Πέμπτη, 30 Ιανουαρίου 2014

ΤΑ 7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΚΟΙΤΑΝΕ ΟΙ ΒΙΑΣΤΕΣ ΣΕ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ!!!

2 σχόλια

Μια ομάδα βιαστών που βρίσκονται πλέον έγκλειστοι πίσω από τα κάγκελα φυλακών των Η.Π.Α, συμμετείχαν σε έρευνα για το τι κοιτούν σε ένα πιθανό θύμα.
Από τις απαντήσεις που έδωσαν οι φυλακισμένοι προκύπτει πως οι δράστες ακολουθούν συγκεκριμένη τακτική,
για την επιλογή των θυμάτων τους. Οπως αναφέρει και το ilialive που γράφει το θέμα τα κριτήρια είναι τα παρακάλτων:

Το πρώτο πράγμα που οι άνδρες ψάχνουν σε ένα πιθανό θύμα είναι το χτένισμα. Είναι πιο πιθανό να επιτεθεί σε μια γυναίκα με αλογοουρά. Χτενίσματα που πιάνονται εύκολα όπως μία πλεξούδα. Γυναίκες με μακριά μαλλιά είναι πιο πιθανοί στόχοι σε αντίθεση με τις γυναίκες με κοντά μαλλιά που δεν είναι κοινοί στόχοι.

Το δεύτερο πράγμα που οι βiαστές κοιτούν είναι το ντύσιμο. Γυναίκες που είναι ντυμένες με ρούχα που αφαιρούνται εύκολα είναι εύκολα θύματα. Πολλοί από αυτούς κουβαλούν ψαλίδια σε περίπτωση που φανεί χρήσιμο.
Κοιτούν επίσης τις γυναίκες που χρησιμοποιούν το κινητό τους Κάτι τέτοιο και οτιδήποτε άλλο τις κάνει να είναι αφηρημένες, αυτομάτως τις μετατρέπει σε πιο εύκολα θύματα.

Το νούμερο ένα μέρος όπου έχουν γίνει οι περισσότερες επιθέσεις είναι τα πάρκινγκ σε καταστήματα. Νούμερο δύο είναι οι χώροι στάθμευσης στα γραφεία/γκαράζ. Αριθμός τρία είναι οι δημόσιες τουαλέτες.

Αυτό που τους απασχολεί είναι να αρπάξουν μια γυναίκα και να μετακινηθούν γρήγορα την σε μια δεύτερη τοποθεσία, όπου δεν θα ανησυχούν μην τα πιαστούν.
Αν το θύμα προσπαθήσει να τους απωθήσει με οποιονδήποτε τρόπο, αποθαρρύνονται εύκολα γιατί δεν χρειάζεται παραπάνω από ένα ή δύο λεπτά για να συνειδητοποιήσουν ότι δεν αξίζει τον κόπο να προσπαθήσουν, διότι θα είναι χρονοβόρο.

Είπαν ότι δε θα διαλέξουν γυναίκες που έχουν ομπρέλες ή άλλα παρόμοια αντικείμενα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από απόσταση, στα χέρια τους.


Πηγή: astrology

Τρίτη, 28 Ιανουαρίου 2014

10 ΣΟΦΕΣ ΦΡΑΣΕΙΣ!

0 σχόλια

Οι παρακάτω φράσεις είναι μια εξαιρετική πηγή σοφίας, έμπνευσης, αλλά και πρακτικών συμβουλών.

1. «Ξέρουμε τι είμαστε, αλλά δεν ξέρουμε τι θα μπορούσαμε να είμαστε.» Οφηλία στον Άμλετ

Ο Σαίξπηρ έγραψε την παραπάνω φράση. Τι θα μπορούσαμε να είμαστε;  Γνωρίζουμε την σημερινή ταυτότητά μας, αλλά θα μπορούσαμε να γίνουμε όπως θα θέλαμε να είμαστε. Η άποψη ότι δεν υπάρχουν όρια για τις δυνατότητές μας είναι πράγματι θαυμάσια και θα μπορούσε να είναι οδηγός στην ζωή μας.


2. «Δεν απέτυχα. Έχω βρει 10.000 πράγματα που δεν λειτουργούν.» Thomas Edison 1847-1931

Η επιμονή, αντί για την απογοήτευση, είναι το κλειδί της επιτυχίας. Θεωρώντας την αποτυχία σαν μία προσπάθεια που "δεν πέτυχε", θα μας βοηθήσει να μην τα παρατήσουμε μέχρι να βρούμε μια λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε.


3. «Τα μεγάλα πνεύματα πάντα αντιμετωπίζουν βίαιες αντιδράσεις από υποδεέστερα μυαλά ». Άλμπερτ Αϊνστάιν, (1879-1955)


Η φράση του Αϊνστάιν μας θυμίζει να μένουμε σταθεροί στο όραμά μας, ακόμα και όταν συναντούμε αντίσταση και αντιδράσεις.


4. «Είμαστε έτσι φτιαγμένοι, ώστε να λαμβάνουμε έντονη απόλαυση από την αντίθεση, και πολύ μικρή απόλαυση από την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων.»  Sigmund Freud (1856-1939)


Αυτή η πολύτιμη φράση από τον Φρόιντ αναφέρεται στην ανθρώπινη επιθυμία για καινοτομία. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, η καθημερινότητα είναι βαρετή, η αλλαγή μας κρατά ζωντανούς, .


5. «Δεν είμαι υποχρεωμένος να πετύχω, αλλά είμαι υποχρεωμένος να ανταποκριθώ σε όσο φως έχω.» Αβραάμ Λίνκολν (1809-1865)


Σύμφωνα με τη θεωρία αυτοπραγμάτωσης του Μάσλοου, προσπαθούμε να επιτύχουμε το μέγιστο του εσωτερικού δυναμικού μας, για να αυξήσουμε τις πιθανότητες για επιτυχία. Το "φως που έχουμε" είναι η μοναδική ικανότητά μας να φτάνουμε στα όρια των δυνατοτήτων μας.


6. «Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους, αλλάζοντας τις απόψεις που έχουν διαμορφώσει στο μυαλό τους» William James (1842-1910)


Μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας αλλάζοντας τον τρόπο που ερμηνεύουμε και αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα στη ζωή μας.


7. «Δεν είναι τίποτα από μόνο του καλό η κακό, αλλά η σκέψη μας το κάνει τέτοιο» Σαίξπηρ (Άμλετ)


Αν αλλάξουμε τις σκέψεις μας σχετικά με μια πιθανώς επικίνδυνη ή κακή κατάσταση, μπορούμε να μειώσουμε το άγχος που νιώθουμε.


8. «Εκπαίδευση είναι ό,τι επιβιώνει όταν όλα όσα έχουμε μάθει έχουν ξεχαστεί» B.F. Skinner (1904-1990)


Οι δάσκαλοι μπορούν να μας διδάξουν τις λεπτομέρειες οποιουδήποτε αντικειμένου, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι  να μας εμπνεύσουν να ψάχνουμε διαρκώς την γνώση. Την αγάπη για τη μάθηση για χάρη της μάθησης.


9. «Η πολυμάθεια δεν διδάσκει φρόνηση.» Ηράκλειτος (544-483 B.C).


Πιθανώς να έχετε ακούσει για την θεωρία του Sternberg για την "πρακτική νοημοσύνη», ή για την  «συναισθηματική νοημοσύνη» του Goleman ή για τις «πολλαπλές νοημοσύνες" του Gardner, οι οποίες συμμερίζονται την άποψη  ότι δεν αρκεί το υψηλό IQ για να πετύχουμε στη ζωή. Έτσι και ο Ηράκλειτος είχε πει από τα αρχαία χρόνια ότι το να τα πηγαίνει κάποιος καλά στο σχολείο δεν αποτελεί το μοναδικό μέτρο της νοημοσύνης μας.


10. «Πρέπει να μάθουμε να ζούμε μαζί ως αδέλφια ή θα χαθούμε μαζί ως ανόητοι.» Μάρτιν Λούθερ Κινγκ Τζούνιορ (1929-1968)


Θα "χαθούμε μαζί σαν ηλίθιοι" αν δεν μπορέσουμε να αποφύγουμε την παγίδα της αυτοκαταστροφής που προκαλείται από τον διχασμό που δημιουργούμε με βάση χαρακτηριστικά όπως η φυλή, το φύλο, η θρησκεία, η ηλικία, κλπ.

πηγή: yahoo

Σάββατο, 25 Ιανουαρίου 2014

10 ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

0 σχόλια

1. «Το κάνω μόνο για τα λεφτά»
Κανείς δεν θέλει να έχει συνεργάτη έναν άνθρωπο που είναι έτοιμος να εγκαταλείψει την ομάδα -παίρνοντας μαζί του, ενδεχομένως, πελάτες και εταιρικά μυστικά- στον πρώτο τυχόντα που θα του προσφέρει λίγα περισσότερα χρήματα. Ακόμα και αν το πιστεύετε αυτό, μην το εκστομίσετε. Θα έχετε δώσει μια πρώτης τάξεως αφορμή να σας απομακρύνουν με την πρώτη ευκαιρία.

2. «Μα δεν μου είπατε να το κάνω» 
Όταν κάτι είναι σημαντικό, επείγον ή προκύπτει απρογραμμάτιστα, πρέπει να γίνεται. Αν χρειάζεται εντολή προϊσταμένου τότε κάποιος έπρεπε να τον ενημερώσει. Αν μάλιστα η αιτία που δεν σας ανέθεσαν να το κάνετε είναι επειδή ποτέ δεν ενημερώσατε, τότε έχετε δύο προβλήματα αντί για ένα.

3. «Προτιμώ να μου δώσεις κάτι εύκολο» 
Όποιος κυνηγά επίτηδες τα εύκολα πρότζεκτ που δεν θέλουν πολλή προσπάθεια, είναι επαγγελματίας που δεν ενδιαφέρεται για τη βελτίωσή του – αφού αυτή έρχεται μόνο μέσα από τις δυσκολίες και τις προκλήσεις. Όταν το διαλαλεί κιόλας, ενημερώνει τους πάντες ότι δεν ενδιαφέρεται για την καριέρα του και θα ήθελε να είναι στο ίδιο γραφειάκι κάνοντας τα ίδια εύκολα πράγματα σε όλη του τη ζωή. Κρίμα που δεν θα μακροημερεύσει.

4. «Αυτό θα μας πάρει πολύ χρόνο»
Συχνά οι εργαζόμενοι δεν μπορούν να δουν τα προφανή οφέλη μιας χρονοβόρας διαδικασίας που θα γίνει μία φορά, αλλά θα γλιτώσει πολύ χρόνο στο μέλλον. Οι προϊστάμενοι εκλαμβάνουν τις διαμαρτυρίες ως γκρίνια και δεν το εκτιμούν καθόλου. Επίσης, για κάθε χρονοβόρα διαδικασία υπάρχει πιθανότατα ένα εργαλείο που την κάνει γρηγορότερα (δεν είστε ο πρώτος που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα). Βρείτε το και γίνετε ο ήρωας της ημέρας.

