Τρίτη, 7 Απριλίου 2020

ΠΩΣ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΝΑ ΠΕΙΝΑΤΕ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

0 σχόλια

Όλοι οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις λιγούρες και για όλους μας είναι δύσκολο πολλές φορές να συγκρατηθούμε. Ωστόσο, η καραντίνα αποτελεί μια περίοδο που έχει εκτροχιάσει τη διατροφή πολλών ανθρώπων, ωθώντας τους στην υπερφαγία και το ανθυγιεινό τσιμπολόγημα.

Πώς μπορείτε να βάλετε «φρένο» στις λιγούρες σας

Η καλύτερη στρατηγική, λοιπόν, για να νικήσετε τις λιγούρες σας και κατ’ επέκταση να αποφύγετε την ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού, είναι να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής το οποίο περιλαμβάνει πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και ενδιάμεσα υγιεινά σνακ.

Ναι, παρά το γεγονός ότι έχει αλλάξει η καθημερινότητά σας και είστε συνέχεια στο σπίτι, χρειάζεστε οργάνωση στα γεύματά σας.

Χάρη στον προγραμματισμό των γευμάτων σας, όταν προκύψουν οι «επικίνδυνες» λιγούρες για κάτι αλμυρό ή γλυκό, θα έχετε πρόχειρη μια υγιεινή και ολιγοθερμιδική επιλογή. Έτσι, είναι λιγότερο πιθανό να βγείτε από το διατροφικό σας πλάνο, αφού θα έχετε έτοιμη μια εναλλακτική λύση που θα σας χορτάσει, π.χ. ένα φρούτο.

Για να διευκολύνετε τη ζωή σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα από τα πιάτα που θα θέλατε να φάτε μέσα στην εβδομάδα και να οργανώσετε μια λίστα με τα υλικά που θα χρειαστείτε. Έτσι, όποτε έχετε κανονίσει να πάτε στο σουπερμάρκετ θα ξέρετε ήδη τι ακριβώς προμήθειες χρειάζεστε.

Τι πρέπει να περιλαμβάνουν τα γεύματά σας

Προτού αρχίσετε να οργανώνετε τα γεύματά σας, καλό είναι να γνωρίζετε ότι επιλέγοντας έξυπνα τις τροφές που καταναλώνετε, θα είστε σε θέση να μειώσετε την πείνα σας και να περιορίσετε τις λιγούρες σας.

πρωτεΐνη μειώνει την πείνα χάρη στην ιδιότητά της να απορροφάται σταδιακά από το στομάχι, αυξάνοντας έτσι το αίσθημα του κορεσμού. Αντιθέτως, οι υδατάνθρακες απορροφώνται πιο γρήγορα από το στομάχι και το έντερο, με αποτέλεσμα να σας παρέχουν ενέργεια, αλλά να σας κάνουν επίσης να πεινάτε μετά από λίγο. Μάλιστα, όταν η κατανάλωση πρωτεϊνών συνδυάζεται με τη γυμναστική (στο σπίτι για αυτήν την περίοδο), αυξάνεται η μυϊκή μάζα και κατ’ επέκταση οι ημερήσιες καύσεις του οργανισμού σας.

-Οι φυτικές ίνες προκαλούν μεγαλύτερο και παρατεταμένο κορεσμό. Έχουν την ιδιότητα μόλις εντοπίσουν νερό στον οργανισμό να το απορροφούν και να φουσκώνουν, αυξάνοντας πολύ τον όγκο τους, με αποτέλεσμα να μας προκαλούν γρήγορα αίσθημα κορεσμού και να μας κρατούν πολλή ώρα χορτάτες, αφού έτσι μένουν για αρκετό χρόνο στο έντερό μας. Παράλληλα, ρυθμίζουν καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, με αποτέλεσμα να έχετε λιγότερες λιγούρες.

Επιπλέον: Πολλές φορές νομίζετε ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα έχει αφυδατωθεί ο οργανισμός σας. Φροντίστε να είστε συνεχώς ενυδατωμένη, γεμίζοντας συχνά το ποτήρι σας με νερό. Άλλωστε, το νερό έχει την ιδιότητα να κόβει την όρεξη και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.

πηγή: in.gr

Σάββατο, 4 Απριλίου 2020

ΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ & ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΟΥΝ

0 σχόλια

Πλέον, κάθε αντικείμενο στο σπίτι το κοιτάς με καχυποψία. Τώρα που αυτές τις μέρες περνάς τα πάντα με αντισηπτικό, ήρθε η ώρα να μάθεις και πού αλλού υπάρχουν μικρόβια και να τα εξουδετερώσεις!

