loren, 1934, Ιταλίδα ηθοποιός

Οι μητέρες αγαπούν τα παιδιά τους πιο πολύ από τους πατεράδες. Κι αυτό, διότι πρώτον ο τοκετός είναι οδυνηρός, και δεύτερο, είναι σίγουρες ότι τα παιδιά που γέννησαν είναι δικά τους. - Αριστοτέλης

Μητρότητα: όλη η αγάπη αρχίζει και τελειώνει εκεί.-  Robert Browning, 1812-1889, Βρετανός ποιητής

Οι γονείς είναι το κόκαλο πάνω στο οποίο τα παιδιά ακονίζουν τα δόντια τους. - Peter Ustinov, Βρετανός ηθοποιός

Όπου υπάρχει μητέρα στο σπίτι, τα πράγματα πάνε καλά. - Amos Bronson Alcott, Αμερικανός φιλόσοφος & ακαδημαϊκός

Ο άνθρωπος γερνάει την ημέρα που χάνει τη μητέρα του. - Paul Claudel, Γάλλος ποιητής

Από άλλα θηλυκά μπορεί να σωθεί κανείς, μπορεί να αποθαρρύνει την αγάπη τους -αλλά από τη μητέρα ποιος μπορεί να σε σώσει;  - Elsa Morante, Ιταλίδα συγγραφέας

Εκτός από τη μάνα σου κανείς δε σε θυμάται σε τούτο το τρομακτικό ταξίδι του χαμού… -  Νίκος Καββαδίας

Η καρδιά της μάνας μοιάζει με άβυσσο που στον πυθμένα της θα βρεις πάντα συγχώρεση - Ονορέ ντε Μπαλζάκ

πηγή: yahoo

Πέμπτη, 8 Μαΐου 2014

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗΣ ΠΟΡΝΟΓΡΑΦΙΑΣ ΣΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

0 σχόλια

Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων;
Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι χρησιμοποιούν και εκτίθενται σε πορνογραφικό υλικό. Ενώ παλαιότερα η πρόσβαση στο Διαδίκτυο παρεχόταν μέσα από έναν σταθερό υπολογιστή, τώρα προσφέρεται μέσα από λάπτοπ, κινητά τηλέφωνα και άλλες συσκευές.

Πρόσφατα δημοσιεύτηκε μελέτη (Owens, 2012) που είχε σκοπό να κάνει μια σύνθεση της υπάρχουσας βιβλιογραφίας πάνω στις επιπτώσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους.

Οι περισσότερες μελέτες (ανάμεσά τους και στον ελληνικό πληθυσμό) συμφωνούν ότι οι νέοι που χρησιμοποιούν πορνογραφία έχουν αυξημένη πιθανότητα να αναπτύξουν μη ρεαλιστικές πεποιθήσεις και προσδοκίες γύρω από το σεξ.

Επίσης, η χρήση πορνογραφίας από τους εφήβους σχετίστηκε με μεγαλύτερη ενασχόληση με το σεξ, περισσότερο πειραματισμό και περισσότερο «ανοικτές» σεξουαλικές αντιλήψεις.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά δεδομένα που υποστηρίζουν ότι οι έφηβοι που χρησιμοποιούν πορνογραφικό υλικό στο οποίο εμπεριέχεται βία, έχουν αυξημένη πιθανότητα να έχουν οι ίδιοι βίαιη σεξουαλική συμπεριφορά.
Μπορεί να επιδράσει και στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους;
Σύμφωνα με την παραπάνω ανασκοπική μελέτη, τα κορίτσια νιώθουν σωματικά υποδεέστερα των γυναικών που προβάλλονται στην πορνογραφία, ενώ τα αγόρια ανησυχούν ότι ίσως δεν είναι τόσο δυναμικοί όσο οι άνδρες της πορνογραφίας ή ίσως δεν καταφέρουν να λειτουργήσουν όπως εκείνοι.

Επίσης, οι έφηβοι αναφέρουν ότι η χρήση της πορνογραφίας μειώθηκε όταν αυξήθηκαν η αυτοπεποίθησή τους και η κοινωνική τους δραστηριότητα.

Σε γενικές γραμμές, η υπάρχουσα βιβλιογραφία είναι ακόμη ελλιπής και δεν είναι σαφές αν η πορνογραφία προκαλεί τις παραπάνω συμπεριφορές ή αν οι έφηβοι που έχουν τις παραπάνω συμπεριφορές είναι και εκείνοι που έχουν περισσότερες πιθανότητες να χρησιμοποιούν την πορνογραφία.