5. «Δεν θα έπρεπε να είμαι εδώ»
Ποτέ δεν πρέπει να παραπονιέστε για τη δουλειά σας. Αν κάτι πάει στραβά βρείτε έναν τρόπο να το φτιάξετε, αν κάτι πάει πάρα πολύ στραβά, φύγετε. Αν τα χρήματα είναι καλά τότε ίσως σας «αποζημιώνουν» για τον εκνευρισμό. Δείτε τα θετικά και μην ξεσπάτε τα νεύρα στους διπλανούς ή, ακόμα χειρότερα, στον προϊστάμενο. Αν έχετε βρεθεί στη λάθος δουλειά, με λίγα χρήματα και κακό αφεντικό, τότε ίσως δεν φταίει η δουλειά, αλλά οι επιλογές σας.

6. «Αυτό είναι πάρα πολύ δύσκολο» 
Από τις φράσεις που «ανάβουν τα λαμπάκια» περισσότερο από κάθε άλλη. Αντικαταστήστε τη με «Πολύ ενδιαφέρον πρότζεκτ, αλλά μπορεί να χρειαστώ βοήθεια» ή «θέλω πάρα πολύ να το κάνω, θα μου δώσετε κάποιες πρώτες κατευθύνσεις;». Ο προϊστάμενος δεν θέλει να ακούει προβλήματα, αλλά λύσεις και καλή διάθεση. Άλλωστε, αν ήταν εύκολο θα το έκαναν όλοι.

7. «Διαφωνώ, αλλά θα το κάνω»
Οι εταιρείες, ιδιαίτερα οι μικρές, θεωρούν πολύ σημαντικό ο συνεργάτης να μοιράζεται σε κάποιο βαθμό το όραμά τους. Ειδικά στις startups, δεν νοείται συνεργάτης που να μην συμφωνεί 100% με τις κινήσεις και τις επιλογές του ιδρυτή. Σε μεγάλους ομίλους μπορείτε και να «κρυφτείτε» διαφωνώντας όσο θέλετε. Αλλά και εδώ από μέσα σας.

8. «Δεν έχω άποψη»
Οι άνθρωποι που κάθονται στα μήτινγκ και απλώς κουνούν το κεφάλι τους συμφωνώντας είναι θαυμάσιοι στον ρόλο του καλοντυμένου ντεκόρ, όχι όμως και ως μέλη της ομάδας. Ιδέες, σκέψεις, στοιχεία και ερωτήσεις πρέπει να πέφτουν στο τραπέζι. Μόνο έτσι μετράει η συνεισφορά σας.

9. «Δεν γίνεται»
Αυτό στα αυτιά του προϊσταμένου ακούγεται ως «δεν το κάνω, μην με ενοχλείς, λες ανοησίες» αφού με δύο λέξεις του αποκαλύψατε πως δεν σκοπεύετε να ακολουθήσετε την εντολή του, σπαταλάει το χρόνο σας με κάτι που δεν γίνεται και ότι αυτό που σκέφτηκε δεν έχει εφαρμογή.    Επίσης ακούγεται σαν «δεν μπορώ να κάνω τίποτα». Αρχίστε να ψάχνετε αγγελίες.

10. «Δεν είναι δουλειά μου αυτό»

Εφόσον συμμετέχετε έστω και στο ελάχιστο σε μία διαδικασία, τότε είναι δουλειά σας. Επιπλέον, νέες ανάγκες προκύπτουν συνεχώς και είναι πολύ πιθανό να σας αναθέσουν κάτι που ξεφεύγει από το πλαίσιο του job description σας. Ειδικά στις startups, όπου δεν υπάρχει  job description και όλοι απλώς τρέχουν, αυτή η φράση θα σας πάει στην έξοδο προτού καλά-καλά την ολοκληρώσετε.

πηγή: antikleidi

Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2014

FBI: ΠΕΣ ΤΟ ΖΩΔΙΟ ΣΟΥ, ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΑΣ ΕΙΣΑΙ

0 σχόλια

Το ζώδιο ενός ατόμου σχετίζεται άμεσα με το είδος του εγκλήματος που είναι πιθανό να διαπράξει. Αναλύοντας στοιχεία του FBI σχετικά με το ζώδιο συλληφθέντων κατά συρροή δολοφόνων οι ειδικοί κατέληξαν στο ποια ζώδια είναι τα πιο επικίνδυνα από άποψη εγκληματικής συμπεριφοράς.

Τα ζώδια χωρίζονται σε 4 διαφορετικές κατηγορίες: Φωτιά, Νερό, Γη και Αέρας


Τα Ζώδια της Φωτιάς είναι Τοξότης , Κριός και Λέων.
Από τα τρία , Τοξότης έχει τον μεγαλύτερο αριθμό εγκληματιών και είναι ο πιο δύσκολος να συλληφθεί, ο Κριός είναι συνήθως ο πιο βαριά οπλισμένος, αλλά στην πραγματικότητα ο πιο επικίνδυνος από τα ζώδια της φωτιάς είναι ο Λέων.



Τα Ζώδια του Αέρα είναι Ζυγός , Δίδυμοι και Υδροχόος
Οι Ζυγοί έχουν το πιο βεβαρυμένο ποινικό μητρώο σε σχέση με τα υπόλοιπα ζώδια του αέρα και είναι συνήθως οπλισμένοι και πολύ επικίνδυνοι. Από την άλλη οι Δίδυμοι εμπλέκονται συνήθως σε εγκλήματα απάτης, ενώ οι Υδροχόοι συνήθως διαπράττουν εγκλήματα με στόχο την εκδίκηση.



Τα Ζώδια της Γης είναι Αιγόκερως , Παρθένος και Ταύρος
Στην κατηγορία αυτή οι εγκληματίες συλλαμβάνονται σχεδόν κατά κανόνα. Ο Ταύρος ο πιο ευέξαπτος και γι' αυτό επικίνδυνος, ο Παρθένος είναι επίσης συνήθως βαριά οπλισμένος, ενώ το ποινικό μητρώο ενός Αιγόκερου έχει λίγο απ' όλα.



Τα Ζώδια του Νερού είναι Καρκίνος, Σκορπιός και Ιχθείς
Οι Καρκίνοι έχουν τη μεγαλύτερη πλειοψηφία εγκληματιών μεταξύ όλων των ζωδίων και είναι επίσης πολύ βίαιοι, ενώ ο Σκορπιός και οι Ιχθείς είναι επίσης αρκετά ευέξαπτοι.


Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του FBI, οι Καρκίνοι είναι οι πιο επικίνδυνοι εγκληματίες από όλα τα ζώδια, ενώ ακολουθούν οι Ταύροι στη δεύτερη θέση. Τρίτοι πιο επικίνδυνοι έρχονται οι Τοξότες και τέταρτοι οι Κριοί, ενώ ακολουθούν κατά φθίνουσα σειρά Αιγόκερως , Παρθένος , Ζυγός , Ιχθείς , Σκορπιός , Λέων , Υδροχόος και οι Δίδυμοι τελευταίοι στη λίστα αφού τα εγκλήματα τους σπανίως συνδέονται με βία, αλλά κυρίως με απάτες και κομπίνες.

Οι Καρκίνοι είναι ως επί το πλείστον δολοφόνοι πάθους. Σκοτώνουν σχεδόν κατά κανόνα και αφήνουν κάποια διακριτικά σημάδια στο σώμα των θυμάτων τους για να υπογράψουν το έγκλημά τους.

Οι Ταύροι συνήθως εμπλέκονται σε ξέπλυμα βρώμικου χρήματος και συνήθως ενεργούν μόνοι τους χωρίς συνεργούς.

Οι Τοξότες είναι απατεώνες και κλέφτες, ωστόσο σπάνια βλάπτουν το θύμα τους εκτός κι αν κινδυνεύει η δική τους ζωή.

Οι Κριοί συνήθως προσλαμβάνονται για να κάνουν εγκλήματα, ενώ οι Αιγόκεροι ως επί το πλείστον συμμετέχουν στο οργανωμένο έγκλημα.

Οι Σκορπιοί αναδείχθηκαν το πιο σαδιστικό και δολοφονικό ζώδιο, ενώ οι Παρθένοι είναι συνήθως διαρρήκτες ή χάκερ . 

Οι Ζυγοί είναι βουτηγμένοι στη διαφθορά, ενώ οι Ιχθείς εμπλέκονται ως επί το πλείστον σε εγκλήματα που σχετίζονται με ναρκωτικά .


Από την άλλη οι Δίδυμοι δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι και συνδέονται συνήθως με οικονομικές απάτες και αναίμακτες κλοπές. Αντίθετα οι Λέοντες συνήθως εμπλέκονται σε εγκληματικές δραστηριότητες για να αποκτήσουν φήμη και αναγνώριση κι έτσι δεν ασχολούνται με μικροαδικήματα. Τέλος οι Υδροχόοι είναι χάκερ και ειδικεύονται στην εξαπάτηση.

πηγή: defencenet

Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2014

10 ΑΠΣΤΕΥΤΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΞΥΔΙΟΥ!

2 σχόλια
1. Αφαιρέστε σημάδια από ιδρώτα στη μασχάλη
Τα σημάδια από ιδρώτα στη μασχάλη μπορούν να καταστρέψουν την αγαπημένη σας μπλούζα. Τα αποσμητικά κάνουν χειρότερα τα πράγματα στην αντίδρασή τους με τα άλατα του ιδρώτα. Ψεκάστε το λεκέ με δυνατό λευκό ξύδι πριν την πλύση και ο λεκές θα εξαφανιστεί.

2. Μαλακώστε τα υφάσματα
Μισό ποτήρι λευκού ξυδιού στον κύκλο πλύσης όχι μόνο προστατεύει τα λινά και προστατεύει τα χρώματα, αλλά απομακρύνει και τα απομεινάρια απορρυπαντικού. Προτείνεται ακόμα ως αντικαταστάτη του μαλακτικού – απλά προσθέστε λίγο ξύδι κατά τον κύκλο του ξεπλύματος.

3. Γιατρέψτε τον πονόλαιμο
Πιείτε ή κάντε γαργάρες με λίγο ξύδι από μηλίτη διαλυμένο σε ζεστό νερό. Προσθέστε λίγο μέλι στο μείγμα για να το κάνετε πιο ανεκτό και να επωφεληθείτε και από τις δικές του ιδιότητες!.

4. Εξοντώστε τα μυρμήγκια
Κυκλοφορούν μικρά οικιακά μυρμήγκια στην κουζίνα σας; Ψεκάστε τα με ένα μείγμα 50-50 νερό-ξύδι και θα απομακρυνθούν. Το ξύδι "σβήνει" επίσης της οσμές των τροφών που τα οδηγούν στην κουζίνα.

5. Ανακουφίστε τους πονεμένους μυς
Το ξύδι από μηλίτη απορροφά το γαλακτικό οξύ μου συγκεντρώνεται στους μύες μετά την άσκηση και προκαλεί πόνο. Ανακατέψτε λίγες κουταλιές ξύδι σε ένα ποτήρι νερό, μουλιάστε ένα πανί και ακουμπήστε το στις πονεμένες περιοχές για 20 λεπτά.