Οδοντόβουρτσες
Μια μέση οδοντόβουρτσα έχει επάνω της 10 εκατομμύρια μικρόβια, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μάνστεστερ. Μικρόβια όπως σταφυλόκοκκος, στρεπτόκοκκος κλπ μπορεί να μεταδοθούν από το στόμα σε όλο τον οργανισμό, προκαλώντας καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό επεισόδιο και χρόνιες λοιμώξεις. Κάθε φορά που πλένεις τα δοντια σου θα αφήνεις την οδοντόβουρτσα να στεγνώσει καλά καλά και θα την αλλάζεις κάθε 3 μήνες!

Σανίδες κοπής τροφίμων
Το σπίτι πολλών βακτηριδίων - 50 φορές πιο πολλά απ΄ ότι στην τουαλέτα- κι αυτό γιατί κανείς δεν καθαρίζει τη σανίδα κοπής τόσο καλά όσο την τουαλέτα του. Καθαρίζετε την κάθε φορά με αντιβακτηριδιακό υγρό και μετά με καυτό νερό! Εννοείται θα έχετε διαφορετική σανίδα για το ψωμί και άλλη για τα κρέατα.

Σφουγγαράκια κουζίνας
Εδώ τα βακτηρίδια ζουν και βασιλεύουν - E. Coli και σαλμονέλα, τα οποία χώνονται μέσα στις τρύπες τους και μένουν εκεί. Και μαντέψτε - κάθε φορά που καθαρίζετε ένα πιάτο, και πάτε στο επόμενο τα παίρνετε μαζί σας! Ανά μήνα αυστηρά, αλλαγή σφουγγαριών!

Ντουζιέρα
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στις ΗΠΑ διαπίστωσαν πως τα τηλέφωνα του ντους που έχουμε στο σπίτι μπορεί να αναπτύξουν ένα μυκοβακτηρίδιο, που ευθύνεται για κάποια μορφή πνευμονίας! Να το αλλάζετε κάθε χρόνο.

πηγή: e-daily

Πέμπτη, 2 Απριλίου 2020

ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ

0 σχόλια

Έχετε αναρωτηθεί τι είναι αυτό που κάνει μια σχέση να ξεχωρίζει, να αντέχει στον χρόνο, να έχει αυτό που λέμε “μια βαθιά σύνδεση” ανάμεσα στους δύο;

Εδώ είναι 14 σημάδια πως η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι βαθιά πνευματική και ουσιαστική για την εξέλιξη και των δυο.

Δεν αναλώνεστε από το πάθος σας. Το βιώνετε ενώ διατηρείτε την ατομικότητα σας καθώς γνωρίζετε πως δεν χτίζονται από αυτό οι υγιείς και ευτυχισμένες σχέσεις. Είναι μια σημαντική πτυχή της σύνδεσης σας αλλά δεν είναι αυτό που σας ενώνει.  

Δίνετε χώρο ο ένας στον άλλον. Όταν το ένα άτομο μιλά, το άλλο ακούει. Δεν απαντά ούτε διακόπτει με μια διαφορετική παρατήρηση. Είστε εκεί για τον άλλον επειδή έχει σημασία για σας το τι σκέφτεται και τι νιώθει. 

Και οι δύο δίνετε σημασία στην προσωπική ανάπτυξη και βλέπετε πως η σχέση σας συγκεκριμένα είναι εργαλείο που θα σας βοηθήσει να την πετύχετε.

Είστε πολύ άνετοι με τον άλλον, αλλά όχι με τον βαρετό και ανιαρό τρόπο. Μπορείτε να είστε ο εαυτός σας ενώ είστε μαζί και να νιώθετε άνετα με αυτό ώστε να λειτουργείτε μαζί, και αυτό είναι πολύ πιο μαγικό και εναλλακτικό. 

Η σχέση σας προηγήθηκε μιας σημαντικής αλλαγής στην αντίληψη. Δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν όταν γνωρίσατε τον άλλον. Έχουν διευρυνθεί οι απόψεις και οι συναισθηματικές ικανότητες σας και έχουν διευκολύνει τους τρόπους με τους οποίους σκέφτεστε και νιώθετε. 

Δίνετε περισσότερη σημασία στα συναισθήματα παρά στην λογική. Δεν μαλώνετε με την λογική όταν πρόκειται για το πώς νιώθει κάποιος. Για παράδειγμα, αν ο άλλος κάνει ένα δυσάρεστο σχόλιο δεν θα αντιδράσετε με απότομο και εκνευρισμένο τρόπο αλλά θα ακούσετε και θα προσπαθήσετε να μάθετε από αυτό.

Μιλάτε πολύ. Τα καλύτερα ραντεβού σας είναι σε ήσυχα και απομονωμένα μέρη όπου μπορείτε απλώς να μιλήσετε.