Ομως, αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνονται και διαχειρίζονται οι έφηβοι την πορνογραφία, είναι ποιοτικά διαφορετικός από τον τρόπο των ενηλίκων, αφού οι νέοι βρίσκονται στην ηλικία όπου διαμορφώνουν τις προσωπικές τους πεποιθήσεις και αξίες.

Κατ’ επέκταση, τα προσωπικά εφόδιά τους είναι πιθανό να παίζουν καθοριστικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζονται τις διαδικτυακές σεξουαλικές πληροφορίες.

Η Εύη Κυράνα (www.kyrana.gr) είναι ψυχολόγος υγείας - σεξολόγος, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, υπεύθυνη του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης 

πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 6 Μαΐου 2014

4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΙΩΞΕΙΣ ΤΗ ΜΥΡΩΔΙΑ ΤΟΥ ΙΔΡΩΤΑ

0 σχόλια

Η μυρωδιά που αναδύει κάθε σώμα δεν ενοχλεί κανέναν καθώς είναι πολύ απαλή και διακριτική.
Τι γίνεται, όμως, όταν μπαίνει και ο ιδρώτας στη μέση; Δες τι μπορείς να κάνεις για να διώξεις με φυσικό τρόπο την άσχημη μυρωδιά από το σώμα σου!

Θα χρειαστείς λίγο βαμβάκι και λευκό ξύδι.

Πώς να το κάνεις..

1. Βούτηξε το βαμβάκι μέσα στο ξύδι.

2. Τρίψε με το βαμβάκι όλες τις ιδρωμένες περιοχές.

3. Η μυρωδιά του ξυδιού, παρόλο που είναι πολύ έντονη, φεύγει μετά από λίγο.

4. Το σώμα σου θα παραμείνει καθαρό και χωρίς μυρωδιές για όλη την ημέρα.

πηγή: yahoo

Σάββατο, 3 Μαΐου 2014

Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΟΥ ΤΕΜΠΕΛΗ

0 σχόλια

1. Αγάπα το κρεβάτι σου ως εαυτό... 

2. Αναπαύσου την ημέρα ώστε να απολαμβάνεις τον ύπνο το βράδυ. 

3. Όταν δεις κάποιον να ξεκουράζεται βοήθησε τον. 

 4. Κάθε δουλειά είναι μια προσπάθεια που πρέπει να αποφεύγεται. 

5. Μη κάνεις σήμερα αυτό που μπορείς να κάνεις αύριο. 

6. Κάνε το δυνατόν λιγότερες κινήσεις. 

7. Ό,τι θα έπρεπε να κάνεις άσε να το κάνει κάποιος άλλος. 

 8. Κανένας δεν πέθανε από υπερβολική ανάπαυση. 

 9. Αν αισθανθείς τη διάθεση για εργασία ξάπλωσε και περίμενε να σου περάσει. 

10. Ενθυμού: «Ζούμε για να ΑΝΑΠΑΥOΜΑΣΤΕ» 

πηγή: yahoo

Πέμπτη, 1 Μαΐου 2014

ΚΟΚΤΕΪΛ ΓΙΑ ΝΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

0 σχόλια

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι περισσότερες γυναίκες ήδη έχουν βγει στην παραλία, αν όχι για μπάνιο, σίγουρα για ηλιοθεραπεία!

Πολλές από εμάς όμως δεν αισθανόμαστε άνετα με το κορμί μας, όχι μόνο λόγω του Πάσχα που πήραμε κάποια κιλάκια, αλλά λόγω του αιώνιο εχθρού μας, που δεν είναι άλλος από την κυτταρίτιδα!
Εμείς σας έχουμε τη λύση όμως για να την αντιμετωπίσετε και να βγείτε μετά από μέρες στην παραλία χωρίς ίχνος της! Φτιάξτε ένα κοκτέιλ φρούτων και λαχανικών, το οποίο μπορείτε να πίνετε δύο φορές την ημέρα-ένα το πρωί πριν το πρωινό κι ένα το βράδυ- για δύο εβδομάδες!

Θα χρειαστείτε ½ ποτήρι χυμό από καρότο, ½ χυμό από λεμόνι,1 κουταλιά χυμό από σέλινο, 1 κουταλιά χυμό αγκινάρας,1/2 χυμό γκρέιπφρουτ. Συνδυάζετε κάθε φορά τρία όποια θέλετε, από τα παραπάνω φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να τα διαλύσετε σε νερό ή σε πράσινο τσάι!

Πηγή: mothersblog