6. Φρεσκάρετε την ατμόσφαιρα στο σπίτι σας
Μυρίζει τσιγαρίλα, καμένο φαγητό ή το κατοικίδιό σας: το ζήτημα είναι οι δυσάρεστες μυρωδιές είναι ενοχλητικές. Τα χημικά αποσμητικά, εκτός του ότι είναι βλαβερά για σας και το περιβάλλον, απλά καλύπτουν τις δυσάρεστες οσμές και κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Το οξικό οξύ του ξυδιού απορροφά τις μυρωδιές, ενώ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε βρόμικες επιφάνειες.

7. Αφαιρέστε αυτοκόλλητα
Ζεστάνετε λίγο λευκό ξύδι και βουτήξτε ένα πανί. Τα αυτοκόλλητα στον προφυλακτήρα του αυτοκινήτου ή στην πόρτα της ντουλάπας αποτελούν παρελθόν.

8. Σταματήστε το λόξυγκα
Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν φάρμακα για το λόξυγκα. Την επόμενη όμως φορά που θα σας πιάσει λόξυγκας δοκιμάστε ένα σφηνάκι ξύδι.

9. Καθαρίστε τις βούρτσες βαφής
Ξεχάσατε να πλύνετε τις βούρτσες σας και έχουν κοκκαλώσει. Μην τις πετάξετε! Γεμίστε ένα τηγάνι με λευκό ξύδι και φέρτε το σε σημείο βρασμού. Βουτήξτε τις βούρτσες στο ζέον ξύδι μέχρι η μπογιά να διαλυθεί.

10. Διαλύστε τη σκουριά
Το οξικό οξύ στο ξύδι αντιδρά με το οξείδιο του σιδήρου και απομακρύνει τη σκουριά από μικρά μεταλλικά υλικά: βίδες, παξιμάδια κλπ. Βάλτε τα σε ένα σκεύος γεμάτο με ξύδι και ξεπλύνετε καλά.

πηγή: newsbomb

Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2014

ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΛΟΓΙΑΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΕ ΖΩΔΙΟ!

0 σχόλια


ΚΡΙΟΣ
Σας ενδιαφέρει ερωτικά ένας Κριός ; Ωραία, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτε εσείς ! Θα τα κάνει όλα αυτός ! Εσείς φροντίστε απλά να περιφέρεστε σε μία τέτοια ακτίνα απόστασης που να γίνεστε εύκολα αντιληπτή από αυτόν. Αν ο Κριός που σας ενδιαφέρει είναι «βέρος» τότε θα έχει πολύ μεγάλη αυτοπεποίθηση και παράλληλα θα κρύβει έναν μικρό Καζανόβα μέσα του (παρεμπιπτόντως, ο Καζανόβας ανήκε στο ζώδιο του Κριού). Έτσι, αν του αρέσετε είναι απόλυτα βέβαιο ότι θα σας προσεγγίσει αμέσως σχεδόν μόλις σας ξεχωρίσει. Προσέξτε, όμως. Το στάδιο της κατάκτησης είναι πολύ σημαντικό εδώ. Μην κάνετε το λάθος και του παραδοθείτε με την πρώτη γιατί τότε θα θεωρήσει ότι σας κατέκτησε πολύ εύκολα, θα βαρεθεί και μετά ίσως να μην καθίσει για πολύ μαζί σας. Αντισταθείτε όσο μπορείτε στις αρχικές εφορμήσεις του, αφήνοντας όμως και κάποια υπονοούμενα για να μην τον παγώσετε τελείως. Αν κάποια στιγμή ζευγαρώσετε, θα πρέπει να ξέρετε ότι τον Κριό δεν τον συγκινούν τόσο οι λεπτές και ρομαντικές ατμόσφαιρες, τα δείπνα με τα κεριά και τα τυχόν κουκλάκια που θα του προσφέρετε όσο οι στιγμές αντιπαράθεσης και έντασης. Για τον Κριό έρωτας σημαίνει υψηλά επίπεδα αδρεναλίνης. Πιο εύκολα θα σας ερωτευτεί αν τον κερδίσετε στις ρακέτες ή αν πιείτε μία μπύρα μαζί του, βλέποντας στην τηλεόραση κάποιο ματς, φωνάζοντας και χειρονομώντας. Θα ενθουσιαστεί μαζί σας γιατί μία τέτοια, ακριβώς, γυναίκα αναζητά, μία γυναίκα που να τον ακολουθεί στις εξορμήσεις του για «ράφτινγκ» στον Αχελώο, για «μπάντζι» στον Ισθμό ή στις κόντρες που ενδεχομένως θα κάνει με το μηχανάκι του ! Επομένως, αν δεν έχετε το τσαγανό αφήστε το καλύτερα. Αξίζει, πάντως, τον κόπο γιατί στο σεξ ο Κριός είναι σκέτος Ταρζάν !

ΤΑΥΡΟΣ
Είναι λιγάκι δύσκολο να ξεφύγετε από τη γοητεία αυτού του παιδιού της Αφροδίτης. Κάθεται νωχελικά δίπλα σας στην πλαζ, στο καράβι ή στο ξενοδοχείο και κάθε τετραγωνικό του καλοχτισμένου σώματος του (φανταστείτε τον Κώστα Κακαβά στα νιάτα του), κάθε πόρος του δέρματος του αποπνέει έναν μοναδικό, κάπως ντροπαλό, ρουστίκ σεξουαλισμό που σας καθηλώνει. Παριστάνει τον αδιάφορο αλλά δεν είναι καθόλου. Ο Ταύρος συγκινείται πολύ από την ομορφιά και τη θηλυκότητα οπότε αν διαθέτετε αυτά τα στοιχεία θα σας κοιτάζει κρυφά και θα έχει ένα και μόνο πράγμα στο μυαλό του : πως θα κάνει το κορμί σας δικό του. Και λέμε το κορμί σας γιατί ο Ταύρος, χωρίς να είναι ρηχός ή χυδαίος, νιώθει, αισθάνεται ή ακόμη και σκέφτεται κυρίως μέσα από το σώμα του ! Το σώμα σημαίνει πολλά γι' αυτόν. Επομένως, στα πρώτα στάδια της επαφής σας δεν χρειάζεται να πείτε πολλά πράγματα. Αφήστε το σώμα σας να μιλήσει για σας. Σε αυτή τη φάση αυτός δεν θα είναι ιδιαίτερα αυθόρμητος και εκδηλωτικός. Ο Ταύρος για λόγους αυτοπροστασίας έχει αργούς ρυθμούς και για να μην πατήσει καμία πεπονόφλουδα το πηγαίνει λάου - λάου. Το γεγονός είναι, όμως, ότι κρύβει μέσα του ένα ηφαίστειο . Όπως θα μάθετε μετά, του αρέσει πολύ να τον χαϊδεύουν και να τον φιλούν στον λαιμό. Μία άλλη χρήσιμη πληροφορία γι΄ αυτόν είναι ότι ο Ταύρος διαθέτει «λεπτά» αισθήματα. Είναι, μεν, κρυφορομαντικός αλλά σαν ζώδιο της Γης ο ρομαντισμός του θα ανεβαίνει και ο έρωτας του θα φουντώνει ανάλογα με το πάχος του πορτοφολιού σας. Είναι, πάντως, ένας πολύ σταθερός άντρας και η σχέση σας μαζί του είναι πιθανό να συνεχιστεί και μετά τις διακοπές. Βασικά του μειονεκτήματα είναι η ζήλια του και η φοβερή του κτητικότητα.

ΔΙΔΥΜΟΙ
Ζητάτε έναν έρωτα χωρίς επιπλοκές, ένα απλό και ανώδυνο καλοκαιρινό φλερτ που θα σας κάνει να νιώσετε όμορφα τώρα και που μετά από λίγες εβδομάδες είτε θα το ξεχάσετε είτε θα το κουβαλήσετε μαζί σας στη πόλη με τη μορφή γραμμάτων και κανενός τηλεφωνήματος που και που ! E, τότε ένας «Δίδυμοι» είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για σας ! Σας κάνει, που θα τον βρείτε ; Ίσως τον κοιτάζετε, κιόλας ! Λεπτός και αέρινος είναι δίπλα σας στην πλαζ και διαβάζει με έναν «ιντελεκτουέλ» αέρα κάποιο βιβλίο ή εφημερίδα. Μην σας αποκαρδιώνει το ύφος. Στην πραγματικότητα ένας τέτοιος τύπος παρακαλάει να πιάσει κουβέντα μαζί σας. Ίσως, μάλιστα, σας πλησιάσει αυτός πρώτος, λέγοντας σας μία έξυπνη ατάκα. Είναι βέβαιο ότι στην αρχή θα σας εντυπωσιάσει και θα σας ενθουσιάσει με τον πνευματώδη χαρακτήρα του, με όλα εκείνα τα ενδιαφέροντα και συναρπαστικά πράγματα που θα σας λέει. Στη συνέχεια, όμως, ίσως ανακαλύψετε ότι ο Δίδυμος σας δεν είναι ανάλογα εντυπωσιακός και αποτελεσματικός στην πεζή καθημερινότητα . Ίσως δείτε να βγαίνει πολύ γρήγορα στην επιφάνεια ένας ευμετάβλητος, ασταθής και νευρικός χαρακτήρας . Ένας «βέρος» Δίδυμος είναι εγκεφαλικός οπότε μην περιμένετε μεγάλο πάθος και ατέλειωτους ερωτικούς μαραθώνιους μαζί του. Για τον τύπο αυτόν είναι πιο σημαντικό να μιλάει για τον έρωτα παρά να τον κάνει. Ακόμη, λοιπόν, και στις πιο καυτές σας στιγμές ίσως σας χαλάσει την ατμόσφαιρα καθώς θα επιχειρεί να ανοίξει μαζί σας παράλληλο διάλογο. Γενικά, στον έρωτα βαριέται εύκολα. Έχει ισχυρή περιέργεια και του αρέσει να πειραματίζεται. Τελικά ίσως αποδειχτεί καλύτερος σαν αδελφάκι σας και σαν φίλος σας παρά σαν ερωτικός σας σύντροφος .