Εκτιμάτε αυτό που έχετε ενώ το έχετε. Δεν θέλετε συνεχώς περισσότερα επειδή ξέρετε ότι πραγματικά έχετε την αγάπη σας. Δεν χρειάζεστε παραπάνω χειρονομίες ή υποσχέσεις για να την αποδείξετε (αν και είναι πολύ γλυκό όταν γίνονται!).

Είστε ίσοι αλλά επίσης έχετε τους «ρόλους σας». Αυτοί οι ρόλοι περιέχουν το τι θέλετε και χρειάζεστε να είναι το άλλο άτομο, αλλά πιο σημαντικά, είναι φυσικοί και καθιερωμένοι. Ξέρετε ποιος είναι καλύτερος στην διαχείριση ορισμένων πτυχών της ζωής σας και τον εμπιστεύεστε.

Βλέπετε την σχέση ως ευκαιρία για να νιώσετε την αγάπη, όχι ως εργαλείο για να δημιουργήσετε σιγουριά. Δεν αναζητάτε αποδείξεις για την αγάπη του άλλου, δεν νιώθετε ότι απειλείστε όταν βλέπετε τον άλλον να μιλά με κάποιο άλλο άτομο, δεν χρειάζεστε καν το υποσχόμενο «για πάντα». Ξέρετε πως το ζείτε τώρα.

Σκέφτεστε με παρόμοιο τρόπο για τα θέματα που είναι πιο σημαντικά, συγκεκριμένα για το πώς επεξεργάζεστε τον κόσμο γύρω σας και τα θεμελιώδη συστήματα πεποιθήσεων σας.

Σας απαντά και σας επιβεβαιώνει όταν είστε ειλικρινείς και ο εαυτός σας. Έχετε παρατηρήσει ότι ο άλλος σας μιλά με τον καλύτερο τρόπο όταν εκφράζετε τις πιο αυθεντικές σκέψεις, συναισθήματα και απόψεις σας- δεν σημαίνει ότι όταν είστε ο αληθινός εαυτός σας πρέπει να σας ανεχτεί, είναι αυτό που θέλει.

Βελτιώνεστε μαζί. Μιλάτε για το πώς μπορείτε να βελτιωθείτε ή τι θέλετε να κάνετε με την καριέρα σας ή τι ελπίζετε για το μέλλον σας (ατομικά). Ο χρόνος σας μαζί σημαίνει περισσότερα από απλώς μόνο την σχέση σας. Σχετίζεται με το πώς αυτή θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε την ζωή που θέλετε. 

Μπορείτε να διαχωρίσετε τις προσωπικές κακές σας μέρες από τις κακές στιγμές της σχέσης.
Μπορείτε να μην αφήνετε τα προσωπικά σας θέματα να επηρεάζουν την σχέση σας (γι’ αυτό τον λόγο οι περισσότερες αποτυγχάνουν), αλλά αναγνωρίζετε την αξία της σύνδεσης σας πολύ για να αφήσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι τέτοιο και αν υπάρχει ένα πραγματικό πρόβλημα στην σχέση μπορείτε να το αναγνωρίσετε.

Μάγεια Τ.

πηγή: awakengr

Τρίτη, 31 Μαρτίου 2020

ΕΛΛΑΔΑ: ΟΙ ΠΟΛΕΙΣ ΠΟΥ ΜΙΣΙΟΥΝΤΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ!

0 σχόλια

ΑΘΗΝΑ vs ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
Κλασικό ντέρμπι. Σουβλάκι ή καλαμάκι; Λεμονάδα ή λεμονίτα; Σε λέω ή σου λέω; Οδήγαγα ή οδηγούσα; Καλού-κακού, αν είστε από την μία πόλη και βρεθείτε στην άλλη, αλλάξτε πινακίδες.

BOΛΟΣ vs ΛΑΡΙΣΑ:
Γενικά, οι Λαρισαίοι αποκαλούν «πόλη» τον τόπο τους και «χωριό» τον Βόλο. Οι Βολιώτες φυσικά δεν μπορούν να αμφισβητήσουν πως η Λάρισα είναι πόλη αλλά αυτό δεν σημαίνει πως αυτό δεν ισχύει για τον Βόλο!

ΑΓΡΙΝΙΟ vs ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ:
«Tεχνητή» κόντρα. Μια κόντρα που ξεκινάει για κρατικά κονδύλια και δημόσια έργα και καταλήγει να είναι τοπική. Χαλαρά πράγματα εδώ πάντως. «Μεσολογγιτομάχοι» οι μεν και «Αγρινιοτομάχοι» οι δε: έτσι τους αποκαλούν οι περισσότεροι κάτοικοι των δυο πόλεων.

