Πέμπτη, 28 Νοεμβρίου 2013

ΟΙ 10 ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΟΦΥΓΗΣ ΤΗΣ ΑΝΟΙΑΣ!

2 σχόλια

Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν τον «χρυσό δεκάλογο προστασίας από την άνοια» - έναν κατάλογο με δέκα απλές συμβουλές που μπορεί να μας βοηθήσουν διατηρήσουμε μυαλό «ξυράφι» μέχρι τα βαθιά μας γηρατειά.
Ο δεκάλογος ουσιαστικά αποτελείται από δέκα «καλές συνήθειες», οι οποίες υπόσχονται να μειώσουν κατά το ήμισυ τον κίνδυνο άνοιας που ο καθένας μας διατρέχει.

Οι δέκα κανόνες είναι:
* Να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες από βιταμίνες όπως η Β6 και η Ε
* Να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες ιχθυελαίων
* Να πίνετε πράσινο τσάι
* Να πίνετε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί την ημέρα
* Να μην μεθάτε
* Να ασχολείστε καθημερινά με κάτι δραστήριο σωματικά
* Να διατηρείτε το μυαλό σας απασχολημένο
* Να μάθετε χορούς
* Να μην ανησυχείτε για τη ζωή
* Να απολαμβάνετε ένα πλούσιο και γεμάτο ερεθίσματα περιβάλλον

πηγή: ΝΕΑ

2 σχόλια:

  • 28 Νοεμβρίου 2013 - 6:47 μ.μ.

    Δεν μεθάω και κρατάω το μυαλό μου απασχολημένο.
    Τα υπόλοιπα τώρα, κάτι ιχθυέλαια, κάτι χορούς ούτε κατά διάνυα......το πλούσιο με ερεθίσματα περιβάλλον τι εννοεί;;;
    Τώρα ποιος δεν ανησυχεί για τη ζωή;;;;

    Φιλάκια:)

  • 3 Δεκεμβρίου 2013 - 8:58 μ.μ.

    Δεν ξέρω ακριβώς τι εννοεί το πλούσιο με ερεθίσματα περιβάλλον, μάλλον να αποφεύγουμε τα βαρετά μέρη. Βασικά ότι είναι γραφτό του καθενός!!! :))

Δημοσίευση σχολίου

Σχολιάστε χωρίς φόβο και πάθος!