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Κάτι στο «μπεμπέ» ύφος του τύπου που βρίσκεται δίπλα σας δημιουργεί τρυφερά συναισθήματα ; Κάτι πάνω του σας είναι οικείο και σας θυμίζει κάποια οικογενειακή σας φιγούρα ; Τότε, κατά πάσα πιθανότητα έχετε δίπλα σας έναν Καρκίνο ! Ίσως, μάλιστα να μην είναι μόνος του αλλά να έχει φέρει και τη γιαγιά του, τα ανιψάκια του, τη μισή του οικογένεια ! Αυτό διευκολύνει τα πράγματα γιατί όλο και κάποιο παιδάκι θα σας βρέξει με το κουβαδάκι του και πιάσετε κουβέντα μαζί του. Θυμηθείτε ότι στο πρόσωπο ενός Καρκίνου μπορεί να συνυπάρχουν η ευαισθησία και η σκληρότητα και ότι η δεύτερη δεν θα πρέπει να σας αποθαρρύνει γιατί είναι μόνο ένα «κέλυφος». Από κει και πέρα δεν έχει σημασία τι θα του πείτε αλλά ο τρόπος που θα του το πείτε. Δεν τον ενδιαφέρει τόσο να μάθει πράγματα για σας, να ακούσει τις εμπειρίες σας όσο το να «ζεσταθεί» ψυχικά μαζί σας. Θα πρέπει να λειτουργείτε, λοιπόν, με βάση το συναίσθημα και να διαθέτετε αρκετή ευαισθησία έτσι ώστε να διαισθάνεστε από πριν το τι μπορεί να τον πληγώσει. Αν ανήκετε στους πολύ παρορμητικούς και εγκεφαλικούς τύπους θα καταλάβετε γρήγορα ότι το πράγμα δεν τσουλάει και ότι ο άνθρωπος που σας συγκίνησε τόσο και που θέλατε να γνωρίσετε σαν τρελή γίνεται μπροστά σας όλο και πιο «μυγιάγγιχτος» και κλείνεται στο καβούκι του. Αντίθετα, αν ζητάτε την αίσθηση της ζεστασιάς και της πληρότητας που φέρνει η ανθρώπινη επαφή τότε ο Καρκίνος είναι ο άνθρωπος σας. Στον έρωτα είναι αρχικά ντροπαλός και θέλει ρομαντικές ατμόσφαιρες. Τον μπλοκάρει ότι το βίαιο και επιθετικό. Του αρέσουν οι θηλυκές - μητρικές γυναίκες, με πλούσιο στήθος και έντονες καμπύλες. Θα θυμάται για πολύ καιρό τις στιγμές που ζήσατε μαζί και ίσως σας αναζητήσει και μετά το καλοκαίρι.

ΛΕΩΝ
Αυτόν τον τύπο δεν τον έχετε βάλει στο μάτι μόνο εσείς αλλά πιθανώς και δεκάδες άλλοι μια και είναι το αστέρι της περιοχής όπου παραθερίζετε. Εάν βρίσκεστε στην πλαζ ο τύπος αυτός θα είναι ο πιο μαυρισμένος, ο πιο μυώδης, ο πιο ακτινοβόλος, εκείνος που θα παίζει ρακέτες εντυπωσιακά κλέβοντας την παράσταση. Πρόσθετα χαρακτηριστικά του ; Ψηλός (συνήθως), καστανόξανθος, με μαλλί «χαίτη». Μιλάμε για ένα σύγχρονο πριγκιπόπουλο το οποίο θα πρέπει να είσαστε τουλάχιστον γαλαζοαίματη για να πλησιάσετε. Μετράει, πάντως και το να είσαστε εντυπωσιακά όμορφη, επιβλητική, γενναία. Θα τον εντυπωσίαζε π.χ. αν κάνατε μία εντυπωσιακή βουτιά από τον ψηλότερο βατήρα της πλαζ. Θα «έπιανε», επίσης, το να αδιαφορούσατε παντελώς γι' αυτόν και να αρχίζατε να χτενίζετε τελετουργικά το μακρύ ξανθό μαλλί σας. Πόντους στα μάτια του θα κερδίζατε και αν καθόταν δίπλα σας και σας έβλεπε να είσαστε το κέντρο προσοχής της παρέας σας. Το παρουσιαστικό μιας γυναίκας μετράει πολύ για τον Λέοντα που έχετε βάλει στο μάτι. Θα το διαπιστώσετε από την πρώτη μέρα που θα ζευγαρώσετε μαζί του. Θα βρεθείτε ξαφνικά να «παρελαύνετε» στις τοπικές καφετέριες, παραλίες, κεντρικές αρτηρίες κ.λ.π. για να επιδεικνύεστε στους ντόπιους «υπηκόους» σας και να αποσπάτε τον θαυμασμό τους. Στο ξενοδοχείο θα περνάτε λίγες μεν αλλά καυτές στιγμές. Ο Λέων διαθέτει αστείρευτη ενεργητικότητα και έναν ανεξάντλητο ερωτισμό. Προσέξτε, όμως, γιατί πάνω στην έξαψη του μπορεί να ξυπνήσει μέσα του η αγριόγατα και να σας κόψει καμιά δυνατή δαγκωνιά. Την ώρα του έρωτα καλό είναι να φωνάζετε και να ουρλιάζετε όσο το δυνατόν περισσότερο, μια και ο άντρας αυτός λατρεύει τις γυναίκες που εξωτερικεύουν αυτό που νιώθουν (και που τον επαινούν διαρκώς).

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Στην εποχή μας δύσκολα βρίσκουμε ανθρώπους που να έχουν μέσα τους αγνά και ενάρετα στοιχεία. Να, όμως, που κάθισε δίπλα σας ένας τέτοιος. Καθάρισε προσεκτικά την άμμο από τα σκουπίδια και άπλωσε την ψάθα του. Έβγαλε τα ρούχα του, τα δίπλωσε κατά μήκος των τσακίσεων τους και τα έβαλε προσεκτικά στην τσάντα του. Από κει μέσα έβγαλε δεκάδες αξεσουάρ (μίνι ομπρέλα ηλίου, αντηλιακό, αλοιφή για τα τσιμπήματα αχινών και εντόμων κ.λ.π.). Σκέφτεστε παρακολουθώντας τον ότι πρόκειται για κάποιον υποχονδριακό τύπο όταν ξαφνικά, από κίνητρα που ούτε ο ίδιος ο ψυχίατρος σας θα μπορούσε να προσδιορίσει, σας δημιουργείται μία έντονη επιθυμία να τον γνωρίσετε. Πρέπει να ξέρετε ότι γενικά ο Παρθένος είναι συνεσταλμένος και διακριτικός, οπότε θα πρέπει να κάνετε εσείς το πρώτο βήμα. Παρόλο το αρχικό «γκρινιάρικο» του ύφος θα αποδειχτεί πιο καταδεκτικός -ίσως και πιο φλύαρος- από ότι αναμένατε. Πριν κάνετε, όμως, αυτό το βήμα σκεφτείτε πρώτα μήπως μυρίζουν οι μασχάλες σας, μήπως έχουν πιάσει «μάκα» τα νύχια σας ή τα αυτιά σας, μήπως τα ρούχα σας είναι τσαλακωμένα και βρώμικα. Όλα αυτά ενοχλούν αφάνταστα έναν Παρθένο και αν τα δει πάνω σας όπως πηγαίνετε να του μιλήσετε είναι ικανός να το βάλει στα πόδια. Αν, όμως, είσαστε καθαροί, τακτικοί, θρησκευόμενοι και έχετε ατσαλένια νεύρα τότε βρήκατε το ταίρι σας ! Από σεξ, τώρα, πως τα πάμε ; E, μη τα ζητάμε και όλα. Ένας Παρθένος είναι βασικά εγκεφαλικός τύπος, του αρέσει να μιλάτε την ώρα του σεξ και είναι ανοιχτός σε πειραματισμούς (όχι, όμως, σε ότι θεωρεί «βρόμικο»). Δεν είναι ακριβώς αυτό που λέμε ηφαίστειο αλλά θα κάνει το παν για να σας ευχαριστήσει. Αφήστε που θα σας επισκευάσει και το καζανάκι που τρέχει στο ξενοδοχείο σας.


ΖΥΓΟΣ
Η εμφάνιση του, οι κινήσεις του, το ντύσιμο του όλα πάνω του αποπνέουν μία μοναδική αρμονία και χάρη που σας μαγνητίζει ακατανίκητα και σας τραβάει σαν υπνωτισμένους πάνω του. Δεν είναι τυχαίο κυρίες μου. Έχει ρίξει πάνω σας τα μάγια του ο Ζυγός, ο μεγάλος γητευτής του ζωδιακού, το ζώδιο που έχει μάστερ στο φλερτ και διδακτορικό στα χάδια και στα φιλιά ! Να τον, τώρα, που κατεβάζει (προμελετημένα) τα γυαλιά του για να σας κοιτάξει και εσείς κεραυνοβολείστε από τη γοητεία του, από το ερωτικό κύμα που εκπέμπουν τα πλάνα μάτια του. Όλα πάνω σε έναν Ζυγό αποσκοπούν σε έναν και μοναδικό σκοπό: στη σαγήνεψη των εκπροσώπων του αντίθετου φύλου ! Ο Ζυγός είναι από τους λίγους άντρες που δεν είναι μισογύνης και που αγαπάει πραγματικά τη γυναίκα. Ακριβώς, όμως, γι΄ αυτόν τον λόγο θέλει να έχει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα από γυναίκες κοντά του. Δύσκολα θα παραμείνει μόνο σε μία. Τι σας νοιάζει, όμως, εσάς ; Εσείς θέλετε απλά να περάσετε καλά στις διακοπές σας. Ε, τότε έχετε βρει τον πιο κατάλληλο άνθρωπο ! Ο Ζυγός είναι εξαιρετικά συντροφικός και συνεργάσιμος. Κοντά του δεν θα νιώσετε ούτε στιγμή παραμελημένη. Θα παραμερίζει για να περάσετε, θα σας ανοίγει αμέσως την πόρτα του αμαξιού του. Επιπλέον, είναι μεγάλος διπλωμάτης και θα «σβήνει» γρήγορα τις όποιες διαφορές προκύπτουν ανάμεσα σας. Ζώντας μαζί του θα βρεθείτε σε λεπτές και ραφινάτες ατμόσφαιρες. Παρόμοια συνεργάσιμος είναι και στο σεξ όπου μπορεί να αποδειχθεί αρκετά θερμός, χωρίς όμως μεγάλες εξάρσεις. Αντιπαθεί τις βιαστικές και άγαρμπες κινήσεις. Γενικά, ο Ζυγός «εισπράττει» έντονα την κάθε είδους δυσαρμονία. Αν νοιώσει να υπάρχει δυσαρμονία στη σχέση σας θα απομακρυνθεί με τον πιο πολιτισμένο τρόπο.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Σκορπιός και ανέμελες καλοκαιρινές διακοπές ; Σα να λέμε ένεση χωρίς να πονέσετε ! Δεν το αποκλείουμε τελείως να συμβεί αλλά συνήθως τα δύο αυτά πράγματα δεν πάνε μαζί. Και για να ολοκληρώσουμε την παρομοίωση με την ένεση, εσείς για να ζητάτε καλοκαιριάτικα έναν Σκορπιό φαίνεται να υποφέρετε από κάτι. Μόνο οι βασανισμένες ψυχές βγαίνουν σε άγρα αυτού του το τόσο ακραίου, παθιασμένου και μεταμορφωτικού ζωδίου. Κοντά σε έναν Σκορπιό μπορεί να γιατρευτείτε τελείως αλλά μπορεί και να χειροτερέψετε ραγδαία. Δεν υπάρχει μέση κατάσταση. Εξωτερικά, βέβαια, τίποτε δεν θα προδίδει τα στοιχεία αυτά στον εκπρόσωπο του ζωδίου που κάθεται δίπλα σας. Θα δείχνει ένα συνηθισμένο, ήσυχο άτομο (μόνο αν είσαστε πολύ δεκτικοί θα πιάσετε έναν μυστηριώδη μαγνητισμό πάνω του). Τα φαινόμενα κυρίες μου απατούν. Δίπλα σας κάθεται ένα ζωντανό «Τόμαχουκ», ένας «πύραυλος» ικανός να τινάξει τα πάντα στον αέρα. Η πρώτη σας επαφή μαζί του μπορεί να περιέχει στοιχεία έντασης και καχυποψίας. Ο Σκορπιός θα σας περάσει πρώτα ακτινογραφία για να ανακαλύψει τις αληθινές σας προθέσεις και μετά θα σας ανοιχτεί (κάπως). Σε αυτό το στάδιο συμπεριφέρεται σκληρά αλλά όσο περνάνε οι ημέρες θα ανακαλύπτετε έναν πολύ συναισθηματικό και ευαίσθητο άνθρωπο που αγαπάει βαθιά και παθιασμένα. Στο σεξ, δεν το συζητάμε ο Σκορπιός είναι ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς . Ο έρωτας μαζί του θυμίζει απεγνωσμένη πάλη ζωής ή θανάτου. Θυμηθείτε ότι ο Σκορπιός δεν κάνει επιφανειακές σχέσεις, παρά μόνο για να πετύχει κάποιον σκοπό. Μην προσπαθήσετε, λοιπόν, να παίξετε μαζί του γιατί θα το πληρώσετε ακριβά. Η εκδίκηση του θα έρθει και θα είναι ανηλέητη. Σε γενικές γραμμές, ο Σκορπιός θα σας ζητήσει την ίδια την ψυχή σας αλλά και θα σας προσφέρει τη δική του ! Συνιστάται μόνο για σκληρούς παίχτες.