ΗΡΑΚΛΕΙΟ vs ΧΑΝΙΩΝ:
Για τους Ηρακλειώτες, η Κρήτη είναι κατά βάση το Ηράκλειο και όλοι οι υπόλοιποι. Για τους Χανιώτες από την άλλη, το Ηράκλειο είναι μια πόλη που τυχαίνει να συνορεύει με την Κρήτη. Κανείς δεν θυμάται για ποιο λόγο διαφωνούν αλλά όπως και να έχει δεν θέλουν ούτε να βλέπονται.

ΛΗΞΟΥΡΙ vs ΑΡΓΟΣΤΟΛΙ:
Οι δυο πόλεις της Κεφαλονιάς έχουν μια πραγματικά πολύ μεγάλη κόντρα η οποία φέρεται να κρατάει από το μακρινό 1700! Στα βάθη του χρόνου λοιπόν, περίπου στα μέσα του 18ου αιώνα, ο μόνος αξιόλογος οικισμός του νησιού ήταν το Ληξούρι. Τότε άρχισαν οι κάτοικοι από το κάστρο του Αγίου Γεωργίου να κατεβαίνουν και να εγκαθίστανται στο λιμάνι του Αργοστολίου και σιγά-σιγά διαμορφώθηκε ως το αντίπαλον δέος του Ληξουρίου. Μετά το ένα έφερε το άλλο και η κόντρα κρατάει μέχρι σήμερα.

πηγή:ratpack

Κυριακή, 29 Μαρτίου 2020

CNN: 10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΙΑΚΡΙΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ

0 σχόλια

Μπορεί εν μέσω πανδημίας ο τουρισμός προς την Ελλάδα πρακτικά να μην υφίσταται, όμως όταν κάποια στιγμή όλα τελειώσουν είναι σίγουρο ότι χιλιάδες άνθρωποι θα έρθουν στην Ελλάδα ψάχνοντας μια απόδραση από όσα θα έχουν περάσει.

Το CNN με ένα ιδιαίτερο αφιέρωμα βοηθάει να διατηρηθεί η εικόνα της Ελλάδας ως ελκυστικού προορισμού και να θυμίσει στους απανταχού υποψήφιους επισκέπτες, όλα εκείνα στα οποία εκείνη υπερέχει.

Ευχές
Η ελληνική γλώσσα περιλαμβάνει λέξεις και έννοιες που παραμένουν χωρίς απόδοση στις υπόλοιπες, ενώ θεωρείται ιδιαίτερα πλούσια, δανείζοντας χιλιάδες λέξεις στις υπόλοιπες. Δεν θα μπορούσαν, λοιπόν, να υστερούν και οι ευχές που ανταλλάσσουν οι Έλληνες. Στις περισσότερες χώρες, ένα ξερό συγχαρητήρια αρκεί για την πλειονότητα των περιστάσεων. Αντιθέτως, στην Ελλάδα δείχνουμε μία προτίμηση στις εξατομικευμένες ευχές. Μία για κάθε περίσταση. «Να ζήσετε» και «Βίον ανθόσπαρτον», λέμε στους γάμους. Σαν να μην έφτανε αυτό υπάρχει και ευχή για τους καλεσμένους των γάμων που τυχαίνει να είναι ελεύθεροι: «και στα δικά σας». «Καλή πρόοδο» ευχόμαστε σε ότι έχει να κάνει με την εκπαίδευση ή μία καινούρια δουλειά. «Πολύχρονος» σε όσους γιορτάζουν. «Καλή λευτεριά» στις εγκυμονούσες. «Άξιος» για τους κουμπάρους. «Καλορίζικο», όταν κάποιος αγοράζει κάτι, από κινητό, μέχρι αυτοκίνητο. Αυτό, όμως, που μοιάζει να μπερδεύει τους ξένους περισσότερο είναι ότι πρωτοτυπήσαμε και στον θάνατο, εδραιώνοντας και σε αυτή την ατυχή-τουλάχιστον- περίσταση μία πρέπουσα ευχή: «καλό παράδεισο»

Η ιστιοπλοΐα
Η τέχνη αρμενίσματος στην θάλασσα, αποτελεί ασύγκριτη απόλαυση για όσους εκτιμούν την ομορφιά του υγρού στοιχείου. Σύμφωνα με το CNN, η Ελλάδα είναι η χώρα στην οποία αξίζει κανείς να απολαύσει τη δραστηριότητα αυτή. Με αμέτρητα νησιά, υπέροχους κολπίσκους, δεκάδες αποχρώσεις του γαλάζιου, η χώρα διαθέτει το πιο γοητευτικό σκηνικό για το διαδεδομένο αυτό σπορ. Το άρθρο αναδεικνύει την χώρα ως το ιδανικό μέρος για να βυθιστεί κανείς στα νερά, να επιδοθεί σε ιστιοπλοΐα και να ταξιδέψει μέσω σκάφους, ανακαλύπτοντας κάποια από τα πιο απόμακρα και ελκυστικά σημεία του κόσμου.