ΤΟΞΟΤΗΣ
Έχει μόλις ξεπεζέψει από το μηχανάκι του ή κατέβει από το τζιπ του και στρώθηκε δίπλα σας. Η εμφάνιση του και η συμπεριφορά του είναι ανέμελες. Κάποια χαρακτηριστικά πάνω του σας κάνουν να σκεφτείτε ότι είναι ξένος αλλά το βιβλίο που διαβάζει είναι Ελληνικό. Που και που του ξεφεύγουν κάτι γελάκια. Επιτέλους, να ένας απροσποίητος, ευδιάθετος και χαρούμενος, τύπος που θα θέλατε να γνωρίσετε για να σας φτιάξει το καλοκαίρι σας ! Ανοίξτε του κουβέντα απλά και αυθόρμητα, σαν να ήταν το πιο φυσιολογικό πράγμα στον κόσμο. Το μυστικό με τον Τοξότη είναι να νιώθει πάντα ελεύθερος. Αν αισθανθεί ότι τον περιορίζουν ή τον δεσμεύουν θα το βάλει στα πόδια ! Δώστε του την εντύπωση ότι για σας η ανεξαρτησία σας είναι ύψιστο αγαθό και θα ενθουσιαστεί ! Θα έρθει κοντά σας για να σας πει κάποιο ανέκδοτο ή για να σας μιλήσει για τα ταξίδια του. Κάποια στιγμή ίσως πάει και σε πιο προχωρημένα θέματα, όπως στο νόημα της ζωής, το Σύμπαν κ.λ.π. Ο Τοξότης κρύβει μέσα του έναν φιλόσοφο. Κοντά του θα μάθετε πολλά και πέρα από ταίρι σας μπορεί να γίνει και πνευματικός οδηγός σας. Είναι φυσιολάτρης γι' αυτό ετοιμαστείτε να επισκεφτείτε μαζί του φαράγγια, διάσελα, ερημονήσια, να κοιμηθείτε σε σκηνές κ.λ.π. Είναι καλοπροαίρετος και δεν κολλάει σε λεπτομέρειες. Από την άλλη, επειδή είναι πληθωρικός και βιαστικός μπορεί κάποια στιγμή να σας πληγώσει χωρίς να το πάρει χαμπάρι. Στον έρωτα, σαν ζώδιο της φωτιάς που είναι μπορεί να γίνει θερμός εραστής, χωρίς να είναι το σεξ αυτοσκοπός γι' αυτόν. Μέσα στη μεγάλη σας έξαψη, για παράδειγμα, μπορεί να τον νιώσετε ξαφνικά να αποστασιοποιείται και να αρχίσει να συλλογίζεται κάποια ιδέα που του κατέβηκε εκείνη τη στιγμή στο μυαλό !

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Στην αρχή, ο εκπρόσωπος αυτού του ζωδίου που θα καθίσει δίπλα σας ενδέχεται να μην σας εντυπωσιάσει. Η όλη του εμφάνιση είναι συντηρητική και μετρημένη, το σώμα του ενδεχομένως ασκητικό. Όσο θα περνάει η ώρα, όμως, θα αρχίσετε να διακρίνετε μία «κούλ» αταραξία πάνω του που θα σας εντυπωσιάσει. Ο Αιγόκερος είναι, γενικά, ένα ζώδιο πολύ ώριμο, πειθαρχημένο, στωικό, γήινο. Κάτι πάνω σε αυτόν τον άντρα μπορεί να σας θυμίζει πατρική φιγούρα (παρόλο που θα είναι μικρότερος από ότι νομίζετε) και να που το ειδύλλιο αρχίζει ! Πως, όμως, να τον πλησιάσετε ; Ο Αιγόκερος δεν πιστεύει ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να μιλάει στα καλά καθούμενα στον διπλανό του και ίσως θεωρήσει μία τέτοια σας κίνηση απρεπή. Καλύτερα να του μιλήσετε μετά από μερικές μέρες, όταν θα έχει γίνει συνήθεια το να βρίσκεστε δίπλα - δίπλα στην πλαζ (ή αλλού). Ο άντρας αυτός δεν βιάζεται ποτέ και αφήνει τα πράγματα να ωριμάσουν πριν ανοίξει την καρδιά του και πριν εκδηλώσει τα συναισθήματα του. Έτσι, στον στενό χρονικό ορίζοντα των διακοπών ίσως να μην προλάβετε να φτάσετε σε κάτι ολοκληρωμένο μαζί του. Σε τέτοια περίπτωση, καλό θα ήταν να συνεχίζατε τη γνωριμία σας στην πόλη. Ένας Αιγόκερος ελέγχει τις κινήσεις του και δεν κάνει επιπολαιότητες. Ώρες - ώρες θα φαντάζει περισσότερο σαν κηδεμόνας σας παρά σαν ένας σχεδόν συνομήλικος σύντροφος σας. Με το πέρασμα του χρόνου ο άνθρωπος αυτός θα αποδειχθεί πολύ πιο ζεστός και εκδηλωτικός από ότι νομίζατε στην αρχή. Ένας Αιγόκερος δίνει εξωτερικά την εντύπωση ενός απαθούς ανθρώπου αλλά μέσα του τρέχει καυτή λάβα. Στον έρωτα μπορεί να αποδειχθεί ένας μεγάλος τεχνίτης, ένας ακούραστος και ακαταπόνητος εραστής ικανός να σπάσει όλα τα ρεκόρ αντοχής !

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Στη διπλανή σας παρέα υπάρχει κάποιος που αναλύει με εμβρίθεια παρουσιαστή τοκ - σόου τη διεθνή πολιτική σκηνή, αναφέρει εκτενώς όλα τα απειλούμενα με εξαφάνιση ζωικά και φυτικά είδη και προασπίζεται με πάθος τα δικαιώματα των ιθαγενών της Μπουργκίνα Φάσο. Κοιτάτε καλά γύρω σας αλλά δεν βλέπετε πουθενά στολές οικολόγων. Η διπλανή σας είναι μία συνηθισμένη παρέα και ο τύπος που μιλάει είναι μάλλον Υδροχόος ! Η προσωπικότητα του σας σκλαβώνει και σας εξιτάρει. Άλλο τόσο και η εμφάνιση του. Τον θέλετε δικό σας, για να σας κάνει τέτοιες αναλύσεις και στο κρεβάτι, στα διαλείμματα των κολασμένων σας στιγμών. Προσοχή, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά ! Το να πιάσετε κουβέντα με έναν Υδροχόο είναι πανεύκολο, αρκεί να του φέρετε μία τεκμηριωμένη αντίρρηση σε αυτά που λέει. Θα τον εντυπωσιάσετε και θα τον έχετε μετά για πολύ ώρα δίπλα σας, καθώς θα σας αραδιάζει μία υψηλού επιπέδου και οριακά ακαταλαβίστικη διαλεκτική. Εδώ, ακριβώς, βρίσκεται το λεπτό σημείο. Μην βιαστείτε σε αυτή τη φάση να του εκδηλώσετε τα συναισθήματα σας. Ο Υδροχόος είναι ένα τρομερά εξελιγμένο ζώδιο και θεωρεί τα συναισθήματα σαν ένα είδος αναφυλαξίας, σαν ένα αναγκαίο κακό στον άνθρωπο. Θα πρέπει, λοιπόν, σε πρώτη φάση να επιδιώξετε να γίνετε φίλοι μαζί του, μέχρις ότου η φιλία σας μεταλλαχτεί αβίαστα σε κανονική σχέση. Και με έναν Υδροχόο στο πλευρό σας είναι βέβαιο ότι θα περάσετε αξέχαστες διακοπές μια και θα βρεθείτε στα πιο απίθανα μέρη και θα ζήσετε τις πιο ασυνήθιστες καταστάσεις. Στον έρωτα δεν είναι ιδιαίτερα θερμός αλλά είναι πολύ απελευθερωμένος. Ίσως κάποια στιγμή καλέσει στο κρεβάτι σας και τον καλύτερο φίλο/φίλη του. Το 'παμε, άλλωστε, ο Υδροχόος είναι το ζώδιο της κοινοκτημοσύνης !

ΙΧΘΕΙΣ
Τον κοιτάτε λοξά στη διπλανή σας ξαπλώστρα, το ίδιο κάνει και αυτός. Κάτι σας θυμίζει αλλά δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι. Τώρα που το καλοσκέπτεστε φέρνει λιγάκι στον κωμικό ηθοποιό Τσέβι Τσέις, έχοντας στο ύφος του και μία δόση από Δημήτρη Πιατά ! Ναι, είναι ένα γλυκό ψαράκι που σας έχει αναστατώσει και ονειρεύεστε μαζί του τρυφερές στιγμές. Η επαφή σας μπορεί να ξεκινήσει με έναν τρόπο λιγάκι κωμικοτραγικό. Εκεί που περνάει καμαρωτός μπροστά σας μπορεί να πατήσει κανέναν αχινό ή να γλιστρήσει. Εσείς διακρίνεστε για την ευαισθησία σας και θα τρέξετε να τον βοηθήσετε. Για λίγο θα γίνετε γι' αυτόν η νοσοκόμα του και σας πληροφορώ ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας ερωτευτεί σφόδρα ένας Ιχθείς ! Αν, μάλιστα, έχετε και κάποια μόνιμη σωματική ή ψυχική ατέλεια ακόμη καλύτερα. Το ψαράκι αυτό θα κάνει σκοπό της ζωής του να σας δώσει άπειρη αγάπη και να σας ανακουφίσει από τη λύπη και τη στεναχώρια σας. Θα αναπτυχθεί ένα πολύ βαθύ συναίσθημα ανάμεσα σας, ένα αίσθημα αγάπης ανακατεμένης με λύπη. Μαζί του θα βρεθείτε, τον πρώτο ιδίως καιρό, σε διαστάσεις ονειρικές και παραμυθένιες αλλά όσο εξελίσσεται η σχέση σας μπορεί να αρχίσει να σας κουράζει η παράξενη και ακατανόητη συμπεριφορά του, οι συχνές του μεταπτώσεις, η ασυνέπεια του. Στον έρωτα οι Ιχθείς είναι πολύ τρυφεροί και φροντίζουν να ικανοποιούν όλα τα ερωτικά γούστα του συντρόφου τους, ακόμη και αν το πράγμα πηγαίνει προς τον μαζοχισμό. Τον εξιτάρουν απίθανες λεπτομέρειες, όπως τα λεπτά δάκτυλα των ποδιών βαμμένα με ένα παράξενο βερνίκι. Είναι με τον τρόπο τους άτομα ερωτικά αλλά δύσκολα περιορίζονται σε μία μόνο σχέση. Μπορεί κάποια στιγμή να τσακώσετε το ψαράκι σας να παρέχει τις φιλανθρωπικές του υπηρεσίες και αλλού!!!

πηγή: diadromi

Πέμπτη, 16 Ιανουαρίου 2014

ΟΙ ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΕΧΘΡΟΙ ΤΗΣ ΕΡΩΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ

0 σχόλια


* Κρύα πόδια. Ένας απλός τρόπος για να τονώσουν την ερωτική τους επιθυμία οι γυναίκες είναι φορούν κάλτσες στο κρεβάτι. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Γκρόνινγκεν, στην Ολλανδία, έδειξε πως το 80% των εθελοντριών που συμμετείχαν είχαν οργασμό όταν φορούσαν κάλτσες, ενώ όταν δεν φορούσαν το ποσοστό αυτό μειωνόταν στο 50%. 

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο πόσο ζεστά και άνετα αισθάνονται οι γυναίκες: οι περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν το άγχος και τον φόβο (η αμυγδαλή και ο προμετωπιαίος φλοιός) πρέπει να αδρανοποιηθούν για να μπορέσει μια γυναίκα να έχει οργασμό - και η ζεστασιά παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση.



* «Μπούκωμα». Ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η όσφρηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική επιθυμία και στην ικανότητά μας να νιώθουμε ερωτική έλξη. 

Πέρυσι, λ.χ., μελέτη του Πανεπιστημίου του Γκότενμπουργκ, στη Σουηδία, έδειξε ότι οι άνδρες με ανοσμία (έλλειψη όσφρησης) έχουν σημαντικά λιγότερους ερωτικούς συντρόφους. Οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στο ότι, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, χρησιμοποιούμε την όσφρηση για να αναγνωρίσουμε την συναισθηματική κατάσταση των άλλων. 

Στη «χημεία» μεταξύ δύο ανθρώπων, εξάλλου, παίζουν καθοριστικό ρόλο οι φερομόνες - ουσίες που απελευθερώνει το σώμα μας μέσω της εφίδρωσης και τις μυρίζουμε δίχως να το αντιλαμβανόμαστε. 

Μελέτη λ.χ. του Πανεπιστημίου Καρολίνσκα, στη Σουηδία, έδειξε ότι η μυρωδιά της τεστοστερόνης (η ορμόνη του ανδρικού φύλου) και των οιστρογόνων (η ορμόνη του γυναικείου φύλου) διεγείρουν τον υποθάλαμο - την δομή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την ψυχική διάθεση και την σεξουαλική συμπεριφορά. 

Ίσως γι’ αυτό οι οκτώ στους δέκα πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα πιστεύουν ότι η αλλεργία τους επηρεάζει την ερωτική τους ζωή, σύμφωνα με άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Allergy and Asthma Proceedings».



* Ουλίτιδα. Οι άντρες με ουλίτιδα έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Δεκέμβριο στην «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (JSM). 

Είναι εξάλλου καλά γνωστό ότι ουλίτιδα και προβλήματα στύσεως «μοιράζονται» κάποιους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης. Επιπλέον, η ουλίτιδα σχετίζεται και με την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων - και η στυτική δυσλειτουργία πολύ συχνά οφείλεται σε αγγειακή διαταραχή. 

Αν, λοιπόν, έχετε προβλήματα με τα δόντια σας και βλέπετε ότι δεν αποδίδετε όπως παλαιότερα στο κρεβάτι, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό.


* Ποτό. Αν και οι μικρές ποσότητες αλκοόλ ελαττώνουν τις αναστολές, καθιστώντας ίσως έτσι πιο απολαυστικό το σεξ, κάθε ποσότητα πάνω από ένα-δύο ποτά επηρεάζει τον συντονισμό των κινήσεων και την ισορροπία. 

Μπορεί επίσης να μειώσει την ευαισθησία του δέρματος στην αφή ενώ, ειδικά στους νεαρούς άντρες, μπορεί να προκαλέσει μείωση στην παραγωγή της τεστοστερόνης και έτσι κατακόρυφη ελάττωση της ερωτικής επιθυμίας, σύμφωνα με μελέτη που επίσης δημοσιεύθηκε στην JSM. 

Το πιο ανησυχητικό της εύρημα, πάντως, είναι πως η ερωτική επιθυμία δεν ανακάμπτει αμέσως μετά την διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ: πολλοί νεαροί εξακολουθούσαν να έχουν πρόβλημα ακόμα κι όταν πέρασαν δύο χρόνια δίχως να βάλουν στάλα αλκοόλ στο στόμα τους.


* Τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο. Ιταλική μελέτη του 2006 είχε δείξει ότι τα ζευγάρια που έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό τους κάνουν πολύ λιγότερο σεξ απ’ ό,τι εκείνα που δεν έχουν - και οι μεγαλύτεροι εχθροί του ερωτικού πάθους φαίνεται ότι είναι τα σίριαλ και οι ταινίες με σκηνές βίας, καθώς και τα ριάλιτι.


* Περιττά κιλά. Το υγιές σωματικό βάρος φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική ζωή, καθώς πολλές μελέτες έχουν συσχετίσει την παχυσαρκία με μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης (ρυθμίζει την ερωτική επιθυμία σε άνδρες και γυναίκες), ελαττωμένη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και μειωμένη ενεργητικότητα. 

Αντιθέτως, η απώλεια των περιττών κιλών φαίνεται ότι κάνει καλό (και) στην ερωτική ζωή. 

Πέρυσι, λ.χ., επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο St Vincent, στο Δουβλίνο, δημοσίευσαν μελέτη με σχεδόν 900 μεσήλικες διαβητικούς, που έδειξε πως όταν έχασαν αρκετά από τα περιττά τους κιλά, παρουσίασαν αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης, βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και εντονότερη ερωτική επιθυμία και στύση.



* Ακαταστασία στο υπνοδωμάτιο. Στο σεξ συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις και, κυρίως στις γυναίκες, η ακαταστασία είναι κάτι που εύκολα αποσπά την προσοχή τους. 

Επιπλέον, αποτελεί συνεχή υπενθύμιση ότι δεν έχουν τελειώσει ακόμα όλες τις δουλειές τους, ενώ ορισμένες μελέτες την έχουν συσχετίσει και με ήπια κατάθλιψη. Υπό αυτές τις συνθήκες είναι σχεδόν αδύνατον να χαλαρώσει κάποιος και να κάνει σεξ.



* Φάρμακα. Πολλά φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ερωτική επιθυμία και λειτουργικότητα. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται φάρμακα για τον προστάτη, την υπέρταση και για την κατάθλιψη, ενώ μερικές μελέτες έχουν συσχετίσει ακόμα και τα αντισυλληπτικά με μειωμένη ερωτική επιθυμία στις γυναίκες.
 
Αν παίρνετε φάρμακα και βλέπετε την ερωτική σας επιθυμία να φθίνει για ανεξήγητους λόγους, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.


πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 14 Ιανουαρίου 2014

ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΛΛΗΝΑ ΜΕ ΓΕΡΜΑΝΟ!!!

2 σχόλια

Οι διαφορές Γερμανού με Έλληνα κατά την εργάσιμη μέρα...



Γερμανός: Σοβαρά; Απίστευτο! Εντυπωσιακό!
Έλληνας: Πω, πω κουφάθηκα ρε π**στη!



Γερμανός: Δε με απασχολεί ιδιαίτερα το συγκεκριμένο ζήτημα.
Έλληνας: Στα αρ**δια μου!



Γερμανός: Μου αρέσουν οι προκλήσεις.
Έλληνας: Γ@μώ την τύχη μου. Κι άλλη στραβή!



Γερμανός: Δεν είχα σχέση με το συγκεκριμένο εγχείρημα.
Έλληνας: Τι στο διάολο έχω να κάνω εγώ με αυτή την παπαριά



Γερμανός: Θα είναι δύσκολο να συντονίσουμε τις ενέργειές μας.
Έλληνας: Να πάει να γα**θεί και να το κάνει μόνος του ο καριόλης!



Γερμανός: Ναι, οπωσδήποτε σήμερα θα μπορέσω να δουλέψω μερικές ώρες παραπάνω.
Έλληνας: Ωραία! Και κερατάς και δαρμένος.



Γερμανός: Δε γνωρίζει ο συνάδελφος το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Έλληνας: Είναι εντελώς μα**κας



Γερμανός: Με συγχωρείτε...
Έλληνας: Έεεεε! Εσύ!



Γερμανός: Με συγχωρείτε κύριε!
Έλληνας: Έεεε! Εσύ! Ναι, εσύ ρε μα**κα!



Γερμανός: Ο προϊστάμενος δεν έμεινε ιδιαίτερα ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα.
Έλληνας: Είστε όλοι άχρηστοι!



Γερμανός: Λυπάμαι αλλά δε μπορώ να σας εξυπηρετήσω...
Έλληνας: Δε γα**έσαι λέω γω!



Γερμανός: Επιτέλους αναγνωρίστηκαν οι προσπάθειές της.
Έλληνας: Τι; Πήρε προαγωγή; Αναρωτιέμαι πόσους από το διοικητικό συμβούλιο έχει τσιμ**υκώσει...



Γερμανός: Μήπως θυμάσαι που τοποθέτησες τα έγγραφα που σου έδωσα;
Έλληνας: Τι τα έκανες τα κωλόχαρτα;



Γερμανός: Νομίζω πως η πρότασή σου είναι ανεφάρμοστη.
Έλληνας: Καλά, σκατά έχεις στο μυαλό σου;



Γερμανός: Το νέο αίτημα του για αύξηση απορρίφθηκε.
Έλληνας: Πάλι τα αρ**δια μου πήρε.