Οι φωνές!
Χμμμμ, Τί σχέση μπορεί να έχουν οι φωνές με την χώρα; Προφανώς, όταν επισκέπτεται κάποιος την Ελλάδα, παρατηρεί ότι οι κάτοικοί της είναι θορυβώδεις. Απευθύνονται ο ένας τον άλλον σε υψηλούς τόνους. Αν και συνομιλούν φιλικά, ένα απαίδευτο αυτί θα συμπέραινε ότι καυγαδίζουν. Εκτός ελληνικού εδάφους, έχει κυριαρχήσει η άποψη ότι η συνήθεια αυτή προέρχεται ίσως από τους ναυτικούς που έπρεπε να φωνάζουν ο ένας στον άλλον. Άλλοι ενοχοποιούν μία παρεξηγημένη επίδειξη ανδρισμού. Δίχως αμφιβολία, όμως, η ερμηνεία αυτή δεν εξηγεί γιατί οι γυναικείες φωνές συνήθως υπερτερούν των ανδρικών.

Η συνήθεια του κρύου καφέ
Παρ’ ότι ο φραπέ θεωρείται ξεπερασμένος, οι τουρίστες συνεχίζουν να τον αναζητούν κατά τη διάρκεια των διακοπών τους. Θεωρείται ένα παραδοσιακό ρόφημα, απολαμβάνοντας την φήμη του μουσακά.

Κόλλημα με το παρελθόν
Κανείς δεν αμφισβητεί το παρελθόν της χώρας, αλλά μάλλον οι ξένοι μας αντιμετωπίζουν ως ιδιαίτερα κολλημένους σε αυτό. Το άρθρο υποστηρίζει πως οι κάτοικοί της Ελλάδας διδάσκονται αρχαία ιστορία, βυζαντινή και ούτω καθεξής. Ως εκ τούτου, συνειδητοποιούν από νωρίς ότι το παρελθόν της χώρας είναι πιο λαμπρό από των άλλων. Η φράση «όταν εμείς κάναμε πολιτισμό εσείς κρεμόσασταν από τα δέντρα» έχει κυκλοφορήσει και εκτός των ελληνικών συνόρων.

Κάπνισμα
Μάλλον δεν έχουν ενημερωθεί στο εξωτερικό για τον καθολικό αντικαπνιστικό νόμο και την αισθητή μείωση των καπνιστών στην χώρα, η οποία πλέον συμβαδίζει με τα ευρωπαϊκά πρότυπα. Παρ’ όλα αυτά, το CNN αναφέρεται στην υποτιθέμενη προτίμηση που δείχνουν οι Έλληνες στο τσιγάρο, επικαλούμενο το ποσοστό του 37%, ως το υψηλότερο ποσοστό στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Το Ελληνικό Πάσχα
Ενόψει της καραντίνας που φαίνεται ότι θα μας στοιχίσει τον εορτασμό του Πάσχα, η αναφορά αυτή μας πληγώνει. Όπως και να έχει, το δημοσίευμα αναγνωρίζει τα έθιμα του Πάσχα και τη μοναδικότητά τους. Κάθε μέρα της μεγάλης εβδομάδας έχει τη σημασία της, τη διατροφή της, ενώ η εκκλησία και η τελετή σε αυτήν πρωταγωνιστεί στην καθημερινότητα των Ελλήνων. Η κατάνυξη της μεγάλης Παρασκευής, ο ενθουσιασμός του Μεγάλου Σαββάτου και το γλέντι της Κυριακής του Πάσχα είναι μία πρωτόγνωρη εμπειρία για τους τουρίστες, ενώ το άρθρο δεν θα μπορούσε να παραλείψει την "mageiritsa".

Φιλοξενία ή αλλιώς η τέχνη να σε κάνουν να νιώθεις ευπρόσδεκτος
Στην Αρχαία Ελλάδα η φιλοξενία εθεωρείτο πράξη αρετής. Τους ξένους προστάτευαν ο Ξένιος Δίας και η Αθηνά η Ξενία. Υπήρχε θεία απαίτηση για την περιποίηση των ξένων και εθεωρείτο αμάρτημα η κακή αντιμετώπισή τους. Το εθνικό αυτό χαρακτηριστικό, συγκαταλέγεται ακόμα στα προτερήματα των ντόπιων. Γίνεται, μάλιστα, ξεχωριστή αναφορά στο κέρασμα.