Γερμανός: Δεν υπάρχουν περιθώρια για περαιτέρω ανέλιξη.
Έλληνας: Θα ψοφήσεις και θα είσαι ακόμα κλητήρας!



Γερμανός: Το φωτοτυπικό έχει τεθεί εκτός λειτουργίας.
Έλληνας: Πάλι χάλασε η μπακατέλα.



Γερμανός: Οι συνθήκες εργασίας δεν είναι οι ιδανικότερες.
Έλληνας: Μπουρδέλο έχουμε καταντήσει.



Γερμανός: Ο ανελκυστήρας δεν λειτουργεί.
Έλληνας: Κύριος! Από τα σκαλιά, κι άμα σ αρέσει.

πηγή: astrology

Σάββατο, 11 Ιανουαρίου 2014

4 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΠΟΥ ΔΕΝ ΦΑΝΤΑΖΕΣΤΕ!!!

0 σχόλια

Σας παρουσιάζουμε πέντε χρήσεις του χυμού λεμονιού, που δεν σας περνούν από το μυαλό!

Λευκαντικό δέρματος

Bάλτε χυμό λεμονιού στις κηλίδες ή τις φακίδες σας και αφήστε τον για 15΄. Ξεπλύνετε καλά.

Για φυσικές ανταύγειες

Προσθέστε ένα τέταρτο του ποτηριού χυμό λεμονιού σε τρία τέταρτα νερό, απλώστε το στα μαλλιά σας και καθίστε στον ήλιο για 20΄. Επαναλάβετε 3-4 φορές ακόμα, ανάλογα με την απόχρωση των μαλλιών σας.

Φρεσκάρετε την αναπνοή σας

Το κιτρικό οξύ του χυμού λεμονιού σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή. Κάντε πλύση στόματος και ξεπλύνετε με νερό.

Απολυμάνετε τις γρατζουνιές


Αν χτυπήσατε και δεν έχετε οινόπνευμα, ρίξτε λίγες σταγόνες λεμονιού στην πληγή, που θα την απολυμάνουν.

πηγή: onmed

Πέμπτη, 9 Ιανουαρίου 2014

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ

0 σχόλια


Οι γιορτές είθισται να συνδυάζονται με υπερκατανάλωση φαγητού η οποία, σύμφωνα με πολλές έρευνες, μπορεί να οδηγήσει σε μικρή ή μεγάλη αύξηση του σωματικού βάρους. 

Ο κλινικός διαιτολόγος - βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος, προϊστάμενος στο Διαιτολογικό Τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών στην Αθήνα, εξηγεί πώς μπορεί κάποιος να χάσει τα επιπλέον κιλά με υγιή τρόπο και χωρίς να πετάξει τα φαγητά που περίσσεψαν.


Η δίαιτα πρέπει να είναι αυστηρή;

Οχι. Οι ακραίες υποθερμιδικές δίαιτες (κάτω από 1.000 έως 1.200 θερμίδες την ημέρα), οι δίαιτες με ακραία σύσταση και περίεργα βοηθήματα, οι χημικές δίαιτες (πρωτεϊνικές) που αποκλείουν μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων (π.χ. τους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, το ρύζι και τα δημητριακά) και οι δίαιτες με σούπες και μονοφαγία έχουν συνήθως τα αντίθετα αποτελέσματα. 

Για να χάσει κάποιος τα περιττά κιλά, αρκεί να ακολουθήσει ένα προσεγμένο διαιτολόγιο.


Τι πρέπει να περιέχει;

Στις γιορτές αυτό που κατά κανόνα περιορίζεται είναι οι φυτικές ίνες (από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, λαδερά), οι οποίες παρέχουν το αίσθημα κορεσμού της πείνας, με σχετικά λίγες θερμίδες. 

Οι φυτικές ίνες πρέπει να προστεθούν στο διαιτολόγιο με κατανάλωση σαλατικών και λαδερών φαγητών, καθώς και από καλές επιλογές αμύλου (όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης για το πρωινό, η βρώμη κ.λπ.). 

Υστερα από τόσους απλούς υδατάνθρακες (από γλυκά, πατάτες, ρύζι γέμισης, απλά ζυμαρικά) που καταναλώθηκαν στις γιορτές, οι σύνθετοι υδατάνθρακες (φυτικές ίνες) θα αρχίσουν να ρυθμίζουν καλύτερα την απορρόφηση των σακχάρων των τροφίμων, να σταθεροποιούν τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα και να μετριάζουν την πείνα και την παρόρμηση για συνεχές τσιμπολόγημα.


Εχουν θέση τα περισσεύματα στην προσπάθεια για αδυνάτισμα;

Ασφαλώς και έχουν, κυρίως οι πιο άπαχες και μαγειρεμένες με πιο ελαφρύ τρόπο πρωτεΐνες. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν, λ.χ., ένα άπαχο κομμάτι χοιρινού (χωρίς τα φρούτα ή τη σος) και το φιλέτο στήθους από γαλοπούλα ή κοτόπουλο, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συστατικό σε μια απλή σάλτσα για ένα ελαφρύ ζυμαρικό ολικής άλεσης, σε κύβους ως συστατικό μιας μεγάλης χορταστικής σαλάτας ή να προστεθούν σε μια απλή σούπα λαχανικών. 

Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στη συντήρηση του μυϊκού ιστού, ενώ ταυτόχρονα παρέχουν καλό κορεσμό της πείνας. Αν δεν έχει περισσέψει κάποια πρωτεΐνη από τις γιορτές, μπορεί να προστεθούν αυγό, ψάρι ή πουλερικό στα βασικά ή στα μικρότερα γεύματα της ημέρας.


Τα γλυκά πρέπει να κοπούν μαχαίρι;

Πιο ρεαλιστικό είναι να εξαφανιστούν βαθμιαία από τη διατροφή. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως θα καταναλώνονται σε ολοένα μικρότερες ποσότητες – λ.χ. ένα μελομακάρονο την ημέρα αντί για πέντε ή μια μικρή φέτα βασιλόπιτα μία φορά την ημέρα. 

Σημαντικό είναι επίσης να καταναλώνονται μαζί με κάποιο γεύμα που θα περιέχει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, διότι τα γλυκά μόνα τους μας τροφοδοτούν με απλά σάκχαρα που μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο.


Πόσα γεύματα χρειαζόμαστε την ημέρα;

Στις γιορτές τα ωράρια των γευμάτων αλλάζουν, με το βασικό γεύμα της ημέρας να μετακινείται αργά το βράδυ και το πρωινό να πέφτει συχνά «θύμα» μιας βραδινής εξόδου. Πρέπει, συνεπώς, μετά το τέλος τους να μπει ένα πρόγραμμα στη διατροφή (με βάση την αρχή «να τρώτε λίγο και συχνά»), που θα συμπεριλαμβάνει οπωσδήποτε ένα καλό πρωινό.
 
Στη συνέχεια, πρέπει να υπάρχουν σταθερά κενά ανάμεσα στα γεύματα, ώστε να ρυθμιστούν τα επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα και το αίσθημα της πείνας. 

Πρακτικά, αυτό σημαίνει πως δεν θα παραλείπουμε κανένα γεύμα (απαιτούνται τρία κύρια γεύματα και δύο σνακ την ημέρα).


Όχι
* Στις ακραίες και πολύ αυστηρές δίαιτες (κάτω από 1.000-1.200 θερμίδες)
* Στις δίαιτες που αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφίμων (λ.χ. τους υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά)
* Στα περίεργα «βοηθήματα» για αδυνάτισμα
* Στις «χημικές» δίαιτες
* Στις δίαιτες με σούπες ή/και μονοφαγία (κατανάλωση μόνο ενός συγκεκριμένου τροφίμου ή πιάτου)

Ναι
* Στο πρωινό με πολλές φυτικές ίνες και άπαχες πρωτεΐνες (λ.χ. λίγων λιπαρών γαλακτοκομικά, αυγό), χωρίς χυμούς, μέλι, μαρμελάδα
* Σε ένα μικρό γλυκό που έχει περισσέψει από τις γιορτές (π.χ. ένα μικρό κομμάτι βασιλόπιτα ή ένα μελομακάρονο), αλλά μόνο τις πρώτες μέρες από την έναρξη της δίαιτας και κατά προτίμηση μαζί με το μεσημεριανό φαγητό
* Στα άπαχα, πρωτεϊνικά «περισσεύματα» από τις γιορτές (λ.χ. χοιρινό χωρίς ορατά λίπη, γαλοπούλα, κοτόπουλο) αλλά χωρίς σος και συνοδευτικά (π.χ. φρούτα)
* Στις φυτικές ίνες (φρούτα, σαλάτες, λαδερά λαχανικά, δημητριακά πρωινού ολικής, βρώμη, ζυμαρικά ολικής, παξιμάδια από αλεύρι κριθαριού ή χαρουπιού, πλιγούρι ολικής)
* Στο νερό, στο τσάι, στον καφέ και στα αφεψήματα βοτάνων

Tip
Η συστηματική γυμναστική είναι απαραίτητη για να ξαναβρείτε την φόρμα σας. Ανεβείτε σκαλοπάτια, περπατήστε, κάνετε ποδήλατο ή/και επιστρέψτε στο γυμναστήριο.

Ενδεικτικό διαιτολόγιο
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά) ή 1 γιαούρτι (1,5% λιπαρά) μαζί με 4 κουταλιές δημητριακά ολικής άλεσης ή 2-3 κρίθινα παξιμαδάκια
ή
1 ομελέτα σε αντικολλητικό με 2-3 ασπράδια και 1 κρόκο και 1 φέτα πολύσπορο ψωμί
Δεκατιανό
1 μεγάλο φρούτο
ή
2 κριτσίνια σίκαλης με 30 γρ. τυρί ή 1 αβγό
Μεσημεριανό
Γαλοπούλα ψητή (1 φιλέτο, 150 γρ.) χωρίς πολλά λιπαρά ή πρόσθετα φρούτα ή ξηρούς καρπούς, με μπρόκολο και κολοκυθάκια (βραστά ή ατμού) και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
ή
Μακαρόνια ολικής άλεσης (1,5 κούπα) με 2-3 κουταλιές σάλτσα ντομάτας με κομμάτια από κοτόπουλο ή γαλοπούλα που περίσσεψε (χωρίς τυρί)
ή
Κομμάτια από άπαχο μέρος του χοιρινού που περίσσεψε (χωρίς σάλτσα ή άμυλο) με λαχανικά ατμού
ή
1 ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι με 4-5 κομμάτια πατάτας φούρνου από αυτές που περίσσεψαν
ή
Ψάρι ψητό (1 φιλέτο ψαριού 150 γρ.) με βραστά λαχανικά και πατάτα ή ψαρόσουπα (150 γρ. ψάρι, λαχανικά, πατάτα) με 1 φέτα ψωμί
ή
Φακές (1,5 κούπα) με τυρί φέτα (30 γρ. = 1 σπιρτόκουτο) και 1 φέτα ψωμί και σαλάτα εποχής
και
1 μικρό κομμάτι βασιλόπιτα
Απογευματινό
1 μεγάλο φρούτο (π.χ. μπανάνα ή μήλο)
Βραδινό
1 σαλάτα λάχανο με τόνο ή κοτόπουλο
ή
1 αβγό και 1 φέτα τυρί του τοστ άπαχο μαζί με 2 φρυγανιές
ή
1 χορτόσουπα με διάφορα λαχανικά και κομμάτια κοτόπουλου
ή
60 γρ. τυρί (να μην είναι πολύ υψηλών λιπαρών) με 2 παξιμαδάκια
ή
1 τοστ (2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με 1 φέτα τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα)
ή
1 γιαούρτι (2%) με 2 παξιμαδάκια

πηγή: ΝΕΑ

Τρίτη, 7 Ιανουαρίου 2014

ΠΟΣΟ ΚΑΛΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΕΞ!