Σπουδές στο εξωτερικό
Απ’ ότι φαίνεται διαπρέπουμε και εκεί. Περισσότεροι από 38 χιλιάδες Έλληνες σπουδάζουν σε πανεπιστήμια του εξωτερικού. Πολλοί από τους οποίους συνεχίζουν αξιοθαύμαστες καριέρες στο αντικείμενό τους, επιλέγοντας να μην επιστρέψουν στην μαμά πατρίδα.

Καλό φαγητό
Τα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα, αλλά και η ντόπια κουζίνα κάθε περιοχής φαίνεται να καθιστούν ιδιαίτερα μοναδική την ελληνική κουζίνα. Μουσακάς, τζατζίκι, χωριάτικη και άγιος ο Θεός…

πηγή: e-radio

Πέμπτη, 26 Μαρτίου 2020

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΓΑΠΟΥΝ ΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΜΕ ΚΟΙΛΙΤΣΑ

0 σχόλια

Άλλες την προτιμούν μεγάλη, άλλες την προτιμούν πιο μικρή, άλλες τριχωτή κι άλλες αποτριχωμένη. Κάποιες την χαϊδεύουν και κάποιες την τσιμπούν.

Δεν ξέρω που πήγε το βρώμικο μυαλό σας, εγώ για κοιλιές μιλάω πάντως.

Παρατηρώ τον τελευταίο καιρό γύρω μου τα γυναικεία πλήθη να παραληρούν στη θέα αντρών με μπιροκοίλι και καταλήγω με ασφάλεια στο συμπέρασμα ότι δε γουστάρουν μονάχα οι άντρες τις καμπύλες τελικά. «Ο άντρας με κοιλίτσα είναι σαν καραμελίτσα», λέει άλλωστε ο σοφός (γυναικείος) λαός και κάτι παραπάνω θα ξέρει.

Δε λέω, καλός και ο κοιλιακός, αλλά πρώτον είναι σχετικά δυσεύρετος –να ‘ναι καλά τα γρηγοροφαγάδικα- και δεύτερον είναι τοις πάσι γνωστό ότι κάτω από ένα μεγάλο βράχο κρύβεται πάντα ένα μεγάλο φίδι. Μεγάλα παιδιά είμαστε και ο νοών νοείτω.

Σας θέλουμε ρε παιδί μου κιμπάρηδες και βαρβάτους και όσο να ‘ναι η κοιλίτσα σας προσδίδει άλλη «βαρύτητα». Σας κάνει πιο αρρενωπούς, να περπατάτε και να τρίζουν τα πατώματα. Από έναν άντρα με κοιλίτσα περιμένεις να βαρέσει το χέρι στο τραπέζι, να σκίσει τη γάτα, να παίζει το κομπολόι του και να στρίβει το μουστάκι του μάγκικα. Να είναι αρσενικό. «Να ένας άντρας βαρύς κι ασήκωτος» σκεπτόμαστε τότε όλα τα ανισόρροπα θηλυκά ανά τον πλανήτη, «που θα με βάλει κάτω και θ’ αναστενάξουν οι σομιέδες.»

Πέραν τούτου, οι άντρες με κοιλίτσα μας θυμίζουν και λίγο τον μπαμπά μας. Ξέρετε, το σύμπλεγμα της Ηλέκτρας, έρωτας πατέρα με κόρη και τα λοιπά. Κατά γενική ομολογία, ό,τι μας θυμίζει μπαμπά σημαίνει ασφάλεια και είναι καλό. Σημαίνει ότι όταν είσαι με το συγκεκριμένο αρσενικό δε φοβάσαι, σημαίνει προστασία, σημαίνει ότι η δεσποινίδα δε θα βρεθεί ποτέ εν κινδύνω. Και εννοείται πως όλο αυτό το γουστάρουμε πολύ.

Για να μην αναφερθώ στο ότι ως γνωστές ανασφαλείς και ολίγον τι κομπλεξικές τύπισσες με το σώμα μας, βρίσκουμε την υγειά μας με τ’ αγόρια με κοιλίτσα. Διότι όταν ο άλλος έχει την μικρή του μπάκα την οποία φροντίζει ανελλιπώς συχνοταΐζοντάς την κοψίδια και άλλα πολλά, δε θα γυρίσει να σου την πει αν βάλεις δυο τρια κιλάκια παραπάνω. Θα σου πει «κούκλα είσαι κοριτσάρα μου, πάμε στην ταβέρνα το βράδυ να τσιμπήσουμε;»

Άσε που οι περισσότεροι τύποι με σιξ πακ που ξέρω είναι ψωνάρες του κερατά. Και να σου το κοίταγμα στον καθρέφτη και φουσκώμα και ξεφούσκωμα να δουν πώς ανεβοκατεβαίνει ο μυς που επιδεικνύουν με κάθε ευκαιρία. Ο τύπος με τον κοιλιακό δε θα καταδεχτεί να φάει μαζί σου βρώμικο στις 3 το χάραμα που σε πιάνουν οι λιγούρες, ενώ ο άντρας με τον ένα, μεγάλο κοιλιακό, που το κορμί του το φιδίσιο το ‘χει χτίσει με παστίτσιο, θα σου φέρει ό,τι λαχταρά η όρεξή σου. Και ξέρετε ε; Ο έρως περνάει από το στομάχι, λένε. Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ δεν ερωτεύομαι με καρότα και γιαουρτάκια. Με μια κρεπούλα κάτι γίνεται.

Φάτε λοιπόν, αγόρια. Φάτε σα να μην υπάρχουν παραλίες και τριγλυκερίδια. Φτάνει πια με τα τρίωρα στα γυμναστήρια κι αυτόν τον εφιάλτη του πρωινού τρεξίματος -έχουμε ντουλάπες στα σπίτια μας, δε θέλουμε κι άλλες.

Και προς αποφυγή παρεξηγήσεων, θέλουμε φέτες. Αρκεί να είναι μερέντα.

Συντάκτης: Σοφία Καλπαζίδου

πηγή: pillowfights

Τρίτη, 24 Μαρτίου 2020

10 ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΕΞΑΠΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΟΪΟΥ

0 σχόλια

AddThis Sharing Buttons Share to TwitterShare to FacebookShare to LinkedInShare to MoreShare to EmailShare to Print Σχολιάστε Την ώρα που οι αξιωματούχοι Δημόσιας Υγείας σε όλο τον κόσμο μάχονται για να περιορίσουν την διάδοση του κορωνοϊού, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, προειδοποιεί ότι τα τραπεζογραμμάτια μπορούν να μεταδώσουν τη ασθένεια.

«Γνωρίζουμε ότι τα χρήματα αλλάζουν συχνά χέρια και μπορούν να μεταφέρουν όλων των ειδών τα βακτήρια και τους ιούς» δήλωσε εκπρόσωπος του ΠΟΥ στην Telegraph. «Θα συμβουλεύαμε τους ανθρώπους να πλένουν τα χέρια τους αφού πιάσουν χρήματα και να αποφεύγουν να αγγίζουν το πρόσωπό τους». Ο αξιωματούχος συνέστησε επίσης τις ανέπαφες πληρωμές, όπου είναι δυνατόν, για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου μετάδοσης του κορωνοϊού.

«Η κύρια διαδρομή μετάδοσης του κορωνοϊού είναι μέσω σταγονιδίων» εξηγεί στην Guardian ο καθηγητής Γιούργκεν Χάας, επικεφαλής της ιατρικής ομάδας λοιμώξεων στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου. «Αυτά τα σταγονίδια παράγοντα από τον βήχα και μπορούν να μολύνουν άμεσα ένα άλλο άτομο με αερομεταφερόμενη λοίμωξη ή με μετάδοση μέσω των χεριών ή άλλων επιφανειών».

Οι χειρολαβές στα μέσα μαζικής μεταφοράς έχουν πολλά μικρόβια
Ο κορωνοϊός μπορεί να μείνει σε άψυχα αντικείμενα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα

Ο Χάας εξηγεί ότι ο κορωνοϊός μπορεί να μείνει σε άψυχες επιφάνειες για «πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα» αν και κανείς δεν ξέρει ακόμη ακριβώς πόσο, καθώς είναι μια νέα ασθένεια. «ο χρόνος επιβίωσης του ιού εξαρτάται από την επιφάνεια και τις συνθήκες» λέει ο Χάας. Όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο χρόνος επιβίωσης. Εάν η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη, ο χρόνος επιβίωσης του ιού μειώνεται».

Και παρόλο που ο κορωνοϊός μπορεί να μεταδοθεί μέσω άψυχων αντικειμένων, οι πιθανότητες να κολλήσει κάποιος με αυτό τον τρόπο είναι χαμηλές. «Η ποσότητα του κορωνοϊού που είναι δυνητικά σε ένα άψυχο αντικείμενο, είναι συνήθως πολύ μικρή» λέει η Δρ. Κριστίν Τάιτ Μπούρκαρντ, ειδικός στην μόλυνση στο Ινστιτούτο Ρόσλιν του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου.