0 σχόλια


Από τη δεκαετία του ‘50 διάφορες ερευνητικές ομάδες ζητούσαν από ζευγάρια εθελοντών να συνδέονται με μόνιτορ, πιεσόμετρα, μάσκες οξυγόνου και άλλους μετρητές και να κάνουν σεξ με στόχο να καταγραφούν από επιστημονικής πλευράς οι επιδράσεις της ερωτικής επαφής στον οργανισμό. 

Στόχος ήταν συχνά να εξακριβωθεί εάν το σεξ τον επηρεάζει τόσο πολύ ώστε να επιταχύνει την εμφάνιση εμφράγματος. Ευτυχώς, η μία μελέτη μετά την άλλη γενικώς έδειχναν ότι ο καρδιακός παλμός αυξάνεται μεν στη διάρκειά του αλλά σε ανεκτό βαθμό.


Μία από αυτές τις μελέτες που δημοσιεύθηκε το 2008 έδειξε ότι την ώρα του οργασμού ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται κατά 21 παλμούς το λεπτό στους μεσήλικους άνδρες και κατά 19 στις γυναίκες - μία αύξηση εφάμιλλη με αυτήν που παρατηρείται όταν κάνει κάποιος μερικές επιτόπιες αναπηδήσεις. 

Αυτές και πολλές άλλες στατιστικές δείχνουν ότι ο κίνδυνος να σταματήσει η καρδιά την ώρα του σεξ είναι πολύ χαμηλός, αν και αυξάνεται κάπως όταν η ερωτική σχέση είναι εξωσυζυγική.

Αν εξαιρέσουμε τις επιδράσεις του στην καρδιολογική υγεία, το σεξ ως άσκηση παραμένει έως και τώρα σε μεγάλο βαθμό ανεξερεύνητο. Μοιραία το περιέβαλλαν διάφοροι μύθοι, όπως ότι στη διάρκειά του καίμε τουλάχιστον 100 θερμίδες, κατά τον ελληνικής καταγωγής δρα Αντονι Καρέλη, καθηγητή Επιστήμης της Ασκησης στο Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ, στο Μόντρεαλ του Καναδά.

Ο δρ Καρέλης και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν τον Οκτώβριο στην επιθεώρηση «PLoS One» μελέτη που διερεύνησε πόση ενέργεια καίμε στ’ αλήθεια στη διάρκεια του σεξ. Συμμετείχαν 21 νεαρά, ετεροφυλόφιλα ζευγάρια τα οποία στην αρχή έκαναν τζόγκινγκ επί 30 λεπτά σε κυλιόμενο διάδρομο. 

Οση ώρα έτρεχαν οι ερευνητές κατέγραφαν την καύση θερμίδων και άλλους δείκτες για τις απαιτούμενες συγκρίσεις στο επόμενο στάδιο της μελέτης. Εφοδίασαν μάλιστα τα ζευγάρια με φορητά, διακριτικά μόνιτορ στο μπράτσο που καταγράφουν τη σωματική καταπόνηση με τη μορφή θερμίδων και ΜΕΤs.

Μεταβολικά ισοδύναμα δραστηριοτήτων
 
Τα METs είναι η συντομογραφία του όρου Μεταβολικά Ισοδύναμα Δραστηριοτήτων και χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση της έντασης μιας δραστηριότητας. 

Υπολογίζονται όταν διαιρεθεί η ενέργεια (θερμίδες) που καταναλώνει ο οργανισμός στη διάρκεια μιας φυσικής δραστηριότητας με τον μεταβολικό ρυθμό σε κατάσταση ηρεμίας (και αυτός μετριέται σε θερμίδες). 

Μία φυσική δραστηριότητα θεωρείται πολύ χαμηλής έντασης όταν έχει κάτω από 4 METs (λ.χ. πλύσιμο πιάτων), ενώ από 10 ή περισσότερα πολύ υψηλής έντασης (λ.χ. αγωνιστικό τρέξιμο, αγώνας ποδοσφαίρου κ.τ.λ.). Η απόλυτη ακινησία στην καρέκλα έχει 1 ΜΕΤ.


Οι ερευνητές του Κεμπέκ έστειλαν τα ζευγάρια σπίτι τους ζητώντας τους να κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα επί έναν μήνα φροντίζοντας να φοράνε το μόνιτορ. Υστερα από κάθε συνουσία έπρεπε να συμπληρώνουν ερωτηματολόγια για το πώς ένιωθαν σωματικά και ψυχικά, ιδίως σε σύγκριση με το τζόγκινγκ που είχαν κάνει στον κυλιόμενο διάδρομο. 

Οταν οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία, διαπίστωσαν ότι το σεξ είναι μια «μέτριας έντασης άσκηση», για τους μεν άνδρες είχε 6 METs, για τις δε γυναίκες 5,6 METs - όσα περίπου έχει το διπλό τένις ή η ανάβαση ανηφόρας. Το τζόγκινγκ, αντιστοίχως, ήταν πολύ πιο κοπιώδες: 8,5 METs για τους άντρες και 8,4 για τις γυναίκες.


Οι θερμίδες
Επιπλέον, με το σεξ οι εθελοντές έκαιγαν κατά μέσον όρο το λεπτό 4 θερμίδες και οι εθελόντριες 3, ενώ η διάρκειά του κυμαινόταν από 10 έως 57 λεπτά (μέση διάρκεια 25 λεπτά), των προκαταρκτικών συμπεριλαμβανομένων. Αντίστοιχα, οι άντρες έκαιγαν σχεδόν 9 θερμίδες το λεπτό με το τζόγκινγκ και οι γυναίκες σχεδόν 7.
Συνολικά «το σεξ μπορεί να θεωρείται άσκηση» αλλά όχι και τόσο έντονη όσο το τζόγκινγκ υποστηρίζει ο δρ Καρέλης. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, είναι ό,τι πρέπει για όσους δεν γυμνάζονται καθόλου και σίγουρα είναι πιο απολαυστικό απ’ ό,τι το τζόγκινγκ σύμφωνα με το 98% των εθελοντών της μελέτης.

πηγή: ΝΕΑ

Σάββατο, 4 Ιανουαρίου 2014

ΠΕΡΙΕΡΓΟΙ ΝΟΜΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΔΗΓΗΣΗ!!!

0 σχόλια

- Στη Νότια Αφρική προηγούνται τα... ζώα. 

- Στο Μόντρεαλ του Καναδά είναι παράνομο να κλείνεις το... δρομάκι που σε οδηγεί στο σπίτι σου. 

- Στη Βραζιλία αν γίνει τροχαίο δε γλιτώνουν από το αλκοτέστ, ούτε οι... νεκροί. 

- Όσοι έχουν μυωπία στην Ισπανία, πρέπει απαραίτητα να έχουν ένα δεύτερο ζευγάρια γυαλιά στο αυτοκίνητό τους. 

- Στο Ηνωμένο Βασίλειο, όλοι οι ταξιτζήδες στο Hackney πρέπει να έχουν μέσα στο αυτοκίνητό τους ένα δεμάτι σανό και μια σακούλα με βρώμη! 

- Στη Σκανδιναβία είναι παράνομο να οδηγείς χωρίς να έχεις αναμμένα τα φώτα ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

πηγή: newsbomb

Πέμπτη, 2 Ιανουαρίου 2014

ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΞΑΝΑΚΟΥΣΕΙ

2 σχόλια

-Τα νύχια των χεριών μεγαλώνουν 4 φορές περισσότερο από τα νύχια των ποδιών. 

-Οι οδηγοί των πρώτων αυτοκινήτων ατμού ονομάστηκαν «σοφέρ» δηλαδή «θερμαστές » γιατί ζέσταιναν το νερό της μηχανής πριν ξεκινήσουν! 

-Τα μάτια του ανθρώπου έχουν σταθερό μέγεθος από την γέννηση του, ενώ τα αυτιά και η μύτη μεγαλώνουν συνεχώς 

-Ο ήχος που ακούς όταν βάλεις κοχύλι στο αυτί σου δεν είναι ο ήχος του ωκεανού αλλά το αίμα που ρέει μέσα στο κεφάλι σου.

-Ο μέσος άνθρωπος κοιμάται σε 7 λεπτά.

-Ένα μήλο είναι πιο αποτελεσματικό από έναν καφέ για να κρατηθείς ξύπνιος 

-Πάνω από 50% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχει λάβει ή πραγματοποιήσει τηλεφωνική κλήση. -Το πιο δυνατό ζώο είναι ένα ...σκαθάρι (Scarabaeidae) που συναντάται κυρίως σε τροπικές ζώνες. Μετρήθηκε ότι μπορεί να σηκώσει 850 φορές το βάρος του. Σαν να σήκωνε ένας μέσος άνθρωπος 64 τόνους. 

-Η χειραψία εξαπλώθηκε ως χειρονομία τον Μεσαίωνα, ώστε οι άνθρωποι που συναντιούνται να δείχνουν ότι δεν είναι οπλισμένοι. 

-Η φράση «έφαγε χυλόπιτα» προέρχεται από το παρασκεύασμα χυλού που έδιναν παλιά οι ψευτογιατροί για τον περιορισμό του καημού των ερωτευμένων !

πηγή: newsbomb

Τετάρτη, 1 Ιανουαρίου 2014

ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΤΙΚΟ ΠΟΙΗΜΑ

0 σχόλια


Πρωτοχρονιάτικο (Δημήτρης Μανθόπουλος)

Βράδυ της Πρωτοχρονιάς. 
Έξω κρύο και χιονιάς
και βοριάς σφυρίζει.
Στο τραπέζι το στρωτό, 
τ' αναμμένο θυμιατό
ευωδιές σκορπίζει. 

 Μ΄αγωνία τα παιδιά 
κι ανυπόμονη καρδιά, 
κάποιον καρτερούμε. 
Ασπρομάλλη, γελαστό, 
μ' ένα σάκο γεμιστό, 
που θα μοιραστούμε. 

Το ρολόι μας γυρνά 
κι ο βοριάς λυσσομανά. 
Τι κακοκαιρία! 
Θε μου, κάνε να βιαστεί 
μην τυχόν κι αποκλειστεί 
μες την Καισαρεία.

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