Ενώ ο κίνδυνος μόλυνσης από άψυχα αντικείμενα είναι μικρός, είναι λογικό να λάβουμε προφυλάξεις. Οι επίσημες συμβουλές του βρετανικού υπουργείου Υγείας, αναφέρουν πως πρέπει να πλένετε τακτικά τα χέρια σας (ή να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό τζελ με περιεκτικότητα σε αλκοόλ τουλάχιστον 60%), να βήχετε στον αγκώνα σας και να πετάξετε αμέσως τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντηλά σας. Αλλά ποια αντικείμενα θέτουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο μετάδοσης του κορωνοϊού;

Χαρτονομίσματα
Τα χαρτονομίσματα μπορούν να μεταφέρουν τον κορωνοϊό. Αλλά μην ανησυχείτε και τόσο: ο κίνδυνος μετάδοσης είναι μικρός. «Εκτός κι αν κάποιος χρησιμοποιεί τα χαρτονομίσματα για να φταρνιστεί μέσα σε αυτά» λέει η Τάιτ Μπούρκαρντ. Όσο για τα κέρματα: «Είναι πραγματικά ένα πολύ κακό περιβάλλον για την επιβίωση των ιών».

Πόμολα πόρτας
Είναι αναπόφευκτο να αγγίζει κάποιος τα πόμολα πόρτας, οπότε θα πρέπει να προσέχετε πώς τα πιάνετε και φυσικά να μην ξεχνάτε να πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά. Όλοι αγγίζουν τα πόμολα πόρτα, αλλά μετά θα πρέπει να πλένουν τα χέρια τους με αντισηπτικό.

Οι κουζίνες των γραφείων
Οι καφετιέρες και οι βραστήρες είναι δύο εργαλεία που χειρίζονται πολλοί άνθρωποι στην κουζίνα των γραφείων τους, οπότε είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείται απολυμαντικό για τα χέρια, αφότου τα χρησιμοποιήσετε.

ATM ή μηχανήματα εισιτηρίων
«Εάν βγάζετε χρήματα από ένα αυτόματο μηχάνημα ανάληψης, θα πρέπει να θυμόσαστε πως είναι κάτι που έχουν αγγίξει πολλοί άνθρωποι».

Χειρολαβές
Στις κυλιόμενες σκάλες, στο μετρό, στα μπαρ- οι χειρολαβές υπάρχουν παντού και τις αγγίζουν δεκάδες αν όχι εκατοντάδες άνθρωποι καθημερινά. «Αν βρίσκεστε σε ένα μέσο δημόσιας συγκοινωνίας, δεν υπάρχει τρόπος να μην αγγίξετε τις χειρολαβές» λέει η Τάιτ Μπούρκαρντ. «Έτσι, όταν κατεβείτε, απολυμάνετε αμέσως τα χέρια σας».

Κοινές επιφάνειες μπάνιου
«Οι άνθρωποι συχνά φυσούν τις μύτες τους στο μπάνιο» παρατηρεί η Τάιτ Μπούρκαρντ.

Επιφάνειες νοσοκομείου
«Η χειραψία είναι ένας συχνός τρόπος μετάδοσης των ασθενειών στα νοσοκομεία» λέει ο Χάας. «Γι’ αυτό και το προσωπικό υγείας απολυμαίνει συχνά τα χέρια του». Αν, λοιπόν, επισκέπτεστε κάποιον στο νοσοκομείο ή έχετε κάποιο ραντεβού, πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν και μετά την επίσκεψη.

Τηλέφωνα
Μπορεί στην εποχή των smartphones να μην χρησιμοποιούνται τόσο τα κοινά τηλέφωνα, ωστόσο στα γραφεία, πολλοί χρησιμοποιούν μία συσκευή τηλεφώνου.

Αεροπλάνα
«Τα διεθνή ταξίδια αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την μετάδοση του κορωνοϊού» λέει η Τάιτ Μπούρκαρντ. Αν λοιπόν πρέπει να ταξιδέψετε, κάντε όπως η Ναόμι Κάμπελ: απολυμάνετε την θέση σας πριν την απογείωση.

Οτιδήποτε σε ένα τμήμα επειγόντων
«Σύμφωνα με τις συμβουλές για την δημόσια υγεία, εάν πιστεύετε πως είστε άρρωστος, καλέστε τον ειδικό αριθμό τηλεφώνου αντί να πάτε σε έναν παθολόγο. Βέβαια, θα υπάρξουν και άτομα που θα το κάνουν, και ο κίνδυνος θα είναι ακόμη μεγαλύτερος». Αν πάλι επιλέξετε ένα νοσοκομείο, εκεί θα βρείτε σίγουρα απολυμαντικό για τα χέρια σας.

πηγή: cna